Здоровье и красота женских ног

Содержание

Секреты красивых ног

Здоровье и красота женских ног

Чтобы ноги долго оставались стройными, красивыми, приятными на ощупь, нужно совсем немного – регулярный осмысленный уход, причем это совсем не означает, что от вас потребуются сложные, затратные по времени и финансам мероприятия.

Признак красивых ног – 4 окошка

Главным признаком красивых ног является принцип”четырех окон”. Чтобы их увидеть, встаньте прямо и соедините ноги.

В определенных точках ноги будут соприкасаться, при этом идеальные ноги образуют четыре окошка – между ступней и лодыжкой, над лодыжкой, под коленом, над коленом в нижней части бедра.

Последнее окошко – над коленом в нижней части бедра – должно быть наиболее узким.

Красивые ноги – прежде всего здоровые!

Первое, о чем стоит помнить постоянно, так это о здоровье вен на ногах. Согласитесь, что ноги, «отмеченные» фиолетово-синей узловатой сеточкой вен, выпирающих наружу, это не только некрасиво, некомфортно и больно, но это еще и плохое настроение, и общая усталость. А ведь избежать этих неприятностей можно, просто придерживаясь нескольких простых правил для красивых ног.

Правильная обувь для красивых ног

Не ходите в обуви с высокими и неустойчивыми каблуками. Старайте свести ношение такой обуви к минимуму. Если по офису вы ходите на шпильках, то значит на работу и домой ходите в обуви на плоской подошве – существует столько красивых балеток: они, к тому же, не только удобны, но и модны, и невесомы. Идеальный каблук – не больше 5см.

Ванночки для красивых ног

Если в конце чувствуете тяжесть в ногах, отеки – не оставляйте их на всю ночь в таком состоянии: утром застой крови и жидкости в ногах никуда не уйдет.

Сделайте теплую ванночку с морской солью. Замечательно, если у вас есть специальная гидромассажная ванна. Если нет, сделайте легкий массаж ног – от кончиков пальцев к пятке, от пятки – к коленке. Вы можете делать такой массаж с кремом для ног, предназначенным для снятия усталости.

Теплый компресс

Очень хорошо снимают отеки и стимулируют кровообращение в ногах как теплый компресс. Для такого компресса надо выдержать сложенное в несколько раз махровое полотенце в очень горячей воде (которую смогут стерпеть руки), затем отжать его и приложить к ногам. По мере остывания полотенца смачивайте его в горячей воде и прикладывайте к разным частям ног.

Процедуру повторяют несколько раз, потом растирают ноги горячим полотенцем от кончиков пальцев до колена, укутывают ноги в сухие полотенца и дают ногам отдых в горизонтальном положении.

Холодное обливание для красоты ног

Холодное обливание делается проще, но не подходит тем, кто склонен моментально простужаться или тем, у кого есть воспалительные заболевания по гинекологии.

Откройте холодную воду, с помощью душа окатите ноги, начиная с кончиков пальцев до колена. Струю воды нужно направлять на стопу и икры. Начинайте с правой ноги – она расположена дальше от сердца. Надо делать мгновенное обливание, а затем хорошенько вытереть ноги.

Сон для красивых ног

Во время сна отекшие и уставшие ноги следует класть на возвышение. Возьмите подушки и положите их в ноги, а ножки положите на них. Попробуйте представить что-то приятное и уснуть. Даже если ноги пробудут в этом положении всего полчаса, это уже ощутимая терапия для здоровья и красоты ваших ног.

Пилинг для красивых ног – нет целлюлиту!

Согласитесь, красивые ноги – это ноги без целлюлита!

Регулярно делайте массаж ног в душе массажной варежкой из сизаля, резиновой варежкой. Можно также делать массаж сухой щеткой. Пиллинг можно делать при помощи морской соли, сахара, антицеллюлитного мыла.

Удаляем волоски

Не забывайте делать эпиляцию – волосатые ноги еще никому не принесли красоты: самый простой и безопасный способ – бритвенный станок. Воск противопоказан тем, у кого есть склонность к варикозу.

Утренняя гимнастика для красивых ног

Утром для того, чтобы размять мышцы стоп и запустить процесс кровообращения, делайте простую гимнастику для ног, которая вообще не потребует отдельного времени.

Просто во время утренних метаний по квартире пройдитесь по четыре шага на носочках, на пятках, на полной стопе, на внешнем ребре стопы и на внутреннем. Повторите все несколько раз.

Если ноги все равно тяжелые, можно проделать холодное обливание.

В течение дня старайтесь, по мере возможности, разнообразить нагрузку на ноги. Если все время приходится сидеть на рабочем месте, придумайте, как выполнять хоть малую часть работы стоя, и наоборот.

Возьмите утяжелитель, положите на стопу, и выполняйте подъемы стоп: вверх-вниз.
Упражнение №2 Мнем журнальную бумагу пальчиками.
Упражнение №3 Постоим на одной ноге? Полезное упражнение для кровообращения.
Упражнение №4 Для икр: опускаемся и поднимаемся на устойчивой невысокой поверхности.
Упражнение №5 Выполняем движения стопой: пятку вверх, пальцы вверх, внешний край стопы вверх, внутренний край стопы вверх.
Упражнение №6 Делаем перекаты с пяток на носки и обратно.

Идеальный вес

Никто не будет спорить, что обладательницы идеальных ног имеют идеальный вес. А это значит, что вы сможете стать обладательницей красивых ног, если будете следить за весом (питанием и делать упражнения).

Красивая походка идеальных ног

Даже обладательницы идеальных ног могут испортить все впечатление о себе, если будут пренебрегать красивой походкой.

Фото красивых ног для стимула

Источник: Фото красивых ног

Источник: https://stroiniashka.ru/publ/37-1-0-1010

Идеальные женские ноги какие они

Здоровье и красота женских ног

Каждая представительница прекрасного пола хочет знать, насколько ее фигура соответствует общепринятым параметрам красоты. Особую зависть всегда вызывают красивые ноги.

Ваши ноги идеальной формы? Давайте проверим. Ноги поставьте вместе, так чтобы пятки соприкасались. Посмотрите, имеют ли ваши ноги просветы и сколько их. Если просветов 4, то вы обладательница ног правильной формы. Первый просвет – между пяткой и лодыжкой. Второй просвет – от лодыжки до нижней части икры.

Вы можете посмотреть фото пациентов, которым уже был выполненА круропластика.фотогалерееВ нашей

Древнегреческий философ и математик Пифагор (VI в. до н.э.) ввел понятие «золотого сечения» в научный обиход. По одной из версий свое знание «золотого деления» Пифагор позаимствовал у египтян и вавилонян.

На самом деле, пропорции пирамиды Хеопса, храмов, барельефов, предметов быта и украшений из гробницы Тутанхамона свидетельствуют о том, что египетские мастера пользовались соотношениями «золотого сечения» при их создании.

В дошедшей до нас античной литературе «золотое деление» впервые упоминается в «Началах» Евклида.

  «Золотым сечением» принято называть среднее значение, выражающееся в отрезках длины и математических числах, которым должны соответствовать «идеальные пропорции». «Золотая пропорция» является показателем гармонии не только в творениях природы, но и в искусстве.

Она и основа красоты, источник эстетического удовлетворения.

Всем известны квадрат и круг Леонардо да Винчи: силуэт пропорционально сложенного человека, стоящего ноги врозь, руки в стороны, можно вписать в квадрат; не меняя положения центра тяжести, силуэт человека вместе с квадратом можно вписать в окружность.

 У человека с идеальными пропорциями тела, большинство частей тела имеет такие пропорции “золотого сечения”: меньшая часть так относится к большей, как большая к их общей величине. Например, локтевой сгиб делит руку в “золотом сечении” так же, как колено делит ногу.

Идеальные пропорции тела характеризуются соотношениями:

  • окружность шеи должна быть вдвое больше окружности запястья и вдвое меньше окружности талии;

С течением времени женщину перестали воспринимать только как добытчицу и продолжательницу рода, а потому представления о красоте ее ног начали изменяться в зависимости от страны и эпохи.

Идеальные ноги в Древнем Мире

Древние египтяне считали красавицей худенькую длинноногую женщину с узкими бедрами, греки и римляне любовались красотками с пропорционально округлой фигурой, как у Венеры Милосской, и любили стройные подтянутые ножки.

Так или иначе, но ученые считают, что форма ног предопределяет и черты характера их обладательницы. Длинноногие часто не могут справиться с каждодневными проблемами, а коротконогие их решают легко.

С другой стороны, длинноногие имеют свои твердые принципы, от которых так просто не отрекаются. Коротконогие в жизни реалистки, когда у них конкретный интерес, они могут и поменять свои взгляды.

Они легко поддаются убеждениям со стороны.

Но и это еще не все: не только форма ног важна, но еще и то, как их «носят»! .робкие люди, люди, которые с трудом устанавливают контакты, ходят носками вовнутрь. Счастливые в любви женщины имеют легкую и красивую походку.

Рост — один из немногих показателей, который не поддается тренировке. Принято говорить о следующих градациях роста в отношении женщин:

В целом, для астенического типа нормой считается диапазон от 168 до 172 см, для широко/нормокостных от 166 до 170 см. С точки зрения правильных пропорций, рост и длина ног находятся в определенном соотношении.

В частности, если длина Ваших нижних конечностей меньше половины роста, то Вы – “коротконожка” :), если больше – то пропорции соблюдены.

Думаю, возник резонный вопрос — больше насколько? Для астеников – на 6-9 см, для нормостеников – 4-6 см, гиперстеников – на 2-4 см.

Примечание (пример):

Тип телосложения – нормостенический, рост – 170 см, идеальная длина ног = 89-91 см.

Длину ног нужно мерить от шеи выступа бедренной кости (см. изображение).

Помимо длины ног одними из составляющих, определяющих ее “правильность”, являются:

Возможно, до идеала дотянуть и не удастся, однако приблизиться к нему можно, если следовать этим рекомендациям.

Старайтесь спать с приподнятыми ногами.

В нашей школе преподают две походки. Одну — для работы на подиуме, другую — для повседневной жизни. Разница между ними не очень большая — в основном она заключается в движениях бедер.

Но если вы хоть однажды видели показ мод, то поймете: профессиональная красивая походка, которая на подиуме выглядит шикарно, в продуктовом магазине будет неуместной и даже вульгарной.

Поэтому вопрос «как правильно и красиво ходить» должен быть уточнен — где именно ходить.

Большинству женщин подиумный шаг никогда не пригодится. Поэтому я дам рецепт красивой походки на каждый день. Главным образом правильная походка зависит от того, как вы держите голову и спину плюс как вы ставите ногу. Дополнительные признаки — движения рук и туловища, а также обувь.

Прежде всего возьмите себе за правило не ходить быстро — отправляясь на работу, выделите себе время на дорогу с запасом. Правильная постановка стопы — носки немного развернуты в разные стороны. Идеальная линия движения для женщины — когда пяточки идут как бы по одной прямой. Вышагивать подиумной «восьмеркой», то есть взахлест, некрасиво.

И широко ставить ноги при ходьбе не нужно, если вы, конечно, не репетируете мужскую походку.

В любом случае после удаления волос, на кожу следует наносить специальный крем, который предотвратит раздражение и сухость.

А чтобы получить идеальную форму ног, придется попотеть в спортзале или дома.

Самыми эффективными упражнениями для ножек считаются следующие:

Чтобы  выглядеть моложе,  красиво и грациозно,  красоты женских  ног для этого недостаточно. Каждой женщине необходимо вырабатывать красивую походку.  Красивая походка  молодит женщину и является признаком проявления красоты, читайте статью, как сделать походку красивой.

Посмотрите видеоролик с упражнениями для укрепления мышц ног, чтобы ноги были  красивыми и стройными, без лишнего жира и отложений. Упражнения рассчитаны  для мужчин и женщин.

Источник: https://Ladytano.ru/krasota-i-zdorove/2811-idealnye-zhenskie-nogi-kakie-oni.html

Сайт здоровья, красоты

Здоровье и красота женских ног

Вас приветствует сайт здоровья красоты познавательный ресурс для мужчин и женщин.

Проект omolodet.ru рассчитан на каждого читателя, независимо от возрастной категории и пола. Наш ресурс даст полезные советы, которые могут пригодиться в жизни.

Красота, молодость, здоровье

Конечно стоит понимать, что они носят только рекомендательный характер. Все наши статьи – информационно-познавательные.

Красота и здоровье зависит только от человека и от его желания быть таковым – и это неоспоримый факт. Если мы хотим, чтобы внешний облик и крепкое здоровье нас радовало, то стоит задуматься об образе жизни. Например, заняться спортом, следить за питанием.

Стоит помнить, что улыбка и радость, позитив и настроение – это залог здорового тела.

Здоровье женщины не купишь

Здоровье женщины – этот раздел содержит разные и только полезные советы на темы, которые волнуют представительниц прекрасного пола.

Красивая и здоровая

Крепкое здоровье женщины в комплексе с хорошим настроением – это в первую очередь залог здоровья для любого человека. Что касаемо ребенка – это вообще основополагающий фактор, который влияет на полноценное его развитие.

Крайне важно следить за работой своего организма. Как только что-то пошло не так – сразу идите к врачу, за помощью квалифицированного специалиста.

Такое внимательное отношение к себе позволит исключить развитие заболевание, особенно, если это касается гинекологии.

Чтобы обезопасить себя от разных недомоганий, женщина просто обязана посещать гинеколога, а после 45 лет регулярно ходить к маммологу. Это позволит избежать таких патологий как: вагинит, кольпит, эндометриоз и даже предотвратить образование опухолей, кист и миом.

В целом, первый наш совет: не терпите боль и недомогания — идите за помощью к врачам, не бойтесь услышать диагноз.

Здоровье мужчины превыше всего

Мечта любого человека – полноценная жизнь до старости, хотя у каждого, понятие старость – разное. Здоровье мужчин зависит от многих факторов, это и экология, и неправильное питание. Особенно отрицательно влияет табакокурение и алкогольная зависимость.

В среднем, мужчина проживает немного меньше чем женщина, поскольку здоровье организма зависит от качества жизни, которое, к сожалению, все хуже и хуже становится.

Здоровый образ жизни

Кончено, все зависит и от внешних факторов, и от наследственности, тут не поспоришь. Тем не менее, мужское здоровье больше зависит от отсутствия элементарных знаний о типичных “мужских” проблемах и недугах.

Как правило, именно мужчины боятся врачей и как можно реже обращаются к ним за помощью. И делают это при запущенном заболевании. Отсюда и потенция, и аденома простаты и даже рак мочеполовой системы. Избежать этого можно и поможет в этом сайт красоты и здоровья. Главное, своевременно заняться профилактикой и едать болезни развиваться. Сайт здоровья и красоты поможет в этом разобраться.

Если знать все симптомы мужских болезней, то можно не дать развиться патологии и своевременно посетить специалиста.

Как продлить и сохранить молодость

Любая женщина мечтает о красоте, молодости и любви. Само по себе это ни когда не произойдет. Для всего этого потребуется товары для красоты и здоровья. Конечно, можно ходить по салонам и тратить большие деньги на ультра-современные процедуры, а можно в домашних условиях, провести не менее эффективные манипуляции и поможет в этом разобраться сайт здоровья красоты.

Все мы помним слова великой Фаины Раневской «Красота — это страшная сила»! И это так, но без здоровья, кому эта красота нужна. Здоровье женщины не купишь, как не купишь его и мужчине. А значит, надо слушать свой организм и при первых отклонениях, не стесняясь и не боясь услышать диагноз — идти к врачу.

Молодость, это не только возраст, это многие составляющие. Вот и похудевшие звезды, которые не пренебрегали полезным завтраком, тому доказательство. Ей удалось сбросить лишний вес и стать молодой, красивой и привлекательной женщиной.

Как сохранить здоровье мужчине и женщине

Двигательная активность является одним из главных факторов поддержания общего благополучия, которое положительно влияет на все аспекты здоровья, а именно – физическое, психологическое и социальное.

Польза для физического благополучия.

Физическая активность делает сильными, энергичными и улучшает телосложение, координацию движений и скорость реакции. Физическая активность тренирует мышцы, укрепляет кости, стимулирует обмен веществ, помогает поддерживать идеальную массу тела, уменьшает риск возникновения многих заболеваний. Движение – жизнь и помогает сохранить здоровье на долгие годы мужчине и женщине.

Что может рекомендовать современный сайт здоровья красоты для женщин и мужчин?

Регулярные тренировки улучшают показатели работы многих органов и систем, а частности:

  1. Сердечно – сосудистая система – благодаря тому, что тренированное сердце меньше изнашивается и обеспечивает эффективное поступление кислорода и питательных веществ в каждую клетку организма;
  2. Респираторная система – благодаря тому, что при физических нагрузках увеличивается, объём легких и тренируются мышцы, задействованные в процессе дыхания (спортсмены меньше страдают отдышкой при физических нагрузках);
  3. Скелет – благодаря тому, что физические упражнения способствуют увеличению плотности костной ткани и эластичности связок. В сочетании с полноценным питанием это лучшая профилактика от остеопороза, который возникает из – за вымывания кальция из костей и чреват сложными переломами;
  4. Эндокринная система – благодаря тому, что двигательная активность ускоряет обмен веществ, предотвращает ожирение и диабет;
  5. Нервная система – регулярные тренировки улучшают координацию движений и скорость реакции, что особенно важно для тех, кто водит автомобиль.

Сохранить жизнь и здоровье

Польза для психологического благополучия – это сохранить свою жизнь здоровой.

Умеренные физические нагрузки способствуют выделению особых веществ – эндорфинов, которые также называют гормоном счастья.

Поэтому физически активные люди чаще перебывают в хорошем расположении духа, и чувствуют себя психологически уравновешенными. Спортивные достижения способны существенно повысить самооценку.

Для этого не обязательно завоёвывать олимпийские медали. Можно освоить новые стили в спорте, например плаванье или катание на горных лыжах.

Сохранить мужчине и женщине жизнь и здоровье – это польза для социального благополучия.

Различные виды двигательной активности влияют на социальное благополучие человека. Даже если тренироваться индивидуально, это благоприятно сказывается на здоровье. Например, регулярные тренировки улучшают внешний вид и, следовательно, человек чувствует себя уверенно даже в малознакомой компании.

Источник: https://omolodet.ru/

Влияет ли форма ног на черты характера

Здоровье и красота женских ног

Если вы думаете, что красотой женских ног интересуется только мужчины, то есть, «сильная»  половина человечества, то вы ошибаетесь.

Женские ножки вызывают интерес врачей, людей искусства, ученых. Эти люди определяют параметры красоты женских ног, в соответствии с которыми, ногу можно назвать идеальной.

Я хочу вам рассказать об исследовании чешских ученых. Один ученый установил, что женские ноги совершенно разные, невозможно встретить пару одинаковых ног, а другой подвел под это утверждение целую научную базу.

Он утверждает, что  длинноногие женщины – натуры романтические, очень чувствительные и мечтательные.

А женщины, с короткими  ногами, на земле стоят твердо, хотя и у них бывает изменчивое настроение. То они радостны и исполнены надежд, то все окружающее представляется им в черных красках.

Ученые считают, что красота женских ног, точнее — их форма, каким-то образом предопределяют черты характера прекрасной половины общества. Так женщины с длинными ногами  часто «вязнут» в проблемах и не могут с ними справиться, а коротконогие решают их легко и просто.

С другой стороны,  длинноногие женщины, имеют свои твердые принципы, и редко от них отрекаются. Обладательницы коротких ног, как правило — реалистки. Они могут  изменить свои взгляды, в зависимости от возникающего интереса. Легко поддаются на убеждения со стороны.

И еще ученые отметили, что:

  • Робкие и застенчивые люди, которые с трудом налаживают контакты в обществе, стесняются новых знакомств, долго устанавливают контакт людьми —  ходят носками  во внутрь.
  • А влюбленные и счастливые  женщины, словно «летают», походка у них легкая и красивая.

Почему ноги у всех разные

Однословно  на этот вопрос ответить невозможно, скорее всего,  это зависит  от матушки- природы.

У  аборигенов  саванны и пустыни, а также у жителей  умеренно — холодных географических поясов ноги несколько  длиннее, по сравнению с  жителями  влажных  и жарких регионов.

Но среди них выделяются  негры  —  раса с самыми красивыми и самыми длинными ногами.  Если сравнивать  двух женщин одного роста:  женщину негроидной расы и европеоидной, то ноги негритянки, будут сантиметра  на 3-4  длиннее.

У  негритянок  бедра длинные и слегка сужающиеся в верхней части, коленки почти незаметны, длинные,  красиво очерченные  икры и изящная лодыжка.

Красотой женских ног отличаются  и представительницы северных  европейских народов,  но они  все- таки,   уступают по красоте своих ног прекрасной половине негроидной расы.

У жительниц  Средиземноморья  редко встречаются длинные ног, их ноги  отличаются сильными, рельефными мышцами  и маленькой ступней.
Представительницы азиатских и  восточных народов,  так же отличаются более короткими ногами,  икры не такие длинные и не такая изящная лодыжка, как у негроидной расы.

Как выглядят идеальные ноги

Посмотрите на рисунок, у идеальных ног должны быть  4 «окошка».

Если вы поставите ноги вместе, соединив пятки и носки, лодыжки, икры, колени и внутренняя часть бедра в середине будут соприкасаться, образуя четыре просвета – окошка:

  • над лодыжкой – первый;
  • под коленом  — второй;
  •  над коленом – третиq;
  • в нижней части бедра — четвертый.

Самым узким должен быть последний просвет.

Что означает понятие  красота женских ног, по мнению специалистов

Что означает понятие  красота женских ног, по мнению специалистов?

  1. В спокойном состоянии передняя часть колена — фасад колена, должен напоминать форму детского личика: с челкой, щечками и ямочками для глаз и подбородком.
  2. Место под коленом должно быть таким же тонким, как щиколотка. Во всяком случае, приближаться к этим размерам.
  3. Идеальная лодыжка должна быть тонкой, но не тощей.
  4. Сбоку у колена не должно быть никаких выступающих частей.
  5. С обратной стороны колено должно иметь углубление. Специалисты считают, что это одно из самых прелестных мест женского тела.
  6. Мышцы икр не должны быть чересчур развиты, чтобы не нарушать очертания ноги.
  7. Ахиллесово сухожилие должно быть тонким и иметь углубления с обеих сторон.
  8. Пятка должна быть видима, не слишком выступающая, но округлой формы.
  9. Кверху бедро должно утончаться.
  10. Самая широкая часть бедра, расположена в первой верхней трети. Профиль бедра должен немного выдаваться вперед и постепенно углубляться в направлении колена.
  11. Колено должно быть на одинаковом расстоянии от верхней и нижней части ноги, то есть точно посередине.
  12. Идеальная нога должна иметь вогнутую удлиненную и тонкую ступню. Пальцы должны располагаться свободно, один рядом с другим, не быть деформированными  тесной обувью.

Посмотрите видеоролик с упражнениями для укрепления мышц ног, чтобы ноги были  красивыми и стройными, без лишнего жира и отложений. Упражнения рассчитаны  для мужчин и женщин.

Чтобы  выглядеть моложе,  красиво и грациозно,  красоты женских  ног для этого недостаточно. Каждой женщине необходимо вырабатывать красивую походку.

В статьях блога используются картинки, из открытых источников Интернета. Если вы, вдруг, увидите свое авторское фото, сообщите об этом редактору блога через форму Обратная связь. Фотография будет удалена, либо будет поставлена ссылка на ваш ресурс. Спасибо за понимание!

Источник: https://monamo.ru/pro-krasotu/krasota-zhenskih-nog

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.