Ягоды асаи для похудения, полезные свойства для здоровья

Содержание

Полезные свойства ягоды асаи: суперфуд для похудения

Ягоды асаи для похудения, полезные свойства для здоровья
Ягоды асаи для похудения, полезные свойства для здоровья

Добрый день, мои дорогие читатели!
Сегодня я расскажу вам о волшебных ягодах асаи. О маленьких, но очень сильных союзниках в нашей борьбе за вечную молодость и красоту . Симпатичные ягодки называют и «амазонской виагрой», и «фонтаном молодости», и «королевской супер-ягодой», и «чудом природы». И, на мой взгляд, называют вполне заслуженно!

Волшебная история о чудо-ягодках

Чудодейственные свойства ягод асаи ученые открыли всего 20 лет назад. И как обычно, произошло это совершенно случайно!

Группа медиков-энтузиастов в очередной раз что-то исследовала в тропиках Амазонки и по пути наткнулась на поселение аборигенов.

Кто-то из группы обратил внимание на интересный феномен. Дети, старики, мужчины и женщины постоянно работали и отдыхали под палящим солнцем практически без одежды. При этом никаких следов ожогов на коже! Плюс – ни малейших признаков усталости от тяжелого физического труда. В конце долгого дня все (даже местные «пенсионеры») оставались бодрыми и энергичными.

[attention type=green][attention type=red][attention type=yellow]
Секрет «вечной молодости» оказался прост. Аборигены постоянно лакомились фиолетовыми ягодками, которые гроздями росли на пальмах вокруг поселения.
[/attention][/attention][/attention]

Упругие ягодки, похожие на виноград или чернику, местные называли «асаи». Кстати, «живет» волшебная пальма Асаизейро только в тропических лесах Амазонки, ближе к дельте реки (Бразилия). С одного дерева вручную (!) собирают 4-7 кг чудо-ягод.

В общем, экспериментальная порция «асаи» отправилась на исследования. И полученные результаты удивили даже самых недоверчивых скептиков. Скажу коротко: в 2004-м году ягодки асаи вошли в список ТОП-10 природных продуктов, приносящих ДОКАЗАННУЮ пользу нашему организму!

Ягоды асаи польза и вред для организма

Начну с того, что эта ягодка – рекордсмен среди растительных антиоксидантов.

В асаи антиоксидантов в 2 раза больше, чем в чернике, в 4 раза — чем в клюкве и в 30 больше, чем в винограде! А ведь все прекрасно знают, что антиоксиданты – наши лучшие друзья. Ведь они замедляют неизбежное, увы, старение, улучшают обмен веществ и помогают бороться с лишним весом.

А еще в бразильских ягодках (ВНИМАНИЕ!): больше 3 000 полезных и питательных кислот, минералов и витаминов. Например, горсть ягод асаи содержит больше белка, чем куриное яйцо!

Лечебные свойства ягод асаи

Ягодке из Бразилии, как настоящему супермену , под силу даже самые сложные задачи!

«Королевская супер-ягода»:

  • притормаживает процессы старения (гарантирует если не «вечную», то «продленную» молодость);
  • изо всех сил борется с воспалительными процессами (от прыщей на лице до хронической ангины);
  • убивает цианидом раковые клетки;
  • «взбадривает» иммунитет;
  • выводит из организма всякую гадость вроде токсинов;
  • не дает формироваться опасным холестериновым бляшкам;
  • помогает справиться со стрессом, бессонницей и депрессией. Кстати, 8 из 10 жителей мегаполисов сегодня жалуются на проблемы со сном и хроническую усталость;
  • отлично питает наши ногти, волосы, кожу и мышцы (что очень важно для спортсменок и просто красавиц);
  • стимулируют память (для меня, например, это сейчас актуально);
  • заменяют кофе и шоколад в роли натурального энергетика;
  • ну, и небольшой бонус: усиливают мужскую потенцию .

Ну как вам списочек? Правда, впечатляет?

Где купить ягоды асаи

Согласитесь, вряд ли многие из нас могут побаловать себя свежими бразильскими ягодами или свежевыжатым соком из асаи.

Но выход есть! И лично я практикую его уже несколько месяцев. Я просто покупаю на iHerb вот такой органический суперфуд — порошок ягод асаи [urlspan]здесь[/urlspan].

Собранные вручную ягодки быстро высушивают сублимационной сушкой. Продукт сертифицирован Департаментом сельского хозяйства США (для меня это очень весомый аргумент). Одной такой коробочки мне хватает примерно на 2,5 с половиной месяца.

Принимают такой порошок, конечно же, не в чистом виде . Ложку смеси нужно развести в стакане чистой воды, любого натурального сока, смузи или йогурте. Можно даже добавить немножко сахара (но я пью без него — люблю кисленькое). Кто-то смешивает порцию асаи с творожком или утренней овсянкой.

Мои впечатления о суперфуде асаи

  • По стоимости порошок в два-три дешевле, чем аналоги в российских магазинах. Причем, даже после прошлогодней девальвации рубля;
  • Я начала пить гораздо меньше кофе и до конца рабочего дня чувствую себя бодрячком;
  • Быстрее засыпаю, сладко сплю до самого утра и отлично высыпаюсь.
  • Волосы и ногти стали более крепкими и… «толстыми» что ли. А кожа выглядит ровной и гладкой как у дельфина.

В общем, я от всей души рекомендую заказывать суперфуд California Gold Nutrition именно на iHerb! Как минимум, потому что это – гарантия качества и «человеческая» цена.

[urlspan][/urlspan]

Источник: https://prekrasny-mir.ru/yagodyi-asai-superfud/

Экcтракт из ягoд «Аcаи» для снижения вeса

Ягоды асаи для похудения, полезные свойства для здоровья
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

Как ее только не называют — эликсир жизни, молодильные ягоды, черный жемчуг Бразилии…

Это все о скромной черной ягодке, по вкусу напоминающей чернику или черноплодную рябину.

Ее необычные свойства стали известны совсем недавно, буквально десятилетие назад. Сейчас ее популярность быстро растет.

Среди главных ее почитателей — известная телеведущая Опра Уинфри.

Возможно, именно благодаря ее восторженным отзывам к этой ягодке было привлечено столько внимания.

Растет эта удивительная ягодка в Центральной и Южной Америке, называется Асаи бери, в переводе с местного наречия — что-то вроде Капустной пальмы.

«Открыли» их для себя европейские ученые совершенно случайно. Они исследовали, как живут аборигены вдали от благ цивилизации, и обратили внимание на необычайное здоровье людей, проживающих в регионах, где растут ягоды асаи.

У всех них до глубокой старости сохранялся ясный ум, здоровая кожа и волосы, крепкие зубы. Даже глубокие старики поражали своей энергией и работоспособностью, хорошей памятью.

По мнению ученых, исследовавших этот феномен, все это — благодаря ягодам асаи, которые люди там употребляют в пищу в большом количестве.

Полезные свойства ягод асаи

В самих ягодах содержится большое количество витаминов, микроэлементов, которые усиливают работу всех внутренних органов. В них много незаменимых жирных кислот Омега-3, Омега-6, Омега-9, без которых немыслимо нормальное функционирование всех систем организма.

Эти кислоты способствуют снижению уровня холестерина в крови, выведению шлаков. Насыщение организма витаминами помогает сохранять здоровье нервной системы, снижает уровень стресса. Большое количество антиоксидантов помогают нормализовать работу сердца.

Кроме того, антиоксиданты резко замедляют губительные для организма окислительные процессы, сохраняют здоровыми мембраны клеток. Эти ягоды помогают ускорять процессы метаболизма, нормализует работу почек, выводит лишнюю жидкость из организма.

В результате уменьшаются отеки, подтягивается кожа, становится лучше цвет лица.

По количеству антиоксидантов ягоды асаи превосходят виноград и чернику больше, чем в 10 раз.

Ягоды сами по себе имеют волокнистую структуру. Попадая в организм, эти волокна слегка разбухают, давая ощущение сытости. Кроме того, в этих ягодках достаточно много клетчатки, а еще они очень низкокалорийны — в 100 граммов ягод приходится всего 100-150 ккал.

Все это в комплексе способствует сжиганию лишнего жира и похудению. Но не надейтесь, что только от приема препаратов этих удивительных ягод вы моментально начнете худеть — над собой надо поработать!

А для большего эффекта прием ягод асаи надо совмещать с физическими нагрузками и правильно сбалансированной диетой.

Прием сока и экстракта

Понятно, что в свежем виде у нас эти ягоды употреблять весьма затруднительно. Поэтому их перерабатывают, делают соки, экстракты, порошки. Сок асаи довольно густой, его обычно смешивают с другими. Но также можно использовать экстракт из сока этих ягод.

Анна Николаевна Серебрякова, диетолог

Я рекомендую своим пациентам принимать экстракт из сока ягод за полчаса до еды. Растворите столовую ложку экстракта в полстакане зеленого чая и выпейте. Пищевые волокна заполнят желудок, вы почувствуете сытость намного скорее.

С препаратами Асаи вы будете терять вес, но медленно. Но спешить и не нужно, полезное похудение — всегда постепенное. Достаточно 2 кг в неделю.

Прием в таблетках и капсулах

Принимать надо по 2 капсулы 2 раза в день за полчаса до еды. Обязательно запивать большим количеством воды или несладким зеленым чаем.

Это необходимо для того, чтобы капсулы успели раствориться и порошок из ягод успел разбухнуть. Иначе польза от ягод будет существенно снижена.

Прием в порошке

Если вы приобрели ягоды асаи в порошке, то в банке с ним почти наверняка имеется мерная ложечка. Этой ложечкой отсыпаете необходимое количество порошка, растворяете его в воде. Принимать раствор надо обязательно до еды.

Иван Сергеевич Шевченко, диетолог

Дорогие дамы, в вашем стремлении похудеть только за счет ягод асаи вы вряд ли добьетесь успеха. Вам надо воздействовать на организм комплексно, а злоупотреблять этими чудесными ягодками не стоит.

Предостережение к употреблению экстракта из ягод асаи

Асаи все больше входят в моду, и многие нечистые на руку дельцы могут предлагать нечто, очень отдаленно похожее на настоящие препараты ягод.

В состав этих средств могут вводить составляющие, которые в самом деле будут блокировать чувство голода, вы перестанете кушать и похудеете.

Но как только вы перестанете принимать этот фальсификат, килограммы вернутся. И чтобы не навредить здоровью, покупайте все средства асаи только из проверенных источников.

Перейти к содержимому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

Источник: https://slimim.diet/9749/ekstrakt-asai/

Ягоды асаи — польза, вред и противопоказания

Ягоды асаи для похудения, полезные свойства для здоровья

Ягоды асаи относятся к столь популярным сейчас продуктам-суперфудам. Для тех, кто не в курсе, суперфуды — это особая категория натуральных продуктов, обладающих повышенной полезностью и ценностью для организма.

Ягоды acai — это плоды пальмы, которая растет в Южной и Центральной Америке. Основная трудность заключается в хранении и транспортировке ягод. Они очень быстро, буквально за 2-3 часа после сбора, теряют всю свою уникальную ценность.

Поэтому в короткий период времени нужно обработать плоды и сделать их пригодными для дальнейшего хранения, без потери питательных свойств. В нашу страну, естественно, свежие ягоды не смогут добраться. Поэтому нам приходится пользоваться полуфабрикатами и консервацией на основе ягод асаи.

Но производители, тем не менее, утверждают, что у их чудодейственной продукции польза и свойства ягод асаи сохранены в первозданном виде.

Пищевая ценность

Ягоды имеют приличную калорийность — на 100 грамм плодов — 247 ккал. Какие полезные вещества содержат ягоды:

  • Клетчатка. Польза от наличия клетчатки в составе ягод огромна: именно она придает ягодам такие насыщающие свойства.
  • Витамины А, С и Д входят в состав продукта.
  • Много микроэлементов, среди них кальций, цинк, железо, медь. Эти микроэлементы практически в первозданном виде содержит и порошок асаи.
  • Полезные ненасыщенные жиры.
  • Некоторые незаменимые аминокислоты. Чай из ягод — прекрасное и вкусное средство для повышения иммунитета.

Полезные свойства

Рассмотрим, какими уникальными полезными свойствами обладают эти ягоды, и за что они так ценятся.

  • Экстракт асаи — мощный антиоксидант. Содержит вещества, предотвращающие старение организма.
  • Порошок асаи имеет противораковые свойства, борется с опухолями.
  • Ягоды имеют состав, полезный для укрепления сердца и сосудистой системы.
  • Понижают уровень холестерина. Это связано с тем, что в состав плодов входит линолевая кислота.
  • Польза для зрения. В том числе могут предотвратить возрастные проблемы: глаукому, катаракту, куриную слепоту.
  • При сахарном диабете чай из асаи помогает организму регенерировать пораженные клетки. При этом калорийность такого напитка крайне низкая, что немаловажно для страдающих заболеванием.
  • Ягоды асаи оказывают успокаивающее воздействие, способствуют здоровому и глубокому сну. Принимать препараты с содержанием этих ягод лучше и безопаснее, чем глотать снотворное. Можно использовать и масло асаи, нанося его на поверхность кожи перед сном.
  • Полезные свойства ягод асаи включают и свойства афродизиака.
  • Ухаживающие свойства. Многие производители косметических товаров с мировым именем используют ингредиенты асаи в своей продукции. Ведь плоды благотворно влияют на кожу, делая ее чистой, нежной и мягкой. К тому же кремы и прочие средства, где есть экстракт асаи, защищают кожу от вредного ультрафиолета, препятствуют образованию морщин и пигментации.
  • Состав ягод позволяет укреплять иммунную систему.
  • Повышают работоспособность и способствуют повышенной энергичности человека.
  • Лечение язвы, желудочных расстройств.
  • Пюре асаи может приниматься для профилактики анемии, поскольку ягоды содержат в значительном количестве легко усваиваемое железо.
  • Ягоды асаи обладают антибактериальными свойствами, помогают остановить кровотечение.

У племен, живущих в Южной Америке в ход идут не только плоды пальмы асаи, но и ее корни. Высушенный и растертый порошок из ее корней они используют для лечения печени, а женщины принимают чай из него при периодических болях.

Кроме всего прочего ягоды очень вкусны, напоминают одновременно малину и ежевику с шоколадной ноткой. Поэтому продуктами из этих плодов вполне можно воспользоваться как легким перекусом — вместо чая с плюшками на работе.

Побочные действия и вред

Основной побочный эффект, хотя для большинства, наоборот, это будет бонусом, то, что прием плодов радикально снижает аппетит. Поэтому и используют ягоды асаи для похудения. После их приема есть просто не хочется. А желающим поправиться не повредит чай, который аппетит не отбивает, но может укрепить иммунитет и сил прибавить.

У некоторых людей плоды могут вызвать аллергическую реакцию, поэтому если у вас есть склонность к аллергическим высыпаниям, лучше начать прием понемногу, постепенно увеличивая дозу, иначе вред от передозировки может быть довольно ощутимым.

Поскольку ягоды асаи в большом количестве содержат витамины, их с осторожностью нужно употреблять людям, которые принимают другие витаминные комплексы. Чай из ягод тоже довольно витаминизированный напиток.

Калорийность плодов может стать причиной того, что при неумеренном употреблении человек может поправиться. Чай из ягод в этом случае — наилучший выход, поскольку он менее калориен.

[attention type=yellow][attention type=green][attention type=red]
Людям с сердечными заболеваниями надо с осторожностью относиться к употреблению ягод, особенно если это экстракт.
[/attention][/attention][/attention]

Свежие и замороженные плоды, а также натуральный сок асаи противопоказаний не имеют. А вот некоторые БАДы с их содержанием могут представлять опасность.

Для похудения

Ягоды асаи для похудения — это, конечно, основное использование и предназначение плодов в нашей стране. Их положительное воздействие в этой области объясняется несколькими факторами:

  • Чай асаи способствует быстрому сжиганию жиров в организме.
  • Высокая калорийность позволяет быстро насытиться и долгое время затем не испытывать чувства голода.
  • Выводят лишнюю жидкость.
  • В составе много клетчатки, которая дает быстрое чувство насыщения.

Вред от применения плодов асаи как средства для похудения может быть только один — при неправильном применении и дозах вес может быстро вернуться после того, как курс закончится.

Как именно принимать

Поклонники этих чудесных суперфудов не могут прийти к единому мнению, относительно того, как именно и в каком количестве их принимать. Споры идут и насчет того, в каком виде ягоды асаи наиболее полезны.

Большинство приверженцев натуральных продуктов и ЗОЖ советуют употреблять только замороженные плоды асаи или ехать в Бразилию за свежими, утверждая, что все остальные продукты переработки — вред. В дополнение к этому совету они предлагают отказаться от приема ягод в виде сушеного порошка, пилюль, вытяжки и прочих переработанных форм, также не советуют пить сок асаи.

Следует признать, что, конечно, в свежих плодах пользы будет гораздо больше. Но правильно приготовленная переработанная продукция также способна поднять иммунитет и, хоть и в меньшей степени, но все же сослужить полезную службу человеческому организму.

Что говорит традиционная медицина

Мнение традиционных медиков об асаи большей частью нейтральное. Негативных откликов мало, но и утверждений, что ягоды однозначно полезны, нет.

Большинство профессиональных диетологов не советуют использовать плоды асаи и их экстракт как продукт для похудения.

Аргументируют это тем, что, возможно, человек и будет худеть, пока принимает ягоды или сок асаи, но после их приема вес обязательно вернется, поскольку вернется и аппетит.

Поэтому врачи советуют лучше наладить правильную и полезную диету, которой можно придерживаться всю жизнь. К тому же калорийность ягод довольно велика, что вселяет сомнение в их пользе при похудении.

Также врачи протестуют из-за приема БАДов, содержащих плоды асаи. Дело в том, что кроме них в состав препаратов могут входить не совсем безопасные составляющие.

Например, известны случаи, когда некоторые производители включали в состав своих препаратов сибутрамин — мощное психотропное вещество, которое выступает блокиратором мозгового центра, отвечающего за чувство голода.

Это вещество первое время способно полностью подавить чувство голода у человека, зато некоторое время спустя зверский голод возвращается с удвоенной силой. И после похудения человек может еще быстрее набрать вес. Не говоря уже о том, что это вещество причиняет вред мозгу и нервной системе.

Источник: http://polzasostav.ru/berries/yagody-asai-polza-vred-i-protivopokazaniya.html

Ягода Асаи для похудения

Ягоды асаи для похудения, полезные свойства для здоровья

Ягода Асаи растет в далекой Бразилии. Плоды наделены чудодействующими свойствами, которые открыли ученые случайно несколько лет назад. Дом данного пальмового плода– тропические леса Амазонки и употребить ягоды Асаи для похудения в свежем виде возможно лишь побывав южной республике.

Полезные свойства ягоды

Перед тем, как мы начнем разбирать, полезны ли эти ягодки в борьбе с лишним весом, давайте разберем их состав и пользу.

  • Плоды представляют собой уникальный источник витаминов- B, C, A, E, D и микроэлементов- железа, кальция, калия, фосфора и т.д. Эти вещества играют важнейшую роль в обменных процессах, от нехватки которых проявляется и раннее старение кожи, и плохое состояние волос и ногтей.
  • Высокий показатель присутствия в ягодках незаменимых аминокислот препятствует отложениям на стенках сосудов холестерина. Регулярное употребление плодов– профилактика серьезного заболевания: атеросклероза.
  • Ягоды Асаи это сильнейший антиоксидант. Фиолетовый окрас плодов– присутствие в составе антоцианов, которые нейтрализуют свободные радикалы (они являются причиной раннего старения организма).
  • В состав плодов асаи входят фитостеролы. Эти вещества ответственны за липидную активность эпидермиса, а также помогаю в рекуперации кожных клеток. Благодаря этому, ягодки используют в лечение различных кожных заболеваний.
  • Наличие цианидина в плодах предотвращает развитие болезни- сахарный диабет и сводит на нет процесс ожирения.

Таким образом, по свойствам и составу плода становиться очевидным, что похудение с ягодами асаи– эффективный и реальный метод.

Варианты употребления ягод Асаи для похудения

Совсем недавно диета с ягодами асаи начала набирать свою популярность. Приобрести и употреблять плоды в домашних условиях возможно:

  • Ягодки в свежем виде, замороженном или сушенном. Их можно добавить в любимое блюдо, так как они прекрасно совестимы с фруктовым коктейлем и йогуртами, разбавить можно и злаки, и хлопья, а так же добавить в мороженное и выпечку.
  • Концентрированный сок из ягод Асаи– идеальный вариант для употребления. Этот способ хранения удобен, плоды сохраняют свои полезные качества месяцами, в таком виде по максимуму передают всю свою пользу.
  • Капсулы, как вариант употребления систематично. Не нужно переживать о том, что потеряются полезные вещества или продукция испортиться.

Инструкция по употреблению ягоды асаи для похудения

Хорошего здоровья и красивой фигуры можно добиться в домашних условиях. Не обязательно тратить время на тренажерные залы и дорогостоящие консультации диетологов. Конечно, порой сложно придерживаться правильного образа жизни. Но каждый хотя бы может самостоятельно составить собственную схему рациона питания. Придерживаясь диеты с ягодами асаи, важно параллельно:

  • употребление здоровой пищи: злаки, фрукты и овощи, белое мясо и рыба;
  • частое и раздельно питание;
  • занятие спортом, поэтапно увеличивая нагрузку.

Каждый, кому не безразличен свой организм, должен осознать, что все возможно лишь своими руками.

Ни один диетолог и аптечный препарат не поможет, если человек самостоятельно и ответственно не будет придерживаться определенных правил, в которых нуждается каждый организм: пошагово, не резко физически нагружать организм, покупать пищу богатую витаминами и микроэлементами, употреблять ягоды Асаи в любом виде.

Действие плодов ягод Асаи на снижение веса

Каким же образом волшебные ягодки помогают в процессе похудения? Большое количество клетчатки в данных плодах стимулирует обменные процессы организма, улучшают пищеварение и моторику кишечника, метаболизм жиров, помогают в детоксикации. После употребления плодов, сока или экстракта ягод Асаи присутствует длительное ощущение сытности. Благодаря этому, в организм не поступают лишние калории, человек ест значительно реже и в меньших дозах.

Снабжение организма микроэлементами и витаминами– эта защита в стрессовых ситуациях. Как известно, именно стрессовые ситуации и приводят к дисбалансу в организме, который проявляется и лишним весом в том числе.

Поэтому, плоды асаи не только заставляют работать организма как часы, но и сглаживают большим количеством витамином стрессовые последствия.

Все в целом приводит к понижению веса, правильной работе органов и улучшению внешнего вида.

: все о ягодах Асаи и как они помогают худеть

Источник: https://womanmirror.ru/poxudenie/yagoda-asai-dlya-poxudeniya.html

Ягоды асаи для похудения

Ягоды асаи для похудения, полезные свойства для здоровья

Помните анекдот: «Дама приходит к врачу на прием и говорит: «Доктор, вы прописали мне диету – перепелиное яйцо, кусочек сыра и стакан чая, но не сказали, когда ее надо съедать: до еды или после…». Женщину можно понять – человеку, не привыкшему отказывать себе в еде, трудно даже предположить, что такой скудный рацион должен заменить все остальные блюда.

Шутки шутками, но многие современные диеты не так уж далеко ушли от вышеупомянутой. Выдержать долгое время на таком «пайке» могут далеко не все.

К тому же, как только диета заканчивается, большинство истощенных постоянным недоеданием «жертв красоты», буквально за несколько дней наверстывают упущенное.

И вуаля! Они вновь могут похвастаться эффектными жировыми складками на боках, бедрах и ягодицах.

Универсальная диета

Конечно, есть и полноценные диеты, с тщательно подобранными продуктами: даже небольшой размер порций полностью компенсируется их питательной ценностью. Да и чувства постоянного голода у вас не возникнет. Но разработать такой рацион могут только компетентные специалисты, которых, во-первых, трудно найти, а во-вторых – берут за свои услуги они очень и очень дорого.

Неужели, выхода нет? Конечно есть! Благодаря уникальному открытию, сделанному в 2004 году зарубежными учеными, толстяки и толстушки во всем мире получили прекрасный шанс похудеть, не подвергая себя изнурительному испытанию голодом. Имя открытию «Асаи». Это ягоды бразильской пальмы, в которых содержится полный комплекс витаминов, макро- и микроэлементов, жирных кислот, аминокислот и других веществ. Вдобавок, ягоды асаи очень вкусны и питательны!

Коренное население Бразилии давно уже поняло, что в круглых, фиолетово-черных ягодах пальмы скрыты могучие силы, которые позволяют поддерживать крепкое здоровье, лечить многие болезни, а еще – оставаться всегда стройными и подтянутыми. Бразильцы добавляют асаи во все блюда: сладкие, мучные, мясные и овощные. Они едят их свежими, сушеными и делают из них сок.

Читать ещё Липоевая кислота для похудения

Худеем с удовольствием!

Научные исследования показали, что в асаи очень много витамина С – основного сжигателя жиров. Кроме того в них есть вещества, препятствующие образованию холестерина в крови. Это означает, что регулярное употребление ягод способствует постепенному «таянию» жировых отложений.

Асаи улучшают обмен веществ и ускоряют процессы метаболизма в клетках. Такое свойство ягод помогает полностью усваивать пищу, попавшую в желудок, что в свою очередь вызывает чувство насыщения гораздо быстрее, чем при обычной трапезе. Нетрудно догадаться, что введение асаи в рацион помогает обходиться гораздо меньшим количеством еды!

И учтите — если при обычных, тщательно сбалансированных диетах, врачи все же советую принимать витамины, то с асаи этого не понадобится. В клетчатке ягод находится все необходимое для полноценной жизнедеятельности организма, включая минерально-витаминный комплекс.

Когда едят и не толстеют

Асаи можно есть в любом виде, но самыми полезными считаются сублимированные ягоды. Они продаются в виде порошка, расфасованного в капсулы. Капсулы можно принимать просто так, а можно раскрыть и добавить порошок в блюдо. Асаи очень вкусны в десертах, мороженом или смузи.

https://www.youtube.com/watch?v=p3_fAicOM_Q

Порошок можно добавить в мясо при запекании, в овощное рагу или фруктовый салат. Можно приготовить вкусный коктейль на основе молока или йогурта. За завтраком 2-3 капсулы асаи придадут совершенно новый вкус овсянке или мюслям. В общем – не бойтесь экспериментировать!

Из сушеных ягод можно приготовить отличный напиток или компот. Едят их и просто так, наподобие изюма. Свежие или мороженые ягоды можно добавлять в фруктовые салаты, торты или пирожные, варить из них кисели. Особенно понравятся асаи вегетарианцам – существует масса рецептов, в которых вкусным ягодам отводиться важная роль.

Читать ещё Имбирный чай для похудения

[attention type=red][attention type=yellow][attention type=green]
Продаются асаи и в виде жидкого экстракта. Его можно пить как витаминную добавку, а можно использовать для питательных и полезных напитков, приготовления желе или муссов.
[/attention][/attention][/attention]

Сок асаи – отличный природный сжигатель жиров. К тому же он действует намного эффективнее кофе или чая. Выпив с утра стакан сока, вы весь день будете полны сил, энергии, а заодно немного сбросите вес. Сок помогает вывести из организма лишнюю жидкость и шлаки, что также способствует похудению.

Для самых нетерпеливых

Напоследок небольшой совет: если вы хотите как можно быстрее избавиться от лишнего веса, не рассчитывайте ТОЛЬКО на асаи. Эти ягоды способствуют похудению, но не сразу. Вам придется минимум(!) год регулярно вводить их в меню, прежде чем вы получите ощутимые результаты. Но это естественно – ведь накапливали вы свои «нелюбимые килограммы» тоже годами.

Зато если вы дополните «бразильский рацион» физическими нагрузками – результаты не заставят себя долго ждать! Постройневшее тело, упругая и гладкая кожа, отличные волосы, сильные мышцы и масса энергии – вы станете именно такими, какими мечтали!

http://onwomen.ru

Бразильские ягоды асаи для похудения начали набирать популярность в России сравнительно недавно. Мода на этот метод снижения веса пришла к нам из Америки, где некая Саша Конрод несколько месяцев вела собственный блог, в котором рассказывала о том, как она похудела с помощью этой чудо-ягоды.

Потом подобные блоги начали плодиться в англоязычном Интернете как грибы, что способствовало невероятному росту продаж любых БАДов и вытяжек из этого плода, а вскоре эта методика снижения веса пришла и к нам.

Насколько оправдана вера многих интернет-пользователей в ягоды асаи для похудения, и стоит ли приобретать созданные на ее основе продукты?

Что представляют собой ягоды асаи для снижения веса?

Исследования, проведенные диетологами разных стран, вывили, что в составе ягод асаи содержится огромное количество антиоксидантов, которые помогают противостоять самым различным заболеваниями – от рака до диабета. Но при этом влияние антиоксидантов на процессы сжигания жиров и вывода лишней жидкости весьма сомнительны.

Также ягоды асаи помимо антиоксидантов содержат немало весьма полезной клетчатки, но главное – в них очень мало калорий. Даже концентрированный экстракт ягод асаи, содержит не более 150 ккал на 100 граммов.

[attention type=green][attention type=red][attention type=yellow]
При том, что в ягодах содержится немало полезных медленных углеводов и немного белков, их можно рассматривать в качестве прекрасного дополнения к любой диете. Они помогут уменьшить аппетит, снизить тягу к сладкому и избавиться от привычки перекусывать чем-то весьма калорийным.
[/attention][/attention][/attention]

Вкус у этих небольших фиолетовых плодов довольно приятный (напоминает смесь малины с ежевикой с легким оттенком шоколадного привкуса), так что заменять ними полдник или использовать в качестве легкого перекуса не составит труда.

Как принимать ягоды асаи для похудения?

Что касается того, как принимать ягоды асаи, то здесь существует несколько точек зрения.

Сторонники здорового питания, как и большинство диетологов, рекомендуют использовать в пищу только свежие или замороженные плоды, и отказаться от всевозможных таблеток, пилюль и порошков, созданных на основе экстрактов асаи.

Замените горстью ягод или стаканом сока из них полдник, а также используйте их в качестве перекусов в течение дня, и результат не заставит себя ждать.

Часто в сети можно встретить рекомендации использовать БАДы из асаи, так как они специально обработаны и якобы лучше усваиваются организмом. Но врачи все же советуют не рисковать своим здоровьем и не заменять натуральный продукт добавками.

Мнение специалистов о ягодах асаи

Ягоды асаи для похудения, отзывы о которых сегодня можно встретить на большинстве форумов, посвященных снижению веса, вызывают не самые положительные эмоции у профессиональных диетологов.

С точки зрения науки рассчитывать на то, что одно лишь употребление в пищу ягод асаи, равно как и любого другого продукта, поможет убрать лишние килограммы, бессмысленно.

Для того чтобы запустить процесс активного сжигания жира необходимо комплексно воздействовать на весь организм, увеличивая физические нагрузки и одновременно уменьшая привычную калорийность рациона .

Что касается БАДов из ягоды асаи, отзывы ученых о них в основном носят негативный оттенок. Чаще всего в состав подобных добавок входят не только заявленные в инструкции ингредиенты (обычно экстракт ягод асаи дополняется хромом и клетчаткой), но и некоторые запрещенные компоненты, использование которых скрывается производителем.

Для того чтобы усилить эффективность своего продукта, нечистые на руку предприятия могут включать в его состав такие ингредиенты как печально известный сибутрамин, психотропное вещество, которое блокирует чувство голода и приводит практически к полному отказу от пищи.

Чаще всего покупателей БАДов первое время радует такой эффект – тем, кто с трудом может самостоятельно контролировать свой аппетит, наконец-то удается начать активно сбрасывать вес.

Но в последующем, после отмены препаратов, содержащих подобные вещества, аппетит возвращается, причем становится еще сильнее, чем раньше.

[attention type=yellow][attention type=green][attention type=red]
Поэтому медики настоятельно рекомендуют отказаться от любых сомнительных пищевых добавок с ягодами асаи и употреблять в пищу только натуральные продукты.
[/attention][/attention][/attention]

Таким образом, рассматривать ягоды асаи в качестве средства для похудения не приходится.

Они действительно могут помочь слегка снизить калорийность рациона за счет замены ими одного приема пищи, но рассчитывать на то, что с их помощью вам удастся существенно снизить вес без усилий не стоит.

А разрекламированные БАДы на их основе и вовсе могут оказаться вредными для здоровья, поэтому тратить на них свои средства нет смысла.

Высказать свое мнение о ягодах асаи и рассказать о том, смогли ли они помочь вам в снижении веса можно в отзывах.

http://www.stroineemvmeste.ru

Новое средство для стройности, избавления от жировых отложений и лишнего веса с ягодами асаи: характеристика, полезные свойства, противопоказания, состав, результаты, отзывы.

статьи:

  • Цена и где купить
  • Полезные свойства
  • Противопоказания
  • Состав фитокомплекса
  • Способ применения
  • Отзывы

Acai Fito Coctail ― это новинка в диетологии, сбалансированный витаминный коктейль, предназначенный для желающих стать стройнее, сбросить лишние килограммы, уменьшить объемы тела ― фитокомплекс для похудения с ягодами асаи. Производитель этого диетического препарата указывает, что без физических нагрузок, без изнуряющих диет, без дорогостоящих процедур можно иметь стройное тело. В составе фитококтейля только натуральные компоненты, которые прошли необходимые исследования. Эффективность биодобавки подтверждают сертификаты.

  • Похожий препарат: кетон малины Respberry ketone

Источник: http://healthwill.ru/narodnaya-meditsina/stati/22699-yagody-asai-dlya-pokhudeniya

Полезные свойства ягоды асаи: суперфуд для похудения

Ягоды асаи для похудения, полезные свойства для здоровья
Ягоды асаи для похудения, полезные свойства для здоровья

Добрый день, мои дорогие читатели!
Сегодня я расскажу вам о волшебных ягодах асаи. О маленьких, но очень сильных союзниках в нашей борьбе за вечную молодость и красоту . Симпатичные ягодки называют и «амазонской виагрой», и «фонтаном молодости», и «королевской супер-ягодой», и «чудом природы». И, на мой взгляд, называют вполне заслуженно!

Волшебная история о чудо-ягодках

Чудодейственные свойства ягод асаи ученые открыли всего 20 лет назад. И как обычно, произошло это совершенно случайно!

Группа медиков-энтузиастов в очередной раз что-то исследовала в тропиках Амазонки и по пути наткнулась на поселение аборигенов.

Кто-то из группы обратил внимание на интересный феномен. Дети, старики, мужчины и женщины постоянно работали и отдыхали под палящим солнцем практически без одежды. При этом никаких следов ожогов на коже! Плюс – ни малейших признаков усталости от тяжелого физического труда. В конце долгого дня все (даже местные «пенсионеры») оставались бодрыми и энергичными.

[attention type=green][attention type=red][attention type=yellow]
Секрет «вечной молодости» оказался прост. Аборигены постоянно лакомились фиолетовыми ягодками, которые гроздями росли на пальмах вокруг поселения.
[/attention][/attention][/attention]

Упругие ягодки, похожие на виноград или чернику, местные называли «асаи». Кстати, «живет» волшебная пальма Асаизейро только в тропических лесах Амазонки, ближе к дельте реки (Бразилия). С одного дерева вручную (!) собирают 4-7 кг чудо-ягод.

В общем, экспериментальная порция «асаи» отправилась на исследования. И полученные результаты удивили даже самых недоверчивых скептиков. Скажу коротко: в 2004-м году ягодки асаи вошли в список ТОП-10 природных продуктов, приносящих ДОКАЗАННУЮ пользу нашему организму!

Ягоды асаи польза и вред для организма

Начну с того, что эта ягодка – рекордсмен среди растительных антиоксидантов.

В асаи антиоксидантов в 2 раза больше, чем в чернике, в 4 раза — чем в клюкве и в 30 больше, чем в винограде! А ведь все прекрасно знают, что антиоксиданты – наши лучшие друзья. Ведь они замедляют неизбежное, увы, старение, улучшают обмен веществ и помогают бороться с лишним весом.

А еще в бразильских ягодках (ВНИМАНИЕ!): больше 3 000 полезных и питательных кислот, минералов и витаминов. Например, горсть ягод асаи содержит больше белка, чем куриное яйцо!

Лечебные свойства ягод асаи

Ягодке из Бразилии, как настоящему супермену , под силу даже самые сложные задачи!

«Королевская супер-ягода»:

  • притормаживает процессы старения (гарантирует если не «вечную», то «продленную» молодость);
  • изо всех сил борется с воспалительными процессами (от прыщей на лице до хронической ангины);
  • убивает цианидом раковые клетки;
  • «взбадривает» иммунитет;
  • выводит из организма всякую гадость вроде токсинов;
  • не дает формироваться опасным холестериновым бляшкам;
  • помогает справиться со стрессом, бессонницей и депрессией. Кстати, 8 из 10 жителей мегаполисов сегодня жалуются на проблемы со сном и хроническую усталость;
  • отлично питает наши ногти, волосы, кожу и мышцы (что очень важно для спортсменок и просто красавиц);
  • стимулируют память (для меня, например, это сейчас актуально);
  • заменяют кофе и шоколад в роли натурального энергетика;
  • ну, и небольшой бонус: усиливают мужскую потенцию .

Ну как вам списочек? Правда, впечатляет?

Где купить ягоды асаи

Согласитесь, вряд ли многие из нас могут побаловать себя свежими бразильскими ягодами или свежевыжатым соком из асаи.

Но выход есть! И лично я практикую его уже несколько месяцев. Я просто покупаю на iHerb вот такой органический суперфуд — порошок ягод асаи [urlspan]здесь[/urlspan].

Собранные вручную ягодки быстро высушивают сублимационной сушкой. Продукт сертифицирован Департаментом сельского хозяйства США (для меня это очень весомый аргумент). Одной такой коробочки мне хватает примерно на 2,5 с половиной месяца.

Принимают такой порошок, конечно же, не в чистом виде . Ложку смеси нужно развести в стакане чистой воды, любого натурального сока, смузи или йогурте. Можно даже добавить немножко сахара (но я пью без него — люблю кисленькое). Кто-то смешивает порцию асаи с творожком или утренней овсянкой.

Мои впечатления о суперфуде асаи

  • По стоимости порошок в два-три дешевле, чем аналоги в российских магазинах. Причем, даже после прошлогодней девальвации рубля;
  • Я начала пить гораздо меньше кофе и до конца рабочего дня чувствую себя бодрячком;
  • Быстрее засыпаю, сладко сплю до самого утра и отлично высыпаюсь.
  • Волосы и ногти стали более крепкими и… «толстыми» что ли. А кожа выглядит ровной и гладкой как у дельфина.

В общем, я от всей души рекомендую заказывать суперфуд California Gold Nutrition именно на iHerb! Как минимум, потому что это – гарантия качества и «человеческая» цена.

[urlspan][/urlspan]

Источник: https://prekrasny-mir.ru/yagodyi-asai-superfud/

Экcтракт из ягoд «Аcаи» для снижения вeса

Ягоды асаи для похудения, полезные свойства для здоровья
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

Как ее только не называют — эликсир жизни, молодильные ягоды, черный жемчуг Бразилии…

Это все о скромной черной ягодке, по вкусу напоминающей чернику или черноплодную рябину.

Ее необычные свойства стали известны совсем недавно, буквально десятилетие назад. Сейчас ее популярность быстро растет.

Среди главных ее почитателей — известная телеведущая Опра Уинфри.

Возможно, именно благодаря ее восторженным отзывам к этой ягодке было привлечено столько внимания.

Растет эта удивительная ягодка в Центральной и Южной Америке, называется Асаи бери, в переводе с местного наречия — что-то вроде Капустной пальмы.

«Открыли» их для себя европейские ученые совершенно случайно. Они исследовали, как живут аборигены вдали от благ цивилизации, и обратили внимание на необычайное здоровье людей, проживающих в регионах, где растут ягоды асаи.

У всех них до глубокой старости сохранялся ясный ум, здоровая кожа и волосы, крепкие зубы. Даже глубокие старики поражали своей энергией и работоспособностью, хорошей памятью.

По мнению ученых, исследовавших этот феномен, все это — благодаря ягодам асаи, которые люди там употребляют в пищу в большом количестве.

Полезные свойства ягод асаи

В самих ягодах содержится большое количество витаминов, микроэлементов, которые усиливают работу всех внутренних органов. В них много незаменимых жирных кислот Омега-3, Омега-6, Омега-9, без которых немыслимо нормальное функционирование всех систем организма.

Эти кислоты способствуют снижению уровня холестерина в крови, выведению шлаков. Насыщение организма витаминами помогает сохранять здоровье нервной системы, снижает уровень стресса. Большое количество антиоксидантов помогают нормализовать работу сердца.

Кроме того, антиоксиданты резко замедляют губительные для организма окислительные процессы, сохраняют здоровыми мембраны клеток. Эти ягоды помогают ускорять процессы метаболизма, нормализует работу почек, выводит лишнюю жидкость из организма.

В результате уменьшаются отеки, подтягивается кожа, становится лучше цвет лица.

По количеству антиоксидантов ягоды асаи превосходят виноград и чернику больше, чем в 10 раз.

Ягоды сами по себе имеют волокнистую структуру. Попадая в организм, эти волокна слегка разбухают, давая ощущение сытости. Кроме того, в этих ягодках достаточно много клетчатки, а еще они очень низкокалорийны — в 100 граммов ягод приходится всего 100-150 ккал.

Все это в комплексе способствует сжиганию лишнего жира и похудению. Но не надейтесь, что только от приема препаратов этих удивительных ягод вы моментально начнете худеть — над собой надо поработать!

А для большего эффекта прием ягод асаи надо совмещать с физическими нагрузками и правильно сбалансированной диетой.

Прием сока и экстракта

Понятно, что в свежем виде у нас эти ягоды употреблять весьма затруднительно. Поэтому их перерабатывают, делают соки, экстракты, порошки. Сок асаи довольно густой, его обычно смешивают с другими. Но также можно использовать экстракт из сока этих ягод.

Анна Николаевна Серебрякова, диетолог

Я рекомендую своим пациентам принимать экстракт из сока ягод за полчаса до еды. Растворите столовую ложку экстракта в полстакане зеленого чая и выпейте. Пищевые волокна заполнят желудок, вы почувствуете сытость намного скорее.

С препаратами Асаи вы будете терять вес, но медленно. Но спешить и не нужно, полезное похудение — всегда постепенное. Достаточно 2 кг в неделю.

Прием в таблетках и капсулах

Принимать надо по 2 капсулы 2 раза в день за полчаса до еды. Обязательно запивать большим количеством воды или несладким зеленым чаем.

Это необходимо для того, чтобы капсулы успели раствориться и порошок из ягод успел разбухнуть. Иначе польза от ягод будет существенно снижена.

Прием в порошке

Если вы приобрели ягоды асаи в порошке, то в банке с ним почти наверняка имеется мерная ложечка. Этой ложечкой отсыпаете необходимое количество порошка, растворяете его в воде. Принимать раствор надо обязательно до еды.

Иван Сергеевич Шевченко, диетолог

Дорогие дамы, в вашем стремлении похудеть только за счет ягод асаи вы вряд ли добьетесь успеха. Вам надо воздействовать на организм комплексно, а злоупотреблять этими чудесными ягодками не стоит.

Предостережение к употреблению экстракта из ягод асаи

Асаи все больше входят в моду, и многие нечистые на руку дельцы могут предлагать нечто, очень отдаленно похожее на настоящие препараты ягод.

В состав этих средств могут вводить составляющие, которые в самом деле будут блокировать чувство голода, вы перестанете кушать и похудеете.

Но как только вы перестанете принимать этот фальсификат, килограммы вернутся. И чтобы не навредить здоровью, покупайте все средства асаи только из проверенных источников.

Перейти к содержимому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

Источник: https://slimim.diet/9749/ekstrakt-asai/

Ягоды асаи — польза, вред и противопоказания

Ягоды асаи для похудения, полезные свойства для здоровья

Ягоды асаи относятся к столь популярным сейчас продуктам-суперфудам. Для тех, кто не в курсе, суперфуды — это особая категория натуральных продуктов, обладающих повышенной полезностью и ценностью для организма.

Ягоды acai — это плоды пальмы, которая растет в Южной и Центральной Америке. Основная трудность заключается в хранении и транспортировке ягод. Они очень быстро, буквально за 2-3 часа после сбора, теряют всю свою уникальную ценность.

Поэтому в короткий период времени нужно обработать плоды и сделать их пригодными для дальнейшего хранения, без потери питательных свойств. В нашу страну, естественно, свежие ягоды не смогут добраться. Поэтому нам приходится пользоваться полуфабрикатами и консервацией на основе ягод асаи.

Но производители, тем не менее, утверждают, что у их чудодейственной продукции польза и свойства ягод асаи сохранены в первозданном виде.

Пищевая ценность

Ягоды имеют приличную калорийность — на 100 грамм плодов — 247 ккал. Какие полезные вещества содержат ягоды:

  • Клетчатка. Польза от наличия клетчатки в составе ягод огромна: именно она придает ягодам такие насыщающие свойства.
  • Витамины А, С и Д входят в состав продукта.
  • Много микроэлементов, среди них кальций, цинк, железо, медь. Эти микроэлементы практически в первозданном виде содержит и порошок асаи.
  • Полезные ненасыщенные жиры.
  • Некоторые незаменимые аминокислоты. Чай из ягод — прекрасное и вкусное средство для повышения иммунитета.

Полезные свойства

Рассмотрим, какими уникальными полезными свойствами обладают эти ягоды, и за что они так ценятся.

  • Экстракт асаи — мощный антиоксидант. Содержит вещества, предотвращающие старение организма.
  • Порошок асаи имеет противораковые свойства, борется с опухолями.
  • Ягоды имеют состав, полезный для укрепления сердца и сосудистой системы.
  • Понижают уровень холестерина. Это связано с тем, что в состав плодов входит линолевая кислота.
  • Польза для зрения. В том числе могут предотвратить возрастные проблемы: глаукому, катаракту, куриную слепоту.
  • При сахарном диабете чай из асаи помогает организму регенерировать пораженные клетки. При этом калорийность такого напитка крайне низкая, что немаловажно для страдающих заболеванием.
  • Ягоды асаи оказывают успокаивающее воздействие, способствуют здоровому и глубокому сну. Принимать препараты с содержанием этих ягод лучше и безопаснее, чем глотать снотворное. Можно использовать и масло асаи, нанося его на поверхность кожи перед сном.
  • Полезные свойства ягод асаи включают и свойства афродизиака.
  • Ухаживающие свойства. Многие производители косметических товаров с мировым именем используют ингредиенты асаи в своей продукции. Ведь плоды благотворно влияют на кожу, делая ее чистой, нежной и мягкой. К тому же кремы и прочие средства, где есть экстракт асаи, защищают кожу от вредного ультрафиолета, препятствуют образованию морщин и пигментации.
  • Состав ягод позволяет укреплять иммунную систему.
  • Повышают работоспособность и способствуют повышенной энергичности человека.
  • Лечение язвы, желудочных расстройств.
  • Пюре асаи может приниматься для профилактики анемии, поскольку ягоды содержат в значительном количестве легко усваиваемое железо.
  • Ягоды асаи обладают антибактериальными свойствами, помогают остановить кровотечение.

У племен, живущих в Южной Америке в ход идут не только плоды пальмы асаи, но и ее корни. Высушенный и растертый порошок из ее корней они используют для лечения печени, а женщины принимают чай из него при периодических болях.

Кроме всего прочего ягоды очень вкусны, напоминают одновременно малину и ежевику с шоколадной ноткой. Поэтому продуктами из этих плодов вполне можно воспользоваться как легким перекусом — вместо чая с плюшками на работе.

Побочные действия и вред

Основной побочный эффект, хотя для большинства, наоборот, это будет бонусом, то, что прием плодов радикально снижает аппетит. Поэтому и используют ягоды асаи для похудения. После их приема есть просто не хочется. А желающим поправиться не повредит чай, который аппетит не отбивает, но может укрепить иммунитет и сил прибавить.

У некоторых людей плоды могут вызвать аллергическую реакцию, поэтому если у вас есть склонность к аллергическим высыпаниям, лучше начать прием понемногу, постепенно увеличивая дозу, иначе вред от передозировки может быть довольно ощутимым.

Поскольку ягоды асаи в большом количестве содержат витамины, их с осторожностью нужно употреблять людям, которые принимают другие витаминные комплексы. Чай из ягод тоже довольно витаминизированный напиток.

Калорийность плодов может стать причиной того, что при неумеренном употреблении человек может поправиться. Чай из ягод в этом случае — наилучший выход, поскольку он менее калориен.

[attention type=yellow][attention type=green][attention type=red]
Людям с сердечными заболеваниями надо с осторожностью относиться к употреблению ягод, особенно если это экстракт.
[/attention][/attention][/attention]

Свежие и замороженные плоды, а также натуральный сок асаи противопоказаний не имеют. А вот некоторые БАДы с их содержанием могут представлять опасность.

Для похудения

Ягоды асаи для похудения — это, конечно, основное использование и предназначение плодов в нашей стране. Их положительное воздействие в этой области объясняется несколькими факторами:

  • Чай асаи способствует быстрому сжиганию жиров в организме.
  • Высокая калорийность позволяет быстро насытиться и долгое время затем не испытывать чувства голода.
  • Выводят лишнюю жидкость.
  • В составе много клетчатки, которая дает быстрое чувство насыщения.

Вред от применения плодов асаи как средства для похудения может быть только один — при неправильном применении и дозах вес может быстро вернуться после того, как курс закончится.

Как именно принимать

Поклонники этих чудесных суперфудов не могут прийти к единому мнению, относительно того, как именно и в каком количестве их принимать. Споры идут и насчет того, в каком виде ягоды асаи наиболее полезны.

Большинство приверженцев натуральных продуктов и ЗОЖ советуют употреблять только замороженные плоды асаи или ехать в Бразилию за свежими, утверждая, что все остальные продукты переработки — вред. В дополнение к этому совету они предлагают отказаться от приема ягод в виде сушеного порошка, пилюль, вытяжки и прочих переработанных форм, также не советуют пить сок асаи.

Следует признать, что, конечно, в свежих плодах пользы будет гораздо больше. Но правильно приготовленная переработанная продукция также способна поднять иммунитет и, хоть и в меньшей степени, но все же сослужить полезную службу человеческому организму.

Что говорит традиционная медицина

Мнение традиционных медиков об асаи большей частью нейтральное. Негативных откликов мало, но и утверждений, что ягоды однозначно полезны, нет.

Большинство профессиональных диетологов не советуют использовать плоды асаи и их экстракт как продукт для похудения.

Аргументируют это тем, что, возможно, человек и будет худеть, пока принимает ягоды или сок асаи, но после их приема вес обязательно вернется, поскольку вернется и аппетит.

Поэтому врачи советуют лучше наладить правильную и полезную диету, которой можно придерживаться всю жизнь. К тому же калорийность ягод довольно велика, что вселяет сомнение в их пользе при похудении.

Также врачи протестуют из-за приема БАДов, содержащих плоды асаи. Дело в том, что кроме них в состав препаратов могут входить не совсем безопасные составляющие.

Например, известны случаи, когда некоторые производители включали в состав своих препаратов сибутрамин — мощное психотропное вещество, которое выступает блокиратором мозгового центра, отвечающего за чувство голода.

Это вещество первое время способно полностью подавить чувство голода у человека, зато некоторое время спустя зверский голод возвращается с удвоенной силой. И после похудения человек может еще быстрее набрать вес. Не говоря уже о том, что это вещество причиняет вред мозгу и нервной системе.

Источник: http://polzasostav.ru/berries/yagody-asai-polza-vred-i-protivopokazaniya.html

Ягода Асаи для похудения

Ягоды асаи для похудения, полезные свойства для здоровья

Ягода Асаи растет в далекой Бразилии. Плоды наделены чудодействующими свойствами, которые открыли ученые случайно несколько лет назад. Дом данного пальмового плода– тропические леса Амазонки и употребить ягоды Асаи для похудения в свежем виде возможно лишь побывав южной республике.

Полезные свойства ягоды

Перед тем, как мы начнем разбирать, полезны ли эти ягодки в борьбе с лишним весом, давайте разберем их состав и пользу.

  • Плоды представляют собой уникальный источник витаминов- B, C, A, E, D и микроэлементов- железа, кальция, калия, фосфора и т.д. Эти вещества играют важнейшую роль в обменных процессах, от нехватки которых проявляется и раннее старение кожи, и плохое состояние волос и ногтей.
  • Высокий показатель присутствия в ягодках незаменимых аминокислот препятствует отложениям на стенках сосудов холестерина. Регулярное употребление плодов– профилактика серьезного заболевания: атеросклероза.
  • Ягоды Асаи это сильнейший антиоксидант. Фиолетовый окрас плодов– присутствие в составе антоцианов, которые нейтрализуют свободные радикалы (они являются причиной раннего старения организма).
  • В состав плодов асаи входят фитостеролы. Эти вещества ответственны за липидную активность эпидермиса, а также помогаю в рекуперации кожных клеток. Благодаря этому, ягодки используют в лечение различных кожных заболеваний.
  • Наличие цианидина в плодах предотвращает развитие болезни- сахарный диабет и сводит на нет процесс ожирения.

Таким образом, по свойствам и составу плода становиться очевидным, что похудение с ягодами асаи– эффективный и реальный метод.

Варианты употребления ягод Асаи для похудения

Совсем недавно диета с ягодами асаи начала набирать свою популярность. Приобрести и употреблять плоды в домашних условиях возможно:

  • Ягодки в свежем виде, замороженном или сушенном. Их можно добавить в любимое блюдо, так как они прекрасно совестимы с фруктовым коктейлем и йогуртами, разбавить можно и злаки, и хлопья, а так же добавить в мороженное и выпечку.
  • Концентрированный сок из ягод Асаи– идеальный вариант для употребления. Этот способ хранения удобен, плоды сохраняют свои полезные качества месяцами, в таком виде по максимуму передают всю свою пользу.
  • Капсулы, как вариант употребления систематично. Не нужно переживать о том, что потеряются полезные вещества или продукция испортиться.

Инструкция по употреблению ягоды асаи для похудения

Хорошего здоровья и красивой фигуры можно добиться в домашних условиях. Не обязательно тратить время на тренажерные залы и дорогостоящие консультации диетологов. Конечно, порой сложно придерживаться правильного образа жизни. Но каждый хотя бы может самостоятельно составить собственную схему рациона питания. Придерживаясь диеты с ягодами асаи, важно параллельно:

  • употребление здоровой пищи: злаки, фрукты и овощи, белое мясо и рыба;
  • частое и раздельно питание;
  • занятие спортом, поэтапно увеличивая нагрузку.

Каждый, кому не безразличен свой организм, должен осознать, что все возможно лишь своими руками.

Ни один диетолог и аптечный препарат не поможет, если человек самостоятельно и ответственно не будет придерживаться определенных правил, в которых нуждается каждый организм: пошагово, не резко физически нагружать организм, покупать пищу богатую витаминами и микроэлементами, употреблять ягоды Асаи в любом виде.

Действие плодов ягод Асаи на снижение веса

Каким же образом волшебные ягодки помогают в процессе похудения? Большое количество клетчатки в данных плодах стимулирует обменные процессы организма, улучшают пищеварение и моторику кишечника, метаболизм жиров, помогают в детоксикации. После употребления плодов, сока или экстракта ягод Асаи присутствует длительное ощущение сытности. Благодаря этому, в организм не поступают лишние калории, человек ест значительно реже и в меньших дозах.

Снабжение организма микроэлементами и витаминами– эта защита в стрессовых ситуациях. Как известно, именно стрессовые ситуации и приводят к дисбалансу в организме, который проявляется и лишним весом в том числе.

Поэтому, плоды асаи не только заставляют работать организма как часы, но и сглаживают большим количеством витамином стрессовые последствия.

Все в целом приводит к понижению веса, правильной работе органов и улучшению внешнего вида.

: все о ягодах Асаи и как они помогают худеть

Источник: https://womanmirror.ru/poxudenie/yagoda-asai-dlya-poxudeniya.html

Ягоды асаи для похудения

Ягоды асаи для похудения, полезные свойства для здоровья

Помните анекдот: «Дама приходит к врачу на прием и говорит: «Доктор, вы прописали мне диету – перепелиное яйцо, кусочек сыра и стакан чая, но не сказали, когда ее надо съедать: до еды или после…». Женщину можно понять – человеку, не привыкшему отказывать себе в еде, трудно даже предположить, что такой скудный рацион должен заменить все остальные блюда.

Шутки шутками, но многие современные диеты не так уж далеко ушли от вышеупомянутой. Выдержать долгое время на таком «пайке» могут далеко не все.

К тому же, как только диета заканчивается, большинство истощенных постоянным недоеданием «жертв красоты», буквально за несколько дней наверстывают упущенное.

И вуаля! Они вновь могут похвастаться эффектными жировыми складками на боках, бедрах и ягодицах.

Универсальная диета

Конечно, есть и полноценные диеты, с тщательно подобранными продуктами: даже небольшой размер порций полностью компенсируется их питательной ценностью. Да и чувства постоянного голода у вас не возникнет. Но разработать такой рацион могут только компетентные специалисты, которых, во-первых, трудно найти, а во-вторых – берут за свои услуги они очень и очень дорого.

Неужели, выхода нет? Конечно есть! Благодаря уникальному открытию, сделанному в 2004 году зарубежными учеными, толстяки и толстушки во всем мире получили прекрасный шанс похудеть, не подвергая себя изнурительному испытанию голодом. Имя открытию «Асаи». Это ягоды бразильской пальмы, в которых содержится полный комплекс витаминов, макро- и микроэлементов, жирных кислот, аминокислот и других веществ. Вдобавок, ягоды асаи очень вкусны и питательны!

Коренное население Бразилии давно уже поняло, что в круглых, фиолетово-черных ягодах пальмы скрыты могучие силы, которые позволяют поддерживать крепкое здоровье, лечить многие болезни, а еще – оставаться всегда стройными и подтянутыми. Бразильцы добавляют асаи во все блюда: сладкие, мучные, мясные и овощные. Они едят их свежими, сушеными и делают из них сок.

Читать ещё Липоевая кислота для похудения

Худеем с удовольствием!

Научные исследования показали, что в асаи очень много витамина С – основного сжигателя жиров. Кроме того в них есть вещества, препятствующие образованию холестерина в крови. Это означает, что регулярное употребление ягод способствует постепенному «таянию» жировых отложений.

Асаи улучшают обмен веществ и ускоряют процессы метаболизма в клетках. Такое свойство ягод помогает полностью усваивать пищу, попавшую в желудок, что в свою очередь вызывает чувство насыщения гораздо быстрее, чем при обычной трапезе. Нетрудно догадаться, что введение асаи в рацион помогает обходиться гораздо меньшим количеством еды!

И учтите — если при обычных, тщательно сбалансированных диетах, врачи все же советую принимать витамины, то с асаи этого не понадобится. В клетчатке ягод находится все необходимое для полноценной жизнедеятельности организма, включая минерально-витаминный комплекс.

Когда едят и не толстеют

Асаи можно есть в любом виде, но самыми полезными считаются сублимированные ягоды. Они продаются в виде порошка, расфасованного в капсулы. Капсулы можно принимать просто так, а можно раскрыть и добавить порошок в блюдо. Асаи очень вкусны в десертах, мороженом или смузи.

https://www.youtube.com/watch?v=p3_fAicOM_Q

Порошок можно добавить в мясо при запекании, в овощное рагу или фруктовый салат. Можно приготовить вкусный коктейль на основе молока или йогурта. За завтраком 2-3 капсулы асаи придадут совершенно новый вкус овсянке или мюслям. В общем – не бойтесь экспериментировать!

Из сушеных ягод можно приготовить отличный напиток или компот. Едят их и просто так, наподобие изюма. Свежие или мороженые ягоды можно добавлять в фруктовые салаты, торты или пирожные, варить из них кисели. Особенно понравятся асаи вегетарианцам – существует масса рецептов, в которых вкусным ягодам отводиться важная роль.

Читать ещё Имбирный чай для похудения

[attention type=red][attention type=yellow][attention type=green]
Продаются асаи и в виде жидкого экстракта. Его можно пить как витаминную добавку, а можно использовать для питательных и полезных напитков, приготовления желе или муссов.
[/attention][/attention][/attention]

Сок асаи – отличный природный сжигатель жиров. К тому же он действует намного эффективнее кофе или чая. Выпив с утра стакан сока, вы весь день будете полны сил, энергии, а заодно немного сбросите вес. Сок помогает вывести из организма лишнюю жидкость и шлаки, что также способствует похудению.

Для самых нетерпеливых

Напоследок небольшой совет: если вы хотите как можно быстрее избавиться от лишнего веса, не рассчитывайте ТОЛЬКО на асаи. Эти ягоды способствуют похудению, но не сразу. Вам придется минимум(!) год регулярно вводить их в меню, прежде чем вы получите ощутимые результаты. Но это естественно – ведь накапливали вы свои «нелюбимые килограммы» тоже годами.

Зато если вы дополните «бразильский рацион» физическими нагрузками – результаты не заставят себя долго ждать! Постройневшее тело, упругая и гладкая кожа, отличные волосы, сильные мышцы и масса энергии – вы станете именно такими, какими мечтали!

http://onwomen.ru

Бразильские ягоды асаи для похудения начали набирать популярность в России сравнительно недавно. Мода на этот метод снижения веса пришла к нам из Америки, где некая Саша Конрод несколько месяцев вела собственный блог, в котором рассказывала о том, как она похудела с помощью этой чудо-ягоды.

Потом подобные блоги начали плодиться в англоязычном Интернете как грибы, что способствовало невероятному росту продаж любых БАДов и вытяжек из этого плода, а вскоре эта методика снижения веса пришла и к нам.

Насколько оправдана вера многих интернет-пользователей в ягоды асаи для похудения, и стоит ли приобретать созданные на ее основе продукты?

Что представляют собой ягоды асаи для снижения веса?

Исследования, проведенные диетологами разных стран, вывили, что в составе ягод асаи содержится огромное количество антиоксидантов, которые помогают противостоять самым различным заболеваниями – от рака до диабета. Но при этом влияние антиоксидантов на процессы сжигания жиров и вывода лишней жидкости весьма сомнительны.

Также ягоды асаи помимо антиоксидантов содержат немало весьма полезной клетчатки, но главное – в них очень мало калорий. Даже концентрированный экстракт ягод асаи, содержит не более 150 ккал на 100 граммов.

[attention type=green][attention type=red][attention type=yellow]
При том, что в ягодах содержится немало полезных медленных углеводов и немного белков, их можно рассматривать в качестве прекрасного дополнения к любой диете. Они помогут уменьшить аппетит, снизить тягу к сладкому и избавиться от привычки перекусывать чем-то весьма калорийным.
[/attention][/attention][/attention]

Вкус у этих небольших фиолетовых плодов довольно приятный (напоминает смесь малины с ежевикой с легким оттенком шоколадного привкуса), так что заменять ними полдник или использовать в качестве легкого перекуса не составит труда.

Как принимать ягоды асаи для похудения?

Что касается того, как принимать ягоды асаи, то здесь существует несколько точек зрения.

Сторонники здорового питания, как и большинство диетологов, рекомендуют использовать в пищу только свежие или замороженные плоды, и отказаться от всевозможных таблеток, пилюль и порошков, созданных на основе экстрактов асаи.

Замените горстью ягод или стаканом сока из них полдник, а также используйте их в качестве перекусов в течение дня, и результат не заставит себя ждать.

Часто в сети можно встретить рекомендации использовать БАДы из асаи, так как они специально обработаны и якобы лучше усваиваются организмом. Но врачи все же советуют не рисковать своим здоровьем и не заменять натуральный продукт добавками.

Мнение специалистов о ягодах асаи

Ягоды асаи для похудения, отзывы о которых сегодня можно встретить на большинстве форумов, посвященных снижению веса, вызывают не самые положительные эмоции у профессиональных диетологов.

С точки зрения науки рассчитывать на то, что одно лишь употребление в пищу ягод асаи, равно как и любого другого продукта, поможет убрать лишние килограммы, бессмысленно.

Для того чтобы запустить процесс активного сжигания жира необходимо комплексно воздействовать на весь организм, увеличивая физические нагрузки и одновременно уменьшая привычную калорийность рациона .

Что касается БАДов из ягоды асаи, отзывы ученых о них в основном носят негативный оттенок. Чаще всего в состав подобных добавок входят не только заявленные в инструкции ингредиенты (обычно экстракт ягод асаи дополняется хромом и клетчаткой), но и некоторые запрещенные компоненты, использование которых скрывается производителем.

Для того чтобы усилить эффективность своего продукта, нечистые на руку предприятия могут включать в его состав такие ингредиенты как печально известный сибутрамин, психотропное вещество, которое блокирует чувство голода и приводит практически к полному отказу от пищи.

Чаще всего покупателей БАДов первое время радует такой эффект – тем, кто с трудом может самостоятельно контролировать свой аппетит, наконец-то удается начать активно сбрасывать вес.

Но в последующем, после отмены препаратов, содержащих подобные вещества, аппетит возвращается, причем становится еще сильнее, чем раньше.

[attention type=yellow][attention type=green][attention type=red]
Поэтому медики настоятельно рекомендуют отказаться от любых сомнительных пищевых добавок с ягодами асаи и употреблять в пищу только натуральные продукты.
[/attention][/attention][/attention]

Таким образом, рассматривать ягоды асаи в качестве средства для похудения не приходится.

Они действительно могут помочь слегка снизить калорийность рациона за счет замены ими одного приема пищи, но рассчитывать на то, что с их помощью вам удастся существенно снизить вес без усилий не стоит.

А разрекламированные БАДы на их основе и вовсе могут оказаться вредными для здоровья, поэтому тратить на них свои средства нет смысла.

Высказать свое мнение о ягодах асаи и рассказать о том, смогли ли они помочь вам в снижении веса можно в отзывах.

http://www.stroineemvmeste.ru

Новое средство для стройности, избавления от жировых отложений и лишнего веса с ягодами асаи: характеристика, полезные свойства, противопоказания, состав, результаты, отзывы.

статьи:

  • Цена и где купить
  • Полезные свойства
  • Противопоказания
  • Состав фитокомплекса
  • Способ применения
  • Отзывы

Acai Fito Coctail ― это новинка в диетологии, сбалансированный витаминный коктейль, предназначенный для желающих стать стройнее, сбросить лишние килограммы, уменьшить объемы тела ― фитокомплекс для похудения с ягодами асаи. Производитель этого диетического препарата указывает, что без физических нагрузок, без изнуряющих диет, без дорогостоящих процедур можно иметь стройное тело. В составе фитококтейля только натуральные компоненты, которые прошли необходимые исследования. Эффективность биодобавки подтверждают сертификаты.

  • Похожий препарат: кетон малины Respberry ketone

Источник: http://healthwill.ru/narodnaya-meditsina/stati/22699-yagody-asai-dlya-pokhudeniya

Полезные свойства ягоды асаи: суперфуд для похудения

Ягоды асаи для похудения, полезные свойства для здоровья
Ягоды асаи для похудения, полезные свойства для здоровья

Добрый день, мои дорогие читатели!
Сегодня я расскажу вам о волшебных ягодах асаи. О маленьких, но очень сильных союзниках в нашей борьбе за вечную молодость и красоту . Симпатичные ягодки называют и «амазонской виагрой», и «фонтаном молодости», и «королевской супер-ягодой», и «чудом природы». И, на мой взгляд, называют вполне заслуженно!

Волшебная история о чудо-ягодках

Чудодейственные свойства ягод асаи ученые открыли всего 20 лет назад. И как обычно, произошло это совершенно случайно!

Группа медиков-энтузиастов в очередной раз что-то исследовала в тропиках Амазонки и по пути наткнулась на поселение аборигенов.

Кто-то из группы обратил внимание на интересный феномен. Дети, старики, мужчины и женщины постоянно работали и отдыхали под палящим солнцем практически без одежды. При этом никаких следов ожогов на коже! Плюс – ни малейших признаков усталости от тяжелого физического труда. В конце долгого дня все (даже местные «пенсионеры») оставались бодрыми и энергичными.

[attention type=green][attention type=red][attention type=yellow]
Секрет «вечной молодости» оказался прост. Аборигены постоянно лакомились фиолетовыми ягодками, которые гроздями росли на пальмах вокруг поселения.
[/attention][/attention][/attention]

Упругие ягодки, похожие на виноград или чернику, местные называли «асаи». Кстати, «живет» волшебная пальма Асаизейро только в тропических лесах Амазонки, ближе к дельте реки (Бразилия). С одного дерева вручную (!) собирают 4-7 кг чудо-ягод.

В общем, экспериментальная порция «асаи» отправилась на исследования. И полученные результаты удивили даже самых недоверчивых скептиков. Скажу коротко: в 2004-м году ягодки асаи вошли в список ТОП-10 природных продуктов, приносящих ДОКАЗАННУЮ пользу нашему организму!

Ягоды асаи польза и вред для организма

Начну с того, что эта ягодка – рекордсмен среди растительных антиоксидантов.

В асаи антиоксидантов в 2 раза больше, чем в чернике, в 4 раза — чем в клюкве и в 30 больше, чем в винограде! А ведь все прекрасно знают, что антиоксиданты – наши лучшие друзья. Ведь они замедляют неизбежное, увы, старение, улучшают обмен веществ и помогают бороться с лишним весом.

А еще в бразильских ягодках (ВНИМАНИЕ!): больше 3 000 полезных и питательных кислот, минералов и витаминов. Например, горсть ягод асаи содержит больше белка, чем куриное яйцо!

Лечебные свойства ягод асаи

Ягодке из Бразилии, как настоящему супермену , под силу даже самые сложные задачи!

«Королевская супер-ягода»:

  • притормаживает процессы старения (гарантирует если не «вечную», то «продленную» молодость);
  • изо всех сил борется с воспалительными процессами (от прыщей на лице до хронической ангины);
  • убивает цианидом раковые клетки;
  • «взбадривает» иммунитет;
  • выводит из организма всякую гадость вроде токсинов;
  • не дает формироваться опасным холестериновым бляшкам;
  • помогает справиться со стрессом, бессонницей и депрессией. Кстати, 8 из 10 жителей мегаполисов сегодня жалуются на проблемы со сном и хроническую усталость;
  • отлично питает наши ногти, волосы, кожу и мышцы (что очень важно для спортсменок и просто красавиц);
  • стимулируют память (для меня, например, это сейчас актуально);
  • заменяют кофе и шоколад в роли натурального энергетика;
  • ну, и небольшой бонус: усиливают мужскую потенцию .

Ну как вам списочек? Правда, впечатляет?

Где купить ягоды асаи

Согласитесь, вряд ли многие из нас могут побаловать себя свежими бразильскими ягодами или свежевыжатым соком из асаи.

Но выход есть! И лично я практикую его уже несколько месяцев. Я просто покупаю на iHerb вот такой органический суперфуд — порошок ягод асаи [urlspan]здесь[/urlspan].

Собранные вручную ягодки быстро высушивают сублимационной сушкой. Продукт сертифицирован Департаментом сельского хозяйства США (для меня это очень весомый аргумент). Одной такой коробочки мне хватает примерно на 2,5 с половиной месяца.

Принимают такой порошок, конечно же, не в чистом виде . Ложку смеси нужно развести в стакане чистой воды, любого натурального сока, смузи или йогурте. Можно даже добавить немножко сахара (но я пью без него — люблю кисленькое). Кто-то смешивает порцию асаи с творожком или утренней овсянкой.

Мои впечатления о суперфуде асаи

  • По стоимости порошок в два-три дешевле, чем аналоги в российских магазинах. Причем, даже после прошлогодней девальвации рубля;
  • Я начала пить гораздо меньше кофе и до конца рабочего дня чувствую себя бодрячком;
  • Быстрее засыпаю, сладко сплю до самого утра и отлично высыпаюсь.
  • Волосы и ногти стали более крепкими и… «толстыми» что ли. А кожа выглядит ровной и гладкой как у дельфина.

В общем, я от всей души рекомендую заказывать суперфуд California Gold Nutrition именно на iHerb! Как минимум, потому что это – гарантия качества и «человеческая» цена.

[urlspan][/urlspan]

Источник: https://prekrasny-mir.ru/yagodyi-asai-superfud/

Экcтракт из ягoд «Аcаи» для снижения вeса

Ягоды асаи для похудения, полезные свойства для здоровья
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

Как ее только не называют — эликсир жизни, молодильные ягоды, черный жемчуг Бразилии…

Это все о скромной черной ягодке, по вкусу напоминающей чернику или черноплодную рябину.

Ее необычные свойства стали известны совсем недавно, буквально десятилетие назад. Сейчас ее популярность быстро растет.

Среди главных ее почитателей — известная телеведущая Опра Уинфри.

Возможно, именно благодаря ее восторженным отзывам к этой ягодке было привлечено столько внимания.

Растет эта удивительная ягодка в Центральной и Южной Америке, называется Асаи бери, в переводе с местного наречия — что-то вроде Капустной пальмы.

«Открыли» их для себя европейские ученые совершенно случайно. Они исследовали, как живут аборигены вдали от благ цивилизации, и обратили внимание на необычайное здоровье людей, проживающих в регионах, где растут ягоды асаи.

У всех них до глубокой старости сохранялся ясный ум, здоровая кожа и волосы, крепкие зубы. Даже глубокие старики поражали своей энергией и работоспособностью, хорошей памятью.

По мнению ученых, исследовавших этот феномен, все это — благодаря ягодам асаи, которые люди там употребляют в пищу в большом количестве.

Полезные свойства ягод асаи

В самих ягодах содержится большое количество витаминов, микроэлементов, которые усиливают работу всех внутренних органов. В них много незаменимых жирных кислот Омега-3, Омега-6, Омега-9, без которых немыслимо нормальное функционирование всех систем организма.

Эти кислоты способствуют снижению уровня холестерина в крови, выведению шлаков. Насыщение организма витаминами помогает сохранять здоровье нервной системы, снижает уровень стресса. Большое количество антиоксидантов помогают нормализовать работу сердца.

Кроме того, антиоксиданты резко замедляют губительные для организма окислительные процессы, сохраняют здоровыми мембраны клеток. Эти ягоды помогают ускорять процессы метаболизма, нормализует работу почек, выводит лишнюю жидкость из организма.

В результате уменьшаются отеки, подтягивается кожа, становится лучше цвет лица.

По количеству антиоксидантов ягоды асаи превосходят виноград и чернику больше, чем в 10 раз.

Ягоды сами по себе имеют волокнистую структуру. Попадая в организм, эти волокна слегка разбухают, давая ощущение сытости. Кроме того, в этих ягодках достаточно много клетчатки, а еще они очень низкокалорийны — в 100 граммов ягод приходится всего 100-150 ккал.

Все это в комплексе способствует сжиганию лишнего жира и похудению. Но не надейтесь, что только от приема препаратов этих удивительных ягод вы моментально начнете худеть — над собой надо поработать!

А для большего эффекта прием ягод асаи надо совмещать с физическими нагрузками и правильно сбалансированной диетой.

Как принимать экстракт из ягод асаи?

Прием сока и экстракта

Понятно, что в свежем виде у нас эти ягоды употреблять весьма затруднительно. Поэтому их перерабатывают, делают соки, экстракты, порошки. Сок асаи довольно густой, его обычно смешивают с другими. Но также можно использовать экстракт из сока этих ягод.

Анна Николаевна Серебрякова, диетолог

Я рекомендую своим пациентам принимать экстракт из сока ягод за полчаса до еды. Растворите столовую ложку экстракта в полстакане зеленого чая и выпейте. Пищевые волокна заполнят желудок, вы почувствуете сытость намного скорее.

С препаратами Асаи вы будете терять вес, но медленно. Но спешить и не нужно, полезное похудение — всегда постепенное. Достаточно 2 кг в неделю.

Прием в таблетках и капсулах

Принимать надо по 2 капсулы 2 раза в день за полчаса до еды. Обязательно запивать большим количеством воды или несладким зеленым чаем.

Это необходимо для того, чтобы капсулы успели раствориться и порошок из ягод успел разбухнуть. Иначе польза от ягод будет существенно снижена.

Прием в порошке

Если вы приобрели ягоды асаи в порошке, то в банке с ним почти наверняка имеется мерная ложечка. Этой ложечкой отсыпаете необходимое количество порошка, растворяете его в воде. Принимать раствор надо обязательно до еды.

Иван Сергеевич Шевченко, диетолог

Дорогие дамы, в вашем стремлении похудеть только за счет ягод асаи вы вряд ли добьетесь успеха. Вам надо воздействовать на организм комплексно, а злоупотреблять этими чудесными ягодками не стоит.

Предостережение к употреблению экстракта из ягод асаи

Асаи все больше входят в моду, и многие нечистые на руку дельцы могут предлагать нечто, очень отдаленно похожее на настоящие препараты ягод.

В состав этих средств могут вводить составляющие, которые в самом деле будут блокировать чувство голода, вы перестанете кушать и похудеете.

Но как только вы перестанете принимать этот фальсификат, килограммы вернутся. И чтобы не навредить здоровью, покупайте все средства асаи только из проверенных источников.

Перейти к содержимому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

Источник: https://slimim.diet/9749/ekstrakt-asai/

Ягоды асаи — польза, вред и противопоказания

Ягоды асаи для похудения, полезные свойства для здоровья

Ягоды асаи относятся к столь популярным сейчас продуктам-суперфудам. Для тех, кто не в курсе, суперфуды — это особая категория натуральных продуктов, обладающих повышенной полезностью и ценностью для организма.

Ягоды acai — это плоды пальмы, которая растет в Южной и Центральной Америке. Основная трудность заключается в хранении и транспортировке ягод. Они очень быстро, буквально за 2-3 часа после сбора, теряют всю свою уникальную ценность.

Поэтому в короткий период времени нужно обработать плоды и сделать их пригодными для дальнейшего хранения, без потери питательных свойств. В нашу страну, естественно, свежие ягоды не смогут добраться. Поэтому нам приходится пользоваться полуфабрикатами и консервацией на основе ягод асаи.

Но производители, тем не менее, утверждают, что у их чудодейственной продукции польза и свойства ягод асаи сохранены в первозданном виде.

Пищевая ценность

Ягоды имеют приличную калорийность — на 100 грамм плодов — 247 ккал. Какие полезные вещества содержат ягоды:

  • Клетчатка. Польза от наличия клетчатки в составе ягод огромна: именно она придает ягодам такие насыщающие свойства.
  • Витамины А, С и Д входят в состав продукта.
  • Много микроэлементов, среди них кальций, цинк, железо, медь. Эти микроэлементы практически в первозданном виде содержит и порошок асаи.
  • Полезные ненасыщенные жиры.
  • Некоторые незаменимые аминокислоты. Чай из ягод — прекрасное и вкусное средство для повышения иммунитета.

Полезные свойства

Рассмотрим, какими уникальными полезными свойствами обладают эти ягоды, и за что они так ценятся.

  • Экстракт асаи — мощный антиоксидант. Содержит вещества, предотвращающие старение организма.
  • Порошок асаи имеет противораковые свойства, борется с опухолями.
  • Ягоды имеют состав, полезный для укрепления сердца и сосудистой системы.
  • Понижают уровень холестерина. Это связано с тем, что в состав плодов входит линолевая кислота.
  • Польза для зрения. В том числе могут предотвратить возрастные проблемы: глаукому, катаракту, куриную слепоту.
  • При сахарном диабете чай из асаи помогает организму регенерировать пораженные клетки. При этом калорийность такого напитка крайне низкая, что немаловажно для страдающих заболеванием.
  • Ягоды асаи оказывают успокаивающее воздействие, способствуют здоровому и глубокому сну. Принимать препараты с содержанием этих ягод лучше и безопаснее, чем глотать снотворное. Можно использовать и масло асаи, нанося его на поверхность кожи перед сном.
  • Полезные свойства ягод асаи включают и свойства афродизиака.
  • Ухаживающие свойства. Многие производители косметических товаров с мировым именем используют ингредиенты асаи в своей продукции. Ведь плоды благотворно влияют на кожу, делая ее чистой, нежной и мягкой. К тому же кремы и прочие средства, где есть экстракт асаи, защищают кожу от вредного ультрафиолета, препятствуют образованию морщин и пигментации.
  • Состав ягод позволяет укреплять иммунную систему.
  • Повышают работоспособность и способствуют повышенной энергичности человека.
  • Лечение язвы, желудочных расстройств.
  • Пюре асаи может приниматься для профилактики анемии, поскольку ягоды содержат в значительном количестве легко усваиваемое железо.
  • Ягоды асаи обладают антибактериальными свойствами, помогают остановить кровотечение.

У племен, живущих в Южной Америке в ход идут не только плоды пальмы асаи, но и ее корни. Высушенный и растертый порошок из ее корней они используют для лечения печени, а женщины принимают чай из него при периодических болях.

Кроме всего прочего ягоды очень вкусны, напоминают одновременно малину и ежевику с шоколадной ноткой. Поэтому продуктами из этих плодов вполне можно воспользоваться как легким перекусом — вместо чая с плюшками на работе.

Побочные действия и вред

Основной побочный эффект, хотя для большинства, наоборот, это будет бонусом, то, что прием плодов радикально снижает аппетит. Поэтому и используют ягоды асаи для похудения. После их приема есть просто не хочется. А желающим поправиться не повредит чай, который аппетит не отбивает, но может укрепить иммунитет и сил прибавить.

У некоторых людей плоды могут вызвать аллергическую реакцию, поэтому если у вас есть склонность к аллергическим высыпаниям, лучше начать прием понемногу, постепенно увеличивая дозу, иначе вред от передозировки может быть довольно ощутимым.

Поскольку ягоды асаи в большом количестве содержат витамины, их с осторожностью нужно употреблять людям, которые принимают другие витаминные комплексы. Чай из ягод тоже довольно витаминизированный напиток.

Калорийность плодов может стать причиной того, что при неумеренном употреблении человек может поправиться. Чай из ягод в этом случае — наилучший выход, поскольку он менее калориен.

[attention type=yellow][attention type=green][attention type=red]
Людям с сердечными заболеваниями надо с осторожностью относиться к употреблению ягод, особенно если это экстракт.
[/attention][/attention][/attention]

Свежие и замороженные плоды, а также натуральный сок асаи противопоказаний не имеют. А вот некоторые БАДы с их содержанием могут представлять опасность.

Для похудения

Ягоды асаи для похудения — это, конечно, основное использование и предназначение плодов в нашей стране. Их положительное воздействие в этой области объясняется несколькими факторами:

  • Чай асаи способствует быстрому сжиганию жиров в организме.
  • Высокая калорийность позволяет быстро насытиться и долгое время затем не испытывать чувства голода.
  • Выводят лишнюю жидкость.
  • В составе много клетчатки, которая дает быстрое чувство насыщения.

Вред от применения плодов асаи как средства для похудения может быть только один — при неправильном применении и дозах вес может быстро вернуться после того, как курс закончится.

Как именно принимать

Поклонники этих чудесных суперфудов не могут прийти к единому мнению, относительно того, как именно и в каком количестве их принимать. Споры идут и насчет того, в каком виде ягоды асаи наиболее полезны.

Большинство приверженцев натуральных продуктов и ЗОЖ советуют употреблять только замороженные плоды асаи или ехать в Бразилию за свежими, утверждая, что все остальные продукты переработки — вред. В дополнение к этому совету они предлагают отказаться от приема ягод в виде сушеного порошка, пилюль, вытяжки и прочих переработанных форм, также не советуют пить сок асаи.

Следует признать, что, конечно, в свежих плодах пользы будет гораздо больше. Но правильно приготовленная переработанная продукция также способна поднять иммунитет и, хоть и в меньшей степени, но все же сослужить полезную службу человеческому организму.

Что говорит традиционная медицина

Мнение традиционных медиков об асаи большей частью нейтральное. Негативных откликов мало, но и утверждений, что ягоды однозначно полезны, нет.

Большинство профессиональных диетологов не советуют использовать плоды асаи и их экстракт как продукт для похудения.

Аргументируют это тем, что, возможно, человек и будет худеть, пока принимает ягоды или сок асаи, но после их приема вес обязательно вернется, поскольку вернется и аппетит.

Поэтому врачи советуют лучше наладить правильную и полезную диету, которой можно придерживаться всю жизнь. К тому же калорийность ягод довольно велика, что вселяет сомнение в их пользе при похудении.

Также врачи протестуют из-за приема БАДов, содержащих плоды асаи. Дело в том, что кроме них в состав препаратов могут входить не совсем безопасные составляющие.

Например, известны случаи, когда некоторые производители включали в состав своих препаратов сибутрамин — мощное психотропное вещество, которое выступает блокиратором мозгового центра, отвечающего за чувство голода.

Это вещество первое время способно полностью подавить чувство голода у человека, зато некоторое время спустя зверский голод возвращается с удвоенной силой. И после похудения человек может еще быстрее набрать вес. Не говоря уже о том, что это вещество причиняет вред мозгу и нервной системе.

Источник: http://polzasostav.ru/berries/yagody-asai-polza-vred-i-protivopokazaniya.html

Ягода Асаи для похудения

Ягоды асаи для похудения, полезные свойства для здоровья

Ягода Асаи растет в далекой Бразилии. Плоды наделены чудодействующими свойствами, которые открыли ученые случайно несколько лет назад. Дом данного пальмового плода– тропические леса Амазонки и употребить ягоды Асаи для похудения в свежем виде возможно лишь побывав южной республике.

Полезные свойства ягоды

Перед тем, как мы начнем разбирать, полезны ли эти ягодки в борьбе с лишним весом, давайте разберем их состав и пользу.

  • Плоды представляют собой уникальный источник витаминов- B, C, A, E, D и микроэлементов- железа, кальция, калия, фосфора и т.д. Эти вещества играют важнейшую роль в обменных процессах, от нехватки которых проявляется и раннее старение кожи, и плохое состояние волос и ногтей.
  • Высокий показатель присутствия в ягодках незаменимых аминокислот препятствует отложениям на стенках сосудов холестерина. Регулярное употребление плодов– профилактика серьезного заболевания: атеросклероза.
  • Ягоды Асаи это сильнейший антиоксидант. Фиолетовый окрас плодов– присутствие в составе антоцианов, которые нейтрализуют свободные радикалы (они являются причиной раннего старения организма).
  • В состав плодов асаи входят фитостеролы. Эти вещества ответственны за липидную активность эпидермиса, а также помогаю в рекуперации кожных клеток. Благодаря этому, ягодки используют в лечение различных кожных заболеваний.
  • Наличие цианидина в плодах предотвращает развитие болезни- сахарный диабет и сводит на нет процесс ожирения.

Таким образом, по свойствам и составу плода становиться очевидным, что похудение с ягодами асаи– эффективный и реальный метод.

Варианты употребления ягод Асаи для похудения

Совсем недавно диета с ягодами асаи начала набирать свою популярность. Приобрести и употреблять плоды в домашних условиях возможно:

  • Ягодки в свежем виде, замороженном или сушенном. Их можно добавить в любимое блюдо, так как они прекрасно совестимы с фруктовым коктейлем и йогуртами, разбавить можно и злаки, и хлопья, а так же добавить в мороженное и выпечку.
  • Концентрированный сок из ягод Асаи– идеальный вариант для употребления. Этот способ хранения удобен, плоды сохраняют свои полезные качества месяцами, в таком виде по максимуму передают всю свою пользу.
  • Капсулы, как вариант употребления систематично. Не нужно переживать о том, что потеряются полезные вещества или продукция испортиться.

Инструкция по употреблению ягоды асаи для похудения

Хорошего здоровья и красивой фигуры можно добиться в домашних условиях. Не обязательно тратить время на тренажерные залы и дорогостоящие консультации диетологов. Конечно, порой сложно придерживаться правильного образа жизни. Но каждый хотя бы может самостоятельно составить собственную схему рациона питания. Придерживаясь диеты с ягодами асаи, важно параллельно:

  • употребление здоровой пищи: злаки, фрукты и овощи, белое мясо и рыба;
  • частое и раздельно питание;
  • занятие спортом, поэтапно увеличивая нагрузку.

Каждый, кому не безразличен свой организм, должен осознать, что все возможно лишь своими руками.

Ни один диетолог и аптечный препарат не поможет, если человек самостоятельно и ответственно не будет придерживаться определенных правил, в которых нуждается каждый организм: пошагово, не резко физически нагружать организм, покупать пищу богатую витаминами и микроэлементами, употреблять ягоды Асаи в любом виде.

Действие плодов ягод Асаи на снижение веса

Каким же образом волшебные ягодки помогают в процессе похудения? Большое количество клетчатки в данных плодах стимулирует обменные процессы организма, улучшают пищеварение и моторику кишечника, метаболизм жиров, помогают в детоксикации. После употребления плодов, сока или экстракта ягод Асаи присутствует длительное ощущение сытности. Благодаря этому, в организм не поступают лишние калории, человек ест значительно реже и в меньших дозах.

Снабжение организма микроэлементами и витаминами– эта защита в стрессовых ситуациях. Как известно, именно стрессовые ситуации и приводят к дисбалансу в организме, который проявляется и лишним весом в том числе.

Поэтому, плоды асаи не только заставляют работать организма как часы, но и сглаживают большим количеством витамином стрессовые последствия.

Все в целом приводит к понижению веса, правильной работе органов и улучшению внешнего вида.

: все о ягодах Асаи и как они помогают худеть

Источник: https://womanmirror.ru/poxudenie/yagoda-asai-dlya-poxudeniya.html

Ягоды асаи для похудения

Ягоды асаи для похудения, полезные свойства для здоровья

Помните анекдот: «Дама приходит к врачу на прием и говорит: «Доктор, вы прописали мне диету – перепелиное яйцо, кусочек сыра и стакан чая, но не сказали, когда ее надо съедать: до еды или после…». Женщину можно понять – человеку, не привыкшему отказывать себе в еде, трудно даже предположить, что такой скудный рацион должен заменить все остальные блюда.

Шутки шутками, но многие современные диеты не так уж далеко ушли от вышеупомянутой. Выдержать долгое время на таком «пайке» могут далеко не все.

К тому же, как только диета заканчивается, большинство истощенных постоянным недоеданием «жертв красоты», буквально за несколько дней наверстывают упущенное.

И вуаля! Они вновь могут похвастаться эффектными жировыми складками на боках, бедрах и ягодицах.

Универсальная диета

Конечно, есть и полноценные диеты, с тщательно подобранными продуктами: даже небольшой размер порций полностью компенсируется их питательной ценностью. Да и чувства постоянного голода у вас не возникнет. Но разработать такой рацион могут только компетентные специалисты, которых, во-первых, трудно найти, а во-вторых – берут за свои услуги они очень и очень дорого.

Неужели, выхода нет? Конечно есть! Благодаря уникальному открытию, сделанному в 2004 году зарубежными учеными, толстяки и толстушки во всем мире получили прекрасный шанс похудеть, не подвергая себя изнурительному испытанию голодом. Имя открытию «Асаи». Это ягоды бразильской пальмы, в которых содержится полный комплекс витаминов, макро- и микроэлементов, жирных кислот, аминокислот и других веществ. Вдобавок, ягоды асаи очень вкусны и питательны!

Коренное население Бразилии давно уже поняло, что в круглых, фиолетово-черных ягодах пальмы скрыты могучие силы, которые позволяют поддерживать крепкое здоровье, лечить многие болезни, а еще – оставаться всегда стройными и подтянутыми. Бразильцы добавляют асаи во все блюда: сладкие, мучные, мясные и овощные. Они едят их свежими, сушеными и делают из них сок.

Читать ещё Липоевая кислота для похудения

Худеем с удовольствием!

Научные исследования показали, что в асаи очень много витамина С – основного сжигателя жиров. Кроме того в них есть вещества, препятствующие образованию холестерина в крови. Это означает, что регулярное употребление ягод способствует постепенному «таянию» жировых отложений.

Асаи улучшают обмен веществ и ускоряют процессы метаболизма в клетках. Такое свойство ягод помогает полностью усваивать пищу, попавшую в желудок, что в свою очередь вызывает чувство насыщения гораздо быстрее, чем при обычной трапезе. Нетрудно догадаться, что введение асаи в рацион помогает обходиться гораздо меньшим количеством еды!

И учтите — если при обычных, тщательно сбалансированных диетах, врачи все же советую принимать витамины, то с асаи этого не понадобится. В клетчатке ягод находится все необходимое для полноценной жизнедеятельности организма, включая минерально-витаминный комплекс.

Когда едят и не толстеют

Асаи можно есть в любом виде, но самыми полезными считаются сублимированные ягоды. Они продаются в виде порошка, расфасованного в капсулы. Капсулы можно принимать просто так, а можно раскрыть и добавить порошок в блюдо. Асаи очень вкусны в десертах, мороженом или смузи.

https://www.youtube.com/watch?v=p3_fAicOM_Q

Порошок можно добавить в мясо при запекании, в овощное рагу или фруктовый салат. Можно приготовить вкусный коктейль на основе молока или йогурта. За завтраком 2-3 капсулы асаи придадут совершенно новый вкус овсянке или мюслям. В общем – не бойтесь экспериментировать!

Из сушеных ягод можно приготовить отличный напиток или компот. Едят их и просто так, наподобие изюма. Свежие или мороженые ягоды можно добавлять в фруктовые салаты, торты или пирожные, варить из них кисели. Особенно понравятся асаи вегетарианцам – существует масса рецептов, в которых вкусным ягодам отводиться важная роль.

Читать ещё Имбирный чай для похудения

[attention type=red][attention type=yellow][attention type=green]
Продаются асаи и в виде жидкого экстракта. Его можно пить как витаминную добавку, а можно использовать для питательных и полезных напитков, приготовления желе или муссов.
[/attention][/attention][/attention]

Сок асаи – отличный природный сжигатель жиров. К тому же он действует намного эффективнее кофе или чая. Выпив с утра стакан сока, вы весь день будете полны сил, энергии, а заодно немного сбросите вес. Сок помогает вывести из организма лишнюю жидкость и шлаки, что также способствует похудению.

Для самых нетерпеливых

Напоследок небольшой совет: если вы хотите как можно быстрее избавиться от лишнего веса, не рассчитывайте ТОЛЬКО на асаи. Эти ягоды способствуют похудению, но не сразу. Вам придется минимум(!) год регулярно вводить их в меню, прежде чем вы получите ощутимые результаты. Но это естественно – ведь накапливали вы свои «нелюбимые килограммы» тоже годами.

Зато если вы дополните «бразильский рацион» физическими нагрузками – результаты не заставят себя долго ждать! Постройневшее тело, упругая и гладкая кожа, отличные волосы, сильные мышцы и масса энергии – вы станете именно такими, какими мечтали!

http://onwomen.ru

Бразильские ягоды асаи для похудения начали набирать популярность в России сравнительно недавно. Мода на этот метод снижения веса пришла к нам из Америки, где некая Саша Конрод несколько месяцев вела собственный блог, в котором рассказывала о том, как она похудела с помощью этой чудо-ягоды.

Потом подобные блоги начали плодиться в англоязычном Интернете как грибы, что способствовало невероятному росту продаж любых БАДов и вытяжек из этого плода, а вскоре эта методика снижения веса пришла и к нам.

Насколько оправдана вера многих интернет-пользователей в ягоды асаи для похудения, и стоит ли приобретать созданные на ее основе продукты?

Что представляют собой ягоды асаи для снижения веса?

Исследования, проведенные диетологами разных стран, вывили, что в составе ягод асаи содержится огромное количество антиоксидантов, которые помогают противостоять самым различным заболеваниями – от рака до диабета. Но при этом влияние антиоксидантов на процессы сжигания жиров и вывода лишней жидкости весьма сомнительны.

Также ягоды асаи помимо антиоксидантов содержат немало весьма полезной клетчатки, но главное – в них очень мало калорий. Даже концентрированный экстракт ягод асаи, содержит не более 150 ккал на 100 граммов.

[attention type=green][attention type=red][attention type=yellow]
При том, что в ягодах содержится немало полезных медленных углеводов и немного белков, их можно рассматривать в качестве прекрасного дополнения к любой диете. Они помогут уменьшить аппетит, снизить тягу к сладкому и избавиться от привычки перекусывать чем-то весьма калорийным.
[/attention][/attention][/attention]

Вкус у этих небольших фиолетовых плодов довольно приятный (напоминает смесь малины с ежевикой с легким оттенком шоколадного привкуса), так что заменять ними полдник или использовать в качестве легкого перекуса не составит труда.

Как принимать ягоды асаи для похудения?

Что касается того, как принимать ягоды асаи, то здесь существует несколько точек зрения.

Сторонники здорового питания, как и большинство диетологов, рекомендуют использовать в пищу только свежие или замороженные плоды, и отказаться от всевозможных таблеток, пилюль и порошков, созданных на основе экстрактов асаи.

Замените горстью ягод или стаканом сока из них полдник, а также используйте их в качестве перекусов в течение дня, и результат не заставит себя ждать.

Часто в сети можно встретить рекомендации использовать БАДы из асаи, так как они специально обработаны и якобы лучше усваиваются организмом. Но врачи все же советуют не рисковать своим здоровьем и не заменять натуральный продукт добавками.

Мнение специалистов о ягодах асаи

Ягоды асаи для похудения, отзывы о которых сегодня можно встретить на большинстве форумов, посвященных снижению веса, вызывают не самые положительные эмоции у профессиональных диетологов.

С точки зрения науки рассчитывать на то, что одно лишь употребление в пищу ягод асаи, равно как и любого другого продукта, поможет убрать лишние килограммы, бессмысленно.

Для того чтобы запустить процесс активного сжигания жира необходимо комплексно воздействовать на весь организм, увеличивая физические нагрузки и одновременно уменьшая привычную калорийность рациона .

Что касается БАДов из ягоды асаи, отзывы ученых о них в основном носят негативный оттенок. Чаще всего в состав подобных добавок входят не только заявленные в инструкции ингредиенты (обычно экстракт ягод асаи дополняется хромом и клетчаткой), но и некоторые запрещенные компоненты, использование которых скрывается производителем.

Для того чтобы усилить эффективность своего продукта, нечистые на руку предприятия могут включать в его состав такие ингредиенты как печально известный сибутрамин, психотропное вещество, которое блокирует чувство голода и приводит практически к полному отказу от пищи.

Чаще всего покупателей БАДов первое время радует такой эффект – тем, кто с трудом может самостоятельно контролировать свой аппетит, наконец-то удается начать активно сбрасывать вес.

Но в последующем, после отмены препаратов, содержащих подобные вещества, аппетит возвращается, причем становится еще сильнее, чем раньше.

[attention type=yellow][attention type=green][attention type=red]
Поэтому медики настоятельно рекомендуют отказаться от любых сомнительных пищевых добавок с ягодами асаи и употреблять в пищу только натуральные продукты.
[/attention][/attention][/attention]

Таким образом, рассматривать ягоды асаи в качестве средства для похудения не приходится.

Они действительно могут помочь слегка снизить калорийность рациона за счет замены ими одного приема пищи, но рассчитывать на то, что с их помощью вам удастся существенно снизить вес без усилий не стоит.

А разрекламированные БАДы на их основе и вовсе могут оказаться вредными для здоровья, поэтому тратить на них свои средства нет смысла.

Высказать свое мнение о ягодах асаи и рассказать о том, смогли ли они помочь вам в снижении веса можно в отзывах.

http://www.stroineemvmeste.ru

Новое средство для стройности, избавления от жировых отложений и лишнего веса с ягодами асаи: характеристика, полезные свойства, противопоказания, состав, результаты, отзывы.

статьи:

  • Цена и где купить
  • Полезные свойства
  • Противопоказания
  • Состав фитокомплекса
  • Способ применения
  • Отзывы

Acai Fito Coctail ― это новинка в диетологии, сбалансированный витаминный коктейль, предназначенный для желающих стать стройнее, сбросить лишние килограммы, уменьшить объемы тела ― фитокомплекс для похудения с ягодами асаи. Производитель этого диетического препарата указывает, что без физических нагрузок, без изнуряющих диет, без дорогостоящих процедур можно иметь стройное тело. В составе фитококтейля только натуральные компоненты, которые прошли необходимые исследования. Эффективность биодобавки подтверждают сертификаты.

  • Похожий препарат: кетон малины Respberry ketone

Источник: http://healthwill.ru/narodnaya-meditsina/stati/22699-yagody-asai-dlya-pokhudeniya

Полезные свойства ягоды асаи: суперфуд для похудения

Ягоды асаи для похудения, полезные свойства для здоровья
Ягоды асаи для похудения, полезные свойства для здоровья

Добрый день, мои дорогие читатели!
Сегодня я расскажу вам о волшебных ягодах асаи. О маленьких, но очень сильных союзниках в нашей борьбе за вечную молодость и красоту . Симпатичные ягодки называют и «амазонской виагрой», и «фонтаном молодости», и «королевской супер-ягодой», и «чудом природы». И, на мой взгляд, называют вполне заслуженно!

Волшебная история о чудо-ягодках

Чудодейственные свойства ягод асаи ученые открыли всего 20 лет назад. И как обычно, произошло это совершенно случайно!

Группа медиков-энтузиастов в очередной раз что-то исследовала в тропиках Амазонки и по пути наткнулась на поселение аборигенов.

Кто-то из группы обратил внимание на интересный феномен. Дети, старики, мужчины и женщины постоянно работали и отдыхали под палящим солнцем практически без одежды. При этом никаких следов ожогов на коже! Плюс – ни малейших признаков усталости от тяжелого физического труда. В конце долгого дня все (даже местные «пенсионеры») оставались бодрыми и энергичными.

[attention type=green][attention type=red][attention type=yellow]
Секрет «вечной молодости» оказался прост. Аборигены постоянно лакомились фиолетовыми ягодками, которые гроздями росли на пальмах вокруг поселения.
[/attention][/attention][/attention]

Упругие ягодки, похожие на виноград или чернику, местные называли «асаи». Кстати, «живет» волшебная пальма Асаизейро только в тропических лесах Амазонки, ближе к дельте реки (Бразилия). С одного дерева вручную (!) собирают 4-7 кг чудо-ягод.

В общем, экспериментальная порция «асаи» отправилась на исследования. И полученные результаты удивили даже самых недоверчивых скептиков. Скажу коротко: в 2004-м году ягодки асаи вошли в список ТОП-10 природных продуктов, приносящих ДОКАЗАННУЮ пользу нашему организму!

Ягоды асаи польза и вред для организма

Начну с того, что эта ягодка – рекордсмен среди растительных антиоксидантов.

В асаи антиоксидантов в 2 раза больше, чем в чернике, в 4 раза — чем в клюкве и в 30 больше, чем в винограде! А ведь все прекрасно знают, что антиоксиданты – наши лучшие друзья. Ведь они замедляют неизбежное, увы, старение, улучшают обмен веществ и помогают бороться с лишним весом.

А еще в бразильских ягодках (ВНИМАНИЕ!): больше 3 000 полезных и питательных кислот, минералов и витаминов. Например, горсть ягод асаи содержит больше белка, чем куриное яйцо!

Лечебные свойства ягод асаи

Ягодке из Бразилии, как настоящему супермену , под силу даже самые сложные задачи!

«Королевская супер-ягода»:

  • притормаживает процессы старения (гарантирует если не «вечную», то «продленную» молодость);
  • изо всех сил борется с воспалительными процессами (от прыщей на лице до хронической ангины);
  • убивает цианидом раковые клетки;
  • «взбадривает» иммунитет;
  • выводит из организма всякую гадость вроде токсинов;
  • не дает формироваться опасным холестериновым бляшкам;
  • помогает справиться со стрессом, бессонницей и депрессией. Кстати, 8 из 10 жителей мегаполисов сегодня жалуются на проблемы со сном и хроническую усталость;
  • отлично питает наши ногти, волосы, кожу и мышцы (что очень важно для спортсменок и просто красавиц);
  • стимулируют память (для меня, например, это сейчас актуально);
  • заменяют кофе и шоколад в роли натурального энергетика;
  • ну, и небольшой бонус: усиливают мужскую потенцию .

Ну как вам списочек? Правда, впечатляет?

Где купить ягоды асаи

Согласитесь, вряд ли многие из нас могут побаловать себя свежими бразильскими ягодами или свежевыжатым соком из асаи.

Но выход есть! И лично я практикую его уже несколько месяцев. Я просто покупаю на iHerb вот такой органический суперфуд — порошок ягод асаи [urlspan]здесь[/urlspan].

Собранные вручную ягодки быстро высушивают сублимационной сушкой. Продукт сертифицирован Департаментом сельского хозяйства США (для меня это очень весомый аргумент). Одной такой коробочки мне хватает примерно на 2,5 с половиной месяца.

Принимают такой порошок, конечно же, не в чистом виде . Ложку смеси нужно развести в стакане чистой воды, любого натурального сока, смузи или йогурте. Можно даже добавить немножко сахара (но я пью без него — люблю кисленькое). Кто-то смешивает порцию асаи с творожком или утренней овсянкой.

Мои впечатления о суперфуде асаи

  • По стоимости порошок в два-три дешевле, чем аналоги в российских магазинах. Причем, даже после прошлогодней девальвации рубля;
  • Я начала пить гораздо меньше кофе и до конца рабочего дня чувствую себя бодрячком;
  • Быстрее засыпаю, сладко сплю до самого утра и отлично высыпаюсь.
  • Волосы и ногти стали более крепкими и… «толстыми» что ли. А кожа выглядит ровной и гладкой как у дельфина.

В общем, я от всей души рекомендую заказывать суперфуд California Gold Nutrition именно на iHerb! Как минимум, потому что это – гарантия качества и «человеческая» цена.

[urlspan][/urlspan]

Источник: https://prekrasny-mir.ru/yagodyi-asai-superfud/

Экcтракт из ягoд «Аcаи» для снижения вeса

Ягоды асаи для похудения, полезные свойства для здоровья
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

Как ее только не называют — эликсир жизни, молодильные ягоды, черный жемчуг Бразилии…

Это все о скромной черной ягодке, по вкусу напоминающей чернику или черноплодную рябину.

Ее необычные свойства стали известны совсем недавно, буквально десятилетие назад. Сейчас ее популярность быстро растет.

Среди главных ее почитателей — известная телеведущая Опра Уинфри.

Возможно, именно благодаря ее восторженным отзывам к этой ягодке было привлечено столько внимания.

Растет эта удивительная ягодка в Центральной и Южной Америке, называется Асаи бери, в переводе с местного наречия — что-то вроде Капустной пальмы.

«Открыли» их для себя европейские ученые совершенно случайно. Они исследовали, как живут аборигены вдали от благ цивилизации, и обратили внимание на необычайное здоровье людей, проживающих в регионах, где растут ягоды асаи.

У всех них до глубокой старости сохранялся ясный ум, здоровая кожа и волосы, крепкие зубы. Даже глубокие старики поражали своей энергией и работоспособностью, хорошей памятью.

По мнению ученых, исследовавших этот феномен, все это — благодаря ягодам асаи, которые люди там употребляют в пищу в большом количестве.

Полезные свойства ягод асаи

В самих ягодах содержится большое количество витаминов, микроэлементов, которые усиливают работу всех внутренних органов. В них много незаменимых жирных кислот Омега-3, Омега-6, Омега-9, без которых немыслимо нормальное функционирование всех систем организма.

Эти кислоты способствуют снижению уровня холестерина в крови, выведению шлаков. Насыщение организма витаминами помогает сохранять здоровье нервной системы, снижает уровень стресса. Большое количество антиоксидантов помогают нормализовать работу сердца.

Кроме того, антиоксиданты резко замедляют губительные для организма окислительные процессы, сохраняют здоровыми мембраны клеток. Эти ягоды помогают ускорять процессы метаболизма, нормализует работу почек, выводит лишнюю жидкость из организма.

В результате уменьшаются отеки, подтягивается кожа, становится лучше цвет лица.

По количеству антиоксидантов ягоды асаи превосходят виноград и чернику больше, чем в 10 раз.

Ягоды сами по себе имеют волокнистую структуру. Попадая в организм, эти волокна слегка разбухают, давая ощущение сытости. Кроме того, в этих ягодках достаточно много клетчатки, а еще они очень низкокалорийны — в 100 граммов ягод приходится всего 100-150 ккал.

Все это в комплексе способствует сжиганию лишнего жира и похудению. Но не надейтесь, что только от приема препаратов этих удивительных ягод вы моментально начнете худеть — над собой надо поработать!

А для большего эффекта прием ягод асаи надо совмещать с физическими нагрузками и правильно сбалансированной диетой.

Как принимать экстракт из ягод асаи?

Прием сока и экстракта

Понятно, что в свежем виде у нас эти ягоды употреблять весьма затруднительно. Поэтому их перерабатывают, делают соки, экстракты, порошки. Сок асаи довольно густой, его обычно смешивают с другими. Но также можно использовать экстракт из сока этих ягод.

Анна Николаевна Серебрякова, диетолог

Я рекомендую своим пациентам принимать экстракт из сока ягод за полчаса до еды. Растворите столовую ложку экстракта в полстакане зеленого чая и выпейте. Пищевые волокна заполнят желудок, вы почувствуете сытость намного скорее.

С препаратами Асаи вы будете терять вес, но медленно. Но спешить и не нужно, полезное похудение — всегда постепенное. Достаточно 2 кг в неделю.

Прием в таблетках и капсулах

Принимать надо по 2 капсулы 2 раза в день за полчаса до еды. Обязательно запивать большим количеством воды или несладким зеленым чаем.

Это необходимо для того, чтобы капсулы успели раствориться и порошок из ягод успел разбухнуть. Иначе польза от ягод будет существенно снижена.

Прием в порошке

Если вы приобрели ягоды асаи в порошке, то в банке с ним почти наверняка имеется мерная ложечка. Этой ложечкой отсыпаете необходимое количество порошка, растворяете его в воде. Принимать раствор надо обязательно до еды.

Иван Сергеевич Шевченко, диетолог

Дорогие дамы, в вашем стремлении похудеть только за счет ягод асаи вы вряд ли добьетесь успеха. Вам надо воздействовать на организм комплексно, а злоупотреблять этими чудесными ягодками не стоит.

Предостережение к употреблению экстракта из ягод асаи

Асаи все больше входят в моду, и многие нечистые на руку дельцы могут предлагать нечто, очень отдаленно похожее на настоящие препараты ягод.

В состав этих средств могут вводить составляющие, которые в самом деле будут блокировать чувство голода, вы перестанете кушать и похудеете.

Но как только вы перестанете принимать этот фальсификат, килограммы вернутся. И чтобы не навредить здоровью, покупайте все средства асаи только из проверенных источников.

Перейти к содержимомуPGRpdiBjbGFzcz0nZGV0ZWN0X2NsJyBkYXRhLWlkPSdhZC1nbC1tb2ItNycgPjxkaXYgY2xhc3M9ImtvZC0tZ2dsIj48c2NyaXB0IGFzeW5jIHNyYz0iLy9wYWdlYWQyLmdvb2dsZXN5bmRpY2F0aW9uLmNvbS9wYWdlYWQvanMvYWRzYnlnb29nbGUuanMiPjwvc2NyaXB0Pg0KPGlucyBjbGFzcz0iYWRzYnlnb29nbGUiIHN0eWxlPSJkaXNwbGF5OmJsb2NrIiBkYXRhLWFkLWNsaWVudD0iY2EtcHViLTY5ODA4MjkxNjM4MTIwNDciIGRhdGEtYWQtc2xvdD0iNzk2MzM3NjQ2NSIgZGF0YS1hZC1mb3JtYXQ9ImF1dG8iPjwvaW5zPg0KPHNjcmlwdD4oYWRzYnlnb29nbGU9d2luZG93LmFkc2J5Z29vZ2xlfHxbXSkucHVzaCh7fSk7PC9zY3JpcHQ+PC9kaXY+PC9kaXY+PGRpdiBjbGFzcz0nZGV0ZWN0X2NsJyBkYXRhLWlkPSdhZC1nbC03Jz48ZGl2IGNsYXNzPSJrb2QtLWdnbCI+PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vcGFnZWFkMi5nb29nbGVzeW5kaWNhdGlvbi5jb20vcGFnZWFkL2pzL2Fkc2J5Z29vZ2xlLmpzIj48L3NjcmlwdD4NCjxpbnMgY2xhc3M9ImFkc2J5Z29vZ2xlIiBzdHlsZT0iZGlzcGxheTpibG9jayIgZGF0YS1hZC1jbGllbnQ9ImNhLXB1Yi02OTgwODI5MTYzODEyMDQ3IiBkYXRhLWFkLXNsb3Q9Ijc5NjMzNzY0NjUiIGRhdGEtYWQtZm9ybWF0PSJhdXRvIj48L2lucz4NCjxzY3JpcHQ+KGFkc2J5Z29vZ2xlPXdpbmRvdy5hZHNieWdvb2dsZXx8W10pLnB1c2goe30pOzwvc2NyaXB0PjwvZGl2PjwvZGl2Pg==PGRpdiBjbGFzcz0nZGV0ZWN0X2NsJyBkYXRhLWlkPSdhZC15YS1tb2ItNyc+PGRpdiBpZD0ieWFuZGV4X3J0Yl9SLUEtMzIxNzQwLTE1Ij48L2Rpdj4NCjxzY3JpcHQgdHlwZT0idGV4dC9qYXZhc2NyaXB0Ij4oZnVuY3Rpb24oYSxlLGYsYyxiKXthW2ZdPWZl18fFtdO2Zl0ucHVzaChmdW5jdGlvbigpe1lhLkNvbnRleHQuQWR2TWFuYWdlci5yZW5kZXIoe2Jsb2NrSWQ6IlItQS0zMjE3NDAtMTUiLHJlbmRlclRvOiJ5YW5kZXhfcnRiX1ItQS0zMjE3NDAtMTUiLGFzeW5jOnRydWV9KX0pO2I9ZS5nZXRGVtZW50c0J5VGFnTmFtZSgic2NyaXB0IilbMF07Yz1lLmNyZWF0ZUVsZW1lbnQoInNjcmlwdCIpO2MudHlwZT0idGV4dC9qYXZhc2NyaXB0IjtjLnNyYz0iLy9hbi55YW5kZXgucnUvc3lzdGVtL2NvbnRleHQuanMiO2MuYXN5bmM9dHJ1ZTtiLnBhcmVudE5vZGUuaW5zZXJ0QmVmb3JlKGMsYil9KSh0aGlzLHRoaXMuZG9jdW1lbnQsInlhbmRleENvbnRleHRBc3luY0NhbGxiYWNrcyIpOzwvc2NyaXB0PjwvZGl2Pg==PGRpdiBjbGFzcz0nZGV0ZWN0X2NsJyBkYXRhLWlkPSdhZC15YS03Jz48ZGl2IGlkPSJ5YW5kZXhfcnRiX1ItQS0zMjE3NDAtMTQiPjwvZGl2Pg0KPHNjcmlwdCB0eXBlPSJ0ZXh0L2phdmFzY3JpcHQiPihmdW5jdGlvbihhLGUsZixjLGIpe2Zl09YVtmXXx8W107YVtmXS5wdXNoKGZ1bmN0aW9uKCl7WWEuQ29udGV4dC5BZHZNYW5hZ2VyLnJlbmRlcih7YmxvY2tJZDoiUi1BLTMyMTc0MC0xNCIscmVuZGVyVG86InlhbmRleF9ydGJfUi1BLTMyMTc0MC0xNCIsYXN5bmM6dHJ1ZX0pfSk7Yj1lLmdldEVsZW1lbnRzQnlUYWdOYW1lKCJzY3JpcHQiKVswXTtjPWUuY3JlYXRlRWxlbWVudCgic2NyaXB0Iik7Yy50eXBlPSJ0ZXh0L2phdmFzY3JpcHQiO2Muc3JjPSIvL2FuLnlhbmRleC5ydS9zeXN0ZW0vY29udGV4dC5qcyI7Yy5hc3luYz10cnVlO2IucGFyZW50Tm9kZS5pbnNlcnRCZWZvcmUoYyxiKX0pKHRoaXMsdGhpcy5kb2N1bWVudCwieWFuZGV4Q29udGV4dEFzeW5jQ2FsbGJhY2tzIik7PC9zY3JpcHQ+PC9kaXY+

Источник: https://slimim.diet/9749/ekstrakt-asai/

Ягоды асаи — польза, вред и противопоказания

Ягоды асаи для похудения, полезные свойства для здоровья

Ягоды асаи относятся к столь популярным сейчас продуктам-суперфудам. Для тех, кто не в курсе, суперфуды — это особая категория натуральных продуктов, обладающих повышенной полезностью и ценностью для организма.

Ягоды acai — это плоды пальмы, которая растет в Южной и Центральной Америке. Основная трудность заключается в хранении и транспортировке ягод. Они очень быстро, буквально за 2-3 часа после сбора, теряют всю свою уникальную ценность.

Поэтому в короткий период времени нужно обработать плоды и сделать их пригодными для дальнейшего хранения, без потери питательных свойств. В нашу страну, естественно, свежие ягоды не смогут добраться. Поэтому нам приходится пользоваться полуфабрикатами и консервацией на основе ягод асаи.

Но производители, тем не менее, утверждают, что у их чудодейственной продукции польза и свойства ягод асаи сохранены в первозданном виде.

Пищевая ценность

Ягоды имеют приличную калорийность — на 100 грамм плодов — 247 ккал. Какие полезные вещества содержат ягоды:

  • Клетчатка. Польза от наличия клетчатки в составе ягод огромна: именно она придает ягодам такие насыщающие свойства.
  • Витамины А, С и Д входят в состав продукта.
  • Много микроэлементов, среди них кальций, цинк, железо, медь. Эти микроэлементы практически в первозданном виде содержит и порошок асаи.
  • Полезные ненасыщенные жиры.
  • Некоторые незаменимые аминокислоты. Чай из ягод — прекрасное и вкусное средство для повышения иммунитета.

Полезные свойства

Рассмотрим, какими уникальными полезными свойствами обладают эти ягоды, и за что они так ценятся.

  • Экстракт асаи — мощный антиоксидант. Содержит вещества, предотвращающие старение организма.
  • Порошок асаи имеет противораковые свойства, борется с опухолями.
  • Ягоды имеют состав, полезный для укрепления сердца и сосудистой системы.
  • Понижают уровень холестерина. Это связано с тем, что в состав плодов входит линолевая кислота.
  • Польза для зрения. В том числе могут предотвратить возрастные проблемы: глаукому, катаракту, куриную слепоту.
  • При сахарном диабете чай из асаи помогает организму регенерировать пораженные клетки. При этом калорийность такого напитка крайне низкая, что немаловажно для страдающих заболеванием.
  • Ягоды асаи оказывают успокаивающее воздействие, способствуют здоровому и глубокому сну. Принимать препараты с содержанием этих ягод лучше и безопаснее, чем глотать снотворное. Можно использовать и масло асаи, нанося его на поверхность кожи перед сном.
  • Полезные свойства ягод асаи включают и свойства афродизиака.
  • Ухаживающие свойства. Многие производители косметических товаров с мировым именем используют ингредиенты асаи в своей продукции. Ведь плоды благотворно влияют на кожу, делая ее чистой, нежной и мягкой. К тому же кремы и прочие средства, где есть экстракт асаи, защищают кожу от вредного ультрафиолета, препятствуют образованию морщин и пигментации.
  • Состав ягод позволяет укреплять иммунную систему.
  • Повышают работоспособность и способствуют повышенной энергичности человека.
  • Лечение язвы, желудочных расстройств.
  • Пюре асаи может приниматься для профилактики анемии, поскольку ягоды содержат в значительном количестве легко усваиваемое железо.
  • Ягоды асаи обладают антибактериальными свойствами, помогают остановить кровотечение.

У племен, живущих в Южной Америке в ход идут не только плоды пальмы асаи, но и ее корни. Высушенный и растертый порошок из ее корней они используют для лечения печени, а женщины принимают чай из него при периодических болях.

Кроме всего прочего ягоды очень вкусны, напоминают одновременно малину и ежевику с шоколадной ноткой. Поэтому продуктами из этих плодов вполне можно воспользоваться как легким перекусом — вместо чая с плюшками на работе.

Побочные действия и вред

Основной побочный эффект, хотя для большинства, наоборот, это будет бонусом, то, что прием плодов радикально снижает аппетит. Поэтому и используют ягоды асаи для похудения. После их приема есть просто не хочется. А желающим поправиться не повредит чай, который аппетит не отбивает, но может укрепить иммунитет и сил прибавить.

У некоторых людей плоды могут вызвать аллергическую реакцию, поэтому если у вас есть склонность к аллергическим высыпаниям, лучше начать прием понемногу, постепенно увеличивая дозу, иначе вред от передозировки может быть довольно ощутимым.

Поскольку ягоды асаи в большом количестве содержат витамины, их с осторожностью нужно употреблять людям, которые принимают другие витаминные комплексы. Чай из ягод тоже довольно витаминизированный напиток.

Калорийность плодов может стать причиной того, что при неумеренном употреблении человек может поправиться. Чай из ягод в этом случае — наилучший выход, поскольку он менее калориен.

[attention type=yellow][attention type=green][attention type=red]
Людям с сердечными заболеваниями надо с осторожностью относиться к употреблению ягод, особенно если это экстракт.
[/attention][/attention][/attention]

Свежие и замороженные плоды, а также натуральный сок асаи противопоказаний не имеют. А вот некоторые БАДы с их содержанием могут представлять опасность.

Для похудения

Ягоды асаи для похудения — это, конечно, основное использование и предназначение плодов в нашей стране. Их положительное воздействие в этой области объясняется несколькими факторами:

  • Чай асаи способствует быстрому сжиганию жиров в организме.
  • Высокая калорийность позволяет быстро насытиться и долгое время затем не испытывать чувства голода.
  • Выводят лишнюю жидкость.
  • В составе много клетчатки, которая дает быстрое чувство насыщения.

Вред от применения плодов асаи как средства для похудения может быть только один — при неправильном применении и дозах вес может быстро вернуться после того, как курс закончится.

Как именно принимать

Поклонники этих чудесных суперфудов не могут прийти к единому мнению, относительно того, как именно и в каком количестве их принимать. Споры идут и насчет того, в каком виде ягоды асаи наиболее полезны.

Большинство приверженцев натуральных продуктов и ЗОЖ советуют употреблять только замороженные плоды асаи или ехать в Бразилию за свежими, утверждая, что все остальные продукты переработки — вред. В дополнение к этому совету они предлагают отказаться от приема ягод в виде сушеного порошка, пилюль, вытяжки и прочих переработанных форм, также не советуют пить сок асаи.

Следует признать, что, конечно, в свежих плодах пользы будет гораздо больше. Но правильно приготовленная переработанная продукция также способна поднять иммунитет и, хоть и в меньшей степени, но все же сослужить полезную службу человеческому организму.

Что говорит традиционная медицина

Мнение традиционных медиков об асаи большей частью нейтральное. Негативных откликов мало, но и утверждений, что ягоды однозначно полезны, нет.

Большинство профессиональных диетологов не советуют использовать плоды асаи и их экстракт как продукт для похудения.

Аргументируют это тем, что, возможно, человек и будет худеть, пока принимает ягоды или сок асаи, но после их приема вес обязательно вернется, поскольку вернется и аппетит.

Поэтому врачи советуют лучше наладить правильную и полезную диету, которой можно придерживаться всю жизнь. К тому же калорийность ягод довольно велика, что вселяет сомнение в их пользе при похудении.

Также врачи протестуют из-за приема БАДов, содержащих плоды асаи. Дело в том, что кроме них в состав препаратов могут входить не совсем безопасные составляющие.

Например, известны случаи, когда некоторые производители включали в состав своих препаратов сибутрамин — мощное психотропное вещество, которое выступает блокиратором мозгового центра, отвечающего за чувство голода.

Это вещество первое время способно полностью подавить чувство голода у человека, зато некоторое время спустя зверский голод возвращается с удвоенной силой. И после похудения человек может еще быстрее набрать вес. Не говоря уже о том, что это вещество причиняет вред мозгу и нервной системе.

Источник: http://polzasostav.ru/berries/yagody-asai-polza-vred-i-protivopokazaniya.html

Ягода Асаи для похудения

Ягоды асаи для похудения, полезные свойства для здоровья

Ягода Асаи растет в далекой Бразилии. Плоды наделены чудодействующими свойствами, которые открыли ученые случайно несколько лет назад. Дом данного пальмового плода– тропические леса Амазонки и употребить ягоды Асаи для похудения в свежем виде возможно лишь побывав южной республике.

Полезные свойства ягоды

Перед тем, как мы начнем разбирать, полезны ли эти ягодки в борьбе с лишним весом, давайте разберем их состав и пользу.

  • Плоды представляют собой уникальный источник витаминов- B, C, A, E, D и микроэлементов- железа, кальция, калия, фосфора и т.д. Эти вещества играют важнейшую роль в обменных процессах, от нехватки которых проявляется и раннее старение кожи, и плохое состояние волос и ногтей.
  • Высокий показатель присутствия в ягодках незаменимых аминокислот препятствует отложениям на стенках сосудов холестерина. Регулярное употребление плодов– профилактика серьезного заболевания: атеросклероза.
  • Ягоды Асаи это сильнейший антиоксидант. Фиолетовый окрас плодов– присутствие в составе антоцианов, которые нейтрализуют свободные радикалы (они являются причиной раннего старения организма).
  • В состав плодов асаи входят фитостеролы. Эти вещества ответственны за липидную активность эпидермиса, а также помогаю в рекуперации кожных клеток. Благодаря этому, ягодки используют в лечение различных кожных заболеваний.
  • Наличие цианидина в плодах предотвращает развитие болезни- сахарный диабет и сводит на нет процесс ожирения.

Таким образом, по свойствам и составу плода становиться очевидным, что похудение с ягодами асаи– эффективный и реальный метод.

Варианты употребления ягод Асаи для похудения

Совсем недавно диета с ягодами асаи начала набирать свою популярность. Приобрести и употреблять плоды в домашних условиях возможно:

  • Ягодки в свежем виде, замороженном или сушенном. Их можно добавить в любимое блюдо, так как они прекрасно совестимы с фруктовым коктейлем и йогуртами, разбавить можно и злаки, и хлопья, а так же добавить в мороженное и выпечку.
  • Концентрированный сок из ягод Асаи– идеальный вариант для употребления. Этот способ хранения удобен, плоды сохраняют свои полезные качества месяцами, в таком виде по максимуму передают всю свою пользу.
  • Капсулы, как вариант употребления систематично. Не нужно переживать о том, что потеряются полезные вещества или продукция испортиться.

Инструкция по употреблению ягоды асаи для похудения

Хорошего здоровья и красивой фигуры можно добиться в домашних условиях. Не обязательно тратить время на тренажерные залы и дорогостоящие консультации диетологов. Конечно, порой сложно придерживаться правильного образа жизни. Но каждый хотя бы может самостоятельно составить собственную схему рациона питания. Придерживаясь диеты с ягодами асаи, важно параллельно:

  • употребление здоровой пищи: злаки, фрукты и овощи, белое мясо и рыба;
  • частое и раздельно питание;
  • занятие спортом, поэтапно увеличивая нагрузку.

Каждый, кому не безразличен свой организм, должен осознать, что все возможно лишь своими руками.

Ни один диетолог и аптечный препарат не поможет, если человек самостоятельно и ответственно не будет придерживаться определенных правил, в которых нуждается каждый организм: пошагово, не резко физически нагружать организм, покупать пищу богатую витаминами и микроэлементами, употреблять ягоды Асаи в любом виде.

Действие плодов ягод Асаи на снижение веса

Каким же образом волшебные ягодки помогают в процессе похудения? Большое количество клетчатки в данных плодах стимулирует обменные процессы организма, улучшают пищеварение и моторику кишечника, метаболизм жиров, помогают в детоксикации. После употребления плодов, сока или экстракта ягод Асаи присутствует длительное ощущение сытности. Благодаря этому, в организм не поступают лишние калории, человек ест значительно реже и в меньших дозах.

Снабжение организма микроэлементами и витаминами– эта защита в стрессовых ситуациях. Как известно, именно стрессовые ситуации и приводят к дисбалансу в организме, который проявляется и лишним весом в том числе.

Поэтому, плоды асаи не только заставляют работать организма как часы, но и сглаживают большим количеством витамином стрессовые последствия.

Все в целом приводит к понижению веса, правильной работе органов и улучшению внешнего вида.

: все о ягодах Асаи и как они помогают худеть

Источник: https://womanmirror.ru/poxudenie/yagoda-asai-dlya-poxudeniya.html

Ягоды асаи для похудения

Ягоды асаи для похудения, полезные свойства для здоровья

Помните анекдот: «Дама приходит к врачу на прием и говорит: «Доктор, вы прописали мне диету – перепелиное яйцо, кусочек сыра и стакан чая, но не сказали, когда ее надо съедать: до еды или после…». Женщину можно понять – человеку, не привыкшему отказывать себе в еде, трудно даже предположить, что такой скудный рацион должен заменить все остальные блюда.

Шутки шутками, но многие современные диеты не так уж далеко ушли от вышеупомянутой. Выдержать долгое время на таком «пайке» могут далеко не все.

К тому же, как только диета заканчивается, большинство истощенных постоянным недоеданием «жертв красоты», буквально за несколько дней наверстывают упущенное.

И вуаля! Они вновь могут похвастаться эффектными жировыми складками на боках, бедрах и ягодицах.

Универсальная диета

Конечно, есть и полноценные диеты, с тщательно подобранными продуктами: даже небольшой размер порций полностью компенсируется их питательной ценностью. Да и чувства постоянного голода у вас не возникнет. Но разработать такой рацион могут только компетентные специалисты, которых, во-первых, трудно найти, а во-вторых – берут за свои услуги они очень и очень дорого.

Неужели, выхода нет? Конечно есть! Благодаря уникальному открытию, сделанному в 2004 году зарубежными учеными, толстяки и толстушки во всем мире получили прекрасный шанс похудеть, не подвергая себя изнурительному испытанию голодом. Имя открытию «Асаи». Это ягоды бразильской пальмы, в которых содержится полный комплекс витаминов, макро- и микроэлементов, жирных кислот, аминокислот и других веществ. Вдобавок, ягоды асаи очень вкусны и питательны!

Коренное население Бразилии давно уже поняло, что в круглых, фиолетово-черных ягодах пальмы скрыты могучие силы, которые позволяют поддерживать крепкое здоровье, лечить многие болезни, а еще – оставаться всегда стройными и подтянутыми. Бразильцы добавляют асаи во все блюда: сладкие, мучные, мясные и овощные. Они едят их свежими, сушеными и делают из них сок.

Читать ещё Липоевая кислота для похудения

Худеем с удовольствием!

Научные исследования показали, что в асаи очень много витамина С – основного сжигателя жиров. Кроме того в них есть вещества, препятствующие образованию холестерина в крови. Это означает, что регулярное употребление ягод способствует постепенному «таянию» жировых отложений.

Асаи улучшают обмен веществ и ускоряют процессы метаболизма в клетках. Такое свойство ягод помогает полностью усваивать пищу, попавшую в желудок, что в свою очередь вызывает чувство насыщения гораздо быстрее, чем при обычной трапезе. Нетрудно догадаться, что введение асаи в рацион помогает обходиться гораздо меньшим количеством еды!

И учтите — если при обычных, тщательно сбалансированных диетах, врачи все же советую принимать витамины, то с асаи этого не понадобится. В клетчатке ягод находится все необходимое для полноценной жизнедеятельности организма, включая минерально-витаминный комплекс.

Когда едят и не толстеют

Асаи можно есть в любом виде, но самыми полезными считаются сублимированные ягоды. Они продаются в виде порошка, расфасованного в капсулы. Капсулы можно принимать просто так, а можно раскрыть и добавить порошок в блюдо. Асаи очень вкусны в десертах, мороженом или смузи.

https://www.youtube.com/watch?v=p3_fAicOM_Q

Порошок можно добавить в мясо при запекании, в овощное рагу или фруктовый салат. Можно приготовить вкусный коктейль на основе молока или йогурта. За завтраком 2-3 капсулы асаи придадут совершенно новый вкус овсянке или мюслям. В общем – не бойтесь экспериментировать!

Из сушеных ягод можно приготовить отличный напиток или компот. Едят их и просто так, наподобие изюма. Свежие или мороженые ягоды можно добавлять в фруктовые салаты, торты или пирожные, варить из них кисели. Особенно понравятся асаи вегетарианцам – существует масса рецептов, в которых вкусным ягодам отводиться важная роль.

Читать ещё Имбирный чай для похудения

[attention type=red][attention type=yellow][attention type=green]
Продаются асаи и в виде жидкого экстракта. Его можно пить как витаминную добавку, а можно использовать для питательных и полезных напитков, приготовления желе или муссов.
[/attention][/attention][/attention]

Сок асаи – отличный природный сжигатель жиров. К тому же он действует намного эффективнее кофе или чая. Выпив с утра стакан сока, вы весь день будете полны сил, энергии, а заодно немного сбросите вес. Сок помогает вывести из организма лишнюю жидкость и шлаки, что также способствует похудению.

Для самых нетерпеливых

Напоследок небольшой совет: если вы хотите как можно быстрее избавиться от лишнего веса, не рассчитывайте ТОЛЬКО на асаи. Эти ягоды способствуют похудению, но не сразу. Вам придется минимум(!) год регулярно вводить их в меню, прежде чем вы получите ощутимые результаты. Но это естественно – ведь накапливали вы свои «нелюбимые килограммы» тоже годами.

Зато если вы дополните «бразильский рацион» физическими нагрузками – результаты не заставят себя долго ждать! Постройневшее тело, упругая и гладкая кожа, отличные волосы, сильные мышцы и масса энергии – вы станете именно такими, какими мечтали!

http://onwomen.ru

Бразильские ягоды асаи для похудения начали набирать популярность в России сравнительно недавно. Мода на этот метод снижения веса пришла к нам из Америки, где некая Саша Конрод несколько месяцев вела собственный блог, в котором рассказывала о том, как она похудела с помощью этой чудо-ягоды.

Потом подобные блоги начали плодиться в англоязычном Интернете как грибы, что способствовало невероятному росту продаж любых БАДов и вытяжек из этого плода, а вскоре эта методика снижения веса пришла и к нам.

Насколько оправдана вера многих интернет-пользователей в ягоды асаи для похудения, и стоит ли приобретать созданные на ее основе продукты?

Что представляют собой ягоды асаи для снижения веса?

Исследования, проведенные диетологами разных стран, вывили, что в составе ягод асаи содержится огромное количество антиоксидантов, которые помогают противостоять самым различным заболеваниями – от рака до диабета. Но при этом влияние антиоксидантов на процессы сжигания жиров и вывода лишней жидкости весьма сомнительны.

Также ягоды асаи помимо антиоксидантов содержат немало весьма полезной клетчатки, но главное – в них очень мало калорий. Даже концентрированный экстракт ягод асаи, содержит не более 150 ккал на 100 граммов.

[attention type=green][attention type=red][attention type=yellow]
При том, что в ягодах содержится немало полезных медленных углеводов и немного белков, их можно рассматривать в качестве прекрасного дополнения к любой диете. Они помогут уменьшить аппетит, снизить тягу к сладкому и избавиться от привычки перекусывать чем-то весьма калорийным.
[/attention][/attention][/attention]

Вкус у этих небольших фиолетовых плодов довольно приятный (напоминает смесь малины с ежевикой с легким оттенком шоколадного привкуса), так что заменять ними полдник или использовать в качестве легкого перекуса не составит труда.

Как принимать ягоды асаи для похудения?

Что касается того, как принимать ягоды асаи, то здесь существует несколько точек зрения.

Сторонники здорового питания, как и большинство диетологов, рекомендуют использовать в пищу только свежие или замороженные плоды, и отказаться от всевозможных таблеток, пилюль и порошков, созданных на основе экстрактов асаи.

Замените горстью ягод или стаканом сока из них полдник, а также используйте их в качестве перекусов в течение дня, и результат не заставит себя ждать.

Часто в сети можно встретить рекомендации использовать БАДы из асаи, так как они специально обработаны и якобы лучше усваиваются организмом. Но врачи все же советуют не рисковать своим здоровьем и не заменять натуральный продукт добавками.

Мнение специалистов о ягодах асаи

Ягоды асаи для похудения, отзывы о которых сегодня можно встретить на большинстве форумов, посвященных снижению веса, вызывают не самые положительные эмоции у профессиональных диетологов.

С точки зрения науки рассчитывать на то, что одно лишь употребление в пищу ягод асаи, равно как и любого другого продукта, поможет убрать лишние килограммы, бессмысленно.

Для того чтобы запустить процесс активного сжигания жира необходимо комплексно воздействовать на весь организм, увеличивая физические нагрузки и одновременно уменьшая привычную калорийность рациона .

Что касается БАДов из ягоды асаи, отзывы ученых о них в основном носят негативный оттенок. Чаще всего в состав подобных добавок входят не только заявленные в инструкции ингредиенты (обычно экстракт ягод асаи дополняется хромом и клетчаткой), но и некоторые запрещенные компоненты, использование которых скрывается производителем.

Для того чтобы усилить эффективность своего продукта, нечистые на руку предприятия могут включать в его состав такие ингредиенты как печально известный сибутрамин, психотропное вещество, которое блокирует чувство голода и приводит практически к полному отказу от пищи.

Чаще всего покупателей БАДов первое время радует такой эффект – тем, кто с трудом может самостоятельно контролировать свой аппетит, наконец-то удается начать активно сбрасывать вес.

Но в последующем, после отмены препаратов, содержащих подобные вещества, аппетит возвращается, причем становится еще сильнее, чем раньше.

[attention type=yellow][attention type=green][attention type=red]
Поэтому медики настоятельно рекомендуют отказаться от любых сомнительных пищевых добавок с ягодами асаи и употреблять в пищу только натуральные продукты.
[/attention][/attention][/attention]

Таким образом, рассматривать ягоды асаи в качестве средства для похудения не приходится.

Они действительно могут помочь слегка снизить калорийность рациона за счет замены ими одного приема пищи, но рассчитывать на то, что с их помощью вам удастся существенно снизить вес без усилий не стоит.

А разрекламированные БАДы на их основе и вовсе могут оказаться вредными для здоровья, поэтому тратить на них свои средства нет смысла.

Высказать свое мнение о ягодах асаи и рассказать о том, смогли ли они помочь вам в снижении веса можно в отзывах.

http://www.stroineemvmeste.ru

Новое средство для стройности, избавления от жировых отложений и лишнего веса с ягодами асаи: характеристика, полезные свойства, противопоказания, состав, результаты, отзывы.

статьи:

  • Цена и где купить
  • Полезные свойства
  • Противопоказания
  • Состав фитокомплекса
  • Способ применения
  • Отзывы

Acai Fito Coctail ― это новинка в диетологии, сбалансированный витаминный коктейль, предназначенный для желающих стать стройнее, сбросить лишние килограммы, уменьшить объемы тела ― фитокомплекс для похудения с ягодами асаи. Производитель этого диетического препарата указывает, что без физических нагрузок, без изнуряющих диет, без дорогостоящих процедур можно иметь стройное тело. В составе фитококтейля только натуральные компоненты, которые прошли необходимые исследования. Эффективность биодобавки подтверждают сертификаты.

  • Похожий препарат: кетон малины Respberry ketone

Источник: http://healthwill.ru/narodnaya-meditsina/stati/22699-yagody-asai-dlya-pokhudeniya

Ягоды асаи

Источник: https://vashigrezi.ru/yagody-asai-xarakteristika-cennost-svojstva-poxudenie-ispolzovanie/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.