Ячменный кофе: польза и вред, при беременности можно?

Содержание

Можно ли пить кофе беременным на ранних и поздних сроках

Ячменный кофе: польза и вред, при беременности можно?

В статье обсуждаем кофе при беременности. Рассказываем, можно ли его пить в 1, 2 и 3 триместре, как он влияет на плод. Вы узнаете о пользе и вреде продукта, отзывы врачей и тех, кто пил кофе во время вынашивания ребенка, и чем можно заменить его.

Влияние кофе на женский организм

Кофе — тонизирующий напиток, способный быстро прогнать сон и зарядить вас энергией. Он содержит большое количество ароматических веществ, которые придают напитку неповторимый аромат.

Пить кофе можно не более 4 чашек в день

Еще в составе присутствуют алкалоиды — тонизирующие соединения, обеспечивающие прилив энергии после каждой чашки кофе. Важное место среди них занимает кофеин, концентрация которого зависит от сорта кофе. В среднем, в одной кофейной ложке молотого кофе присутствует примерно 0,2 г кофеина.

Также ароматный продукт содержит множество витаминов, минеральных солей и углеводов. Стоит отметить, химический состав кофейных зерен не до конца изучен, по этой причине большинство составляющих еще не удалось идентифицировать.

Интересный факт: 100 г кофе способны обеспечить 50% суточной потребности человека в рибофлавине, фосфоре, железе и витамине Д; до 20% — углеводов, аминокислот, кальция и натрия; до 132% от дневной нормы никотиновой кислоты.

Такой богатый химический состав оказывает как пользу, так и вред для организма человека. Его влияние на женщину напрямую зависит от выпитого объема напитка и личных особенностей организма.

Польза кофе в случае его умеренного употребления (не более 3 чашек в день) обусловлена тем, что продукт:

  • улучшает настроение;
  • заряжает положительной энергией;
  • усиливает концентрацию внимания и работоспособность;
  • препятствует развитию кариеса;
  • активизирует работу кишечника;
  • нормализует состояние при вегетососудистой дистонии, гипотонии;
  • проявляет антиоксидантное воздействие;
  • минимизирует вероятность образования злокачественных образований, сердечно-сосудистых патологий;
  • улучшает состояние во время обострения бронхиальной астмы.

Порой кофе становится самым безопасным продуктом от пониженного АД, особенно на ранних сроках вынашивания ребенка.

Польза и вред

При отсутствии проблем со здоровьем и умеренным употреблением напитка он не причиняет вреда здоровью, а приносит только пользу. Будущим мамочкам, страдающим от гипотонии и вегетососудистой дистонии, можно пить некрепкий кофе и только утром после завтрака.

Полезно пить напиток во 2 триместре, особенно если у беременной наблюдаются отеки. Кофейные зерна обладает хорошим мочегонным эффектом, благодаря чему выводят лишнюю жидкость из организма, устраняя отечность. Подобная методика допустима при отсутствии гестоза, малокровия и белка в моче.

На этом полезные качества кофе беременным заканчиваются. Вред от напитка может проявиться на любом этапе беременности, включая 3 триместр, и выражается он в следующем:

  1. Вследствие мочегонного воздействия из организма вымывается кальций, фосфор и калий. Это чревато проблемами с развитием скелета у плода и остеопороза у беременной.
  2. Если пить больше 4 чашек кофе в день во втором триместре, то это грозит малым весом ребенка при рождении.
  3. Кофеин способствует повышению кровяного давления, из-за чего сужаются сосуды и сосудистая клетка плаценты. Все это приводит к гипоксии плода и фетоплацентарной недостаточности.
  4. Все вещества, содержащиеся в кофе, способны проникнуть через плацентарный барьер, вызывая у ребенка изменение сердечного ритма.
  5. Если пить кофе при гипертонусе, то это может вызвать выкидыш.
  6. Передозировка кофеина провоцирует у беременной нервное перенапряжение, а также нарушение сна, агрессивность, ощущение тревоги и раздражительность.

Почему беременные по-разному относятся к кофе

В том случае, когда до зачатия женщина была равнодушна к кофе, то в период вынашивания ребенка, как правило, ничего не меняется. А в некоторых случаях даже может наблюдаться его непереносимость, особенно во время токсикоза. Кофейный запах может вызвать потерю сознанию, небольшое недомогание и даже рвоту.

Немецкие ученые провели исследования, согласно которым у женщин-кофеманов нередко наблюдаются проблемы с зачатием. Именно по этой причине на этапе планирования беременности лучше убрать этот напиток из своего рациона.

Но почему некоторые женщины не могут себе отказать в кофе, потребляя его в больших количествах? Это обусловлено несколькими причинами:

  1. Желание регулярно получать энергетическую “подзарядку”. Вам может показаться неправдой тот факт, что кофе вызывает зависимость наравне с сигаретами и употреблением энергетиков. После попадания кофеина в организм, он всасывается в кровоток и доходит до головного мозга, стимулируя синтез дофамина — нейромедиатора, который вызывает ощущение радости, бодрости. Подобный эффект длится всего пару часов, после чего организм требуется дополнительная порция кофеина.
  2. Нехватка железа в организме — такое состояние провоцирует гипоксию у беременной и плода, упадок сил и ухудшение самочувствия. В подобном случае следует обратиться к врачу, при подтверждении диагноза пройти необходимое лечение, а не улучшать самочувствие кофейным напитком.

Кофе — бодрящий напиток, который имеет противопоказания

Сколько можно кофе

Беременность — период, когда нужно внимательно относиться к своему рациону и здоровью. Если до зачатия женщина могла позволить себе вести неправильный образ жизни и вредно питаться, то теперь этого делать нельзя. Специалисты рекомендуют воздержаться от кофе при беременности, так как оно негативно воздействует на организм беременной и состояние плода.

Согласно проведенным исследованиям, чрезмерное употребление ароматного напитка на ранних сроках беременности может привести к выкидышу, на поздних — стать причиной преждевременных родов. Но такие последствия возникают только в том случае, когда беременная пьет действительно много кофе. Например, чашечка кофе, выпитая от низкого давления, к подобным осложнениям не приведет.

Чтобы ответить на вопрос, можно ли кофе беременным, ученые из Дании провели эксперимент. Согласно полученным результатам, женщина в положении может без вреда для здоровья выпивать до 150 мг кофе. Такой объем продукта улучшит самочувствие, придаст бодрости, поднимет давление и никак не скажется на ребенке в утробе.

Схожие исследования были проведены при совместном участии европейских, американских и австралийских ученых. На основе результатов, в 2010 году они дали рекомендации, согласно которым в сутки можно употреблять до 200 г кофеина, что приравнивается к 2 чашкам кофе.

Следует учесть, что подобная дозировка применима только к женщинам, у которых беременность протекает без осложнений. При наличии почечных и печеночных патологий, а также малокровии кофе лучше вовсе не пить. Особую опасность напиток представляет в 3 триместре при наличии сильно прогрессирующего гестоза.

Как пить кофе

Существуют определенные правила употребления напитка из кофейных зерен в период вынашивания ребенка. Вот они:

  1. Пейте напиток только после приема пищи, так как употребление натощак вызывает раздражение слизистой желудка, что приведет к тошноте, изжоге и болям в этом органе.
  2. Кофе желательно разбавлять натуральными сливками или молоком. Такая процедура позволит снизить крепость напитка и восполнить запас кальция.
  3. Если вы пьете кофе, то учитывайте содержание кофеина в других употребляемых вами продуктах.
  4. По причине того, что кофе обезвоживает, после каждой чашки напитка нужно выпить 3 стакана минеральной воды для нормализации водного баланс.

Виды кофе

Так как в магазинах представлен широкий ассортимент кофе, следует разобраться, какой сорт лучше всего употреблять при беременности. Специалисты советуют пить только натуральный кофе в зернах по причине того, что в нем нет никаких добавок.

Ниже мы рассмотрим основные разновидности кофе для понимания, что можно, а что нельзя пить.

Натуральный кофе

В продаже представлены кофе в зернах или молотый, при этом разной степени помола, в качестве смеси или определенного сорта. Вы можете выбрать тот, который больше всего вам нравится. При этом учитывайте тот факт, что на крепость напитка влияет степень обжарки зерен.

Продолжительное обжаривание повышает объем алкалоидов. По этой причине следует приобретать не сильно обжаренный кофе. Также следует учесть тот факт, чем меньше помол, тем насыщеннее вкус напитка.

Весь кофе имеет несколько видов: робуста и арабика. Робуста содержит большое количество кофеина и не отличается хорошим вкусом. Арабика имеет меньшую крепость, при этом обладает нежным вкусом и ароматом.

Кофе без кофеина

В продаже вы можете найти кофе с пометкой “без кофеина”, но это чистой воды обман. Несмотря на то, что зерна обрабатывают для снижения уровня кофеина, полностью убрать его невозможно.

К тому же, большая часть экспертов едины во мнении, что такой продукт представляет опасность для человека, так как для устранения кофеина применяются различные растворители. Исходя из проведенных исследований, если пить кофе, который прошел процедуру декофеинизации, это приводит к образованию атеросклероза.

Такой продукт имеет плохие вкусовые качества, он пресный и без запаха. По этой причине лучше не употреблять такой продукт, а обратить внимание на натуральные сорта, в которых есть немного кофеина.

Растворимый кофе

Некоторые полагают, что растворимый кофе — неопасный напиток, так как содержит немного кофеина. Это в корне неверно, так как эта разновидность кофе производится на основе отсортированных зерен робусты. При этом концентрация кофеина может превышать ту, что у обычного заварного кофе.

Также к недостаткам этой разновидности продукта следует отнести неопределенный состав. По утверждениям экспертов, этот вид кофе содержит не более 25% кофейного экстракта, остальная же часть является химической добавкой. Такой продукт натуральным точно назвать нельзя.

Это же касается всеми любимых напитков “3 в 1”, в составе которого присутствуют вкусовые добавки, консерванты и растительные жиры.

При наличии противопоказаний к употреблению кофе можно заменить его аналогом

Чем заменить

Если по каким-то причинам вам запрещено пить кофе, но побаловать себя чем-то ароматным и бодрящим желание есть, то следует обратить внимание на кофейные напитки на растительной основе. Они могут быть изготовлены в виде измельченного сырья или растворимого порошка.

“Курземе”

В составе продукта присутствует измельченный и обжаренный цикорий, а также овес, рожь и ячмень. Этот продукт часто применяют в роддомах и перинатальных центрах в качестве общеукрепляющего средства, которое защищает сердечно-сосудистую систему, улучшает аппетит и работу почек.

Напиток отлично сочетается с молоком, соком, горячим шоколадом и какао.

Ячменный напиток

В таком продукте нет кофеина, зато он богат витаминами и минералами. Да, его вкус не схож с кофе, но он довольно приятный, как и аромат. При этом отсутствуют противопоказания для его употребления.

Ячменный напиток готовят по тем же принципам, что и кофе. Он может быть без примесей или комбинированным (с ягодным порошком, цикорием, шиповником и целебными травами).

Цикорий

Самым простым, но не худшим, заменителем кофе является корень цикория. После приготовления такой напиток по свойствам схож с кофе. Цикорий разрешен при беременности, к тому же обладает такими полезными свойствами:

  • нормализует количество сахара в крови;
  • повышает гемоглобин и аппетит;
  • оказывает мочегонное действие;
  • оказывает седативное воздействие;
  • имеет очищающий эффект.

В день можно пить не более 4 кружек напитка. Готовить продукт следует по инструкции, указанной на упаковке. Как правило, он поставляется в виде порошка, который следует смешать с сахаром и залить кипятком. По желанию в напиток можно добавить молоко, сливки или сгущенку.

Запрещено принимать цикорий при варикозе и желудочных патологиях.

Противопоказания

Запрещено пить кофе при наличии таких патологий:

  • гестоз;
  • гипертензия;
  • отсутствие аппетита;
  • бессонница;
  • тахикардия;
  • заболевания пищеварительных органов;
  • малокровие;
  • токсикоз;
  • фетоплацентарная недостаточность.

Во всех остальных случаях обязательна консультация врача. Помните, при наличии перечисленных заболеваний даже не крепкий кофе может вызвать сильное ухудшение самочувствия.

Последствия

Если злоупотреблять кофе, это может привести к ряду осложнений, среди которых:

  • гипокалиемия;
  • гипертония;
  • обострение мигренозных приступов;
  • мочекаменная болезнь;
  • обезвоживание;
  • гиперхолестеринемия.

Кофеин относят к классу легких наркотических соединений. Что обусловлено тем, что большинство любителей ароматного напитка зависимы от него как в физическом, так и психологическом плане.

Отзывы

Ниже представлены отзывы специалистов и женщин, которые пили кофе при гестации.

Марк, гинеколог

Кофе — отличный бодрящий напиток, имеющий некоторые ограничения к употреблению. Я бы не рекомендовал его пить будущим мамочкам, особенно в первом и третьем триместре, так как это чревато различными осложнениями. Да, его можно употреблять при пониженном давлении, но часто делать этого не стоит.

Ирина, терапевт

Недавно у меня на приеме была беременная, которая во втором триместре злоупотребляла кофе. Все это привело к проблемам со сном и повышенному кровяному давлению. Будущие мамы должны осознавать, что пить этот напиток при беременности нежелательно.

Серафима, 22 года

Пила кофе в 1 триместре, после чего у меня случился выкидыш. Не знаю, связано ли это с напитком или другими причинами, но теперь его больше не пью.

Юлианна, 31 год

Очень люблю кофе латте, не могу себе в нем отказать. Пила его даже на поздних сроках беременности, по 4 кружки в день. Малыш родился крепеньким.

Помните, при соблюдении рекомендуемой дозировки кофе вам не навредит. Если же ее превысить, то это негативно отразится на вашем здоровье и плода.

: Комаровский о кофе

Источник: https://trimestri.ru/kofe-pri-beremennosti/

Ячменный напиток (кофе) польза и вред для здоровья (при беременности и грудном вскармливании, панкреатите)

Ячменный кофе: польза и вред, при беременности можно?

Ячменный кофе — это тонизирующий напиток с интересным вкусом, который готовится из ячменного колоса и может использоваться в качестве кофезаменителя. В отличие от обычного кофе, он имеет множество полезных свойств, хотя и не обладает таким ароматом и вкусом.

Чем полезен ячменный напиток

Для того чтобы чётко понимать, в чём польза кофейного напитка из ячменя, следует посмотреть, какие вещества он содержит. В 100 г ячменного кофе содержатся витамины: А, В, D, Е, К, микро- и макроэлементы: калий, кальций, марганец, железо, магний. Калорийность напитка составляет 370 ккал (25,98% от суточной нормы для человека). В 100 г содержится:

  • белков — 7 г (8,54%);
  • жиров — 0,4 г (0,62%);
  • углеводов — 84 г (65,63%).

Советуем почитать о декофеинизированном кофе.

Таким образом, напиток богат протеином, калием, кальцием, марганцем и железом. Он обладает следующими полезными свойствами для организма человека:

  • мочегонным;
  • желчегонным;
  • очищающим;
  • общеукрепляющим;
  • тонизирующим.

Ячменный кофе отлично чистит кишечник от шлаков и кровь от токсинов, поддерживает работу сердечно-сосудистой системы, успокаивает и приводит в норму деятельность центральной нервной системы, нормализует работу пищеварительного тракта, стабилизирует гормональный фон и уровень глюкозы, восстанавливает силы, способствует снижению массы тела, улучшает состояние кожи и волос.

Можно ли пить

Существуют категории людей, которые в силу своего положения либо имеющейся проблемы со здоровьем должны чётко следить за своим рационом и продуктами, которые в него попадают, чтобы не причинить вред своему организму.

К таким категориям, в частности, относятся женщины «в положении» и в период лактации, диабетики, язвенники, люди, имеющие заболевания ЖКТ. Поэтому им очень важно знать полную информацию о пользе и вреде продуктов и напитков, которые они употребляют.

И хотя ячменный кофе считается исключительно здоровым напитком, всё же следует разобраться, всем ли его можно пить.

Узнайте, в чем польза и вред растворимого кофе.

При беременности и грудном вскармливании

Известно о том, что беременным нельзя пить кофе, поскольку он может спровоцировать скачок артериального давления, а это, в свою очередь, может привести к выкидышу или преждевременным родам. Поэтому женщинам «в положении» рекомендуют пить кофезаменители, одним из которых является кофейный напиток из ячменя.

Когда женщина кормит грудью, ей также запрещено употреблять кофе и рекомендуется ограничить употребление чая. А вот ячменный кофезаменитель советуют в качестве отличной альтернативы.

Он безопасен как для здоровья мамы, так и ребёнка, и положительно воздействует на организмы обоих. Он не способен вызывать аллергические реакции у младенца и не приводит к его возбуждению, нарушению сна.

Если же в напиток из ячменя добавить мёд и молоко, то он поможет улучшить лактацию.

При панкреатите, гастрите, язве желудка

Кофейныйячменный напиток рекомендован людям, которые имеют заболевания пищеварительной системы, в частности, панкреатит, гастрит и язву желудка.

Он очищает и тонизирует эпителий пищеварительного тракта, содействует развитию здоровой микрофлоры кишечника, производит желчегонный эффект, способствует снятию воспалительного процесса.

Вещества, вмещающиеся в составе ячменного кофе, содействуют росту и поддержанию на нормальном уровне полезных бактерий в ЖКТ.

При сахарном диабете

Можно пить ячменный кофе и при сахарном диабете. Клетчатка, которая в большом количестве содержится в напитке, способствует замедлению усвоения углеводов, что приводит к стабилизации уровня глюкозы в крови. Поэтому его даже рекомендуют пить с целью профилактики диабета.

Рецепт приготовления ячменного кофе

В магазинах можно найти различные напитки на основе зёрен ячменя, например, «Здоровье», «Ячменный колос», «Золотой колос», «Ячменная мельница», «Тонус» и другие. Они могут быть как чистыми, так и с добавлением различных других ингредиентов, например, ягод, цикория, других злаковых, эхинацеи, кардамона. Ячменный кофе можно приготовить и собственноручно.

Рекомендуем узнать, из чего делают зелёный кофе.

Мы подобрали для вас несколько рецептов. Рецепт 1. «Классический»

  1. Под проточной водой несколько раз промыть 3 чайных ложки больших зёрен ячменя.
  2. Затем выложить их на салфетке, на горизонтальной поверхности, чтобы они хорошо просохли.
  3. Высушенный ячмень высыпать на раскалённую сковороду.
  4. Жарить при непрерывном помешивании до того момента, когда зёрнышки станут тёмного цвета и приобретут характерный запах.
  5. Вынуть из сковороды и остудить.
  6. Перемолоть в кофемолке.
  7. В турку налить 150–200 мл холодной очищенной воды.
  8. Всыпать обмолотые зёрна.
  9. Закипятить.
  10. Дать настояться на протяжении 3–5 минут.

Важно!Чтобы усилить питательность и пользу кофейного напитка из ячменя, в него добавляют рожь. А чтобы получить насыщенный цвет и близкий к кофе аромат, кладут цикорий.

Рецепт 2. «Ячмень с добавлением ржи»

  1. 2 столовых ложки ячменя и 2 столовых ложки ржи промыть под проточной водой.
  2. Поместить в миску и залить водой, чтобы она покрывала зёрна на 2–3 см в высоту. Замачивание должно длиться на протяжении одной ночи.
  3. Утром воду убрать. Зёрна промыть под проточной водой.
  4. Закипятить воду.
  5. Всыпать в кипящую воду зёрна.
  6. После того, как они начнут раскрываться, извлечь и поместить в дуршлаг.
  7. Зёрна промыть, а затем обсушить и обжарить до потемнения.
  8. Смолоть в кофемолке.
  9. В турку налить 200 мл холодной очищенной воды.
  10. Всыпать обмолотые зёрна.
  11. Закипятить.
  12. Накрыть крышкой и дать настояться 3–5 минут.

Рецепт 3. «С молоком»

  1. Смешать 200 мл молока и 100 мл воды.
  2. Поместить в молоко с водой 4 столовых ложки молотых зёрен ячменя.
  3. Закипятить и варить 2–3 минуты.

Чтобы улучшить вкус ячменного кофе, можно добавлять в него сахар, молоко, сливки, мороженое, лимон, корицу, мёд. Если его приготовить с молоком, то он будет несколько напоминать капуччино. У него образуется густая и высокая пенка. Аромат — тонкий, хлебный. Запаха, приближённого к кофейному, можно добиться, положив цикорий.

Противопоказания и вред

Как видим, ячменный напиток обладает множеством достоинств и полезных действий. А вот противопоказаний у него практически нет. Можно выделить лишь 2 пункта, когда этот кофезаменитель может нанести вред:

  1. При злоупотреблении. Человек, употребляющий слишком крепкий напиток, часто и в больших дозах, рискует заработать лишние килограммы.
  2. При наличии в анамнезе целиакии (заболевания тонкого кишечника). При данном заболевании белок клейковины злаковых не расщепляется и не усваивается. Поэтому человек, употребляющий этот напиток, может столкнуться с рядом проблем со здоровьем, возникших из-за данного несварения.

Важно!Медики и диетологи советуют выпивать не более 4–5 чашек кофейного напитка из ячменя в день.Таким образом, если вы имеете какую-либо проблему со здоровьем, и вам противопоказано употреблять обычный кофе по медицинским причинам, вы можете ввести в свой рацион ячменный напиток. У него богатый витаминно-минеральный состав, стоит он в разы дешевле, а противопоказаний намного меньше, чем у кофе, поскольку он не содержит кофеина и не вызывает привыкания. Ячменный напиток обладает мощным укрепляющим эффектом, помогает быстрее восстановиться людям, переживающим стресс, серьёзные физические нагрузки. Его рекомендуют при восстановительном питании и в комплексной терапии множества заболеваний.

Источник: https://lifegid.com/bok/2895-kofeynyy-napitok-iz-yachmenya-polza-i-vred.html

Стоит ли отказаться от кофе во время беременности?

Ячменный кофе: польза и вред, при беременности можно?

Беременная женщина тщательно следит за своим здоровьем и рационом питания. У нее возникает множество вопросов о пользе и вреде того или иного продукта. От многих любимых блюд и напитков приходится отказаться или употреблять их в ограниченном количестве. Можно ли кофе при беременности или стоит свести его прием к минимуму, рассмотрим в данной статье.

Можно ли пить кофе при планировании беременности

Регулярный умеренный прием не сопровождается какими-либо серьезными проблемами в организме женщины на этапе планирования деторождения, при условии строгого соблюдения противопоказаний.

Кофе на ранних сроках беременности

Чрезмерное употребление кофе при беременности приводит к задержке роста и веса плода, повышения тонуса матки, выкидышам.

Чтобы избежать нежелательных последствий, следует пить кофе беременным на раннем сроке не более 2 чашек в день, при условии нормального кровяного давления и отсутствия нарушений ритма сердца.

Кофе на поздних сроках беременности

Умеренное употребление кофе во втором триместре беременности не вызывает преждевременных родов и рождения мертворожденного ребенка. При соблюдении рекомендаций по приему, кофеин не окажет вреда внутриутробному развитию ребенка.

Кофе в 3 триместре беременности также влияет на тонус матки и рост плода. При склонности к повышенному тонусу следует отказаться от стимулирующих веществ.

Сколько можно пить кофе

Если женщина привыкла начинать утро с ароматного напитка и не может от него отказаться в период ожидания ребенка, то кратность приема не должна превышать 2-3 чашек в день. При этом у нее не должно быть противопоказаний, давление и сердечный ритм в норме. Будущая мама должна четко понимать, чем грозит передозировка кофе.

Как правильно пить

Лучше принимать напиток с молоком, сливками или разбавленным водой. Оптимальное время приема – это утро или день. Противопоказано принимать вечером, перед сном и натощак.

Виды

Беременные женщины, которые не отказываются от напитка, стоят перед выбором: какой кофе пить, чтобы не навредить себе и ребенку. На полках магазинов огромный ассортимент данного напитка на любой вкус. Здесь женщина решает сама, что ей подходит. Но должна помнить о причинах, почему нельзя пить кофе беременным женщинам.

Натуральный

Из всех видов лучше употреблять натуральный напиток, молотый и сваренный самостоятельно. Это качественный продукт. И если нет противопоказаний, ему следует отдать предпочтение.

Без кофеина

Кто отмечает влияние стимулирующего вещества на сердечно-сосудистую систему, предпочитают продукт без кофеина. Но производитель не гарантирует полное его отсутствие. Поэтому минимальное количество кофеина там находится в любом случае. В больших неконтролируемых дозах такой продукт принимать нельзя. Также следует помнить о пользе, ведь это химически обработанный продукт.

Растворимый

В растворимом продукте кофеина не меньше, чем в натуральном, а вкус и польза уступают натуральному. Поэтому право выбора за женщиной, стоит ли пить растворимый кофе при беременности.

3 в 1

Можно ли беременным пить кофе из пакетика 3 в 1? В данном напитке кроме основного продукта содержится сухое молоко или сливки, большое количество сахара или сахарозаменителей и много дополнительных химических добавок. Следует осторожно относиться к подобному выбору. Однократное употребление скорей всего не причинит вреда, а вот постоянный прием окажет негативное влияние.

С молоком

Самый полезный и оптимальный прием напитка – с молоком. Во-первых, содержание стимулирующего вещества разбавляется. Во-вторых, молоко содержит кальций и белки животного происхождения, необходимые женщине. В-третьих, это вкусно. Поэтому рекомендуется пить кофе с молоком при беременности.

Курземе

Продукт из смеси злаковых и корня цикория. Чаще всего в составе ячмень и цикорий. Он богат микро и макроэлементами, полезен для пищеварения. Практически не имеет противопоказаний. Хорошо сочетается с молоком. Курземе можно пить во время беременности, кормления грудью, детям с 2-летнего возраста, так как не содержит кофеина.

Какао

Напиток содержит вещество теобромин, действующее как кофеин, но более мягко. Пьют с добавлением молока, поэтому считается хорошей альтернативой напитку из кофейных зерен.

Можно ли кофе беременным на ранних и поздних сроках

Ячменный кофе: польза и вред, при беременности можно?

Когда женщина узнает, что скоро станет матерью, ей приходится кардинально менять свои привычки, а главное, пересматривать рацион. Теперь от ее питания и образа жизни зависит нормальное течение беременности и здоровья будущего малыша.

Гинеколог дает множество рекомендаций и ответов на вопрос, чего нужно избегать, а что можно употреблять в этот значимый период. Пациентки спрашивают, можно ли пить кофе при беременности? Ведь этот популярный напиток завоевал сердца многих людей, не начинающих утро без горячей ароматной чашечки.

Почему врачи не разрешают увлекаться кофе в течение беременности и чем его заменить?

Польза и вред кофе для беременной

Основной компонент, входящий в молотый и растворимый кофе – кофеин. Это алкалоид, оказывающий на нервную систему возбуждающее и тонизирующее действие.

Кроме этого в ароматные кофейные зерна входят:

  • витамины, позволяющие быстрей впитываться минералам в кишечник;
  • углеводы, положительно влияющие на нервные ткани головного мозга;
  • минеральные вещества, играющие значительную роль в сердечной и костной системе.

Почему столь насыщенный полезными веществами напиток нельзя чрезмерно употреблять, будучи в положении? Однозначно ответить на вопрос о вредном влиянии кофе во время беременности специалисты не могут. Совсем недавно все врачи говорили, что пить его, будущим мамочкам, категорически запрещается.

  • кофе поднимает давление, при беременности повышающееся само по себе из-за гормональной перестройки;
  • вымывает кальций из материнского организма, необходимый для формирования скелета ребенка;
  • увеличивает кислотность в желудке, вызывает изжогу и тошноту у склонных к гастриту беременных;
  • чашка крепкого кофе, выпитого вечером, обеспечит мамочке бессонницу, тревожность и раздражительность;
  • особенно опасен кофе и кофейные напитки в первом триместре, когда формируются все, жизненно важные органы и системы ребенка. Масса плода настолько мала, что не в состоянии вывести кофеин, без труда попадающий к нему через пуповину и плаценту;
  • злоупотребление кофеином негативно отражается на развитии малыша. Каждая лишняя кофейная порция приводит к недобору веса у младенцев;
  • кофеин замедляет всасывание железа в организм. А беременные часто страдают анемией с первого триместра.

Небольшая доза кофе способна:

  • ускорить сердцебиение ребенка;
  • усилить тошноту при токсикозе, раздражая слизистую желудка;
  • вывести жидкость из организма мамы из-за мочегонного действия. Второй и третий триместр сопровождается отечностью, при которой мочегонные продукты полезны. Но вначале излишняя потеря жидкости может привести к ухудшению кровообращения, снижению приливов крови к матке, что вызывает недостаточное снабжение плаценты кислородом и питательными веществами. В результате сосуды сужаются, тонус матки повышается;
  • при чрезмерном увлечении кофе во время беременности, может возникнуть угроза прерывания на ранних сроках и преждевременных родов из-за отслоения плаценты на поздних сроках.

Кофе считают разновидностью легких наркотиков. Частое употребление вызывает непреодолимое желание у человека пить его больше и чаще. Почему это происходит? Уже через 20 минут после выпитой чашечки, кофеин попадает в мозг, вызывая чувство радости и удовлетворения. Но эффект этот кратковременный, и спустя 2 часа появляется желание заварить новую порцию.

Некоторые врачи позволяют пациенткам, в положении пить кофейные напитки в маленьких количествах.

  • кофеин повысит давление страдающим гипотомией беременным;
  • улучшит настроение, так как это мощный антиоксидант;
  • поможет побороть стресс;
  • поспособствует работоспособности;
  • снимет головные боли
  • при сахарном диабете 2 типа кофеин повысит восприимчивость к инсулину;
  • поможет избежать запоров, благодаря мягкому слабительному действию.

Он категорически противопоказан беременным при:

  • высоком давлении;
  • аритмии, тахикардии;
  • желудочной язве, гастрите;
  • токсикозе и гестозе;
  • нервозности, бессоннице;
  • фетоплацентарной недостаточности;
  • анемии (дефиците железа).

Какой кофе выбрать при беременности

Качество кофе напрямую зависит от фирмы-производителя и цены продукта. Дешевый пакетик с растворимой смесью содержит кофеина в десятки раз выше, нежели ложка натурального молотого. Любительницы кофе «3 в 1»должны учесть, что в его состав входит не только кофеин, но и множество нездоровых красителей, эмульгаторов и ароматизаторов. Этот напиток следует избегать при беременности.

Оптимальным вариантом будет натуральный зерновой. Маленькая свежесваренная чашечка кофе, выпитая с утра, разбавленная качественными сливками или кипяченым молоком нанесет минимум вреда и мамочке и будущему ребеночку. Важно обратить внимание на сорт напитка. Если выбор будет стоять между робустой или арабикой, желательно приобрести арабику.

В его зернах содержится меньше алкалоида. Также при покупке ароматных зерен нужно смотреть на тип обжаривания. Чем сильнее прожарены зерна, тем больше концентрация алкалоидов, влияющих на крепость и своеобразный привкус. Крепкий насыщенный кофе лучше пить после родов и окончания лактации. Будущей мамочке кофе сильной обжарки пить не рекомендуется.

Принято считать, что кофе без кофеина при беременности – полноценная замена бодрящей привычной утренней чашечке. Несмотря на название, кофеин там присутствует, хотя и в минимальных количествах.

Почему специалисты не рекомендуют пить такой продукт даже здоровым людям? Технология производства подобных напитков предполагает использование химических препаратов, увеличивающих риск сердечных и сосудистых заболеваний.

Такие напитки скорей опасны, чем полезны, и заменить зерновой натуральный кофе не в состоянии.

Сколько кофе можно пить при беременности

Как бы сильно будущая мама не любила этот напиток, употреблять кофе при беременности на ранних сроках без веских причин (очень низкое давление) не порекомендует ни один врач.

На поздних сроках, дабы горячий ароматный напиток принес пользу, вынашивающей ребенка женщине, необходимо соблюдать меры предосторожности:

  1. Разрешается 1 маленькая чашечка 2-3 раза в неделю. Суточная доза, допустимая при беременности 150 мл. за день.
  2. В чайную ложечку без горки вмещается 3-4 г. молотого кофе. При заваривании следует учитывать помол кофейных зерен. Чем мельче помол, тем больше порошка помещается в ложку. На маленькую кофейную чашечку (180 мл) достаточно 4 г. кофе. Получится некрепкий напиток с меньшим содержанием алкалоидов. Кофе средне крепкий – 6 г., крепкий – 10 г.
  3. Пить кофе не натощак, а после еды для избежания повышения кислотности, тошноты, изжоги. Обязательно разбавлять его молоком или натуральными сливками, что уменьшит крепость.
  4. Употреблять много жидкости для предупреждения обезвоживания. Минеральная негазированная вода, травяной, зеленый чай, компот, соки и морсы в первый триместр должны составлять 2,5 л. суточного питья. Со второго триместра объем снижается до 1,5 л.
  5. Употребляя кофе, нужно ограничить другие содержащие алкалоид продукты – шоколад, черный чай, какао, кола.

Внимание, важно! Китайский чай зеленых сортов включает кофеин, но содержит витамины А, Р, С, полезные при беременности. Пьют его осмотрительно, не превышая дозы в 2 чашки за день.

Чем заменить кофе во время беременности

Чем заменить бодрящий согревающий напиток, если ни черный чай, ни кофе много пить нельзя? Можно подобрать напиток из листьев смородины, кипрея, малины, плодов шиповника, апельсиновых и лимонных корочек.

Они зарядят энергией, предотвратят простудные заболевания, укрепят иммунную систему. Но травяными сборами увлекаться также нельзя.

Перед употреблением следует проконсультироваться у врача и пить отвары не более 2 чашек в день.

Многие беременные и кормящие мамочки прекрасно заменяют кофе ячменным напитком. Ячмень не включает вредный кофеин, не обладает заманчивым ароматом и горьковатым кофейным привкусом. Но в нем много ценных натуральных веществ (белков, клетчатки, углеводов), что делает напиток полезным для здоровья.

Ячменный напиток помогает при болезни почек, расстройствах желудка и кишечника. Растворимый ячменный продукт легко найти в магазинах, он удобен при заваривании и долго сохраняет все полезные качества. Можно купить ячменные зерна. Их обжаривают на сухой сковороде, перемалывают в кофемолке и разбавляют кипятком. После дают настояться несколько минут.

Такой напиток прекрасно сочетается с молоком, сахаром, сливками и станет неплохой заменой кофе.

Еще один популярный заменитель, по запаху и цвету напоминающий кофе – цикорий. Он приятен на вкус, сочетается с молоком и сахаром. Цикорий пьют для нормализации сахара в крови, успокоения нервной системы, повышения гемоглобина, очищения организма от токсинов. Но напиток из корня цикория имеет противопоказания.

Женщинам, страдающим варикозом, гастритом, язвенными болезнями употреблять его нельзя. Также он обладает мочегонным воздействием и способен привести к обезвоживанию, что особенно опасно при беременности. Оптимальной дозировкой считают 2-3 чашечки в день.

Готовят его как обычные растворимые напитки, просто заливая кипятком.

Источник: https://1child.ru/beremennost/kofe-pri-beremennosti-polza-ili-vred.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.