Синдром усталых ног

Содержание

Особенности и лечение синдрома беспокойных ног

Синдром усталых ног

Синдром беспокойных ног – далеко не невинная болезнь, как может показаться непосвященному человеку.

Причинами, вызывающими это неприятное явление, могут быть серьезные заболевания нервной системы, гормональные нарушения, патологии других внутренних органов.

Потому если вы заметили у себя или у своих близких тревожные симптомы, обязательно обратитесь к врачу для консультации и полного обследования. На что нужно обращать внимание и как распознать недуг?

Симптомы болезни проявляется во время ночного сна, в вечерние часы после окончания трудового дня, когда уставший человек возвращается домой и расслабляется.

При синдроме беспокойных ног вовсе не обязательно, чтобы конечности пострадавшего постоянно двигались, как можно подумать по названию заболевания – иногда болезнь дает о себе знать просто жжением или покалыванием в голенях, стопах, бедрах.

В тяжелой форме нарушается сон пациента, страдает нервная система, нередко заболевание приводит к инвалидности при отсутствии лечения.

Причины развития синдрома

Современной медициной так и не установлены точные причины появления и развития болезни, доказано только, что синдром усталых ног часто связан с заболеваниями нервной системы.

Другие распространенные причины:

  • некоторые лекарственные препараты;
  • физические нагрузки, постоянная усталость;
  • чрезмерное употребление напитков и продуктов, содержащих кофеин;
  • авитаминоз;
  • нарушения работы щитовидной железы;
  • ревматоидный артрит;
  • нервные расстройства, депрессия, стрессы;
  • сахарный диабет;
  • патологии позвоночника и спинного мозга;
  • поражения почек или печени;
  • операции на различных внутренних органах;
  • рассеянный склероз;
  • порфирия;
  • болезнь Паркинсона;
  • алкоголизм, курение и наркомания.

Список достаточно велик и разнообразен, иногда заболевание появляется во время нормально протекавшей беременности ввиду развития железодефицитной анемии, нехватки магния, повышенной возбудимости, изменений гормонального фона. Потому в обследовании должны участвовать несколько медицинских специалистов разных направлений. В зависимости от причины различаются и симптомы синдрома беспокойных ног.

Симптомы и проявления

Синдром усталых ног, как правило, дает о себе знать по ночам. Главный симптом – непроизвольное ритмичное сокращение мышц нижних конечностей. Иногда двигаются и руки.

Синдром беспокойных ног – симптомы начальной стадии:

  • покалывание в ногах;
  • ощущение «бегающих мурашек» в конечностях;
  • давление в икрах или коленях;
  • желание непрерывно двигать и шевелить ногами, чтобы избавиться от дискомфорта.

Вначале человек не придает значения этим тревожным симптомам и связывает их не с болезнью, а с обычной усталостью или переутомлением.

Но со временем дискомфорт усиливается, появляются боли и судороги, болезнь доходит до такой стадии, когда пациент не может спокойно спать. Неприятные ощущения будят его и мешают уснуть снова.

Человек становится раздражительным, нервным, быстро устает, так как не может полноценно отдохнуть во время ночного сна, снижается его работоспособность.

Если причиной стало заболевание другого внутреннего органа, симптомы могут дополняться болезненными ощущениями в той части тела, которая поражена основной болезнью. Еще один типичный для этого недуга симптом: боли и дискомфорт исчезают, если человек ходит или просто двигает ногами, и усиливаются, если он возвращается в состояние покоя.

Как проводится диагностика?

Синдром беспокойных ног на ранней стадии диагностировать можно только при комплексном обследовании с использованием современного сложного оборудования. Очень важно правильно установить причину, вызвавшую болезнь, последовательно исключая ложные, а не просто устранить симптомы с помощью снотворного.

Сложность в том, что  движения ног или рук могут будить человека, но сам он долгое время не будет даже догадываться о том, что болен.

Обычно симптомы выявляют те, кто находится ночью рядом с заболевшим человеком – супруги или родители.

Они замечают движения и подергивания, повторяющиеся частые пробуждения ночью, сонливость в период дневного бодрствования, снижение активности и раздражительность.

При подозрительных симптомах проводится такая диагностическая процедура, как полисомнография. Заключается она в записывании всех движений человека во сне, когда он сам себя контролировать не может, с помощью специального аппарата.

Затем записи анализируются, на основе чего можно с точностью сказать, страдает человек синдромом или нет. Делается также клинический анализ крови для определения причины недуга. По содержанию железа и магния можно установить наличие этого синдрома.

Всегда проверяется щитовидная железа.

Методы лечения: медикаментами и народными средствами

Лечение синдрома беспокойных ног должно проводиться под контролем соответствующего специалиста. Если он развился после хирургического вмешательства, наблюдение должен вести невропатолог совместно с хирургом, осуществившим операцию. Если причина в алкоголизме, наркомании, не обойтись без участия нарколога и психотерапевта. В обязательном порядке назначаются такие препараты:

  • успокаивающие капли или таблетки, антидепрессанты, например «Новопассит»;
  • болеутоляющие лекарства, если синдром усталых ног в запущенной форме;
  • антиконвульсанты.

Если симптомы проявляются очень сильно и доставляют пострадавшему настоящие мучения, используют более серьезные медикаменты – синдром беспокойных ног успешно лечат «Мирапексом», «Нозепамом», «Алпразолом», «Карбамазелином», «Клоназепамом». Дозировку и продолжительность лечения устанавливает только врач, так как это достаточно сильные антидепрессанты.

Снотворные лучше не использовать: они позволяют человеку уснуть и крепко проспать до утра. Но при этом вызывают зависимость, привыкание и не излечивают главную болезнь. Постоянно используя снотворные таблетки или порошки, пациент ухудшает свое психическое состояние, постепенно принимая препараты все чаще и все в больших дозировках.

В домашних условиях можно уменьшить неприятные симптомы с помощью таких средств:

  • различные физиопроцедуры – массаж, иглоукалывание;
  • лечебная гимнастика;
  • строгое соблюдение режима – распорядок дня нужно откорректировать и не нарушать.

Для того чтобы вылечить синдром беспокойных ног, очень важно полноценное питание, пациент должен получать достаточное количество не только витаминов, но и минералов – калия, магния, кальция. Но это не означает, что нужно переедать, – напротив, избыточный вес усугубляет состояние больного. От лишних килограммов рекомендуется избавиться и не употреблять перед сном тяжелую, жирную пищу.

Во время беременности при этом заболевании обязательно нужно принимать поливитаминный комплекс и не забывать о свежих фруктах и овощах, кисломолочных продуктах. Меню должно быть разнообразным, блюда – питательными, но не перегружающими пищеварительную систему. Мясо есть нужно, но только не в виде жареных отбивных или копченостей.

Важно

Шоколад также содержит большое количество кофеина, потому от употребления кондитерских изделий и сладостей с этим продуктом нужно полностью от казаться.

Хотя такая терапия не требует специальной госпитализации, иногда больному лучше проходить ее на стационаре, так как соблюдение режима и выполнение физиопроцедур требует самодисциплины.

Нужно настроиться на длительное и качественное лечение, чтобы добиться успеха, а это требует большой выдержки и силы воли. В больницах и санаториях процесс контролируется персоналом и при необходимости корректируется.

В домашних же условиях нередко человек нарушает распорядок дня и диету и возвращается к вредным привычкам, как только симптомы стали проявляться реже и слабее.

С другой стороны, дома пациент ощущает поддержку со стороны близких, а это очень важно. Самонастрой и позитивное отношение к жизни помогают легче переносить симптомы и бороться с болезнью.

Совет

Не менее чем за три часа до сна нельзя пить кофе, крепкий черный чай, газированные напитки с содержанием кофеина, алкоголь или энергетики. Нужно отказаться от курения и других вредных привычек, если вы хотите навсегда победить синдром беспокойных ног и вернуть себе здоровье.

В нетрадиционной медицине широко используются лекарственные травы и растения с успокаивающим эффектом: корень валерианы, настойка пиона уклоняющегося, пустырник, душица, хмель. Но при беременности употреблять домашние настои и отвары из трав нельзя без предварительной консультации врача – даже гомеопатические препараты могут навредить здоровью будущей матери и ребенка.

Рекомендуют также следующий рецепт, помогающий быстро и эффективно устранить неприятные симптомы: свежий незасахаренный мед нужно соединить в равных пропорциях с пищевым яблочным уксусом.

Полученную смесь наносят на конечности и делают массаж руками или с использованием массажера. После процедуры конечности ополаскиваются теплой водой. Можно принимать эту смесь и внутрь, утром натощак, но сначала ее требуется развести теплой водой.

На ложку меда и ложку уксуса понадобится 100-120 мл воды.

Обычные ванночки тоже помогают снять болевые ощущения и другие симптомы синдрома. Температура подбирается индивидуально экспериментальным способом. Одним приносит облегчение горячая вода, другим – едва теплая. Делать ванночки лучше перед сном.

Профилактика заболевания

Синдром беспокойных ног обычно поддается полному излечению. Если вы хотите сохранить свое здоровье, оставаться активным даже в старости, избавьтесь от курения и употребления алкоголя даже на праздники, занимайтесь спортом, старайтесь больше улыбаться, сохранять спокойствие, не поддаваться унынию и депрессии.

Источник: http://FeetInfo.ru/disease/sindrom-bespokojnyx-nog.html

Утомляемость в ногах причины, способы диагностики и лечения

Синдром усталых ног

Утомляемость в ногах — физиологическое или патологическое состояние, возникает вследствие тяжелого физического труда или заболеваний сосудов, и ощущается, как слабость. Проявляет себя во временном снижении работоспособности, беспокойным ночным сном, нарушении координации движений.

Частая усталость, боль в ногах, дискомфорт, ощущения жжения, покалывания, судороги определяют, как синдром усталых ног. Постоянное появление симптома может привести к хроническому переутомлению, в худшем случае спровоцировать заболевания, как миастения, варикозное расширение вен, тромбофлебит.

 

Причины утомляемости ног

У здоровых людей усталость ног и неприятные симптомы, связанные с этим явлением, чаще возникают из-за перенапряжения мышц. Этому способствуют постоянные физические перегрузки, длительные тренировки, лишний вес, обувь на высоком каблуке.

Ноги могут быстро уставать при ношении обуви на низкой подошве, если она подобрана неправильно: слишком узкая или свободная. Тяжесть в ногах испытывают люди, которые ведут малоподвижный образ жизни: кровь и лимфа застаиваются, что вызывает боль в ногах, ощущение усталости.

Особенно это касается тех, кто привык сидеть, закинув ногу на ногу.

Жалобы на то, что устают ноги, предъявляют люди с варикозной болезнью, облитерирующим атеросклерозом, тромбофлебитом, тромбангиитом. Из-за расстройства кровообращения ткани не получают насыщенную кислородом кровь в нужном объеме, возникает кислородное голодание, отеки, мышечная слабость.

От быстрой утомляемости в нижних конечностях страдают те, кто имеет плоскостопие, заболевания мочевого пузыря, прямой кишки, печени, органов половой системы, сахарный диабет, остеохондроз. С подобной проблемой сталкиваются люди преклонного возраста в силу процессов физиологического старения, злостные курильщики, беременные.

С проявлением усталости ног связан менопаузальный синдром у женщин, гормональные изменения, аутоиммунные расстройства. 

Типы утомляемости в ногах

Усталость в ногах начинается с ощущения жжения, покалывания, зуда, иллюзий ползания мурашек, онемения голени. На ногах могут появляться отеки, пациента беспокоит боль в ногах, периодические судороги. Болезненность усиливается при движении, человек вынужден делать остановки, чтобы дать отдохнуть ногам, снижается трудоспособность.

В состоянии покоя боль ослабевает. Перечисленные симптомы чаще носят двусторонний характер, хотя может страдать одна конечность. Состояние пациента ухудшают частые головные боли, сонливость, плохое настроение без повода.

Одновременно может наблюдаться повышенная ломкость ногтей на пальцах стоп, трещины, язвы на коже, выпадение волос на ногах.

Когда усталость ног возникает, как симптом варикозной болезни, больные дополнительно жалуются на боли разной интенсивности, отеки, тяжесть в ногах, ночные судороги. На последней стадии визуально определяются напряженные и расширенные вены, шероховатость и сухость кожи, синюшный окрас, трофические язвы. 

Методы диагностики

В связи с тем, что синдром усталых ног может быть следствием широкого круга заболеваний, пациент нуждается в комплексном обследовании.

Диагноз выставляется на основании данных внешнего осмотра, лабораторных анализов, функциональных проб, аппаратных методов диагностики пораженного органа или системы — рентгена, компьютерной томографии, магнитно-резонансной томографии, ультразвукового сканирования, допплерографии сосудов, электроэнцефалографии. 

Специалисты клиники ЦМРТ для диагностики причин утомляемости в ногах используют разные методы:

К какому врачу обратиться

Если у вас быстро устают, болят, отекают нижние конечности, посетите терапевта. Врач проведёт диагностику и привлечёт к лечению профильного специалиста — флеболога, кардиолога, ортопеда.

Лечение утомляемости в ногах

Тактика терапии зависит от причин, почему устают ноги. Курс лечения подбирает флеболог в сотрудничестве с терапевтом, эндокринологом, кардиологом, неврологом, травматологом и врачами других  специальностей. В программу лечения усталости нижних конечностей включают:

  • оптимизацию физических нагрузок;
  • чередование труда и отдыха;
  • рациональное сбалансированное питание;
  • массаж, водные процедуры, лечебную физкультуру, ванночки для ног;
  • витаминотерапию;
  • ношение лечебного компрессионного трикотажа;
  • лекарственные препараты для наружного использования, которые помогают избавиться боли, снять усталость, напряжение, расслабить мышцы.

Терапия усталости ног, как патологического симптома, базируется на лечении основного заболевания, травм хирургическим и нехирургическим способом. Так, чтобы добиться положительных результатов при варикозе, проводят бинтование от пальцев стопы до бедра, назначают диуретики, лекарства, стимулирующие микроциркуляцию в тканях. В запущенных случаях поврежденные вены удаляют в ходе операции. 

Чтобы вылечить причины утомляемости нижних конечностей в сети клиник ЦМРТ используют различные методики:

Последствия

Частая боль в ногах, постоянное мышечное перенапряжение опасно развитием синдрома хронической усталости ног.

В таких случаях, пациента беспокоят головные боли, бессонница, повышенная утомляемость, понижение внимания, могут возникнуть фобии, нарушения в работе иммунной системы.

Утомляемость ног на фоне расстройства кровообращения осложняется экземой, дерматитом, трофическими  язвами, образованием тромба, отрыв которого может стать причиной остановки сердца.

Профилактика утомляемости в ногах

С профилактической целью рекомендовано нормализовать режим отдыха и труда, улучшить питание, избегать травм нижних конечностей, выбирать удобную качественную обувь, своевременно лечить сопутствующие болезни.

В конце дня давайте ножкам отдохнуть, кладите их на возвышение на 7-10 минут.

Такое упражнение избавляет от тяжести в ногах, активизирует отток лимфы и крови, снимает отечность, улучшает пищеварение, успокаивает нервную систему. 

Чтобы ноги не уставали, правильно выбирайте обувь. Удобная обувь должна иметь толстую подошву, оптимальная высота каблука — 3-4 см, носок не сдавливает пальцы, внутренняя часть подошвы повторяет контур стопы. Людям, склонным к быстрой утомляемости ног, помогут теплые расслабляющие ванночки в конце дня, массаж, лечебная физкультура. 

Источник: https://cmrt.ru/simptomy/utomlyaemost-v-nogakh/

Синдром усталых ног: симптомы, причины возникновения, лечение и прогноз

Синдром усталых ног

Боли в ногах – естественное последствие длительных прогулок пешком, ходьбы на высоких каблуках, тяжелого рабочего дня. Но если дискомфорт в конечностях возникает в состоянии покоя, снижая тем самым качество сна, это может указывать на синдром усталых ног.

Причины развития

Синдромом беспокойных ног по механизму происхождения  бывает первичным и вторичным.

Первый вид синдрома беспокойных ног встречается у 50% людей в возрасте до 30 лет. С таким заболеванием человек борется всю жизнь, переживая периоды его обострения и ремиссии. По мнению медиков, основная причина развития синдрома – генетическая предрасположенность. Но спровоцировать его возникновение также могут:

  • повышенные нагрузки на ноги (поднятие тяжелых предметов, пребывание в положении стоя на протяжении длительного времени);
  • малоподвижный образ жизни;
  • лишний вес;
  • неправильное питание;
  • частые стрессы;
  • неудобная обувь;
  • прием гормональных препаратов.

Вторичный (симптоматический) синдром беспокойных ног диагностируют людям, у которых есть неврологическое или соматическое заболевание. После лечения первопричины дискомфортных ощущений в конечностях он исчезает. Это может быть:

  • недостаток витаминов, железа в организме;
  • последняя стадия уремии (около 52% больных, находящихся на диализе страдают синдромом усталых ног);
  • дисфункция щитовидной железы;
  • сахарный диабет.

В некоторых случаях дискомфорт в ногах указывает на:

  • ревматоидный артрит;
  • хроническую венозную недостаточность;
  • патологию грудного, пояснично-крестцового отделов позвоночника (сколиоз, остеохондроз, межпозвоночная грыжа);
  • амилоидоз;
  • повреждение спинного мозга (компрессионная миелопатия);
  • болезнь Паркинсона (редко).

К возникновению симптоматического синдрома усталых ног наиболее склоны люди в возрасте от 40 лет. Исключение составляют беременные женщины: они страдают этим заболеванием во II-III триместре беременности (после родов симптомы исчезают).

Особенности проявления

Синдром беспокойных ног проявляется по-разному. Один из его признаков – болевые ощущения в ногах в положении лежа. При этом боль:

  • имеет тянущий, ноющий или распирающий характер;
  • беспокоит постоянно или периодически;
  • локализуется в стопе, голени или бедре (иногда и в руках);
  • охватывает одну или сразу две конечности.

Другие симптомы, указывающие на наличие синдрома усталых ног:

  • покалывание;
  • чувство «ползающих мурашек»;
  • онемение;
  • непроизвольное подергивание ног;
  • судороги в икрах;
  • тяжесть в ногах, усталость мышц;
  • отечность стоп, лодыжек.

Все неприятные ощущения в ногах возникают, когда человек ложится спать (как правило, через полчаса после того, как он примет горизонтальное положение).

Наиболее выражены симптомы синдрома беспокойных ног ночью: между 0 и 4 часами. Чтобы избавиться от дискомфорта, пациент вынужден вставать с постели, делать несколько шагов по комнате, переминаться с ноги на ногу, массировать их и растирать. После движений наступает кратковременное облегчение, но стоит больному лечь – симптомы заболевания снова возвращаются.

Дискомфорт в ногах и необходимость периодически совершать определенные действия приводит к расстройству сна (инсомния): несмотря на частое пробуждение, человек долго не может уснуть. Поэтому он жалуется на упадок сил, ухудшение концентрации внимания и памяти. Нередко на фоне синдрома уставших нижних конечностей у больного возникает депрессия.

Если лечение не проводится, клиническое проявление заболевания становится более ранним: зуд, тяжесть, покалывание ног беспокоят человека утром или днем.

Затем взаимосвязь между временем суток и появлением дискомфорта в конечностях исчезает. Неприятные ощущения в ногах становятся постоянными, возникают как в лежачем, так и сидячем положении (из-за этого многие больные отказываются от посещения театра и кино, длительных поездок в транспорте).

Диагностика и методы лечения

Лечение синдрома беспокойных ног назначает врач после того, как выяснена причина его возникновения. Для этого больной сдает анализы крови (общий, расширенный) и мочи, а затем проходит такие виды обследования:

  • флюорографию;
  • ультразвуковую доплерографию;
  • рентгеноконтрастную ангиографию;
  • капиллярографию;
  • плетизмографию.

Инструментальные и лабораторные исследования необходимы, чтобы исключить наличие сахарного диабета, хронического заболевания легких, венозной недостаточности, дефицита витаминов, магния и железа.

Исходя из результатов обследования, врач делает выводы о механизме возникновения синдрома беспокойных ног и выдает рекомендации по поводу дальнейших действий.

Если причина его появления – генетическая предрасположенность, основной метод лечения патологической усталости нижних конечностей – симптоматическая терапия (прием препаратов, помогающих купировать симптомы).

При вторичном синдроме беспокойных ног назначают применение медикаментозных средств, вспомогательных методик борьбы с заболеванием. Немедикаментозное лечение включает:

  • отказ от приема препаратов, усиливающих проявление синдрома (нейролептики, антидепрессанты, антигистаминные средства);
  • коррекцию питания (исключение из ежедневного рациона жирного, кондитерских изделий, снижение количества выпитых в день чашек чая и кофе);
  • соблюдение правил подготовки к сну;
  • выполнение лечебной физкультуры;
  • посещение физиотерапевтических процедур (рефлексотерапия, воздействие магнитными волнами, иглоукалывание, электростимуляция), сеансов массажа.

Терапия медикаментозными препаратами показана при обострении синдрома (когда наблюдается стойкое нарушение сна), неэффективности вспомогательных методов лечения. Она включает применение препаратов таких групп:

  • Бензодиазепины – успокаивающие средства. Их назначают чтобы ускорить наступление сна, уменьшить частоту пробуждений, связанных с периодическим подергиванием конечностей.
  • Дофаминергические средства – наиболее эффективные из всех препаратов, используемых для лечения синдрома усталых ног. Результат от их применения: повышается уровень дофамина в мозге, восстанавливается чувствительность ног.
  • Опиоиды, антиконвульсанты – назначают при индивидуальной непереносимости дофаминергических препаратов, отсутствии положительного эффекта от приема бензодиазепинов. Принцип действия: снижают выраженность симптомов синдрома, улучшают качество сна, купируют боль.

При беременности прием медикаментозных препаратов может навредить плоду. Поэтому лечение синдрома усталых нижних конечностей у беременных женщин ограничивается немедикаментозной терапией, назначением фолиевой кислоты и препаратов железа (если выявлен их недостаток в организме).

Профилактика

Лечение синдрома усталых ног – процесс длительный. Некоторые пациенты во избежание рецидивов заболевания обязаны принимать медикаменты на протяжении всей жизни. Поэтому лучше заранее принять меры, помогающие предупредить его развитие или обострение:

  1. Избавиться от вредных привычек (злоупотребление алкогольными напитками, курение).
  2. Пить как можно больше воды: она улучшает кровообращение в ногах.
  3. Заниматься активными видами спорта (бег, плавание, катание на роликах и лыжах).
  4. Пересмотреть рацион питания. Рекомендуется включить в меню продукты, богатые на кальций, магний и белки. Они содержатся в орехах, бананах, бобах, твороге, молоке и мясе.
  5. Ежедневно выполнять упражнения на прорабатывание ног (приседания, растяжка мышц).
  6. Принимать контрастный душ: утром и перед сном.
  7. Следить за уровнем сахара в крови.
  8. Проводить разминку через каждый час сидячей работы.

Когда неприятные ощущения в ногах являются причиной плохого сна, необходимо сразу обратиться к врачу. Чем раньше будет выявлена причина синдрома усталых ног и начато лечение, тем скорее исчезнет проблема и улучшиться качество жизни в целом.

Источник: https://nevralgia.ru/ustalost/sindrom-bespokoynyh-nog/

Синдром

Синдром усталых ног

Каждый третий мужчина и каждая вторая женщина страдают от ощущения тяжести в ногах, причиной которого является нарушение кровообращения в венах нижних конечностей.

Эта проблема часто возникает уже в молодом возрасте и прогрессирует с годами.

Синдром «тяжелых ног» во многих случаях является начальной стадией варикозной болезни, развитие которой ведет не только к эстетическим недостаткам, но и к различным осложнениям.

Летом, в жару симптомы «тяжести в ногах» усиливаются. Для облегчения этого состояния косметологи  предлагают разные процедуры, о которых хочется поговорить подробнее. Но для начала — немного теории и анатомии.

   Что такое варикоз и как он развивается?

Варикозное расширение вен нижних конечностей (варикоз) — это заболевание, причиной которого является нарушение работы венозных клапанов и развития патологических изменений стенки венозных сосудов. Венозные клапаны регулируют направление движения крови по венам от периферии к центру и препятствуют обратному току крови.

Вся венозная система нижних конечностей представлена глубокими и поверхностными (подкожными) венами, которые связаны друг с другом системой других, небольших сосудов, называемых анастомозами. Поверхностная венозная сеть состоит из малой и большой подкожной вен, которые в норме обеспечивают одну десятую часть всего венозного оттока от нижних конечностей.

Глубокая венозная сеть представлена передними и задними большеберцовыми венами, бедренной и подколенной венами. Глубокие вены проходят в толще мышц и обеспечивают девять десятых венозного кровообращения ног.

В области стопы подкожные вены образуют подошвенную венозную сеть и тыльную венозную сеть стопы.

Что обеспечивает нормальный ток крови по венозным сосудам?

Во время ходьбы возврат венозной крови от ног к сердцу происходит за счет:

  • надавливания на подошвенное венозное сплетение. Каждый раз, когда мы ставим ногу на землю, давление, которое оказывает на стопу вес тела, «опорожняет» венозное сплетение стопы, направляя кровь вверх по направлению к голени.
  • за счет сокращения икроножных мышц — работает мышечный насос — напряженная икроножная мышца проталкивает кровь вверх, а вернуться обратно ей не позволяют венозные клапаны.
  • полноценного функционирования венозных клапанов, которые препятствуют обратному току крови.

В покое (положении сидя или лежа) продвижение венозной крови к сердцу обеспечивают:

  • проталкивание крови левым желудочком сердца во время его сокращения (систолы) — эффект «заднего винта».
  • присасывающая сила правого желудочка сердца во время его расслабления (диастолы) и подъема диафрагмы на вдохе — эффект «переднего винта».
  • собственный тонус венозных сосудов за счет сокращения мышечных волокон сосудистой стенки.

В случае недостаточно эффективной работы хотя бы одного из этих механизмов, участвующего в продвижении крови по венам ног, развивается венозная недостаточность и, как следствие, синдром «тяжелых ног».

Кроме того, нарушение лимфообращения тоже вносит свой вклад в развитие венозной недостаточности. Лимфатическая сосудистая система поглощает продукты клеточного обмена и переносит их в венозные сосуды. Если в системе лимфатических сосудов возникает застой внеклеточной жидкости, то это тоже будет усиливать проявления венозной недостаточности.

Стадии развития варикозной болезни:

  1. Стадия компенсации — на коже ног появляются так называемые сосудистые «звездочки» или «сеточки» (смотри фото).

    Сначала появление таких мелких расширенных венок не сопровождается такими неприятными симптомами, как повышенная утомляемость, тяжесть в ногах в конце рабочего дня, боли в ногах, чувство жжения, «ползания мурашек» в каком-либо отделе голени.

     С этими неприятными ощущениями, которые часто называют синдромом усталых ног, можно успешно бороться, используя медикаментозную терапию, водные процедуры, гимнастику и легкий массаж, косметические процедуры.

  2. Стадия субкомпенсации наступает тогда, когда внутренние резервы кровеносной системы исчерпаны.

    Для этой стадии характерны периодические боли в области нижних конечностей, небольшие отеки в области голеностопных суставов, которые появляются к вечеру и исчезают после ночного отдыха.

  3. Стадия декомпенсации наступает при отсутствии правильного лечения.

    Для нее свойственны постоянные ощущения тяжести в ногах, быстрая утомляемость, боли, видимые расширенные вены и «выбухающие» над поверхностью кожи узлы. Нарушения питания кожи могут проявляться в образовании длительно незаживающих язв, ран, мокнущей экземы.

    Нередко по ночам возникают судороги в икроножных мышцах, сопровождающиеся кратковременными острыми болями. Пациенты часто жалуются на мучительный кожный зуд, появляющийся по вечерам.Кожа ног приобретает синюшный оттенок, развивается целлюлит, кожа становится сухой и шероховатой.

Варикозное расширение вен — болезнь, которая может подкрадываться очень незаметно, долгое время никак не проявляя себя. И чем раньше начато лечение, тем больше шансов остановить ее прогрессирование. Лечение у флеболога не исключает посещения косметолога, а совместная терапия гораздо эффективнее.

Любую болезнь легче предупредить, чем лечить. Профилактические мероприятия и здоровый образ жизни помогут избежать или отсрочить развитие болезни для пациентов, входящих в группу риска. Давайте рассмотрим, какие факторы могут провоцировать нарушение венозного кровообращения и возникновения синдрома «тяжелых ног»:

  • Наследственность играет ведущую роль в развитии варикозной болезни.
  • Особенности профессиональной деятельности — все статические нагрузки (длительное стояние, сидение)создают предпосылки для венозного застоя крови. В группу риска входят работники офисов, «компьютерщики», дальнобойщики и курьеры, люди, часто летающие в командировки, продавцы, официанты, парикмахеры, косметологи. Вредная привычка сидеть «нога на ногу» также способствует развитию венозного застоя. Для людей этих профессий лучше не стоять все время на одном месте или не сидеть долго, а менять положение, стараться ходить и делать специальные упражнения для ног, чтобы не давать крови застаиваться.
  • Образ жизни — малоподвижный — может провоцировать развитие заболевания, так как ведет к постепенному ослаблению мышц ног, поддерживающих вены, и снижению венозного тонуса. Негативное влияние на венозную систему оказывают такие виды спорта как тяжелая атлетика. И еще одна группа риска — «огородники», долго сидящие на корточках при выполнении садово-огородных работ и поднимающие тяжести.
  • Избыточная масса тела, особенно если ее увеличение произошло в короткие сроки. Доказано, что увеличение массы тела на 20% повышает риск развития варикоза в 5 раз.
  • Беременность — за счет резкого увеличения веса, из-за значительного увеличения объема циркулирующей крови, которая при этом в основном сосредоточена в венах,из-за давления плода на вены, собирающие кровь от нижних конечностей. Кроме того, гормон беременности — прогестерон повышает растяжимость сосудистой стенки вен.
  • Неправильная подобранная гормональная контрацепция и заместительная гормональная терапия. Назначение этих препаратов требует усиленного наблюдения за состоянием вен и биохимическими показателями крови, особенно если у пациента есть наследственная предрасположенность к развитию варикозной болезни.
  • Жара и длительное пребывание в помещениях с подогреваемыми полами.
  • Некоторые хронические заболевания, сопровождающиеся повышением внутрибрюшного давления — например, длительным кашлем или хроническими запорами. Развитию варикоза также способствует плоскостопие, болезни суставов ног.

О том, как ежедневно заботиться о своих сосудах, о косметических процедурах, улучшающих венозный отток крови от нижних конечностей, о методах ранней диагностики венозной недостаточности мы поговорим в следующей статье.

Источник: https://sprosyvracha.ru/sindrom-tyazhelyh-nog

Как лечиться синдром усталых ног и его основные симптомы

Синдром усталых ног

Каждый человек хоть раз в своей жизни ощущал дискомфорт в ногах. Причиной тому могли являться различные факторы – длительное ношение неудобной обуви, походы по магазинам, пробежки и т.д.

Однако, если неприятные ощущения в нижних конечностях начинают систематически беспокоить в ночное время, без особых причин, то в этом случае говорят уже о заболевании, которое именуется как синдром усталых ног.

На самом деле, эта патология легко лечится, но мало кто обращает на нее внимание, так как утром все симптомы исчезают. А зря, потому что отсутствие терапии нередко приводит к серьезным проблемам со здоровьем.

Рассказывая об этом заболевании, следует сразу же уточнить, что речь идет не о дискомфорте в ногах, который возникает в течение дня, а о неприятных ощущениях, беспокоящих человека именно в ночное время.

Из-за этого, он начинает плохо спать и становится раздражительным. Симптомы болезни могут охватывать не сразу все нижние конечности, но и отдельные их части, например, голени или стопы.

В тяжелой форме синдром может привести к инвалидности, поэтому очень важно своевременно выявить и определить причины его развития.

А спровоцировать возникновение патологии могут следующие факторы:

  • Прием некоторых медикаментов.
  • Систематические физические перенапряжения.
  • Ожирение.
  • Злоупотреблением алкогольными напитками.
  • Полная или частичная дисфункция почек и печени.
  • Суставные заболевания.
  • Неврологические расстройства.
  • Гипертиреоз.
  • Рассеянный склероз.
  • Поражения спинного мозга.
  • Порфирия.
  • Хирургические вмешательства.
  • Болезнь Паркинсона.
  • Курение.
  • Варикозное расширение вен и т.д.

Факторов, из-за которых может появиться синдром беспокойных ног, огромное множество.

У некоторых людей он развивается в период беременности, дефицита в организме железа, калия и магния, гормональных нарушений, частых переживаний и депрессий.

И чтобы назначить адекватное лечение, необходимо для начала точно установить первопричину болезни. А сделать это можно только путем разностороннего обследования.

Главный симптом синдрома – неприятные ощущения в ногах в ночное время. Даже в состоянии полного покоя у человека могут наблюдаться непроизвольные мышечные сокращения, которые приводят к движению конечностей.

В самом начале своего развития, заболевание проявляется:

  • Покалыванием.
  • Давлением в области икры или коленей.
  • Ощущение «бегающих мурашек».

Эти симптомы знакомы практически каждому. Поэтому на них практически никто не обращает внимание, связывая их появление с банальной усталостью или физическим перенапряжением.

Однако, по мере развития синдрома, клиника усиливается и дополняется судорогами. При этом дискомфорт становится настолько невыносимым, что человек перестает нормально спать.

Постоянные неприятные ощущения в конечностях провоцируют частые пробуждения, а это приводит к:

  • Повышенной раздражительности.
  • Снижению работоспособности.
  • Нарушению концентрации внимания.

В том случае, когда провокатором синдрома является какая-либо патология, то общая клиническая картина может дополняться характерными для нее симптомами, например, болью в поясничной области (при поражении почек) или дискомфортом в коленях (при артрите).

Также нужно отметить еще одну характерную черту для этого заболевания – неприятные ощущения исчезают, когда человек начинает двигаться, а в состоянии покоя они появляются вновь. При этом, чем дольше развивается синдром беспокойных ног, тем сильнее и чаще больного беспокоят признаки этого недуга.

На ранней стадии развития выявить синдром беспокойных ног сложно, так как общая клиническая картина слабо выражена и на имеющиеся симптомы человек просто не обращает внимания, а потому не спешит обращаться за помощью к врачу. Как правило, диагностируется патология уже в тяжелой форме, когда пациент перестает нормально существовать.

Очень важным моментом является определение точной причины развития синдрома с последовательным исключением ложных. Это даст возможность назначить терапию, которая в кратчайшие сроки даст положительные результаты, а не просто замаскирует признаки болезни.

Сложность диагностики заключается в том, что сам человек может на протяжении длительного времени и не догадываться о своем заболевании. В большинстве случаев симптомы обнаруживают те, кто систематически находится рядом с больным в ночное время и замечают постоянные движения конечностей, частые пробуждения, сонливость и его раздражительность.

При наличии такой клинической картины, применяется полисомнография. Именно она является единственным и эффективным методом диагностики синдрома беспокойных ног. Суть такого обследования заключается в регистрации всех движений человека, происходящих в период сна. После этого все записи внимательно изучаются и ставится диагноз.

Помимо этого диагностика синдрома в обязательном порядке включает в себя:

  • Сбор анализов мочи и крови.
  • Проведение иных компьютерных диагностик (УЗИ, ЭКГ, МРТ, КТ).

После получения всех данных, врач определяется с дальнейшей тактикой лечения. Зависеть она будет напрямую от выявленной причины, которая спровоцировала развитие синдрома беспокойных ног.

В зависимости от фактора, вызвавшего болезнь, терапия может осуществляться различными способами. Но в любом случае лечение включает в себя прием препаратов, способствующих снятию симптоматики.

В тех ситуациях, когда развитие синдрома беспокойных ног связано с проводимым ранее оперативным вмешательством, то требуется помощь хирурга. Только он сможет точно сказать, почему возникла патология и подберет наиболее подходящие способы решения данной проблемы.

Если же в роли провокатора выступают алкоголизм или наркомания, то потребуется обратиться к наркологу и психотерапевту.

Для устранения симптомов, применяются такие препараты, как:

  • Средства седативного действия в форме капель или таблеток («Новопассит», «Афобазол» и т.д.).
  • Медикаменты, обладающие обезболивающим действием (назначаются в том случае, когда синдром беспокойных ног находится в запущенной стадии и сопровождается сильными болями).
  • Антиконвульсанты.

Когда клиническая картина становится настолько выраженной, что человек просто не может нормально спать, сидеть и лежать, то в этом случае медикаментозное лечение включает в себя более серьезные лекарственные средства, например, «Карбамазелин» или «Нозепамом».

Данные препараты хорошо справляются с симптомами синдрома усталых ног и позволяют пациенту вернуться к привычной жизни. Но следует понимать, что они относятся к группе сильных антидепрессантов, имеющих массу побочных эффектов.

Поэтому лечение должно осуществляться только под контролем врача, строго следуя назначенным дозам и не превышая длительность курса.

При развитии синдрома не стоит принимать снотворные. Да, они помогают больному крепко уснуть и смазывают клиническую картину. Но данные препараты вызывают привыкание и зависимость, не оказывая при этом терапевтического действия и не излечивая основную патологию. А их постоянно применение вызывает серьезные психологические расстройства.

Медикаментозная терапия в обязательном порядке должна дополняться:

  • Правильным питанием.
  • Соблюдением режима дня.
  • Умеренными физическими нагрузками.
  • Отказом от курения.

При приеме антидепрессантов, ни в коем случае нельзя употреблять спиртосодержащие напитки. Такое сочетание может привести к нервным срывам, глубоким депрессиям и ухудшению общего самочувствия!

Необходимо понимать, что лечение синдрома беспокойных ног должно происходить под строгим контролем врача. Каким именно оно будет, сказать сложно, так как здесь все зависит от причины, из-за которой возникла патология. Но в любом случае, без помощи квалифицированного специалиста в данной ситуации не обойтись.

Средства нетрадиционной медицины

Дома для облегчения симптомов синдрома беспокойных ног, рекомендуется:

  • За час до сна делать прохладные ванночки, опустив ступни в воду на 10 минут.
  • Непосредственно перед сном растирать ноги круговыми движениями, используя обычный детский крем.
  • Вечерами осуществлять пешие прогулки.

Лечение можно также дополнить следующими народными средствами:

  1. Настойка хрена. Для ее приготовления потребуются измельченные корни и листья растения, которые нужно залить самогонкой в соотношении 1:10 и поставить в темное место на 4-7 дней. Применяется лекарство наружно. Им натирают ступни и голени перед сном, не смывают.
  2. Смесь настоек. Это средство имеет много положительных отзывов. Оно не только справляется с симптомами беспокойных ног, но и улучшает психоэмоциональное состояние. Для его приготовления в аптеке потребуется приобрести по 100 мл настойки боярышника, валерьяны, пустырника, пиона, эвкалипта (50 мл) и мяты (25 мл). Их нужно смешать, добавить к полученному раствору 10 шт. гвоздики и поставить в темное место на 7 дней. Принимать лекарство требуется перед сном, в количестве 20 мл.
  3. Яблочный уксус. Им смазывают ступни перед сном. Однако перед этим рекомендуется катать ногами по полу скалку на протяжении 10-15 минут.

Средства нетрадиционной медицины не обеспечивают устранение основной причины, из-за которой развился синдром беспокойных ног. Поэтому их применение возможно только для купирования основных симптомов. Чтобы раз и навсегда избавиться от патологии, потребуется пройти комплексное лечение. А назначить его сможет только опытный и квалифицированный врач, после тщательной диагностики.

Источник: https://sindroms.ru/nevrologicheskie/ustalyh-nog.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.