Путешествия во время беременности

Содержание

Путешествие во время беременности

Путешествия во время беременности

Некоторые женщины и даже врачи вынашивание ребенка приравнивают к болезни. Однако будущим мамочкам разрешается вести обычный образ жизни, в том числе путешествовать. Однако, если имеются противопоказания к поездке, то лучше остаться дома. К ним относятся:

  • угроза прерывания;
  • кровотечения;
  • нарушение состояния или расположения плаценты;
  • многоплодная беременность;
  • неблагополучное завершение прошлой беременности (преждевременные роды, выкидыш, внематочное расположение плода);
  • осложнения (гестоз, гестационный диабет, артериальная гипертензия, истмико-цервикальная недостаточность).
  • обострение хронических заболеваний.

В этом случае местом для отдыха может стать дача или пансионат, располагающиеся недалеко от больницы и места жительства. Спокойная обстановка и свежий воздух пойдут только на пользу. Если противопоказаний нет, то смело можно отправляться в  путешествие. Рассмотрим некоторые нюансы, которые женщине надо учесть, отправляясь в путешествие во время беременности.

Определенно, длительные поездки на ранних сроках беременности не лучшее решение. Токсикоз, сонливость, постоянная усталость — все это только испортит отдых. Также не стоит куда-либо ехать с 7 месяца, поскольку существует вероятность преждевременных родов. К тому же, постоянные позывы в туалет, отеки, большой живот не дадут полноценно насладиться отпуском.

Второй триместр (14-27 недели) — хороший период для отпуска, именно в это время проходят все «прелести» первого триместра, а возможные опасности третьего еще не скоро.

Визит к гинекологу

Перед путешествием будущей маме обязательно необходимо пройти обследование и получить разрешение гинеколога. Врачу следует сообщить куда, с кем и на какой срок вы планируете ехать. Он может посоветовать, какие лекарства взять с собой в поездку.

Это могут быть: витамины, парацетамол, но-шпа, свечи с папаверином, активированный уголь. Все рекомендованные (назначенные) лекарства необходимо обязательно взять с собой в путешествие, не стоит надеяться, что их можно будет приобрести на месте.

К примеру, за границей нужный препарат может выпускаться под другим названием либо отпускаться только по рецепту врача.

С собой также нужно обязательно взять выписку из женской консультации с результатами анализов и обследований. В случае возникновения осложнений в путешествии, данная выписка очень поможет врачам для оказания помощи. Если вы отправляетесь в отпуск за границу, то выписку рекомендуется перевести на язык той страны, в которую едите.

Куда поехать беременной отдыхать

Выбирать место для проведения отпуска необходимо особенно ответственно. Важно учитывать все: часовые пояса, климат, эпидемиологическую обстановку, необходимость профилактических прививок.

Смена климата и часовых поясов во время путешествия — стресс для организма, особенно беременного. Нужно учесть, что адаптация к новым условиям утомляет и отбирает силы. Смена климатической зоны может вызвать частые головные боли.

Будущей маме не рекомендуется планировать отпуск в экзотические страны (Африку, Азию, Мексику, Южную Америку). Во-первых, перед посещением эти мест необходимо проведение вакцинации, а во время беременности такие процедуры небезопасны.

Во-вторых, антисанитария, наблюдающаяся в этих странах, может вызвать диарею, которая сопровождается опасным обезвоживанием. В-третьих, малярия и гепатит Е представляют угрозу не только для здоровья, но и жизни будущей мамы и ее ребенка.

Лучшими странами для отдыха во время беременности являются местности с благоприятными климатическими условиями, благополучной санитарно-эпидемиологической обстановкой, сглаженным рельефом, такие как Россия, Европа, СНГ.

Медицинская страховка

Согласно международным правилам в медицинскую страховку входят страховые случаи, связанные с беременностью до срока 12 недель.

Поэтому следует внимательно ознакомиться с условиями страхования и проконсультироваться о возможности оформления страхового полиса (в некоторых страховых компаниях это возможно, но до определенного срока).

Если такая услуга не предоставляется, то с собой в поездку следует обязательно взять дополнительную сумму денег на тот случай, если потребуется медицинская помощь.

Каким транспортом путешествовать

Из всех видов транспорта самым спорным является самолет. Перелеты во время беременности не всегда безопасны — могут привести к выкидышу либо вызвать преждевременные роды. Остальные виды транспорта (автобус, автомобиль, поезд) можно отнести к пригодным для путешествия, конечно, если есть подобающие условия, а сама поездка — не продолжительная и не утомительна.

Если так сложилось, что к месту отдыха можно добраться только на самолете, то при покупке билетов следует выбрать удобное место (например, в середине самолета или за перегородкой), чтобы каждые 30 минут можно было свободно встать и походить по салону. Также заранее нужно уточнить у авиакомпании ее внутренние правила полетов для беременных, особенно, если срок поздний.

При покупке билетов на поезд, выбирать место на нижней полке. Верхнее место для женщинам в положении не рекомендуется, так как существует риск падения. Если в качестве транспорта была выбрана машина, то следует каждые 1-2 часа останавливаться и прогуливаться.

Местная кухня

Приезжая в новую страну естественно всегда хочется попробовать местную еду. Однако при беременности делать это стоит крайне осторожно, ведь неизвестно как может отреагировать организм на новый продукт — аллергической реакцией или расстройством желудка.

Будущим мамам не рекомендуется пробовать экзотические фрукты и овощи, устрицы, лягушачьи лапки и прочие изыски, есть пищу, содержащую сырые продукты. Также не стоит пить сырую воду, лучше бутилированную. Желательно отказаться от свежевыжатых соков, ведь неизвестно, что фрукты были тщательно вымыты перед их приготовлением.

В напитки не стоит добавлять лед, поскольку он может быть приготовлен из сырой воды.

  • При любом недомогании (кровотечение, повышение температуры тела, слабость, боли в животе) немедленно следует обратиться к врачу.
  • Не стоит ходить на улице босиком во избежания получения микротравм и проникновения паразитов.
  • Под прямыми солнечными лучами можно находиться до 10 часов утра и после 5 часов вечера. В любое время дня, находясь на солнце, следует пользоваться солнцезащитным кремом, надевать темные очки, шляпку с широкими полями. Также надо носить хлопковую одежду, пропускающую воздух.
  • На море не стоит купаться, если вода кажется холодной — это чревато переохлаждением и воспалительным заболеванием. Температура воды должна быть более 22 °С. Также нельзя нырять, устраивать дальние и долгие заплывы.

Беременность — не повод отказываться от отпуска и путешествия, конечно, если нет противопоказаний. Нужно лишь все заранее хорошо все продумать и распланировать, и тогда будущая мама сможет по полной насладиться солнцем, морем, а также своим новым положением!

4454.

Источник: https://moykarapuz.com/prochee-o-beremennosti/puteshestvie-vo-vremya-beremennosti.html

Путешествия во время беременности

Путешествия во время беременности

В данной статье рассмотрим все вопросы, связанные с путешествиями во время беременности. На каком сроке лучше ехать, как ехать, куда, что предусмотреть, и многие другие важные вопросы, которыми желательно озаботиться до поездки, особенно в жаркие страны.

На каком сроке можно путешествовать

Комфортность и безопасность путешествия напрямую зависит от срока беременности. Если говорить усредненно, то лучшее время для поездок, – это второй триместр беременности, период с 14 по 26 неделю.

Благоприятность этого периода заключается в том, что все неприятные ощущения, связанные с токсикозом на ранних сроках беременности,- остались, скорее всего, позади. На этом этапе защиту ребенка и его жизнеобеспечение берет на себя плацента (с 16 недели).

Если в вашем конкретном случае вы все еще плохо себя чувствуете, то, скорее всего, о путешествиях думать тоже не станете.

А с другой стороны, животик еще не так велик, как после 26-й недели, когда уже просто становится тяжеловато делать даже простые повседневные вещи. 

Мы рассмотрели «усредненную рекомендацию» по сроку беременности для путешествий.

Когда нельзя путешествовать при беременности

Рассмотрим подробнее, что конкретно рекомендуют и не рекомендуют врачи в различных странах. Всемирная организация здравоохранения рекомендует следующее.

  • Не летать самолетом при сроке более 36 недель, и при сроке более 32 недель для многоплодной беременности.
  • Не путешествовать (любым способом, и самолетом в том числе) при зафиксированных осложнениях беременности (угрозе выкидыша, например).

Приведем еще несколько рекомендаций врачей. Противопоказан или не рекомендуется перелет для следующих условий:

При каких условиях лучше воздержаться от поездки:

  • при обострении любых хронических заболеваний;
  • если есть проблемы с предлежанием и расположением плаценты;
  • гестоз, нефропатия;
  • угроза прерывания беременности;
  • многоплодная беременность.

Багаж в путешествие 

Не носите тяжелые сумки или чемоданы. На любом сроке беременности поднимать какие-либо тяжести нежелательно.

Всегда присаживайтесь, держа спину ровно, прежде чем поднять какой-либо “груз” с земли.

В вашем случае проще всего носить рюкзак на плечах, его нагрузка на спину и шейный отдел равномерна. Если вы носите сумку, обратите внимание на то, чтобы она имела мягкие ручки.

При выборе чемодана, обращайте внимание на то, чтобы вы могли не тащить его, а катить на колесиках, без напряжения держа высокую ручку.

Перелет на самолете во время беременности

Путешествие на самолете бывает не всегда приятным, причем не только для беременных женщин. Некоторые пассажиры испытывают сильную слабость, мучительную головную боль, ощутимые спазмы сосудов и часто хватаются за обезболивающие.

Все знают, что перелет несет определенную опасность для беременной, разберем подробнее, в чем именно это заключается.

  • Резкие изменения давления во время взлета и посадки. Это влечет за собой сокращение сосудов. Сокращение сосудов может вызывать негативные воздействия на плод, быть причиной преждевременной отслойки плаценты, усиливать проявления варикоза. Именно с этим фактором связаны все запреты каксательно предлежания плаценты, наличия кровотечений, и тд. Некоторые специалисты говорят, что на более поздних сроках беременности именно перепад атмосферного давления может стать причиной преждевременных родов. 

Примечание. По статистике в самолетах рождается 5-7 малышей в год.

  •  Пониженное давление во время самого полета. Если перелет не сильно длинный (не более двух часов) и при нормальном течении беременности (во втором триместре), – этот фактор не несет серьезного риска.
  • Длительная вынужденная неподвижность. Приводит к повышенному тонусу мышц, к болям в пояснице, иногда к отекам.
  • Сухой воздух на борту самолета, – может вызвать отек слизистой, боль в горле, заложенность носа.
  • Еще одним опасным фактором называют воздействие радиации при полете. Естественный радиоактивный фон на высоте выше, и соответственно в самолете тоже. Но, как показывают исследования эта опасность «начинает быть опасной» при 10 и более перелетов в год. 
  • Также опасным может казаться тот факт, что при перелете снижена концентрация кислорода в воздухе, которым дышит беременная. И, соответственно, ребенку тоже не хватает воздуха. Нужно сказать, что это надуманная проблема. Этоа опасность не касается беременных, у которых нет анемии. А если есть анемия, то перелет запретит врач. То есть, если у вас анемиии нет, то можно не переживать о  содержании кислорода в воздухе.

Несмотря на вероятные риски, существует мнение, что при неосложненной беременности здоровые женщины могут летать самолетом на любом сроке. 

Что сделать перед полетом

  • Обязательно уточнить условия перевозчика. Иногда для посадки на борт потребуется справка от вашего врача (что ваши роды не начнутся в ближайшее время). Некоторые авиакомпании могут ограничивать срок беременности, с которым можно совершать полет.

Примечание.

Лететь самолетом украинских авиакомпаний вы можете до 36 недели (первая беременность) либо до 34 недели (не первая беременность).

  •  Обязательно посетите своего гинеколога, который ведет вашу беременность, и проконсультируйтесь с ним, какие препараты взять с собой, и вообще, насколько для вас возможен перелет.
  • Обязательно оформите страховку.
  • Обязательно возьмите с собой обменную карту, результаты всех анализов.
  • Возьмите все препараты, которые вы принимаете, плюс те, которые посоветует врач «в путешествие».
  • При регистрации на рейс, объясните свое положение и попросите место в той части самолета, где меньше чувствуется турбулентность.

Во время полета

  • Постарайтесь устроиться поудобнее. Желательно вытянуть ноги. не держать их подогнутыми. 
  • Если полет позволяет, то постарайтесь почаще вставать, разминать ноги, понемногу ходить, менять положение тела. 
  • Ни в коем случае не стесняйтесь пользоваться туалетом на борту, беременным терпеть нельзя :). Если санузел занят, всегда можно попросить стюардессу помочь вам (показать или открыть другой туалет, или провести вас в санузел бизнес класса, например).
  • Пользуйтесь каплями для носа (от заложенности и для увлажнения) по необходимости.
  • Обязательно пейте достаточное количество жидкости, нельзя допускать, чтобы вы ощущали жажду.

Куда ехать отдыхать во время беременности

  • Лучше не планировать страны с резкой переменой климата по отношению к вашему привычному. 
  • Лучше не рисковать, и не планировать поездки в экзотические страны, и очень дальние (более 6 часов) перелеты.

Примечание.

Кроме изменения климата, при поездках в экзотические страны (например, Африки, некоторые страны Азии) обязательна вакцинация. А в вашем положении вакцинацию делать нельзя. 

  • Кроме заболеваний, есть вероятность обычных пищевых отравлений. Это не опасно (просто совсем неприятно) для не беременного человека, а в вашем положении ни рвота, ни диарея небезопасны. Это приводит к обезвоживанию, а оно очень опасно для ребенка.
  • То же самое касается отдыха с нестандартной или слишком насыщенной программой. Если до (и после) беременности вы спокойно можете ехать в джунгли Амазонки, или (по дискомфорту сравнимо) в автобусный тур по Европе, то сейчас такого рода путешествия не для вас. Просто не будет от этого ни отдыха, ни удовольствия. 
  • Для беременной женщины подходит спокойный размеренный отдых в хороших условиях. Это может быть море, река, озеро, просто место с приятной природой. Незагазованный город тоже подойдет. Главное, чтобы вам нравилась предстоящая перспектива. 
  • Если есть такая возможность, можно выбирать горные районы. Но, помните, что высота не должна превышать 2000 м над уровнем моря. И это при условии, что вам подходит климат конкретного горного региона, вы там уже были и чувствовали себя хорошо. Просто разные люди (даже не будучи беременной) по разному реагируют на высоту. Некоторым и без беременности может быть «нехорошо»: болеть голова, подташнивать, может возикать ощущение нехватки кислорода.

Примечание. Если высота пеноносится плохо, то отдыха не получится, так как симптомы «непереносимости» высоты очень схожи с симптомами токсикоза. Согласитесь, что самостоятельно обрекать сеья на эти ощущения ни к чему.

Чего нельзя делать на отдыхе

  • Долго находиться на солнце. Кроме известных всем проблем с кожей (пигментные пятна), активное солнце может спровоцировать маточное кровотечение. Иногда от жары будущие мамы теряют сознание, а в этом нет ничего полезного. Некоторые женщины, увлекаясь пляжным отдыхом рискуют получить солнечные ожоги. Поэтому будьте внимательны к реакциям своего тела.
  • Переохлаждаться.
  • Перегреваться. Ваше законное время на пляже с 8 до 11 утра и с 16 до 19. Сейчас нельзя подвергаться чрезмерному воздействию солнечных лучей. Даже в указанное время отдыхайте в тени, доказано, что слишком яркий свет проникает через матку к малышу.
  • Есть незнакомые (или экзотические) продукты. Подобная еда может быть потенциально опасна для будущей мамы. Специфические, приторные запахи, обилие новых вкусов, свежие и сырые продукты, пряности, сладости, которые так радуют рядовых туристов, могут нарушить работу пищеварительного тракта беременной женщины.
  • Важно избегать сомнительных угощений, каждый раз тщательно мыть руки и пищу, чтобы не допустить отравления. Учитывайте также эпидемиологическую обстановку, вам нежелательно посещать места большого скопления людей.
  • Есть некачественно приготовленные продукты
  • Пить сырую воду.

Рассмотрите покупку в Мамином Магазине специальных полезных продуктов питания для беременных и кормящих, которые хорошо подойдут для поездок и прогулок, перекусов и основного приема пищи. 

Примечание. Возврат продуктов питания и косметических средств за наш счет возможен только при неповрежденной упаковке.

Чем лучше путешествовать во время беременности

Прежде всего вас должен интересовать вопрос комфорта и безопасности. Перечислим основные варианты.

  • Самолет. Перелет и связанные с ним моменты были рассмотрены выше.
  • Поезд. Очень хороший вариант, если, конечно, Вам не нужно ехать долго (больше суток). Обязательно покупайте удобное нижнее месть (купе или СВ). Возьмите и теплую одежду (вдруг будет слишком сильно работать кондиционер) и легкую одежду (вдруг будет жарко). Можно взять из дома дополнительную подушку, чтобы удобно разместиться.
  • Автобус. Совсем нежелательный вид транспорта для путешествий в вашем положении. Нельзя встать, походить. То есть, и долго ехать, и неудобно. Беременным нельзя долго сидеть в одной позе, и вообще просто долго сидеть.  Так же проблема с посещением санузла. А беременным, как уже не раз писалось, терпеть нельзя.
  • Автомобиль. Неплохой вид транспорта для путешествия, в том случае, если можно часто останавливаться (позволяет дорога). Также нужно понимать, будет ли дорога к месту отдыха достаточно гладкой. Потому что «растрясти» можно даже не беременного человека, а беременной может просто стать совсем плохо от тряски. Любая выбоина «отдается» в животе, – это очень неприятно. 

Важно. Если вы путешествуете автомобилем, то обязательно нужно пристегиваться. Это вопрос безопасности и вас и будущего ребенка. Поэтому, вам понадобятся ремни безопасности для беременных.

Приготовьте для себя максимально комфортное место в авто, захватите плед и специальную подушку для беременных, с ней вы сможете сидеть без лишнего напряжения мышц спины. Делайте частые остановки, чтобы разминать конечности и своевременно опорожнять мочевой пузырь.

Вам в поездку стоит купить в Мамином Магазине и взять с собой дородовый бандаж и напузник и подушку для беременных для поддержания мышц спины. 

Купание в реке или море при беременности

Это как раз тот процесс, который может оказаться будущей маме и приятным и полезным. Важно только не переохлаждаться в воде и соблюдать все требования безопасности. Имейте ввиду, что в некоторых водоемах обитает очень красивая, но ядовитая живность, которая может быть потенциально опасна.

Поэтому плавать в таком море или океане нужно по поверхности, а ходить, только в специальной обуви и очень осторожно. Туристы иногда рискуют ненароком зацепить какого-нибудь пестрого хищника или наступить на морского ежа.

Если же вы планируете отдых в родных широтах, эти рекомендации можно смело вычеркнуть. Купание будущих мам очень полезно и приятно. Состояние невесомости, в котором будет пребывать ваше тело в момент нахождения в воде, обязательно понравится и вашему ребенку. 

Не бойтесь открытых водоемов. Плод надежно защищен околоплодной жидкостью, плодным пузырем и вашим животиком, поэтому никакие инфекции, о которых так любят судачить окружающие, ему нестрашны.

Безусловно, купаться нужно только на официально открытых пляжах.

Уход за кожей

Всегда пользуйтесь солнцезащитным кремом с высоким (30-50) уровнем защиты от ультрафиолета.

Кожа беременной женщины более чувствительна, поэтому могут появиться неожиданные реакции на морскую воду, солнце, так и солнцезащитные средства. Будьте внимательны к себе.

Одежда и аксессуары

В идеале использовать закрытые купальники, которые также защищают животик от солнечных лучей, обязательно использовать солнцезащитный крем от образования пигментных пятен на коже, носите головной убор и одежду из натуральных тканей – ваше тело должно дышать.

Не забывайте защищать глаза, надевайте солнцезащитные очки.

Приятного отдыха!

При покупках вМамином магазине мы гарантируем приятное и быстрое  обслуживание.

Источник: https://mammyclub.com/%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%8F/%D0%BF%D1%83%D1%82%D0%B5%D1%88%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B8%D1%8F-%D0%B2%D0%BE-%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%BC%D1%8F-%D0%B1%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8

Путешествие во время беременности: на что обратить внимание

Путешествия во время беременности

Большинство врачей сходится во мнении, что во время беременности главное – позитивный настрой.

А что ещё так помогает зарядиться энергией, положительными эмоциями и набраться сил, как не путешествия? Так что, если у вас нет медицинских противопоказаний и необходимости соблюдать особый режим, путешествуйте на здоровье! Вам придётся лишь немного скорректировать привычный сценарий отпуска и учесть пару нюансов, чтобы сделать свою поездку в этот период комфортной и приятной.

1. Выбор направления

Беременность, конечно, не болезнь, а беременная – не инвалид, но всё-таки нельзя отрицать, что это особое состояние для организма. В первую очередь позаботьтесь о том, чтобы медицинская помощь была легко доступна во время вашего путешествия; просто на всякий случай. Поездки в экзотические страны с низким уровнем медицинских услуг лучше пока отложить.

Кстати, качество системы здравоохранения не всегда напрямую соответствует уровню жизни в стране, например, в Таиланде, на Кубе и в Мексике медицина на высоте. Очень важно избегать во время беременности поездок в регионы с неблагоприятной эпидемиологической обстановкой, например, с высоким риском заражения малярией или вирусом Зика.

Актуальную информацию на эту тему можно найти на сайте ВОЗ.

Не забывайте, что дешевле и проще планировать поездку, воспользовавшись нашим пакетом «перелёт+отель»

2. Медицинская страховка

Учтите, что стандартные туристические полисы не покрывают случаев, связанных с беременностью, так что вам придётся купить специальную расширенную медицинскую страховку.

Это довольно дорогая услуга и предоставляют её не все компании на российском рынке, но экономить на ней точно не стоит.

Застраховаться можно лишь до наступления определённого срока беременности, у большинства компаний это 24-30 недель, но некоторые страхуют и до 36.

3. Способ передвижения

Российские врачи любят пугать беременных опасностями авиаперелётов, хотя на деле самолёт опасен только тем, что на борту нельзя в любой момент получить медпомощь. Некоторые неприятности может доставить обезвоживание, с которым вы наверняка столкнётесь из-за пересушенного воздуха в салоне. Но с этим справиться легко – просто пейте больше воды.

Заодно это поможет избежать отёков и снизить риск тромбоза. Самую большую опасность во время полёта представляет длительное нахождение в одной позе, из-за этого как раз и повышается вероятность тромбоза глубоких вен. Для предотвращения такого состояния рекомендуется побольше двигаться, гулять по салону и выполнять простые упражнения.

Не забудьте также про компрессионное бельё, есть мнение, что оно показано на время перелёта всем беременным как страховочная мера. Многие беременные отказываются от авиапутешествий из-за радиации.

Действительно, на высоте перемещения самолёта интенсивность гамма-излучения немного возрастает, но при единичных перелётах суммарная доза незначительна (чтобы достигнуть допустимого предела нужно налетать 300-400 часов).

Если вы всё же опасаетесь летать, на выбор остаются автомобиль и поезд. Основное правило для путешествующих автомобилем – всегда пристёгивайтесь. Даже если у вас нет специального ремня для беременных, лучше воспользоваться штатным, чем ехать вообще не пристёгнутой.

Ни в коем случае не отключайте подушки безопасности в машине – риск их отсутствия в разы превышает потенциальные неприятности от срабатывания. Каждые два-три часа обязательно останавливайтесь, чтобы размяться. На время путешествия запаситесь водой, едой и средствами от укачивания.

Даже если раньше вас никогда не тошнило в машине, во время беременности это может произойти.

Что касается поезда, единственный его недостаток по сравнению с самолётом – маленькая скорость, а в остальном это идеальный транспорт для беременных.

4. Срок беременности

Лучшее время для путешествий – второй и начало третьего триместра, токсикоз к этому времени обычно уже проходит, но вы ещё не слишком быстро устаёте. К тому же по правилам некоторых авиакомпаний летать на сроке больше 24-36 недель запрещено.

Если ваша беременность уже заметна, представитель авиакомпании имеет право потребовать справку от врача, прежде чем пустить вас на борт. В справке должен быть указан срок в неделях и информация, что беременность протекает без осложнений и для перелёта нет противопоказаний.

Если вы летите иностранной компанией, особенно если аэропорты вылета и прилёта находятся не в России, сделайте нотариальный перевод справки на английский; документ на русском у вас могут не принять.

Такие бумаги выдают как в государственных женских консультациях, так и в коммерческих клиниках.

5. Несколько простых правил

Источник: https://www.OneTwoTrip.com/ru/blog/advice/travel-during-pregnancy/

Путешествия при беременности. На чём лучше путешествовать беременным?

Путешествия во время беременности

Беременные женщины в целом могут путешествовать во время беременности, если они чувствуют себя комфортно. Единственное, только в последние месяцы беременности рекомендуется такое путешествие, чтобы вы были готовы ко всему, так как ваш ребенок может решить неожиданно появиться на свет. Когда вы решите путешествовать, вам следует обсудить свои планы с вашим акушером-гинекологом.

Путешествия в первый триместр

В первые месяцы беременности у вас может и не быть желания путешествовать, особенно если у вас имеются ранние симптомы беременности, такие как тошнота, рвота, перепады настроения, усталость, проблемы с едой и многое другое. До 12-й недели беременности риск потери ребенка самый высокий.

В течение этого периода поездки не рекомендуется женщинам, которые имеют повышенный риск потерять ребенка (были схватки или кровотечения) или ранее уже был выкидыш. Путешествие в первые недели беременности не является проблемой, если вы чувствуете себя хорошо, и ваш акушер-гинеколог не против.

Самый подходящий период для путешествий — между 12 и 28-й неделей беременности (второй триместр — с четвертого по шестой месяц), но, конечно, если ваша беременность протекает нормально. В этот период беременности утренняя тошнота и рвота постепенно исчезают, а ваша энергия возвращается.

То, что вы становитесь матерью, не должны заставлять вас отказываться от планов. Согласуйте свою поездку со датой, когда вы должны в следующий раз посетить своего акушера и прежде чем отправляться в путешествие, поговорите с ним, обязательно запишите номер своего мобильного телефона.

Планирование поездки связано с тем, куда вы собираетесь путешествовать (в стране или за рубежом), как вы будете путешествовать и как долго вы будете находиться вдали от дома и т.д. Пусть он решит, есть ли факторы риска у плода. Если у вас есть какая-либо болезнь, обязательно обратитесь к врачу.

Если вы выезжаете за границу, особенно в экзотические страны, вам необходимо проверить, требуется ли для посещения страны иммунизация (защита от опасных для жизни инфекций), поскольку некоторые из них не рекомендуются для использования беременными женщинами.

 С целью сохранения здоровья Вам, и ребенку, поездки в страны с более низким уровнем жизни желательно отложить, особенно, если в этих районах есть малярия.

Путешествие беременной женщины после 7-го месяца уже строго индивидуально. Значение имеет то, как чувствует себя беременная, как развивается плод и путешествовать можно только с согласия вашего врача.

Независимо от того, а какой неделе беременности вы находитесь, хорошо носить с собой все документы, которые у вас есть о протекании беременности.

Если ваш акушер-гинеколог посчитает нужны, он также может предоставить вам копию вашей медицинской карты и ваших исследований, особенно если вы собираетесь за границу.

Имейте в виду, что некоторые авиакомпании не позволяют путешествовать беременным женщинам после 30-й недели беременности без медицинской страховки и разрешения врача.

Путешествие на корабле во время беременности:

Если вы хотите отправиться в круиз, вам лучше отложить его на время после беременности. С одной стороны, в первые месяцы беременности у вас могут быть симптомы морской болезни,а с другой стороны, на большинство кораблей не допускаются беременные после 6-го месяца.

 Если вы находитесь на пятом месяце, вам придется представить корабельному врачу справку от гинеколога, что состояние здоровья позволяет это путешествие. Однако, если вы решили совершить круиз, следует убедиться, что на борту есть медицинский кабинет. Когда вы будете покупать медицинскую страховку, подробно расспросите, что она включает во время беременности.

Хорошее страхование включает медицинскую транспортировку на самолете или машину скорой помощи в случае необходимости.

Хорошо бы во время вашего путешествия взять с собой все лекарства, предписанные врачом, и узнать у него, какие лекарства подходят для беременным при наиболее распространенных жалобах и чрезвычайных ситуациях. Для более удобной поездки возьмите две небольшие подушки. Во время путешествия важно надеть удобную лёгкую обувь (низкую, спортивную) и, по-возможности, легкую и просторную одежду.

Перелёты на самолёте во время беременности:

Если беременная женщина здорова и не имеет осложнений, она может путешествовать на самолете, с учетом определенных требований. Не желательно летать самолетом, как приближается дата родов.

Беременным женщинам не рекомендуется путешествовать по воздуху, если они имеют высокое кровяное давление, низкий уровень гемоглобина, белок в моче, сердечно-сосудистые заболевания, чрезмерное увеличение веса и признаки инфекции.

Необходима обязательная консультация с акушером-гинекологом и ультразвуковое исследование развития плода. Понятно, что беременные женщины с риском выкидыша не должны летать на самолете и должны соблюдать строгий постельный режим.

Некоторые авиакомпании не разрешают путешествовать без страхования здоровья и не продают билеты беременным женщинам после 30-й недели беременности, то есть последние два месяца беременности.

Причина в том, что понижение атмосферного давления увеличивает давление в матке, и это может спровоцировать схватки и начало родов. Перед бронированием авиабилета внимательно прочитайте информацию о правилах перевозки беременных женщин. Прохождение через металлодетекторы в аэропортах абсолютно безвредно, поскольку эти аппараты не работают с рентгеновскими лучами и не причинят вам вреда или вашему ребенку.

Путешествие беременным на самолете в первые месяцы беременности безопасно. Однако во время полета у вас могут быть такие симптомы, как тошнота и рвота. Наиболее подходящий период полета — между 14-й и 28-й неделями беременности. Полеты более 5 часов не рекомендуются из-за двукратного риска венозного тромбоза и венозной недостаточности у беременных женщин.

Лучше забронировать место рядом с проходом, чтобы было проще вставать и можно было вытянуть ноги. В полете возьмите много жидкости, вставайте, чтобы прогуляться. Следует носить удобную обувь. Для более длительного полета желательно носить специальные эластичные чулки (спросите своего врача о том, что подходит вам), чтобы предотвратить отек ног.

Лучше надеть их утром, прежде чем вставать с кровати и не снимать их весь день. Многие будущие мамы задаются вопросом, может ли полёт на самолете как-то повредить плод.

Эксперты сходятся во мнении, что существует определенный риск для стюардесс или частых путешественников, которые летают сотни миль в год, но он ничтожно мал для женщин, которые летают только несколько раз в год.

Вождение и езда на автомобиле во время беременности:

Если вы путешествуете на машине летом, то лучше всего отправляться рано утром, потому что тогда движение не так активно, а погода прохладнее. Не забудьте надеть удобные ботинки и не сидеть/стоять, скрестив ноги. Для поездки стоит приготовить сумку, в которую нужно обязательно положить комплект сменной одежды, воду и еду.

 После шестого месяца беременным женщинам не рекомендуется водить. Нет общего мнения о том, должна ли беременная женщина надевать ремень безопасности в машине.

В некоторых странах говорится, что безопаснее надевать ремень в машине, но важно, чтобы ремень был размещен так, чтобы нижняя лента проходила над бедрами женщины и под животом, а верхний пояс пояса проходил через плечо и ключицу, а не в середине живота. Самое подходящее место (самое безопасное место в машине) для беременной женщины находится за водителем.

Не рекомендуется ехать долгие часы на машине. Вы можете положить подушку за спину, чтобы избежать боли в спине и талии. Постоянное долгое время в одном месте в автомобиле может вызвать отек ног, особенно вокруг лодыжек. Хорошо остановиться в определенное время, чтобы выйти, посетить туалет и освежиться.

Во время беременности нет причин думать, что вам нужно бросить посещение интересных мест, вы можете продолжать это делать. Конечно, во время беременности вы устанете быстрее обычного. Так что стройте свои планы так, чтобы у вас было время для коротких перерывов, послеобеденного сна, отдыха с поднятыми ногами и т.д.

Путешествие на поезде или автобусе во время беременности:

Нет препятствий для поездок на автобусе или поезде во время беременности. Однако длительное сидение затрудняет циркуляцию в области таза и может привести к отеку ног. Чтобы предотвратить это, следует двигаться во время остановок.

Важно также регулярное посещения туалета, потому что риск инфекции мочевых путей увеличивается во время беременности. Более комфортно Вам будет на поезде.

 В поезде вы сможете легко изменить положение своего тела, а так ходить и вытянуть ноги.

Мнение доктора Комаровского о путешествиях во время беременности

Источник: https://easytip.ru/%D0%BF%D1%83%D1%82%D0%B5%D1%88%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B8%D1%8F-%D0%B8-%D0%B1%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C-%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BB%D1%91%D1%82-%D0%BC/

Можно ли путешествовать во время беременности?

Путешествия во время беременности

Многие современные девушки привыкли вести активный образ жизни. Поэтому даже узнав о своем новом положении многим будущим мамам сложно отказаться от поездок и путешествий. Стоит ли отказывать себе в удовольствии отдохнуть на море? Опасны ли путешествия во время беременности? Или лучше ограничить активность, чтобы не навредить малышу? Рассмотрим эту тему подробнее.

Так как организм каждой женщины индивидуален, то и беременность у всех протекает по-разному. Поэтому перед тем как планировать поездку, в первую очередь проконсультируйтесь у своего гинеколога, о наличии возможной угрозы для вас и малыша. На основе ваших анализов и осмотра врач сможет дать вам актуальные рекомендации и порекомендовать список препаратов, которые стоит взять с собой.

Если в данный момент у вас все хорошо, но ранее уже была угроза прерывания беременности, то лучше отказаться от поездок на весь период беременности. Так как никто не сможет вам точно гарантировать, что стрессовые факторы, которые могут возникнуть во время поездки не скажутся негативно на течении беременности.

Самое важное при принятии решения отправляться в путешествия во время беременности, это ваша внутренняя уверенность, что все будет хорошо. Если вы чувствуете хоть малейшие сомнения и не хотите полностью брать на себя ответственность за собственное здоровье и жизнь  вашего будущего ребенка, то от поездок также лучше отказаться.

Таким образом, если беременность протекает без отклонений, вы хорошо себя чувствуете и ваш гинеколог дал добро, а самое важное вы сами приняли решение, что хотите отправиться в поездку, то у вас обязательно все получится. Главное, перед тем, как отправиться в путешествие, нужно хорошо подготовиться, постараться все максимально спланировать, чтобы уменьшить количество возможных стрессовых ситуаций.

Особенности путешествия на автомобиле для беременных

Если вам необходимо совершить длительную поездку на автомобиле в период беременности, то в первую очередь нужно обратить внимание на несколько моментов.

Ремень безопасности для беременных

1) Ремень безопасности. Чтобы максимально обезопасить малыша лучше всего использовать специальные ремни для беременных.
2) Удобная и свободная одежда. Одежда должна позволять телу дышать и не препятствовать свободной циркуляции крови.
3) Перекус.

Чтобы чувствовать себя хорошо, беременной нужно как можно чаще кушать (но понемногу), желательно через каждые 1-1,5 часа. Поэтому нужно взять с собой достаточное количество закусок и воды.
4) Остановки. Беременной не рекомендуется находиться длительное время в неподвижном положении.

Необходимо выходить из машины хотя бы каждые 2 часа и разминаться, чтобы кровь хорошо циркулировала.

Опасно ли летать на самолете во время беременности?

На сегодняшний день научных доказательств о вреде перелетов для беременных нет.

Поэтому многие истории связанные с появлением угрозы беременности во время или после перелета скорее всего связаны с уже существующими отклонениями в протекании беременности.

Хотя влияние на организм перемены давления и увеличение радиационного фона тоже отрицать нельзя, но их влияние не на столько значительно, чтобы нанести вред будущей маме и ее малышу.

Однако, в любом случае, врачи не рекомендуют беременным летать на самолете в течение первого триместра во избежание неблагоприятного воздействия на формирующийся плод.

Наилучшим временем для совершения поездок и перелетов считается второй триместр беременности.

Если вам необходимо совершить перелет в последнем триместре, то необходимо получить у гинеколога справку о нормальном течении беременности, разрешающей совершить перелет.
Также следует взять с собой все необходимые документы (выписка из женской консультации, при необходимости переведенная на язык страны путешествия, обменная карта), чтобы в случае преждевременных родов все было при вас.

Важно знать, что обычно международные медицинские страховки не покрывают беременность и роды, следует дополнительно уточнять подробности в страховых компаниях.

После 36 недели беременности авиакомпании могут отказать беременной в перелете (особенности уточняйте у авиакомпании, которой вы планируете лететь).

Особенности путешествия на самолете для беременных

При подготовке к полету обратите внимание на следующие моменты:1) лучше всего выбирать места с большим пространством для ног;2) одежда должна быть свободной и удобной, с мягким поясом; на больших сроках используйте бандаж;3) возьмите с собой закуски и воду;4) лучше всего лететь в компрессионных чулках/колготах и совершать небольшие разминки каждые 45-50 минут во время полета;5) обувь должна быть удобной и одеваться/сниматься без особых усилий;6) для профилактики тонуса матки часто врачи рекомендуют использовать перед взлетом/посадкой но-шпу и свечи папаверин (обязательно проконсультируйтесь с врачом перед приемом!);7) пейте побольше воды;8) не берите с собой большое количество багажа, чтобы вам не пришлось поднимать тяжелые сумки;9) возьмите с собой дополнительную подушку и носки, чтобы сделать полет более комфортным для спины и ног;10) ходите в туалет почаще, как только чувствуете в этом необходимость;

11) возьмите с собой разрешенные для беременных средства от укачивания.

Источник: https://EfremovaBlog.ru/beremennost/puteshestviya-vo-vremya-beremennosti/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.