Наталья Ветлицкая: рост, вес, диета Натальи Ветлицкой

Содержание

Диета Натальи Ветлицкой

Наталья Ветлицкая: рост, вес, диета Натальи Ветлицкой

Наталья Ветлицкая — бывшая солистка популярнейшей группы «Мираж», поп-звезда 90-х годов, которая сводила с ума миллионы поклонников. Певица всегда отлично выглядела, а её фигуре завидовала вся женская половина почитателей её творчества.

Даже рождение дочери в достаточно зрелом возрасте не повлияло на стройность звезды. Где бы Наталью Ветлицкую ни засняли папарацци — она всегда выглядит подтянуто и свежо, невзирая на возраст!

Фанаты звезды уже было решили, что она просто не склонна к полноте, но слухи развеяла сама Наталья. Певица поделилась, что её фигура — результат титанического труда. Звезда периодически сидит на особенной диете, которая помогает ей сбросить несколько набранных килограмм. Правда, много лишнего веса Наталья себе никогда не позволяла.

Ножкам Натальи Ветлицкой можно только позавидовать!

В чём суть диеты натальи ветлицкой?

По словам самой поп-дивы, её диета больше похожа на образ жизни, поэтому ограничение питания не является стрессом для организма. Главное, на что советует обратить внимание певица — качество, а не количество пищи. Наталья уже давно забыла вкус вредной еды, такой как копчености, сладости, фастфуд и некоторые продукты животноводства.

Наталья Ветлицкая полностью отказалась от употребления мяса, что, по её словам, позволяет не только держать тело в тонусе и сохранять молодость, но и поддерживает стабильную работу нервной системы. Правда, стать вегетарианкой звезда так и не смогла из-за своей любви к рыбе и морепродуктам.

Диета певицы предполагает полный отказ от всех видов мяса и молочных продуктов, сладостей, картофеля, помидоров, яиц и кофе. Кроме того, из рациона исключены крахмалистые овощи — такие как морковь, свекла, батат, редька, топинамбур, корень сельдерея и брюква. Также существуют ограничения в употреблении фруктов: бананы, инжир и виноград во время диеты запрещены.

Вся пища готовится на пару или варится, реже — запекается. Количество приемов пищи в день не должно быть меньше пяти. Размер порции не должен превышать 200 грамм. Между основными приемами пищи можно устраивать небольшие перекусы орехами или свежевыжатыми соками. Ужин должен быть легким, а последний прием пищи необходимо устраивать минимум за 3-4 часа до сна.

Стройная фигура Натальи Ветлицкой

Звезда также не скрывает, что тщательно следит за своей мышечной массой. Это позволяет ей сжигать больше калорий на протяжении дня — поэтому во время диеты певица употребляет много богатых белками овощей: чечевицу, горох, ячмень и овес. Белки препятствую катаболизму — распаду мышечной ткани в условиях дефицита калорий.

Рекомендованные продукты на время диеты

  • Брокколи;
  • Зеленый салат;
  • Бобовые;
  • Рыба нежирных сортов;
  • Фрукты (кроме крахмалистых);
  • Орехи;
  • Растительное масло (первого отжима и в очень небольших количествах).

Диета Натальи Ветлицкой рассчитана на две недели. Сидеть на ней можно не чаще трёх раз в год. Именно поэтому звезда старается поддерживать привычный вес и пользоваться диетой как можно реже.

Приблизительное меню диеты на день

  • Завтрак: овсяная, ячменная или чечевичная каша. Стакан свежевыжатого сока.
  • Второй завтрак: горсть орехов или один грейпфрут.
  • Обед: брокколи на пару с половиной трески. Чашка травяного чая.
  • Полдник: салат из огурцов, лука и укропа, заправленный лимонным соком.
  • Ужин: легкий овощной суп с цельнозерновым хлебцом. Стакан некрепкого зеленого чая.

Результат диеты

За 14 дней, при условии большого изначального веса, можно сбросить до 12 кг. Сама же певица теряет 3-5 лишних килограмм.

По её словам, это оптимальный сброс веса без голодания и строгих ограничений.

Но при сокращении порций до 150 грамм и исключении приемов пищи после 18:00 можно похудеть на 20 и более килограмм! Главное — не употреблять запрещенные продукты (даже в небольших количествах).

Преимущества и недостатки диеты

Курс похудения длиной в четырнадцать дней считается безопасным для организма. К тому же, диета Натальи Ветлицкой вполне сытная и достаточно разнообразная. Но существует и ряд недостатков: при сравнительно широком выборе продуктов, диета все же сильно ограничена в белках животного происхождения и жирах. Следует помнить, что растительные белки не способны заменить животные!

Диета абсолютно противопоказана людям, занимающимся спортом, а также беременным и кормящим матерям. А если организм страдает от хронического недостатка железа, то диета без мяса может принести больше вреда, чем пользы.

Людям, склонным к раздражению кишечника, газообразованию и метеоризму диета также не подойдет, потому что может значительно усугубить проблему.___

И не забывайте: перед тем, как сесть на диету Натальи Ветлицкой, стоит проконсультироваться с врачом.

Также можно провести 1-2 тестовых дня на диете и проверить, подходит ли она вам.

Источник: https://starslim.ru/woman/dieta-natali-vetlitskoy/

Скачать книги полные версии

РљРЅРёРіРё

в„– 536 “Рћ введении РІ действие Правил пожарной безопасности РІ Р РѕСЃСЃРёР№СЃРєРѕР№ Федерации” (СЃ изменениями Рё дополнениями, введенными…

РљРЅРёРіРё

Новая РєРЅРёРіР° Бориса РђРєСѓРЅРёРЅР° проливает свет…

РљРЅРёРіРё

1 Волчья луна 2 Прежде чем РѕРЅ СѓРІРёРґРёС‚ 3 РљРѕРіРґР°…

РќРѕРІРёРЅРєРё

Линдквист – Впусти меня -200Кейт РњРѕСЃСЃ – Святилище…

Библиотека

Оранжевый РљРѕС‚ РїСЂРѕ Заязочка: Эффект птеродактиля…

РљРЅРёРіРё

Гигиеническая оценка факторов трудового РїСЂРѕ-…

РљРЅРёРіРё

Деньги присутствуют РІ жизни каждого человека…

Авторы

РљРЅРёРіР° написана очень простым языком, РІ ней нет…

Авторы

Юная дочь английского сквайра Беатрис РЅРёРєРѕРіРґР°…

Библиотека

Государственный Университет – Высшая Школа…

РќРѕРІРёРЅРєРё

Автор: Золотько Александр Серия: Охотник Жанр:…

РќРѕРІРёРЅРєРё

Здесь РІС‹ можете ознокомиться СЃ биографией Рё…

Молодость, красота, хорошая фигура, бодрость, отличное самочувствие —кто из нас не мечтает о них? Однако поддерживать себя в форме удается далеко не всем. Прекрасно выглядеть — одно из обязательных условий любой публичной профессии, и особенно это касается киноактеров, певцов, политических деятелей, на которых всегда направлено множество пристальных взглядов. Как умудряется побеждать возраст легендарная Софи Лорен? Как сумела сохранить замечательную фигуру Людмила Гурченко? Только ли тренажерный зал помогает Сильвестру Сталлоне восхищать многочисленных поклонниц уже не один десяток лет? Секреты многих «звезд» довольно просты: не только щедрость природы, но и диета у звёзд, порой очень жесткая, которая оказывается не всем по силам.Есть диеты краткосрочные, позволяющие быстро сбросить ненужные килограммы. Есть более «долгоиграющие» системы питания, придерживаться которых нужно чуть ли не всю жизнь. Есть и просто разгрузочные дни, за которые организм очищается и обретает новые силы.Если вы хотите приблизиться к своему идеалу, можете выбрать для себя ту или иную диету и попробовать свои силы. Главное—не доходите до фанатизма. Прежде чем сесть на диету, прикиньте возможности своего организма. Не истязайте его, не обостряйте имеющиеся у вас болячки.

РњРёРЅСѓСЃ 8-10 РєРі Р·Р° 15 дней. Нельзя употреблять: РјСЏСЃРѕ, яйца, молочные продукты, картофель, специи, томаты, шоколад, кофе Редко можно – рыбу. Можно Рё нужно: чечевица, брокколи, овес, ячмень Вариант меню:

Завтрак – РѕРІСЃСЏРЅРєР°.

Обед – овощной СЃСѓРї, овощной салат.

Ужин – СЂРёСЃ, салат Рё рыба.

Р’ промежутках между едой – овощи Рё фрукты.

Для закрепления результата – повторить через РґРІР° месяца.

Наталья Ветлицкая: биография, личная жизнь, семья, муж, дети — фото

Наталья Ветлицкая: рост, вес, диета Натальи Ветлицкой

Красивая и очаровательная Наталья Ветлицкая, которая за время своей активной карьеры успела пройти путь от танцев до кино-сцены, раньше покоряла сердца зрителей одной только улыбкой. Да и не только зрителей, но и всех мужчин, которые оказывались в её окружении.

В девяностые годы её песни знал практически каждый, но сейчас знаменитая блондинка решила отказаться от своей карьеры и посвящает своё время семье. Хотя, и полностью забыть о себе Наталья не даёт, она завела собственный блог, который не мало кому оказался интересен.

Рост, вес, возраст. Сколько лет Наталье Ветлицкой

Эффектная блондинка всегда тщательно следит за своей внешностью и выглядит даже в свои 53 года просто великолепно.

Сейчас женщина живёт со своей дочерью в Испании и просто наслаждается спокойной жизнью, хотя стоит сказать, что папарацци до сих пор интересуются её персоной, периодически выставляя в сеть фотографии бывшей певицы.

Сама же Наталья тоже не так давно порадовала своих поклонников новой фотографией в профиле Инстаграма, показывая свою естественную красоту. Рост, вес, возраст, сколько лет Наталье Ветлицкой, все эти данные не секретны, рост у певицы 168, а вес 55 кг.

Родилась Наталья в Москве, в семье талантливой музыкантши, её мать работала учителем по классу фортепиано, а отец был физиком – ядерщиком.

У самой Натальи, как и у её матери с детства был талант к музыке и когда девушка была ещё совсем юной, было решено отправить её учиться в музыкальную школу по классу фортепиано, которую девушка закончила с красным дипломом.

Но параллельно с музыкой Наталья так же занималась бальными танцами, а в 17 лет она уже была преподавателем по танцам.

Затем, на протяжении 10 лет Наталья занимается танцами, участвует в различных конкурсах и учит новое поколение.

Затем, в жизни Натальи появилась такая группа, как «Рондо», в которую девушку взяли не только в качестве танцовщицы, но и бэк-вокалистки. В составе группы девушка записала 4 сольных композиции.

После она работала ещё в нескольких группах, пока не вошла в музыкальный коллектив «Мираж» в качестве одной из солисток.

Именно с этой группой ей удалось стать известной и даже объехать всё пространство СССР с концертами.

Но позже Наталья решила начать сольную карьеру и ушла из коллектива «Мираж». За время своей карьеры девушка записала целых 9 альбомов, песни из которых пользовались огромной популярностью и напевались каждым.

Биография и личная жизнь Наталья Ветлицкой достаточно бурная и насыщенная. Её биография, а точнее карьера была наполнена разными людьми, сменой коллективов, сумасшедшей популярностью. И в личной жизни Наталья тоже не отставала. Она сменила много мужчин, у певицы было 4 официальных брака и очень много просто отношений, которые она не стеснялась афишировать.

Семья и дети Натальи Ветлицкой

Но, несмотря на разнообразие в личной жизни, своё счастье певице всё же удалось найти. Сейчас она замужем и воспитывает дочь.

Семья и дети Натальи Ветлицкой появились у женщины в достаточно позднем возрасте, а именно в 40 лет, поэтому она, поняв, что уже пожила для себя, решила посвятить всё своё время воспитанию ребёнка и построению уютного быта и сейчас.

Наталья Ветлицкая и ее дочь и муж фото 2016 года стали всё чаще появляться в её социальных сетях, Сейчас Наталья живёт в Испании, и живёт как обычная женщина, далёкая от сцены, публики и известности, впервые за много лет женщина по-настоящему счастлива, а недавно в популярных журналах стали появляться новые фотографии певицы с заголовками: «Наталья Ветлицкая фото 2017», где видно, что такая размеренная и тихая жизнь положительно сказывается на внешности красивой женщины.

Дочь Натальи Ветлицкой – Ульяна Ветлицкая

Долгое время информации о дочери Натальи вообще не было, она тщательно скрывала свою жизнь, но не так давно она поделилась с поклонниками тем, какой же растёт её Ульяна. Девочка очень любит животных и выступает против насилия над ними. Наталья поддерживает вегетарианства и Уля пошла по стопам матери.

А не так давно Ульяна ездила в гости в Россию и потом заявила, что больше никогда не поедет в гости к дедушке с бабушкой, потому что они не уважают животных, у них на полу лежит шкура медведя, а на стенах головы убитых животных. Девочка является ярым противником охоты на животных.

Дочь Натальи Ветлицкой – Ульяна Ветлицкая растёт очень доброй и открытой девочкой.

Бывший муж Натальи Ветлицкой – Павел Смеян

Уже ни для кого не секрет, что у Натальи было много романов, и браков, и сама она этого не стесняется. Её первым мужем был Павел Смеян, советский и российский музыкант, композитор.

Мужчина родился в семье киноработников, с детства обнаружив у себя талант к музыке, пошёл учиться в музыкальную школу, а после её окончания обучался в Гнесинском училище.

Долгое время вместе со своим братом-близнецом работали в группе «Виктория», а после того, как Александр, брат Павла умер, мужчина вовсе ударился в музыку и серьёзно занялся вокалом. В браке с Натальей прожил три года. Бывший муж Натальи Ветлицкой – Павел Смеян умер 10 июля 2009 года в возрасте 52 года.

Бывший муж Натальи Ветлицкой – Евгений Белоусов

Бывший муж Натальи Ветлицкой – Евгений Белоусов, тоже был музыкантом, а именно поп-исполнителем и достаточно популярным в девяностые годы. Именно он является автором таких популярных песен, как: «Девчонка-девчоночка», «Ночное такси», «Облако волос».

Брак между Натальей и Евгением продлился всего 10 дней. Пожалуй, это один из самых коротких браков за историю музыкальной сцены. Сам Евгений был женат 5 раз. Он никогда не скрывал, что женщины играют чуть ли не главную роль в его жизни с 14 лет.

Умер Евгения 2 июня 1997 года от инсульта в возрасте 32 года.

Бывший муж Натальи Ветлицкой – Кирилл Кирин

Бывший муж Натальи Ветлицкой – Кирилл Кирин работает манекенщиком, какое-то время был администратором у Филипа Киркорова. Между Натальей и Кириллом не было любовных отношений, а только брак по расчёту, как призналась сама певица.

В то время ей необходима была прописка в Москве, и один друг посоветовал ей заключить брак с этим парнем. Она ему заплатила и они поженились, а потом в течение пяти лет не расторгали брак просто потому, что не было необходимости.

Но Кирилл оказался не самым порядочным человеком и даже занял у Натальи деньги и до сих пор их не вернул.

Муж Наталья Ветлицкой – Алексей

А вот четвёртый муж Наталья Ветлицкой – Алексей, практически неизвестен для публики. Мы знаем только то, что долгое время он был её тренером по йоге, а позже Наталья родила ему дочь и вышла замуж. Это, пожалуй, самые долгие отношения Натальи и пара до сих пор вместе.

Наталья, конечно же, под руководством мужа, тоже ушла в различные восточные учения, а так же углубилась в познание йоги.

Несмотря на то, что у женщины было много романов с известными, богатыми мужчинами, по-настоящему счастливой её удалось сделать лишь обычному преподавателю йоги.

Инстаграм и Википедия Натальи Ветлицкой

Инстаграм и Википедия Натальи Ветлицкой, пожалуй, расскажут вам самую подробную информацию о певице. Женщина является активным пользователем социальных сетей, часто радуя поклонников новыми фотографиями и интересными записями.

Несмотря на то, что со сцены женщина давно ушла, но она всё же не полностью покинула своих поклонников и завела блог, правда нравится он не всем, потому что блог Натальи с политической подоплёкой, где она рассказывает своё мнение и тайны, которые ей известны.

Но блог не только об этом, так же она делиться с поклонниками информацией о том, как сейчас проходит её жизнь, а так же учениями, которыми она увлекается.

Источник: https://globalsib.com/natalya-vetlitskaya-biografiya-lichnaya-zhizn-semya-muzh-deti-foto/

Наталья Ветлицкая рост и вес, параметры фигуры, пластика, секреты красоты, как худеет, диета + фото

Наталья Ветлицкая: рост, вес, диета Натальи Ветлицкой

Наталья Ветлицкая – российская и советская киноактриса, а также певица и одна из солисток известнейшей поп-группы «Мираж».

Многих людей интересуют не только тщательно скрываемые подробности ее личной жизни, но и диета, благодаря которой Наталья в свои 50 с лишним лет сохранила фигуру 20-летней девушки.

Наталья Ветлицкая: рост, вес и параметры фигуры

Наталья Ветлицкая родилась 17 августа 1964 года в Москве. Ее отец был физиком-ядерщиком, а мать – преподавателем игры на фортепиано.

Еще с 10 лет Наталья стала заниматься бальными танцами и помещать музыкальную школу, где с успехом окончила класс игры на фортепиано.

С 1977 девушка начала принимать активное участие в различных танцевальных конкурсах, а в 1981 году – вести школу бальных танцев.

Будучи разносторонне развитым человеком, Наталья занимается дизайном и живописью, пишет стихи и музыку, а с 1998 года еще и практикует крийя-йогу. Личная жизнь певицы также разнообразна: она трижды была замужем и в 40 лет родила дочь Ульяну, а имя ее отца до сих пор не разглашается.

За всю свою деятельность Наталья успела выпустить шесть альбомов, а также сняться в нескольких фильмах: «Снежная королева», «Криминальное танго» и «Новейшие приключения Буратино».

Кроме того, она участвовала в записи саундтреков к некоторым картинам еще во времена существования СССР, а сейчас занимается благотворительностью: оказывает помощь детям, страдающим психоневрологическими заболеваниями.

На каких диетах сидит Наталья Ветлицкая

Всю жизнь параметры роста и веса Натальи Ветлицкой соответствуют идеалам: 168 см и 55 кг. Конечно, немаловажную роль здесь играет и хорошая наследственность, но, как признается сама певица, она уже давно забыла вкус вредной калорийной пищи и несколько лет назад хотела стать полной вегетарианкой, но ей это не удалось из-за большой любви к рыбе.

Размеры одежды и обуви

Наталья Ветлицкая: рост 168 см, вес 55 кг

Тем не менее, Наталья все же убрала их рациона молочные продукты и мясо, т.к. они, с ее слов, негативно влияют на нервную систему.

Секреты похудения от Натальи Ветлицкой:

  • По словам певицы, ее диета – это не методика похудения, а своеобразный образ жизни, и ее питание полностью исключает употребление кофе, молочных продуктов, мяса, специй, картофеля, помидоров, шоколада и жиров;
  • В основе рациона Натальи – чечевица, нежирная рыба, овес, ячмень, некрахмалистые овощи и несладкие фрукты;
  • Помимо соблюдения диеты, поддерживать стройность ей помогает йога, которой она регулярно занимается. Если нет желания посещать такие занятия – можно выбрать спортзал: эффект будет примерно одинаков;

Параметры фигуры Наталья Ветлицкой: 90-62-92 (грудь-талия-бедра)

  • Вероятно, Наталья Ветлицкая не стареет, потому как ведет здоровый образ жизни: правильно питается, не злоупотребляет алкоголем и в целом является разносторонним человеком.

Простые секреты питания Натальи Ветлицкой актуальны и для других женщин, желающих иметь такую же стройную фигуру и молодую внешность, как у самой певицы.

Как худеет Наталья Ветлицкая: меню и рецепты

Наталья Ветлицкая не полнеет и всегда в идеальной форме: как ей это удается

Правила похудения от Натальи Ветлицкой:

  • Садиться за стол нужно 5-6 раз в день, но кушать маленькими порциями;
  • Рыбу можно употреблять не более 1 раза в день;
  • Необходимо выпивать большое количество воды – от 1,5 л в сутки.

Вегетарианская диета Натальи Ветлицкой: меню

Примерный рацион Натальи Ветлицкой выглядит следующим образом:

  • На завтрак она съедает порцию овсяной каши на воде и без добавления масла;
  • Обедает овощным салатом и чечевичным супом;
  • Ужинает 100 г рыбы и овощами;
  • Во время перекусов – любые разрешенные фрукты или овощи.

Рецепты меню Натальи Ветлицкой

Рецепт овсяной каши:

  • Кипятим в кастрюле 0,5 л воды, затем бросаем туда 2 стакана овсяных хлопьев;
  • Уменьшаем огонь и варим 20 минут, не забывая периодически помешивать.

Рецепт чечевичного супа:

  • Промываем под водой чечевичную крупу, после чего ставим ее вариться;
  • Чистим и режем на кубики морковь и репчатый лук, добавляем к чечевице;
  • Солим и перчим, варим до готовности.

Рецепт овощного салата:

  • Мелко шинкуем капусту, посыпаем ее морской солью и разминаем руками, чтобы начал выходить сок;
  • Измельчаем на кубики сельдерей и режем листья шпината, выкладываем в салатницу;
  • Все смешиваем, сверху выкладываем кусочки помидоров, украшаем листьями мяты.

Диета Натальи Ветлицкой для похудения: мнение диетологов

Методика питания Натальи, по мнению диетологов, имеет свои плюсы и минусы:

  • С ее помощью можно быстро сбросить лишний вес, а присутствующие в рационе продукты положительно влияют на здоровье: очищают кишечник, снабжают организм полезными витаминами и микроэлементами;
  • В диете Ветлицкой есть существенные пищевые ограничения, которые негативно могут отразиться на здоровье, поэтому ее рекомендуется придерживаться не более 15 дней. Кроме того, из-за недостатка белков и жиров организм может начать расходовать не жировые клетки, а мышечную массу.

Отзывы наших читательниц

Как выглядит сейчас Наталья Ветлицкая: фото

Ольга, 24 года:

«Не вижу ничего трудного в том, чтобы продержаться на такой диете до конца – мне это удалось без проблем. Только первое время ощущалась нехватка мяса, которое я очень люблю, но потом я привыкла, и в итоге за 2 недели скинула почти 8 кг»

Анастасия, 29 лет:

«Очень хорошо, что я все же воспользовалась диетой Ветлицкой, хотя на первый взгляд она мне показалась сложной. Всего за пару недель я скинула благодаря ней около 7 кг – такой результат меня устраивает, учитывая то, что мне не пришлось голодать»

Дарья, 33 года:

«Поначалу мне было проблематично убрать из рациона мясо, но уже через неделю я привыкла к вегетарианскому питанию. На этой диете я просидела почти месяц, и никакого негативного влияния на здоровье не заметила, а веса ушло почти 15 кг».

(2 , 5,00 из 5)

Источник: http://happy-womens.com/dieta-natali-vetlitskoy.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.