Минеральные соли в организме человека

Минеральные соли в организме человека

Минеральные соли в организме человека
24.02.2018 Отзывов: 0 Рыбицкая Марина

Человеческий организм – сложная система, включающая в себя множество элементов. Одним из существенных компонентов тканей и органов являются минеральные соли, которые занимают около 4-5 процентов от общей массы тела.

Они участвуют в метаболических процессах, работе различных систем, являются важной составляющей биохимических реакций, результатом которых является образование жизненно необходимых человеку веществ.

Организм пополняет запасы минеральных солей при употреблении пищи, а выводятся они с отходами жизнедеятельности, поэтому очень важно следить за их регулярным поступлением.

Залогом поддержания правильного баланса данных микро и макроэлементов является разнообразное питание.

Причины недостатка минеральных солей

Минеральные соли в организме – величина непостоянная. Их недостаток может очень пагубно сказаться на состоянии здоровья: нарушается нормальная работа органов и обменные процессы, снижается иммунитет, развиваются серьезные заболевания.

Причинами такого дисбаланса могут служить:

  • отсутствие пищевого разнообразия;
  • плохое качество воды, используемой для питья;
  • патологии, ускоряющие вывод полезных веществ (например, внутренние кровотечения);
  • прием препаратов, влияющих на усвоение различных элементов;
  • экологические проблемы.

Продукты с высоким содержанием минеральных веществ

Значительное количество необходимых элементов можно найти в продуктах растительного происхождения – фруктах, зеленых овощах, бобовых и зерновых культурах.

К примеру, пшенная и овсяная крупа являются лидерами по содержанию магния, капуста, горох и лимон – калия, картофель, морковь и бананы – марганца.

Мясо и птица являются важными источниками меди, цинка и железа, а рыба и морепродукты – фосфора, йода и фтора.

Молочные продукты насчитывают в своем составе порядка двух десятков необходимых человеку солей – кальций, цинк, фтор и другие. При этом усвояемость элементов при употреблении данной группы продуктов максимальна. Так, 100-граммовый кусок сыра способен восполнить суточную норму человека в потреблении кальция.

Многие продукты содержат только отдельные элементы. Поэтому для поддержания их оптимального уровня в организме надо, чтобы рацион питания был разнообразным и включал в себя разные группы продуктов.

Минеральные соли в организме человека условно группируются на макроэлементы и микроэлементы.



Интересная статья — меню здорового питания на день

Макроэлементы

Количество минеральных веществ, относящихся к данной группе, в организме человека довольно значительно.

Соли магния и кальция

Данные соединения принимают большое участие в работе пищеварительных органов, стимулируя обменные процессы в организме, а также способствуя выработке энергии.

Кроме того, кальций является основой для строительства костной ткани и зубов, участвует в сокращении мышц, процессах свертывания крови.

Магний же стабилизирует деятельность нервной системы, участвует в синтезе многих необходимых элементов.

Недостаток кальция может привести к нарушениям сердечной деятельности, хрупкости опорно-двигательного аппарата. Для взрослого человека достаточное количество кальция составляет около 1 г в сутки. Нехватка магния ведет к различным неврологическим нарушениям (бессонница, раздражительность, головокружение). Ежедневная норма поступления магния для взрослого – 0,3 г.

Соли натрия и фосфора

Фосфор выполняет функцию минерализации костей и зубов, способствует выработке гормонов, обеспечивающих функционирование всех важнейших систем организма. Соединения натрия поддерживают в норме артериальное давление и кислотно-щелочной баланс, входят в состав плазмы и межклеточной жидкости.

При нехватке фосфора может развиться анемия, снизиться мышечный тонус, деформироваться кости. Достаточное количество фосфора для взрослого – 1-1,5 г в сутки. Дефицит натрия ведет к образованию камней, загустению крови, нарушению работы сердца. Количество солей натрия, потребляемых ежедневно, не должно превышать 6 г.

Соли калия, хлора и серы

Ионы хлора принимают непосредственное участие в выработке соляной кислоты, которая имеет ведущее значение для работы ЖКТ, а также для поддержания кислотно-щелочного равновесия.

Калий играет важную роль в расщеплении жиров и нормализации обменных процессов, выступает в качестве строительного материала для органов пищеварительной и эндокринной систем.

Сера является составляющей некоторых аминокислот и вследствие этого принимает участие в строительстве большинства тканей организма.

Недостаток хлора проявляется в слабости, усталости, а в тяжелых случаях может вызывать поражения кожных покровов, потерю волос. При этом избыточное количество хлора в организме также опасно – повышается кровяное давление и возможно развитие патологических состояний дыхательной системы. Оптимальное суточное количество хлора – 4-6 г.

Дефицит калия является причиной падения умственной активности, гипотонуса мышц. Норма потребления калия – 2,5 г в сутки. При нехватке серы возможно развитие кожных заболеваний и различных опухолей. Количество серы, необходимое в сутки взрослому человеку – 0,5-1 г.

Микроэлементы

Относящиеся к данной группе минеральные соли в организме человека содержатся в сравнительно небольшом количестве, но их наличие является обязательным условием хорошего самочувствия и нормальной деятельности всех органов:

Соли железа и цинка

Соединения железа входят в состав некоторых белков, в частности гемоглобина, играя при этом важнейшую роль в переноске кислорода кровью ко всем системам организма.

Также железо выступает одним из компонентов биохимических процессов. Цинк участвует в процессе выведения из организма углекислого газа при дыхании.

Кроме того, данный элемент препятствует выпадению волос, стимулирует иммунные возможности организма.

Недостаток железа опасен развитием анемии. Необходимое количество железа для взрослого человека – 10-18 мг. Нехватка цинка может вызвать поражения кожи и глаз, выпадение волос, восприимчивость к инфекциям. Суточная норма цинка для взрослого – 7-12 мг.

Соли селена и меди

Соединения селена участвуют в антиоксидантных процессах, а также выработки гормонов. Медь наряду с железом задействована в обеспечении тканей и органов кислородом, а также в выработке энергии.

Дефицит селена проявляется в различных неврологических нарушениях, ухудшении состояния волос и кожных покровов. Суточная норма селена – 40-70 мг. Недостаточное поступление меди в организм может вызвать патологии сердечно-сосудистой системы, нарушения психики. В то же время переизбыток меди опасен заболеваниями нервной системы. Норма потребления меди для взрослого человека – 2 мг в сутки.

Соли марганца и йода

Марганец принимает активное участие в метаболизме, нормализует уровень холестерина, способствует нормальной свертываемости крови. Соли йода необходимы для стабильной работы щитовидной железы, отвечающей за эндокринные процессы в организме.

Недостаток марганца опасен снижением умственной активности, ослаблением мышц. Для поддержания нормального баланса данного микроэлемента достаточно его поступления в количестве 2-11 мг в сутки. Нехватка йода ведет к нарушению выработки гормонов, снижению общего иммунитета. Суточная норма йода – 0,2 мг.

Соли кобальта, фтора и молибдена

Кобальт участвует в формировании клеток кровеносной и нервной систем. Фтор усиливает прочность зубов и костей. Молибден участвует в метаболических процессах и в работе печени.

Суточная норма кобальта – не более 10 мг. При его нехватке повышается утомляемость, возникает анемия. Недостаток фтора проявляется в разрушении зубов, поражениях костей. Потребность во фторе составляет около 1-1,5 мг в сутки. Дефицит молибдена ведет к нарушениям зрения, неврологическим заболеваниям, снижению иммунитета. Необходимое количество молибдена – около 9 мг в сутки.

Минеральные соли в организме должны присутствовать в необходимом количестве, так как от этого зависит функционирование всех его систем. Залогом поддержания баланса микро и макроэлементов является полноценное разнообразное питание.



Источник: https://mon-mari.ru/mineralnye-soli-v-organizme-cheloveka/

Поваренная соль

Наиболее известная из минеральных солей, играющая важную роль на каждом столе, без присутствия ее не обходится практически ни одно блюдо. Химически представляет собой хлорид натрия.

Хлор участвует в образовании соляной кислоты, необходимой для пищеварения, защиты от глистной инвазии и являющейся составной частью желудочного сока. Недостаток хлора крайне негативно влияет на процесс переваривания пищи, провоцирует развитие мочевого отравления крови.

Натрий – крайне важный элемент, осуществляет регуляцию количества воды в организме, влияет на функционирование нервной системы человека. Удерживает в клетках тканей и кровеносной системе магний и известь. Играет ключевую роль в регуляции обмена минеральных солей и воды в организме, являясь основным внеклеточным катионом.

Калий

Калий вместе с натрием определяет функцию головного мозга, способствует его питанию глюкозой, поддерживает возбудимость мышечной и нервной тканей. Без калия невозможно сосредоточиться, мозг оказывается неспособен приняться за работу.

Необходимо влияние солей калия на переваривание крахмала, липидов, они участвуют в формировании мышц, обеспечивая их силу и крепость. Также он оказывает влияние на обмен минеральных солей и воды в организме, будучи основным внутриклеточным катионом.

Магний

Значение магния для человека и всех видов обмена веществ крайне велико.

Помимо этого, он обеспечивает проводимость волокон нервных клеток, осуществляет регуляцию ширины просвета сосудов кровеносной системы, участвует в работе кишечника.

Является протектором для клеток, укрепляя их мембраны и минимизируя последствия стрессовых воздействий. Соли магния обеспечивают прочность скелета и зубов, стимулируют выделение желчи.

Недостаток солей магния приводит к повышенной раздражительности, нарушениям таких функций высшей нервной деятельности, как память, внимание, расстройствам работы всех органов и их систем. Излишки магния организм эффективно выводит посредством кожи, кишечника и почек.

Марганец

Соли марганца предохраняют печень человека от ожирения, способствуют снижению уровня холестерина, принимают активное участие в обмене углеводов и жиров. Известно также их положительное влияние на функции нервной системы, выносливость мышц, процесс кроветворения, развитие костей. Марганец повышает свертываемость крови, помогает усвоению витамина B1.

Кальций

В первую очередь кальций необходим для формирования и развития костной ткани. Благодаря этому элементу происходит стабилизация мембран нервных клеток, а правильное количество его по отношению к калию обеспечивает нормальную деятельность сердца. Способствует он также усвоению фосфора, протеинов, а соли кальция в составе крови оказывают влияние на ее свертываемость.

Железо

Общеизвестна роль железа для процессов клеточного дыхания, поскольку он является составной частью гемоглобина и миоглобина мышц.

Недостаток железа служит причиной кислородного голодания, последствия которого ударяют по всему организму. Особенно уязвим к этому фактору оказывается мозг, мигом теряющий работоспособность.

Усвоение солей железа повышается с помощью аскорбиновой, лимонной кислоты, падает вследствие болезней пищеварительного тракта.

Медь

Соли меди работают в тесной связке с железом и аскорбиновой кислотой, участвуя в процессах кроветворения, клеточного дыхания. Даже при достаточном количестве железа дефицит меди приводит к малокровию и кислородному голоданию. Качество протекания процессов кроветворения и психическое здоровье человека также зависят от этого элемента.

Фосфор

Недостаток фосфора при обеспечении сбалансированного питания практически исключается. Однако следует учитывать, что излишек его неблагоприятно сказывается на количестве солей кальция и снабжении ими организма. В его сфере ответственности находятся процессы производства энергии и тепла из питательных веществ.

Формирование костной и нервной систем без фосфора и его солей невозможно, он также необходим для поддержания адекватной функции почек, печени, сердца, синтеза гормонов.

Фтор

Фтор является частью зубной эмали и костей и способствует сохранению их здоровья. Достаточное количество его солей в рационе беременной женщины уменьшает риск развития кариеса зубов ее ребенка в будущем. Велика их роль в процессах регенерации кожи, заживления ран, они улучшают усвоение железа организмом, помогают работе щитовидной железы.

Йод

Основная роль йода – его участие в работе щитовидной железы и синтезе ее гормонов. Некоторая часть йода находится в крови, яичниках и мышцах. Он укрепляет иммунную систему человека, участвует в развитии организма, помогает регулировать температуру тела.

Кремний

Построение ногтей, кожных покровов и волос, нервной и мышечной тканей невозможно без солей кремния. Он также имеет большое значение для развития костной ткани и формирования хрящей, поддержания эластичности сосудистых стенок. Недостаток его создает риск развития сахарного диабета и атеросклероза.

Хром

Хром выполняет функцию регулятора инсулина, контролирует активность ферментной системы, занятой в обмене глюкозы, синтезе белков и жирных кислот. Недостаточное его количество может легко привести к диабету, а также является фактором риска в отношении развития инсульта.

Кобальт

Участие кобальта в процессах обеспечения поступления в мозг кислорода обязывает сделать на нем особый акцент. В организме представлен в двух формах: связанная, в составе витамина B12, именно в этом виде он и исполняет свою роль в синтезе эритроцитов; витаминонезависимая.

Цинк

Цинк обеспечивает протекание липидного и белкового обмена, является частью около 150 биологически активных веществ, вырабатываемых организмом.

Крайне важен он для благополучного развития детей, поскольку участвует в формировании связей между клетками мозга, обеспечивает благополучное функционирование нервной системы.

Также соли цинка задействованы в эритропоэзе, нормализуют функции эндокринных желез.

Сера

Сера присутствует практически везде в организме, во всех его тканях и моче. Недостаток серы способствует развитию раздражительности, нарушению функциональности нервной системы, развитию опухолей, кожных заболеваний.

httpss://youtu.be/froJNfN1lbs

Источник: https://receptdolgolet.ru/organizm/mineralnye-soli-v-organizme.html

Долой шлаки

К числу таких веществ можно отнести следующие: мочевину, консерванты, соли, красители, разнообразные токсические вещества.

Весь этот “мусор” накапливается и надолго задерживается в нашем теле.

Причин предостаточно — чрезмерное употребление лекарственных препаратов, переедание, гиподинамия.

Пагубная привязанность к алкоголю и табаку, также сильно влияют на скапливание шлаков внутри нас. Их накопление идет практически повсеместно во всем теле. Сюда относятся  камни, которые отягощают наш кишечник, печень, почки.

  Кроме того, холестериновые бляшки образующиеся на стенках сосудов, и наконец соли, излишки которых, скапливаются в суставах, позвоночнике, соединительных и жировых тканях.

Постоянно накапливаясь, все эти вредные вещества значительно затрудняют работу  выделительной системы, тем самым способствуя “загрязнению” организма.

Первичными признаками накопления “шлаков” можно считать:частые головные боли, простуды, отсутствие аппетита,  неожиданное увеличение температуры, различные кожные болезни, воспаления.

Если довести ситуацию до критической, то может начаться поражение внутренних органов.

Соли в организме, можно отнести к числу наиболее вредных веществ скапливающихся в нем. Большое количество разнообразных заболеваний возникает именно из-за переизбытка солей. Сюда входят: болезни суставов , появление камней в различных внутренних органах, остеохондроз.

Существует много противников искусственного удаления солей, которые считают, что организм человека сам благополучно избавится от вредных веществ через систему  кишечника, почек, легких и потовых желез.

Они твердо уверены в том, что тело человека представляет собой универсальную систему самоочистки и считают, что неприятности с нахождением солей  связаны не с их излишком, а с недостатком разнообразных минеральных веществ.

К примеру, с возрастом нарушения обмена веществ приводят к изменению (в сторону уменьшения) плотности костной ткани (остеопорозу). Поэтому у человека в преклонном возрасте, кости очень слабые и имеют склонность к переломам. Остеопороз появляется по причине нехватки в организме соли кальция, которая в пожилом возрасте усваивается плохо.

По  мнению противников искусственного очищения такие мероприятия нарушают нормальный ход обменных процессов, уничтожают микрофлору кишечника и ограничивают наше тело в получение необходимого количества жидкости.

Очень часто, люди проводящие неквалифицированное очищение попадают из различных частных больниц в обычную, с диагнозом авитаминоз и обезвоживание, поскольку им назначают неквалифицированное очищение путем потребления большого количества различных мочегонных, слабительных, желчегонных лекарств, даже не удосужившись при этом взять биохимический анализ желчи и крови.

Для некоторых людей, процесс очищения организма от солей является необходимостью скорей психологической, чем физиологической. Организм, который очищается самостоятельно, минимум должен иметь отлично работающую систему удаления вредных веществ, иначе они будут накапливаться, попадать в кровь и загрязнять ткани.

ЗНАЧИМОСТЬ НЕОРГАНИЧЕСКИХ СОЕДИНЕНИЙ  В МИНЕРАЛЬНОМ ОБМЕНЕ ВЕЩЕСТВ. ИХ ВИДЫ.

Сам по себе процесс минерального обмена веществ тесно переплетен с другими процессами протекающими в нашем теле. Соль приходит в наше тело в основном с едой или жидкостью. Поступая в желудочно-кишечный тракт, она засасываются в кровь.

Основными при солевом обмене можно считать соли кальция, магния, натрия. Соли в нашем организме выполняют различные функции, говоря коротко -поддерживают равновесие и постоянство внутренней среды, обеспечивают стабильность важных процессов физиологии.

Функции солей в организме

  • Поддержка кислотно-щелочного баланса крови
  • Регулирование осмотического давления в клетках
  • Активное участие в образование ферментов
  • Делают процесс свертывания крови нормально-допустимым

Соли притягивают к себе жидкость, следовательно, чем больше их скапливается, тем больше внутри нас накапливается воды. Для человека важен весь спектр минеральных веществ, которые принимают участие в  водно-солевом обмене.

Чрезвычайно опасны для здоровья некоторые диеты, которые нарушают нормальный баланс солей в организме.

Например, если будет значительная нехватка натрия, то в клетках и тканях будет происходить  неизбежная потеря калия, что в свою очередь, отрицательно повлияет на работу сердечной мышцы.

Существует три основных  способа натурального удаления солей:

  •  Через кожу (вместе с потом)
  •  Через почки, вместе с мочой (калий, йод, натрий)
  •  Через систему кишечника (соли магния, кальция, железа)

Для того, чтобы грамотно происходило выведение лишних солей, человеку нужно выпивать определенное количество жидкости, иначе будет происходить ухудшение минерального обмена и соли будут накапливаться.

ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ НАРУШЕНИЯ СОЛЕВОГО ОБМЕНА

Если представить, что наш организм идеален и живет в таких же  идеальных условиях, то ему не нужно ни каких искусственных очисток. Он усваивает только нужное ему количество минеральных веществ, а лишнее без всяких проблем удаляет.

Но это все теоретически, а практически совсем иначе. В раннем возрасте, изменения минерального обмена не столь существенны, чтобы явиться причиной возникновения какого-нибудь серьезного заболевания.

В этом возрасте обменные процессы текут очень бурно, а выделительная система без проблем удаляет из организма лишние скопившиеся соли.

Считается, что даже в юном возрасте невозможно поддерживать идеально баланс между выведением и потреблением соли.

Основными причинами возникновения этого можно считать: загрязненную окружающую среду, употребление пищи с большим количеством соли, наследственность, потребление некачественной пищи и воды.

К числу наиболее явных примеров изменения водно-солевых обменных процессов можно отнести повышенную чувствительность к соли, то есть способность человека накапливать соль и реагировать на ее избыток увеличенным артериальным давлением.

У такого человека, почки вырабатывают вещества, которые изменяют количество в сосудах калия и натрия, тем самым нарушается водно-солевое равновесие.

Данным людям следует очень грамотно подходить к вопросу своего питания, поскольку их организм реагирует увеличенным артериальным давлением и отеками даже на небольшое количество соли в нем.

К причинам, благодаря которым, соли накапливаются внутри нас в любом возрасте, можно отнести: переедание, чрезмерное увлечение алкоголем и табаком, злоупотребление лекарствами, гиподинамию.

ИЗМЕНЕНИЯ С ВОЗРАСТОМ ВОДНО СОЛЕВОГО ОБМЕНА .

Ни одно заболевание, связанное с избытком солей не возникает мгновенно. Оно может развиваться на протяжении многих лет жизни и проявиться неожиданно, например, в результате стресса или переутомления. У обычного человека, который ведет относительно здоровый образ жизни, первые боли в суставах или спине могут возникнуть в возрасте после 25 лет, а у некоторых и того позже.

В более зрелом  возрасте процесс водно-солевого обмена замедляется, и это приводит к тому, что концентрация в организме таких важных веществ, как калий, магний и микроэлементов цинк, марганец уменьшается, а в печени, сердце, почках накапливается натрий.

Когда работоспособность выделительной системы ухудшается, то это ведет к изменению баланса между скопившимися и выведенными минеральными веществами, другими словами к нарушению минерального обмена.

В результате соли начинают откладываться в организме. Возникает большое количество разнообразных болезней. Известен такой факт, что каждый вид соли имеет свое ” любимое” место скопления в организме. К примеру уратные соли, в основном скапливаются в ногах, тем самым вызывая подагру, белые соли накапливаются в туловище и вызывают остеохондроз.

Кроме того, избыточное накопление солей в организме оказывает влияние на возникновение катаракты, гипертонии, желчно-каменной болезни. “Отложение солей” можно считать одним из самых распространенных “народных” диагнозов. Сюда с легкостью относят и боли в коленях, суставах, пояснице. Но в большинстве случаев, данный диагноз неверен.

Точное лечение может назначить только квалифицированный специалист, и только после проведения нужных анализов. К числу болезней причиной возникновения которых некоторые считают  отложение солей в организме можно отнести артроз и артрит.

При артрите воспаляются суставы, в следствии перегрузок и травм, инфекций, и прочего.

При артрозе ухудшается питание хрящей суставов, они покрываются трещинами и становятся тоньше. Сустав изменяется и уже не может выполнять функции защиты костной ткани. При этом кость разрастается, образуя выросты. Хруст в суставах и позвоночнике также не может быть явной причиной излишнего скопления солей в организме.

Такое явление может наблюдаться и у здоровых людей, к примеру, во время разминки после продолжительного нахождения в слабоактивной позе.

БОЛЕЗНИ ПРИ ОТЛОЖЕНИЕ СОЛЕЙ

Отличительной чертой данных заболеваний является наличие в организме большого количества лишних веществ, которые он не может удалять в нужное время. Скапливаясь, данные вещества откладываются на стенках  сосудов, в суставах, позвоночнике. Возникают следующие заболевания: подагра, мочекаменная, почечнокаменная и желчнокаменная болезнь, остеохондроз и многие другие болезни.

Ярким примером нарушения минерального баланса в организме является подагра. Данное заболевание в большинстве случаев развивается у мужчин в возрасте более сорока лет, которые злоупотребляют жирным мясом и алкоголем.

При подобной болезни кристаллы соли мочевой кислоты скапливаются в мышцах, сосудах, позвоночнике, суставах и это ведет к разрушению костей и хрящей. Попадая в мягкие ткани данные кристаллы  образовывают подагрические узлы. Если лечение заболевания оставить без должного внимания, то подагра может привести человека даже к инвалидности.

В завершении скажу, что очищение организма от солей, выведение из организма всех шлаков, является чрезвычайно важным и нужным мероприятием по укреплению своего здоровья.

В следующей статье мы подробно рассмотрим вопрос удаление лишних солей из организма и восстановление минерального обмена.

Источник: https://life5plus.ru/ochishhenie-organizma/soli-v-organizme.html

Минеральные соли в организме человека

Минеральные соли в организме человека

Соль в организме человека

Сделать  здоровье  лучше , а сам  организм чище при помощи очищения организма от солей , в наше время , данный способ приобретает  большую популярность   .   Необходимо  знать саму суть обменных процессов  и выбирать наиболее подходящий способ  удаления  опасных соединений .

К числу наиболее вредных  относятся соли . Здоровье для  человека являлась всегда важнейшей  жизненной ценностью . Сегодня ,  множество  людей осознают то  , что забота о собственном здоровье есть   важнейшее дело .

Способность заботиться о своем  теле и постоянно прибывать   в великолепной   форме стало свойственно имиджу современного человека . В наше время , поддерживать себя здоровым  стало даже модным , а различных способов оздоровления существует бесчисленное множество .

Очищение организма от солей  пользовалось популярностью и раньше , а сейчас количество его сторонников неуклонно растет .

В основе теории очищения  и поддержания его здоровым лежит удаление из него искусственным путем так называемых «шлаков » . Само по себе понятие шлаки можно отнести  скорее к народным ,  чем к медицинским . Говоря коротко шлаки -это опасные  вещества , регулярно скапливающиеся в нем и требующие постоянного удаления искусственным путем .

К числу таких веществ можно отнести следующие : мочевину , консерванты ,  соли  , красители , разнообразные токсические вещества .

Весь этот » мусор» накапливается и надолго задерживается в нашем теле  по причине чрезмерного употребления лекарственных препаратов , переедания , гиподинамии . Пагубная привязанность к  алкоголю и табаку  также сильно влияют на скапливание шлаков внутри нас .

Их накопление идет практически повсеместно во всем теле . Сюда относятся  камни , которые отягощают наш кишечник , печень , почки .

  Кроме того , холестериновые бляшки образующиеся на стенках сосудов ,  и наконец соли ,  излишки которых , скапливаются в суставах , позвоночнике , соединительных и жировых тканях . Постоянно накапливаясь , все эти вредные вещества значительно затрудняют работу  выделительной системы , тем самым способствуя «загрязнению » организма .

Первичными признаками накопления шлаков  можно считать :  частые головные боли , простуды , отсутствие аппетита ,  неожиданное увеличение температуры , различные кожные болезни , воспаления . Если довести ситуацию до критической , то может начаться поражение внутренних органов .

Соли в организме , можно отнести к числу наиболее вредных веществ скапливающихся в нем . Большое количество разнообразных заболеваний возникает именно из-за переизбытка солей  . Сюда входят : болезни суставов , появление камней в различных внутренних органах , остеохондроз .

Существует много противников  искусственного удаления солей , которые считают , что организм человека сам благополучно избавится от вредных веществ через систему  кишечника , почек , легких и потовых желез .

Они твердо уверены в том , что тело человека представляет собой  универсальную систему само очистки  и считают , что неприятности с нахождением солей  связаны не с их излишком , а с недостатком разнообразных минеральных веществ . К примеру , с возрастом нарушения обмена веществ приводят к изменению (в сторону уменьшения) плотности костной ткани(остеопорозу) .

Поэтому у человека в преклонном возрасте  кости очень слабые и имеют склонность к переломам . Остеопороз появляется по причине нехватки в организме соли кальция , которая в пожилом возрасте усваивается плохо .

По  мнению противников искусственного очищения такие мероприятия нарушают нормальный ход обменных процессов , уничтожают микрофлору кишечника и ограничивают наше тело в  получение необходимого количества жидкости .

Очень часто люди проводящие неквалифицированное очищение попадают из различных частных больниц  в обычную , с диагнозом авитаминоз и обезвоживание , поскольку им назначают неквалифицированное очищение путем потребления большого количества различных мочегонных , слабительных , желчегонных лекарств , даже не удосужившись при этом взять биохимический анализ желчи и крови .

Для некоторых людей процесс очищения организма от солей является необходимостью скорей психологической , чем физиологической . Организм , который очищается самостоятельно  минимум должен иметь отлично работающую систему удаления вредных веществ , иначе они будут накапливаться , попадать в кровь и загрязнять ткани .

ЗНАЧИМОСТЬНЕОРГАНИЧЕСКИХСОЕДИНЕНИЙВМИНЕРАЛЬНОМОБМЕНЕВЕЩЕСТВ .ИХВИДЫ .

Сам по себе процесс минерального обмена веществ тесно переплетен с другими процессами протекающими в нашем теле . Соль приходит в наше тело в основном с едой или жидкостью . Поступая в  желудочно-кишечный тракт она   засасываются  в кровь .

Основными при солевом обмене можно считать соли кальция , магния , натрия .

Соли в нашем организме выполняют различные функции , говоря коротко -поддерживают равновесие и постоянство внутренней среды , обеспечивают стабильность важных процессов физиологии  .

ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ НАРУШЕНИЯ СОЛЕВОГО ОБМЕНА

Если представить , что наш организм идеален и живет в таких же  идеальных условиях , то ему не нужно ни каких искусственных  очисток  . Он усваивает только нужное ему количество минеральных веществ , а лишнее без всяких проблем удаляет .

Но  это все теоретически  , а практически  совсем иначе  . В раннем возрасте изменения минерального обмена не столь существенны , чтобы явиться причиной возникновения какого-нибудь серьезного заболевания .

В этом возрасте обменные процессы текут очень бурно , а выделительная система без проблем удаляет из организма лишние скопившиеся соли . Считается , что даже в юном возрасте невозможно поддерживать идеально баланс  между выведением и потреблением соли .

Основными причинами возникновения этого можно считать : загрязненную окружающую среду , употребление пищи с большим количеством соли , наследственность ,  потребление некачественной пищи и воды .

К числу наиболее явных примеров изменения водно-солевых обменных процессов можно отнести  повышенную чувствительность к соли , то есть способность человека накапливать соль и реагировать на ее избыток увеличенным артериальным давлением .

У такого человека почки вырабатывают вещества , которые  изменяют количество таких веществ в сосудах  , как  калий  и натрий  , тем самым нарушается водно-солевое равновесие .

Данным людям следует  очень грамотно подходить к вопросу своего питания , поскольку их организм реагирует увеличенным артериальным давлением и отеками даже на  небольшое количество соли в нем .

К причинам , благодаря которым , соли накапливаются внутри нас в любом возрасте можно отнести : переедание , чрезмерное увлечение алкоголем и табаком , злоупотребление лекарствами , гиподинамию .

ИЗМЕНЕНИЯ С ВОЗРАСТОМ ВОДНО СОЛЕВОГО ОБМЕНА .

Ни одно заболевание , связанное с избытком солей  не возникает мгновенно . Оно может развиваться на протяжении многих лет жизни и проявиться неожиданно , например  в  результате стресса или переутомления . У обычного человека , который ведет относительно здоровый образ жизни  первые боли в суставах или спине могут возникнуть в возрасте после 25 лет , а у некоторых и того позже .

В более зрелом  возрасте процесс водно-солевого обмена замедляется  и это приводит к тому , что концентрация в организме таких важных веществ , как калий , магний и микроэлементов цинк , марганец уменьшается , а в печени , сердце , почках накапливается натрий .

Когда работоспособность выделительной системы ухудшается , то это ведет к изменению баланса между скопившимися и выведенными минеральными веществами , другими словами к нарушению минерального обмена . В результате соли начинают откладываться в организме . Возникает большое количество разнообразных болезней .

Известен такой факт , что каждый вид соли имеет свое » любимое» место скопления в организме . К примеру уратные соли в основном скапливаются в ногах , тем самым вызывая подагру ,белые соли накапливаются в туловище и вызывают остеохондроз .

Кроме того , избыточное накопление солей в организме   оказывает влияние на возникновение катаракты , гипертонии , желчно-каменной болезни . » Отложение солей «  можно считать одним из самых распространенных » народных » диагнозов .

Сюда  с легкостью относят и боли в коленях ,  суставах , пояснице . Но в большинстве случаев данный диагноз  неверен . Точное лечение может назначить только квалифицированный специалист , и только после проведения  нужных анализов .

  К числу болезней причиной  возникновения которых  некоторые считают  отложение солей в организме  можно отнести артроз  и артрит .

При артрите воспаляются суставы , в следствии перегрузок и травм , инфекций , и прочего . При артрозе ухудшается питание хрящей суставов , они покрываются трещинами и становятся  тоньше . Сустав изменяется и уже не может выполнять функции защиты костной ткани .

При этом кость разрастается , образуя выросты . Хруст в суставах и позвоночнике также не может быть явной причиной излишнего скопления солей в организме .

Такое явление может наблюдаться и у здоровых людей , к примеру  ,  во время разминки после продолжительного нахождения в слабоактивной позе .

БОЛЕЗНИ ПРИ ОТЛОЖЕНИЕ СОЛЕЙ

Отличительной чертой данных заболеваний является наличие в организме большого количества лишних веществ , которые он не может удалять в нужное время . Скапливаясь , данные вещества откладываются на стенках  сосудов , в суставах , позвоночнике .

Возникают следующие заболевания : подагра ,  мочекаменная , почечнокаменная и желчнокаменная болезнь ,  остеохондроз и многие другие болезни . Ярким примером нарушения минерального баланса в организме является подагра .

Данное заболевание в большинстве случаев развивается у мужчин  в  возрасте более сорока лет , которые злоупотребляют жирным мясом и алкоголем . При данной болезни кристаллы  соли мочевой кислоты скапливаются в мышцах , сосудах , позвоночнике , суставах и это ведет к разрушению костей и хрящей .

Попадая в мягкие ткани данные кристаллы  образовывают подагрические узлы . Если лечение данного заболевания оставить без должного внимания , то подагра может привести человека даже к инвалидности .

В завершении скажу , что очищение организма от солей , выведение из организма всех шлаков — является чрезвычайно важным и нужным мероприятием по укреплению своего здоровья .

В следующей статье мы подробно рассмотрим вопрос удаление лишних солей из организма и восстановление минерального обмена .

 Источник

 Узнать больше полезной информации о “взаимоотношениях” минеральных солей и организма человека вы можете здесь и тут

Источник: https://subscribe.ru/group/na-zavalinke/5305517/

Минеральные соли – их роль и влияние на здоровье

Минеральные соли в организме человека

Здравствуйте дорогие читатели! Минеральные соли, какую роль они играют в нашей жизни. На сколько они важны для здоровья. Почему мы должны их употреблять. Почему в нашей пище должны присутствовать помимо витаминов и минералы.

Из статьи вы узнаете на сколько необходимы для нашего организма минеральные соли. Узнаете на сколько важно чтобы в пище присутствовали минералы. Какие самые главные для организма человека.

Такие минеральные соли как: натрий, железо, калий, кальций, кремний, йод. Каждый из этих элементов отвечает за наше здоровье и в целом за весь организм. Какие продукты питания обязательно должны быть в нашем рационе.

Минеральные соли

Из статьи вы узнаете о таких минеральных солях как – натрий, который отвечает за весь организм и является главным элементом. Железо – вы знаете насколько оно важно для крови. Калий – это наша мускулатура за которую он отвечает.

Минеральные соли обязательно должны находится в нашей пище как и витамины. Это очень важно для нормальной жизнедеятельности организма. Природа одарила нас всем необходимым. Пищей, которая богата как витаминами, так и минералами.

К сожалению из за неправильного питания мы и не до получаем жизненно необходимые минеральные соли и витамины. Ниже вы обязательно узнаете что это за минеральные соли и как их употреблять.

Значение минеральных солей

Искусственное удобрение сейчас очень развито. Такое натуральное удобрение как навоз, да и другие природные полезные компоненты почти вытеснены. Выбрали искусственное удобрение из за того, что оно дает урожайность, красоту и рост. Соответственно растения не успевают получать натуральные соки из земли, в которых они нуждаются.

В результате растения не получают витамины и минералы, а значение минеральных солей очень важно. Как люди, так и организации опрыскивают химическим раствором растительную пищу. Делают этот раствор и опрыскивают им растения для борьбы с насекомыми которые вредят урожаю.

Раньше окуривали, сейчас к сожалению этого не делают. Считается что раствор на много эффективней, но вся беда в том, что в состав раствора входит мышьяк. Конечно это убивает вредителей, но этот раствор попадает на хлебные злаки, овощи и фрукты. Потом их едим мы и отравляем организм.

Кто на самом деле получает витамины и минеральные соли:

Из пшеничных зерен извлекают сердцевину в коммерческих целях и не задумываются что тем самым делают их мертвыми. Чтобы получить хлеб белых сортов, тщательно отсеивают отруби.

Даже не задумываются над тем что витамины находятся в отрубях. Кого кормят отрубями? Животных. Значит самое ценное отдается именно животным. А люди получают хлеб не только вредный, но и мертвый.

Состав минеральных солей

В состав минеральных солей входят, даже не входят, а являются минеральными солями, это – натрий, железо, калий, кальций, фосфор, сера, кремний, фтор, хлор, йод, магний и т.д.

Минеральные соли, неорганические вещества, вода и т.д. входят в состав клетки. Они играют в клетке огромную роль. Это необходимые компоненты для здоровья человека. Они необходимы не только для обмена веществ, но и для нервной системы.

Состав минеральных солей прежде всего это – фосфаты и карбонаты кальция. Минералы делятся на две группы:

1. Макроэлементы – они необходимы организму в больших количествах.

2. Микроэлементы – они необходимы тоже, но в малых количествах.

Функции минеральных солей

Функции минеральных солей, на что они способны и какую роль они играют в нашем организме. Что это за элементы и почему они нужны нам читайте ниже.

Такой элемент как натрий, является в нашем организме самым главным. Для нашей крови очень важно железо. За строение мускулов отвечает калий. Кальций укрепляет кости. Фосфор их развивает. Сера просто необходима всем клеткам нашего организма.

Кремний – этот элемент отвечает за конструирование кожи, волос, ногтей, мускулов и нервов. Как соляная кислота хлор нужен для соединения кальция, натрия и калия. Функции минеральных солей очень важны.

Спинным костям, зубам, немного крови, мускулам и мозгу нужен фтор. За обмен веществ отвечает йод, поэтому в щитовидной железе его должно быть достаточно. Частью минеральных солей является соль. В ней нуждается кровь и ткани.

Теперь дошла очередь до последнего элемента, входящего в состав минеральных солей. Магний – этот элемент дает зубам и костям особую твердость.

Роль минеральных солей

Минералы содержатся почти во всех продуктах и растениях. Если например из кормовой свеклы или тростника выработать темный сахар, он является натуральным, в котором сохранены все витамины и минеральные соли. Роль минеральных солей в организме занимает важное место. Но в всевозможных сладостях и сдобах этих элементов нет.

Что такое минеральные соли, какую роль они играют в нашем здоровье и какие они?

1. Калий – он просто необходим мускулам. Он нужен кишечнику, селезенке и печени. Этот щелочной металл помогает переваривать жиры и крахмал. Чтобы избежать запоров, ешьте больше пищи богатой калием. Крови он тоже необходим.

2. Кальций – три четверти всех минеральных элементов входящих в кальций находятся в организме человека. Сердце в семь раз больше чем любой другой орган должно получать кальция. В нем нуждаются сердечные мускулы и кровь.

3. Кремний – он также относится к минеральным солям и отвечает за развитие кожи, волос, ногтей, нервов и мускулов. Для соединения кальция, калия и натрия нужен хлор.

4. Йод – этот элемент тоже относится к минеральным солям и мы очень нуждаемся в нем, особенно щитовидная железа.

5. Фтор играет огромную роль для здоровья спинных костей и зубов.

6. Магний укрепляет зубы, кости и дает им особую твердость.

7. Соль – она тоже является частью минеральных солей. В ней нуждается кровь и ткани.

8. Фосфор – Если в организме недостаток фосфора, кости развиваются с большой задержкой, даже если кальция в нем достаточно. В фосфоре нуждаются мозги.

9. Железо – в этом элементе нуждается кровь, оно ее окисляет. Красные шарики в крови образовываются благодаря железу. При недостатке в крови железа, может развиться острое малокровие.

Минеральные соли являются очень важными элементами для нашего здоровья. Да и вообще для жизни, поэтому:

К своему здоровью будьте пожалуйста внимательны. Старайтесь чтобы в организме было достаточно железа, фосфора, хлора, серы, йода, калия и соли. Их переизбыток тоже вреден. Поэтому консультация врача нужна обязательно.

Оставьте пожалуйста свой отзыв если статья вам понравилась. Ваше мнение очень важно. Это поможет писать статьи более интересными и полезными. Буду бесконечно благодарна если вы поделитесь информацией с друзьями и нажмете на кнопочки социальных сетей.

Будьте здоровы и счастливы.

– щелочные минеральные соли

Источник: https://sovety-lecheniya.ru/mineralnye-soli-ix-rol-i-vliyanie-na-zdorove.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.