Мелатонин – инструкция по применению, аналоги, применение, показания, противопоказания, действие, побочные эффекты, дозировка, состав

Содержание

Мелаксен инструкция по применению, противопоказания, побочные эффекты, отзывы. Мелаксен – инструкция, применение, показания, противопоказания, действие, побочные эффекты, аналоги, дозировка, состав

Мелатонин - инструкция по применению, аналоги, применение, показания, противопоказания, действие, побочные эффекты, дозировка, состав

Сон человека. Фазы, сновидения, особенности » Препараты и средства » Мелаксен инструкция по применению, противопоказания, побочные эффекты, отзывы. Мелаксен – инструкция, применение, показания, противопоказания, действие, побочные эффекты, аналоги, дозировка, состав.

Для борьбы с бессонницей и нарушением цикла сон-бодрствование эффективно и безопасно использовать Мелаксен – инструкция по применению которого проста: 1 таблетка за 30 минут до сна. Этот аналог снотворного гормона мелатонина оказывает мягкое седативное действие, стимулирует засыпание даже при смене часовых поясов и стрессе, не вызывая зависимости.

Что такое Мелаксен

При возникновении бессонницы уровень гормона мелатонина, отвечающего за сон, снижается. В инструкции Мелаксена указано, что он содержит аналог этого гормона, способствуя нормализации циклов сна и сокращая количество пробуждений.

Положительным моментом при приеме является отсутствие головных болей утром и сонливости днем. Мелаксен эффективнее воздействует на пациентов от 55 лет.

Но врачи прописывают принимать его по инструкции и молодым людям с целью регуляции биоритмов при смене часовых поясов или в периоды стрессов, как адаптоген.

Состав

В инструкции указано, что таблетка Мелаксена содержит 3 мг мелатонина в качестве активного действующего компонента и такие вспомогательные вещества: гидрофосфат кальция, стеарат магния и целлюлозу микрокристаллическую. Оболочка состоит из талька, шеллака и изопропанола. Активное действующее вещество было получено путем синтеза из растительных аминокислот.

Форма выпуска

Снотворное Мелаксен можно купить в интернет-магазине или аптеке в виде круглых таблеток двояковыпуклой формы с продавленной чертой с одной стороны. Оболочка имеет белый или светло-желтый цвет.

Таблетки упакованы в блистеры по 12 штук, размещены вместе с инструкцией в картонной пачке. Еще один способ выпуска – по 30 или 60 таблеток в полиэтиленовом флаконе белого цвета с завинчивающейся крышкой. На флакон наклеена этикетка, натянута пленка.

Он вместе с инструкцией помещается в картонную упаковку. Условия хранения Мелаксена:

  • при температуре 15-30°С в оригинальной упаковке;
  • срок годности – 4 года при соблюдении температурного режима.

Для чего применяется

Выделяют три основные сферы, когда назначается Мелаксен:

  • нормализация биоритмов при частой смене часовых поясов;
  • борьба с бессонницей из-за сменного ночного графика или стрессов;
  • возрастные гормональные сбои – снижение уровня мелатонина ночью.

Препарат помогает преодолеть джетлаг, эффективен при смене графика работы и часовых поясов. Внутренние биологические ритмы нормализуются, если перед сном принимать эти таблетки. В качестве полноценного снотворного действуют только при приеме в темное время суток, ведь при стабильном гормональном фоне мелатонин вырабатывается эпифизом, когда отсутствует раздражение сетчатки светом.

В инструкции указано, что при сменном графике работы Мелаксен помогает нормализовать циркадный ритм, цикл сна и бодрствования.

Он воздействует на организм мягко, оказывая естественное седативное действие, как при самостоятельной выработке мелатонина организмом.

Это лекарство, которое стоит недорого, поможет побороть бессонницу при перевозбуждении нервной системы. Мелаксен – инструкция по применению приведена ниже.

Инструкция по применению Мелаксена

Препарат назначается взрослым перорально максимум по 2 таблетки каждые 24 часа. Важно, чтобы дозировка мелатонина не превышала 6 мг/сутки. Как снотворное Мелаксен выпивают по 3 мг за 30-40 минут до сна. Прием лекарства при смене часового пояса отличается от того, как принимать Мелаксен для борьбы с бессонницей.

Первая таблетка выпивается за сутки перед поездкой в отпуск или командировку, дальнейшая допустимая дозировка – по 1 таблетке раз в 2-5 суток. Рекомендуется принимать препарат короткими курсами. При развитии хронической бессонницы, когда период отсутствия полноценного сна превышает 4 недели, требуется консультация врача.

Побочные действия

Нежелательные реакции организма при правильном приеме препарата возникают очень редко, о чем говорят отзывы. Препарат Мелаксен считается безопасным лекарством и отпускается без рецепта врача.

Возможные побочные эффекты: головные боли, рвота, расстройства желудочно-кишечного тракта, тошнота, аллергия на компоненты. Такие побочные эффекты прописаны в инструкциях более 90% лекарственных препаратов.

В отличие от транквилизаторов Мелаксен не вызывает зависимость, у пациентов после длительного приема не наблюдается ощущение разбитости.

При клиническом исследовании Мелаксен в отдельных случаях вызывал нарушение внимания и концентрации, снижение остроты зрения, повышение половой функции и психомоторной функции. Не исключено появление повышенной потливости, спазмы мышц, чрезмерная возбудимость и раздражительность, неприятный запах изо рта и метеоризм. Других ярко выраженных побочных эффектов не наблюдалось.

Противопоказания

Нежелательно применять Мелаксен при беременности, ведь препарат не испытывали на этой категории пациентов. Не рекомендуется принимать лекарство и в период кормления грудью.

При острой необходимости приема лекарства стоит посоветоваться с лечащим врачом и прекратить лактацию.

Женщины, планирующие беременность, должны знать, что лекарство имеет слабое контрацептивное действие, об этом сказано в инструкции.

Педиатрическая практика не предусматривает прием препарата, поэтому Мелаксен детям не прописывают. Противопоказаны таблетки тем пациентам, у которых наблюдается гиперчувствительность к веществам, входящим в их состав. Пациентам с непереносимостью лактозы стоит воздержаться от их приема. Не назначают лекарство при наличии таких болезней:

Препарат является аналогом натурального гормона, поэтому его прием вместе с другими гормональными лекарствами стоит сократить, так сказано в инструкции. Важно учесть, что Мелаксен воздействует на ЦНС. При его приеме стоит ограничить деятельность, для которой важна концентрация и скорость реакции. Например, откажитесь от вождения транспортных средств и управления сложными механизмами.

Передозировка

Для Мелаксен – основная инструкция по применению проста, нужно не превышать 6 мг/сутки. При передозировке препарат вызывает мигрени, диарею, нарушения в работе желудочно-кишечного тракта. Возможно нарушение координации, головокружения и повышенная сонливость.

Мелатонин быстро абсорбируется и преодолевает внутренние гистогематические барьеры, поэтому в течение 12 часов полностью выводится из организма.

При приеме повышенной дозы не нужно проводить специальную терапию, принимать антидот или пытаться ускорить выведение из организма.

Взаимодействие

В инструкции сказано, что алкоголь снижает эффективность применения препарата, как и курение. Все лекарства, угнетающие деятельность ЦНС, одновременно с приемом Мелаксена действуют сильнее. Нежелательно принимать Мелаксен вместе с другими гормональными препаратами. Он несовместим с ингибиторами моноаминоксидазы (МАО) и циклоспорином.

Аналоги

К заменителям Мелаксена относят:

  • Меларена;
  • Меларитм;
  • Сонован.

Эти лекарства находятся в одном ценовом сегменте, но можно заказать и дорогостоящие аналоги. К примеру, швейцарский Циркадин или американский Мелаксен Баланс. Они стоят вдвое дороже. Во всех препаратах действующим веществом выступает мелатонин.

Цена

Средняя стоимость за упаковку препарата с одним блистером составляет 550 р. Средняя цена пачки на 24 таблетки (2 блистера) – 650 рублей. Ниже приведены цены на таблетки для сна Мелаксен из каталога аптек Москвы без учета стоимости доставки:

Название аптекиЦены в рублях за 12 таблеток/24 таблетки
533,00 р./705,00 р.
Аптека «Нова Вита»561,00 р./664,00 р.
«Нео-фарм»561,00 р./620,00 р.
«Еврофарм»620.00 р./830,00 р.
«СитиАптека»638,00 р./719,00 р.
«Руфарма»561,00 р./721,00 р.
«Лаборатория красоты»566,00 р./662,00 р.
Сеть аптек «Столички»от 500,00 р./от 548,02 р.
Сеть аптек «Самсон-Фарма»от 602,00 р./от 663,00 р.

: Лекарство Мелаксен

Адаптогенный препарат, химический аналог биогенного амина мелатонина. Препарат: МЕЛАКСЕН

Активное вещество препарата: melatonin

Кодировка АТХ: N05CH01КФГ: Препарат, применяемый при нарушениях временной адаптацииРегистрационный номер: П №015325/01Дата регистрации: 02.02.04

Владелец рег. удост.: UNIPHARM, Inc. {США}

Форма выпуска Мелаксен, упаковка препарата и состав

Таблетки, покрытые оболочкой от почти белого до бежеватого цвета, круглые, двояковыпуклые, с риской с одной стороны; на изломе – однородная масса от белого до почти белого цвета.

1 таб.мелатонин

3 мг

Вспомогательные вещества: кальция фосфат двузамещенный, целлюлоза микрокристаллическая, магния стеарат, тальк, глазурь фармацевтическая, изопропиловый спирт.

12 шт. – упаковки ячейковые контурные (1) – пачки картонные.
12 шт. – упаковки ячейковые контурные (2) – пачки картонные.

Описание препарата основано на официально утвержденной инструкции по применению.

Фармакологическое действие Мелаксен

Адаптогенный препарат, химический аналог биогенного амина мелатонина. Синтезирован из аминокислот растительного происхождения. Химическая формула N-ацетил-5-метокситриптамин, молекулярная масса 232. Растворяется в воде, спирте, липидах.

Является синтетическим аналогом гормона эпифиза. Нормализует циркадные ритмы. Регулирует цикл сон-бодрствование, суточные изменения двигательной активности и температуры тела.

Способствует нормализации ночного сна: ускоряет засыпание, улучшает качество сна, снижает число ночных пробуждений, улучшает самочувствие после утреннего пробуждения, не вызывает ощущения вялости, разбитости и усталости при пробуждении, сновидения становятся более яркими и эмоционально насыщенными.

Адаптирует организм к быстрой смене часовых поясов, снижает стрессовые реакции. Проявляет иммуностимулирующие и выраженные антиоксидантные свойства.

Тормозит секрецию гонадотропинов и в меньшей степени – других гормонов аденогипофиза (кортикотропина, тиреотропина и соматотропина). Не вызывает привыкания и зависимости.

Фармакокинетика препарата

При приеме внутрь быстро и полностью абсорбируется, легко проходит гистогематические барьеры, включая ГЭБ. Имеет короткий T1/2.

Показания к применению:

В качестве снотворного средства;

В качестве адаптогена для нормализации биологических ритмов.

Дозировка и способ применения препарата

Взрослым назначают по 1/2-1 таб. 1 раз/сут за 30-40 мин перед сном.

При применении в качестве адаптогена при смене часовых поясов за 1 день до перелета и в последующие 2-5 дней – по 1 таб. за 30-40 мин до сна. Максимальная суточная доза – до 2 таб.

Побочное действие Мелаксен:

Со стороны ЦНС: головная боль, утренняя сонливость.

Со стороны пищеварительной системы: тошнота, рвота, диарея.

Прочие: аллергические реакции на компоненты препарата; отеки в первую неделю приема.

Противопоказания к препарату:

Выраженные нарушения функции почек;

Аутоиммунные заболевания;

Мелаксен – препарат, принадлежащий к группе психолептиков, снотворных и седативных средств. Медикамент нормализует циркадные ритмы, регулирует суточные изменения двигательной активности, а также цикл сон-бодрствование. Применяется преимущественно при нарушениях временной адаптации.

Источник: https://www.sleepinfo.ru/drugs-and-money/melaxen-instructions-for-use-contraindications-side-effects-reviews-melaxen-instruction-application-indications-contraindications-action-side-effects-analogs-dosage-composition.html

Мелатонин: польза и вред, инструкция по применению, отзывы врачей, аналоги

Мелатонин - инструкция по применению, аналоги, применение, показания, противопоказания, действие, побочные эффекты, дозировка, состав

Польза и вред мелатонина были выяснены относительно недавно, так называемый гормон сна еще недостаточно изучен. Большинство тестов искусственного препарата проводились на животных, результаты испытаний людьми касались кратковременного действия. О долгосрочном влиянии приема вещества нет точных данных, однако сейчас он признан безвредной биологически активной добавкой.

Что такое мелатонин и для чего он нужен

Мелатонин – гормон, вырабатывающийся шишковидной железой. Его количество влияет на качество, количество сна, связанные процессы. Польза и вред от наличия или отсутствия вещества, связаны со свойством контролировать цикл «активность-покой».

Гормон действует больше всего ночью, при засыпании. Считается, что он укрепляет иммунитет, помогает избежать преждевременного старения. Главное полезное свойство – улучшение качества сна, предохранение от стрессов.

Есть теория – он приносит пользу как профилактическое средство против рака. Эта способность плохо изучена, потому стоит избегать считать его лекарством от онкологии.

Кроме коррекции циркадианного ритма, мелатонин приносит пользу для мужчин, устраняя проблемы потенции. Вред вещества лицам мужского пола идентичен вреду женщинам.

Когда и как вырабатывается гормон

Организм производит вещество по определенному расписанию. Шишковидная железа вырабатывает мелатонин ночью начиная с сумерек, пик приходится на 24.00, спад происходит около 4.00 утра. Это одна из причин, почему ранний сон полезен.

Чтобы полезные свойства вещества проявились полностью, оно вырабатывалось достаточно, нужно соблюдать следующее правила:

  • занавески надо вешать светонепроницаемые, блокирующие свет фонарей, городское освещение;
  • ложиться спать полезно с 21.00 до 24.00;
  • когда пойти отдыхать до полуночи нельзя, свет желательно приглушить;
  • за час до сна рекомендуется избегать воздействия мониторов компьютеров, электронных книг, планшетов;
  • перед засыпанием пользу принесет небольшая чашка какао;
  • при переутомлении полезно выпить чай из успокаивающих трав: ромашки, пустырника, валерианы и прочих.

Режим выработки рассчитан для абстрактного, идеального организма. У людей могут незначительно отличаться внутренние часы. Нельзя отрицать существование так называемых жаворонков и сов.

Режим деятельности первых полностью соответствует циклу выработки вещества, а вторых – значительно отличается от нормы. Попытки искусственно исправить циркадианные ритмы принесут вред.

Замечено, что люди, вынужденные жить по чуждому циклу, чаще болеют, раздражительны и подвержены депрессии.

Важно! Общепринятый режим работы, отдыха подходит лишь большинству, «совам» помогает адаптироваться к чуждому циклу «активность-покой» травяными настоями, низкими дозами мелатонина.

Польза мелатонина

Польза мелатонина в таблетках превышает потенциальный вред. Мужчинам, женщинам прием препарата показан при одинаковых случаях. Редко прием вещества противопоказан – это не причина отказываться, если прописал врач.

Мелатонин для нормализации сна

Как гормон сна вещество связано с регулированием цикла бодрствования, покоя. Полезные свойства мелатонина, прежде всего, касаются улучшения качества сна. Лекарство помогает:

  • излечить бессонницу;
  • лучше высыпаться, исключить чувство разбитости утром;
  • перестать просыпаться ночью, утром, раньше времени;
  • после пробуждения быстро засыпать;
  • проще переносить смену часовых поясов.

Мелатонин необязательно принимать как БАД, чтобы получить пользу, допустимо ограничиться естественными способами повышения содержания вещества. Риск нанести вред минимален, получить пользу – наоборот.

Увеличение продолжительности жизни

Эксперименты с мышами показали – он увеличивает время их жизни на 20%. С людьми подобные исследования отсутствуют. Достоверной информации о влиянии на долголетие других млекопитающих нет.

Считается, что для организма человека мелатонин играет ту же роль, польза не ограничивается коррекцией циркадианного ритма. В медицинских кругах принято признавать за веществом свойство продлевать жизнь вопреки недостатку информации об этом. Вреда для продолжительности жизни не отмечено.

Мелатонин для похудения

Для женщин польза мелатонина дополняется воздействием на фигуру. Чтобы сбросить лишний вес, некоторые диетологи прописывают данный препарат. Это связано с неочевидными полезными свойствами вещества:

  • мелатонин способен регулировать обмен веществ;
  • нормализуя сон, вещество контролирует аппетит, уменьшает желание сладкого;
  • гормон способствует поддержанию нужного количества бурого жира.

Данное вещество отвечает за теплообмен – чем его больше, тем больше тратится калорий, если физическая активность отсутствует.

Принимая препарат, нельзя забывать, что, кроме пользы, возможен незначительный вред. Пить содержащие вещество лекарства нельзя утром и днем – они вызывают сонливость.

Симптомы нехватки мелатонина

Таблетки мелатонина принесут пользу, когда его вырабатывается недостаточно, ведь нехватка вещества наносит вред здоровью. Симптомы дефицита бывают очевидными:

  • бессонница;
  • беспокойный сон;
  • трудности с засыпанием
  • хроническая усталость.

Дополнительные симптомы, вызванные недостатком мелатонина, скрытые:

  • депрессия;
  • забывчивость;
  • нарушения менструального цикла у женщин;
  • повышенное давление.

Важно! Дефицит следует выявлять анализами, так как самодиагностика принесет больше вреда, чем пользы. С выявленными симптомами следует обратиться к специалисту за назначением нужных обследований.

Как нормализовать выработку мелатонина

Недостаток мелатонина наносит вред здоровью, полезные свойства вещества важны организму. Нормализовать уровень вещества доступно естественными методами. Повысить концентрацию помогут такие способы:

  • есть продукты, влияющие на увеличение количества вещества;
  • можно контролировать режим, ложиться, вставать по расписанию;
  • необходима полная темнота во время сна, исключая использование ночника, задернутые плотные шторы.

Перед попытками повысить содержание гормона полезно пройти диагностику у специалиста. Иначе пациенты пропускают более серьезную проблему, нанося организму вред неверным лечением.

Полезные свойства мелатонина независимы от метода получения вещества организмом. Препараты, продукты питания, режим активности – эффект одинаков. Вред возможен от передозировки таблетками.

В каких продуктах содержится мелатонин

Высокая концентрация гормона нанесет вред здоровью. Полезные свойства с повышением дозы останутся такого же уровня, как при низкой дозе. Передозировки мелатонином случится, когда его содержание поднимают продуктами питания. Веществом богаты:

  • черешня;
  • помидоры;
  • отрубной хлеб;
  • кедровые орехи;
  • бананы;
  • кукуруза;
  • морковь;
  • ячмень;
  • рис;
  • редька.

Для образования мелатонина необходима аминокислота триптофан, содержащаяся в:

  • бобовых;
  • орехах;
  • зерновых;
  • кисломолочных продуктах;
  • какао;
  • мясе птицы.

Увеличить количество мелатонина рекомендуют повышением количества триптофана, недостаток аминокислоты не наносит вред организму, выработка гормона приостановится. Полезные свойства продуктов помогут, побочные эффекты отсутствуют.

Важно! Кофеин, алкоголь, недостаток углеводов, курение понижают количество гормона. Рекомендуется отказаться от вредных привычек, пить больше какао, есть шоколад.

Особенности приема мелатонина и дозировка

Полезные свойства препарата, вероятность вреда зависят от способа приема лекарства. Препарат выпускается таблетками, капсулами. Принимают форму, прописанную специалистом.

Как принимать мелатонин в таблетках

Чтобы исключить причинение здоровью вреда, лекарство пьют по схеме, определенной врачом, по инструкции, прилагающейся к упаковке, тогда полезные свойства проявятся полностью, в отличие от вреда.

Рекомендуется препарат употреблять за 1 час перед отдыхом: 1 таблетку, каждая из которых содержит 1,5–3 мг вещества. В зависимости от формы выпуска, лекарство запивают водой, держат под языком, дожидаясь полного рассасывания.

Бессонницу лечат, принимая таблетки за 3 часа до засыпания. При частой смене часовых поясов лекарство пьют 3–4 суток. Остальные случаи требуют лечения до полного устранения симптомов. Дальнейшее употребление нейтрально, не приносит ни пользы, ни вреда.

В какое время принимать мелатонин

Утром, днем приема лекарства рекомендуют избегать, допустимо это в одном случае – сильно нарушенном режиме дня. Остальные случаи предполагают прием вечером, перед сном.

Когда существует проблема – неожиданные пробуждения ночью с невозможностью заснуть после – лекарство полезно принимать за 15 мин до отдыха.

Источник: https://poleznii-site.ru/zdorove/dlya-chego-nuzhen-melatonin-pobochnye-effekty-kak-prinimat.html

Мелатонин

Мелатонин - инструкция по применению, аналоги, применение, показания, противопоказания, действие, побочные эффекты, дозировка, состав

Нехватка мелатонина приводит к нарушению сна, провоцирует бессонницу, снижает адаптацию организма к смене часовых поясов. Дефицит данного гормона эпифиза возможно компенсировать приемом специальных препаратов.

Они не только нормализуют сон, но и оказывают дополнительные положительные воздействия.

Чтобы средство приносило максимальную пользу, необходимо заранее ознакомиться с правилами приема, показаниями к употреблению, возможными побочными эффектами.

Что такое мелатонин?

Мелатонином называют гормон, отвечающий за регулирование циркадного ритма живых организмов, то есть за бодрствование и сон.

Соединение помогает избавиться от бессонницы, возникающую на фоне переутомления, раздражительности от резкой смены часового пояса. Благодаря таким особенностям, его нередко называют «гормон сна».

Мелатонин представляет собой производное серотонина, вырабатываемый триптофаном.

Последний является незаменимой аминокислотой Л-триптофаном. Наибольшая концентрация гормона в крови приходится на ночное время, а именно с полночи и до пяти утра. Наивысший пик достигается в 2 часа ночи. Днем уровень мелатонина снижается. Иными словами, когда человек бодрствует мелатонин понижается, а повышается во время сна.

Характерные особенности гормона

Продуцирование мелатонина напрямую обусловлено суточным ритмом. На свету, то есть днем, выработка гормона резко снижается. В темное время суток его концентрация наоборот начинает повышаться. Летом, когда продолжительность светового дня поднимается, синтез мелатонина в значительной степени снижается, а зимой, наоборот, повышается. Возраст тоже играет немаловажную роль.

Чем старше становится человек, тем меньше производится мелатонина. Это становится причиной ухудшения засыпания. Человека чаще мучает бессонница, что негативно отражается на фазе глубокого сна. Он становится более раздражительным. Его системы и органы перестают должным образом восстанавливаться. Мелатонин приводит к снижению систолического давления.

Почему и когда необходимо принимать «гормон сна»?

Мелатонин требуется принимать людям в следующих ситуациях:

  1. Гормон необходим тем, кто мучается от бессонницы, испытывает трудности с засыпанием по причине сильного переутомления и длительного бодрствования. Если повысить концентрацию мелатонина, проблемы со сном в значительной степени уменьшатся. Это вещество оказывает седативный эффект и успокаивающе действует на нервную систему.
  2. Соединение требуется каждому человеку, который испытывает повышенную раздражительность либо из-за смены часового пояса, либо графика работы. Гормон полезен и для тех, кто занимается физическими нагрузками, приводящими к мышечному переутомлению. Вещество помогает расслабиться и лучше восстанавливаться во сне.

Вещество помогает справиться с усталостью после тренировок и переутомления.

Эффекты и полезные свойства

Основная функция гормона заключается в улучшении качества сна. Соединение принимает активное участие в нормализации процессов эндокринной системы. Мелатонин снижает эмоциональную и физическую активную деятельность, но только в тот период, когда бодрствование становится помехой нормальным биоритмам.

Гормон имеет и побочные положительные эффекты. Он оказывает антистрессовое, антиоксидантное, иммуностимулирующее, противоопухолевое воздействие. Кроме того, он снижает скорость протекания процессов старения. Наряду с общими свойствами, соединение оказывает и специфическое влияние, в зависимости от конкретной физической деятельности.

Значение в спорте

Атлеты принимают мелатонин, прежде всего, с целью улучшения сна. Такое воздействие напрямую зависит от скорости восстановительных процессов организма после занятий спортом. Чем выше интенсивность тренировок, тем больше раздражается нервная система. Такое воздействие негативно отражается на состояние организма.

Качество сна после тяжелой физической активности становится гораздо хуже, а восстановление требует гораздо больше времени.

Если человек испытывает бессонницу, значит, у атлета не будет достаточно сил для выполнения конкретных задач. Сон позволяет мышцам расслабляться, а внутренним органам и нервной системе восстанавливаться.

Чем лучше спит атлет, тем быстрее он восстанавливается, а спортивные результаты в значительной степени улучшаются.

Воздействие на либидо

На данную тему проводилось огромное количество исследований. Они показали, что никакой прямой зависимости между концентрацией мелатонина и либидо не существует. Прием препаратов, повышающих уровень этого вещества, не оказывает прямого влияния на анаболические гормоны, которые отвечают за             Ёмужское либидо.

Влияние на концентрацию тестостерона

Уровень мужского гормона положительно влияет на анаболические процессы, сексуальное влечение, половую функцию.

Мелатонин, как было выявлено в ходе исследований, напрямую воздействует на продуцирование и не подавляет синтез тестостерона. Негативное влияние на мужской гормон оказывает женский, называемый пролактин.

Подобное косвенное воздействие возможно исключительно при определенных дозировках.

Взаимосвязь с пролактином

Конкретных определенных результатов относительно взаимосвязи между мелатонином и пролактином нет. Одни исследования продемонстрировали отсутствие какого-либо влияния на женский гормон, но никаких уточнений относительно срока и периода воздействия не было уточнено.

У молодых людей, которые в сутки принимали по пять миллиграмм в течение тридцати дней, было выявлено повышение уровня пролактина. Увеличение женского гормона фиксировалось ежедневно. Увеличение концентрации пролактина наблюдалось не в дневное, а в ночное время, когда уровень мелатонина достигал наивысшей концентрации.

Влияние на гормон роста

Соматотропин (гормон роста) находится в зависимости от мелатонина. «Гормон сна» оказывает положительное воздействие на ГР, пик концентрации которых приходится на ночное время. Оба соединения продуцируются в период отдыха. Их концентрация снижается при проблемах со сном и бессонницей, что приводит к снижению выработки и мелатонина, и соматотропина.

ГР положительно отражается на росте клеток не только у детей, но и у взрослых. Он имеет катаболическое и анаболическое воздействие, участвует в обмене углеводов, увеличивает усвояемость кальция костной ткани.

Соматотропин требуется не только в подростковом возрасте, но и тем, кто активно занимается спортом. Основным свойством мелатонина является то, что он оказывает положительное воздействие на качество сна и восстановление.

Этот гормон хорошо влияет на продуцирование соматотропина.

Польза для похудения

Немало исследований посвящено тому, как мелатонин влияет на вес человека. Гормон стимулирует поглощение глюкозы и накапливание в мышечных тканях гликогена. Вещество стимулирует увеличение продуцирования креатинфосфата и энергии, то есть АТФ.

Подобное воздействие позволяет повысить энергию при физических нагрузках. Это помогает увеличить продолжительность тренинга, что, в свою очередь, способствует большему сжиганию подкожного жира.

Эффект жиросжигания уровня инсулина и глюкозы помогает уменьшить снизить массу.

Показания и противопоказания

Мелатонин рекомендовано принимать при нарушениях качества сна. Если человека мучает бессонница, он становится раздражительным и начинает испытывать стресс, который провоцирует бессонницу.

Принимать препарата с мелатонином нельзя тем, кто страдает от сахарного диабета, аутоиммунных заболеваний, миеломы, лимфомы, лейкоза, эпилептических припадков. Гормон противопоказан к употреблению детям, которые не достигли двенадцати лет. Подросткам препараты должен прописывать только специалист.

Инструкция по применению

Гормон предназначен для приема в вечернее время. Лучше всего употреблять препарат за тридцать минут до отхода ко сну. Активное вещество начинает действовать спустя 45-60 минут. Когда принимают гормон, необходимо избегать прямого контакта с ярким светом. Он подавляет эффект после употребления препарата. Таблетки запивают большим количеством воды.

Рекомендуемые дозировки

Инструкция и оптимальная суточная дозировка препарата полностью зависят от того, какой БАД либо аптечный препарат принимают. Необходимо внимательно изучать то, сколько мелатонина содержится в одной таблетке.

Суточная оптимальная и безопасная норма активного вещества составляет до трех миллиграмм. В первые дни рекомендовано принимать один-два миллиграмма, а затем увеличивают дозировку. Предельная дозировка составляет 6 мг.

Ухудшение самочувствие — сигнал о том, что необходимо отказаться от приема добавки.

Продолжительность курса

Мелатонин рекомендовано принимать в течение месяца. Более продолжительный прием курса (до двух месяцев) возможен исключительно по назначению врача. Далее, обязательно делают перерыв, равный недели.

Если возникает необходимость, то после недельной паузы курс вновь повторяют.

От трех месяцев и до полугода принимать препарат могут прописывать пожилым людям, которые проходят лечение с целью нормализации кровеносного давления.

В какой форме выпускается препарат?

Добавку продают в виде белых таблеток, которые потом запивают водой. Некоторые производители выпускают препарат в форме жевательных пилюль.

Препараты с мелатонином

Гормон содержится в следующих добавках:

  1. Вита-мелатонин, в каждой таблетки которого заключено до трех миллиграмм активного вещества. Выпускается в США. В одной упаковке заключено 30 таблеток.
  2. Меларитм, содержащий аналогичное количество мелатонина, что и американский препарат. Российская добавка производится в упаковках по 24 таблетки.
  3. Циркадин, представляющий собой швейцарский препарат. В одной пилюле содержится по два миллиграмма гормона.
  4. Мелаксен. Еще одна американская добавка. В каждом таблетке заключен по три миллиграмма вещества.

Эти препараты зарекомендовали себя как самые эффективные и проверенные временем.

Спортивное питание

Людям, которые активно занимаются спортом, рекомендовано принимать не аптечные препараты, а БАДы.

Производители спортивного питания разрабатывают и выпускают собственные добавки, которые положительно влияют на восстановительные процессы после тренировок на фазе сна.

Они оказывают положительное антикатаболическое воздействие тогда, когда человек испытывает эмоциональное, физическое напряжение. Такое воздействие сделало данные препараты популярными среди ведущих активный образ жизни людей.

Биологически активные спортивные добавки с мелатонином рекомендовано принимать на ночь (за полчаса до отхода ко сну). Кроме того, они рекомендованы к применению при перелетах, если меняется часовой пояс.

До полета следует пить добавку за час. Не следует пить препарат перед тренировкой. Угнетение физической активности с дезориентацией приводит к снижению эффективности от занятия.

Не рекомендуется пить препарат по утрам и в течение дня.

Лучшие производители и спортивные добавки

  • OptimumNutrition со 100 таблетками по 3 мг.
  • NOW Foods с 60 капсулами по 3 мг.
  • UltimateNutrition с 60 пилюлями по 3 мг.
  • Scitec Nutrition с 90 таблетками по 1 мг.
  • Universal Nutrition с 60пилюлями по 5 мг.

Если сравнивать аптечные препараты и спортивные добавки с активным веществом, то последние гораздо более выгодны. мелатонина в каждой отдельной капсуле одинаково, но количество таблеток в БАДах больше, но при этом имеют более низкую стоимость.

Мелатонин в продуктах питания

Больше всего вещества заключено в рисе. Количество гормона, которое поступает в организм вместе с пищей, достаточно мало. Это не позволяет получать достаточную дозировку, которая помогла бы получить положительные эффекты в плане улучшения качества сна.

Гораздо большую пользу приносит употребление продуктов с Л-триптофаном, способствующим производству мелатонина. Чтобы усилить получаемый результат, требуется дополнить принимать гормон в количество 1-6 миллиграмм в день.

Такие дозировки получать из обычной пищи просто невозможно.

Мелатонин при беременности

Добавку противопоказано принимать женщинам во время беременности и кормления грудью. Кроме того, не рекомендовано употреблять препарат тем женщинам, которые планируют забеременеть, поскольку гормон обладает противозачаточным свойством.

Взаимодействие с другими препаратами

Прием препарата со средствами, которые блокируют бета-андренорнцепторы, приводит к снижению производства гормона. Добавки с мелатонином хорошо сочетаются со снотворным, оказывающим синергический эффект. Гормон повышает эффективность тамоксифена, обладающего противоопухолевым действием. Он усиливает антибактериальное действие изониазида.

Побочные эффекты, риски и вред

Мелатонин принято считать безопасным для приема. У некоторых людей может быть индивидуальная непереносимость, выражаемая в потери координации, сильной сухости, рвоте, тошноте.

В утренние часы некоторые люди могут чувствовать повышенную усталость и плохое самочувствие.

Некоторые аптечные препараты вызывают раздражительность, повышенные сердцебиения и возбудимость, головную боль, головокружение, ночную потливость, потерю концентрации внимания, ухудшение зрения, мигрень.

После приема «гормона сна» не рекомендовано садиться за руль транспортного средства. Это обусловлено тем, что мелатонин оказывает влияние на снижение внимания и концентрации.

Нельзя давать препарат детям, так как никаких исследований на то, каким образом он влияет на них неизвестно. Он может замедлить половое развитие.

Негативно на организме сказывается и передозировка, если принимают больше 30 миллиграмм, когда возникает дезориентация, теряется память, уменьшается продолжительность сна.

Условия продажи и хранения

Препараты отпускают без рецепта даже в аптеках. Спортивные добавки представлены в свободной продаже. Средства необходимо хранить в покупной упаковке, в месте, где температура не превышает 25 градусов, защищенном от прямых солнечных лучей. Обычно срок годности препарата составляет до трех лет, но только при правильных условиях хранения.

Аналог мелатонина

Триптофан представляет собой биологически активную добавку, прием которой в суточной дозировке 500 мг способствует синтезу серотонина. Ночью этот гормон радости преобразуется в мелатонин. Кроме того, в данном препарате содержатся витамины B5, B6.

Источник: https://builderbody.ru/melatonin/

Melatonin / мелатонин инструкция по применению, противопоказания, побочные эффекты, отзывы

Мелатонин - инструкция по применению, аналоги, применение, показания, противопоказания, действие, побочные эффекты, дозировка, состав

Melatonin / мелатонин — новая инструкция по применению медикамента, Вы сможете посмотреть фармакологическое действие, показание к применению, Melatonin / мелатонин. Отзывы о Melatonin / мелатонин — синтетический аналог гормона шишковидного тела (эпифиза) мелатонина.
Активное вещество препарата: MELATONIN / МЕЛАТОНИН

Фармакологическое действие Melatonin / мелатонин

Синтетический аналог гормона шишковидного тела (эпифиза) мелатонина.

Оказывает адаптогенное, седативное, снотворное действие.

Нормализует циркадные ритмы. Повышает концентрацию GABA и серотонина в среднем мозге и гипоталамусе, изменяет активность пиридоксалькиназы, участвующей в синтезе GABA, допамина и серотонина. Известно, что GABA является тормозным медиатором в ЦНС, а снижение активности серотонинергических механизмов может иметь значение в патогенезе депрессивных состояний и расстройств.

Регулирует цикл сон-бодрствование, суточные изменения локомоторной активности и температуры тела, положительно влияет на интеллектуально-мнестические функции мозга, на эмоционально-личностную сферу. Способствует организации биологического ритма и нормализации ночного сна.

Улучшает качество сна, снижает частоту приступов головных болей, головокружения, повышает настроение. Ускоряет засыпание, снижает частоту ночных пробуждений, улучшает самочувствие после утреннего пробуждения, не вызывает ощущения вялости, разбитости и усталости при пробуждении.

Делает сновидения более яркими и эмоционально насыщенными.

Адаптирует организм к быстрой смене часовых поясов, снижает стрессовые реакции, регулирует нейроэндокринные функции.

Обладает иммуностимулирующими и антиоксидантными свойствами.

Основной физиологический эффект мелатонина заключается в торможении секреции гонадотропинов. Кроме того, снижается, но в меньшей степени, секреция других гормонов аденогипофиза — кортикотропина, ТТГ, СТГ.

Секреция мелатонина подчинена циркадному ритму, определяющему, в свою очередь, ритмичность гонадотропных эффектов и половой функции. Синтез и секреция мелатонина зависят от освещенности — избыток света тормозит его образование, снижение освещенности повышает синтез и секрецию гормона. У человека на ночные часы приходится 70% суточной продукции мелатонина.

Побочное действие Melatonin / мелатонин:

Со стороны ЦНС: головная боль, утренняя сонливость в первую неделю терапии.

Со стороны пищеварительной системы: тошнота, рвота, диарея.

Прочие: аллергические реакции, отеки.

Применение при беременности и лактации

Противопоказан при беременности и в период лактации.

Не рекомендуется применять у женщин, желающих забеременеть, в связи с некоторым контрацептивным действием мелатонина.

Особый указания по применению Melatonin / мелатонин

При приеме мелатонина следует избегать яркого освещения.

Влияние на способность к вождению автотранспорта и управлению механизмами

С осторожностью применяют у пациентов, деятельность которых связана с необходимостью повышенной концентрации внимания и высокой скорости психомоторных реакций.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.