Марлен Дитрих – рост, вес, диета

Содержание

Диета Марлен Дитрих

Марлен Дитрих – рост, вес, диета

:

bgt;Диета Марлен Дитрих 

Легенда синематографа, актриса по имени Марлен Дитрих и на данный момент считается образцом прекрасного вкуса.

Неповторимая и стройная модница стала «музой» для самого Джорджио Армани, ведь конкретно она посодействовала преобразить мужской костюмчик, сделав его элементом дамского гардероба.

Кстати, она же вдохновила Диора на то, чтоб он сделал несколько из собственных престижных коллекций, а о том, что Дитрих сразила сердца величавого огромного количества парней, гласить вообщем не приходится.

При всем этом, от природы эта дама совсем не являлась эталоном, ее секрет фуррора заключался в очень старательном и кропотливом уходе за своим телом, а именно, идет речь об особом рационе питания. Само собой, что многие представительницы красивого пола хотят взять для себя на вооружение ее секреты.

• Обед – скушайте одно куриное яичко, приготовьте салат из вареной морковки, с добавлением маленького количества растительного масла и лимонового сока, разрешается употребить 100 граммов сыра жестких нежирных видов.

bgt;Диета Марлен Дитрих — главные принципы

Данная «звездная» диетическая система длится тринадцать дней. Рацион в этом случае расписан на неделю, другие же 6 дней повторяют его с начала. Понижение массы тела составляет от 5 и до восемь килограмм.

Снова вернуться к диетическому меню будет можно не ранее, чем через полгода.

Основой этой диеты является еда белково-растительного происхождения, что, по сути, не является кое-чем особым либо ранее не опробованным.

В состав рациона питания диеты Марлен Дитрих не включены никакие сложные блюда. Рацион питания на неделю повторяется дважды в обозначенной последовательности.

Сокращать рацион питания либо добавлять в него новые блюда строго воспрещается. Соблюдать диету Марлен Дитрих рекомендуется не почаще, чем один раз в полугодие.

Перед тем как приступить к соблюдению довольно жесткой диеты Марлен Дитрих, непременно получите советы собственного лечащего доктора.

Предложенного диетического меню необходимо будет придерживаться без мельчайших конфигураций – конкретно это и является залогом его фуррора.

• Обед – запеките двести 50 граммов морской нежирной рыбы, к примеру, возьмите треску, а на гарнир приготовьте салат из новых помидоров, скушайте одно яблоко в свежайшем либо печеном виде.

Завтрак: сухарь, или маленькой ломтик немного подсушенного хлеба, несладкий кофе без молока и сахара

• Завтрак – начните денек со стаканчика натурального яблокового сока, лучше, приготовленного из несладких видов этого фрукта.

Ужин: паровая котлета на базе телятины, или говядины, салат, изготовленный из помидоров и парочки перьев зеленоватого лука, заправленный один чайной ложкой растительного масла

bgt;Диета Марлен Дитрих — рацион

День второй

Завтрак: сухарь, или небольшой ломтик немного подсушенного хлеба, несладкий кофе без молока и сахара

Обед: двести гр капустного салата с помидорами и растительным маслом, фрукты. Это должно быть что-то одно, к примеру, яблоки, сливы, апельсин либо мандарин

Ужин: двести гр варенной говядины либо, (как вариант, куриной грудки, два вареных яичка, восемьдесят гр листьев зеленоватого салата

День третий

Обед: один варенное яичко, 100-граммовый кусок нежирного сыра жестких видов, двести гр салата, изготовленного из варенной моркови, заправленного растительным маслом с лимоновым соком

Ужин: двести 50 гр хоть какого вида фруктов либо салата на их базе

День четвертый

Завтрак: несладкий сок из яблок

Обед: двести 50 гр запеченной в фольге, варенной либо жаренной рыбы, помидор, один свежее, или печеное яблоко

Ужин: котлета на базе говядины, или телятины, 100 50 гр листьев хоть какого зеленоватого салата, заправленных растительным маслом и лимоновым соком

День пятый

  • Ужин: фруктовый салат — двести 50 г
  • Обед: двести гр варенного куриного филе, листья зеленоватого салата, с заправкой из растительного масла и лимонового сока

    Ужин: два вареных яичка, салат на базе свежайшей моркови с заправкой из растительного масла и лимонового сока

    bgt;Диета Марлен Дитрих — примерное меню

    День шестой

    Завтрак: сухарь, или небольшой ломтик немного подсушенного хлеба, несладкий кофе без молока и сахара

    Обед: двести гр варенной либо жаренной на растительном масле говядины либо телятины, 100 50 гр салата на базе свежайшей капусты, заправленного маленьким количеством растительного масла и лимонового сока

    До сего времени мы не устаем восторгаться стройностью и изящностью неподражаемой Марлен Дитрих. Пользующаяся популярностью германская актриса никогда в собственной жизни не мачалась от излишних кг, но все равно для поддержания утонченности и легкости собственной фигуры, она время от времени воспользовалась специальной диетой.

    Разработчики этой особенной диеты считают её хорошим методом чистки организма. В Германии по сей день дамы с огромным фуррором используют таковой способ похудения. Но для этого необходимо иметь крепкую силу соли, потому что таковой рацион питания никак не назовешь сытным, а итог её внедрения длительно ожидать себя не принудит.

    Всего за тринадцать дней соблюдения диеты Марлен Дитрих можно избавиться от 7 лишних кг.

    Рацион питания диеты Марлен Дитрих на одну неделю

    Завтрак: один сухарик с чашечкой кофе либо зеленоватого чая без прибавления сахара.

    Обед: два вареных яичка; восемьдесят граммов салата из помидора и зелени шпината, заправленного одной чайной ложкой растительного масла.

    Ужин: одна маленькая котлета; 100 50 граммов свежайшего салата из помидора и зеленоватого лука с добавлением одной чайной ложки растительного масла.

    Завтрак: один маленький сухарик с чашечкой темного кофе либо чая без прибавления сахара.

    Обед: двести граммов овощного салат из помидора и капусты с добавлением одной чайной ложки растительного масла; на ваш выбор: одно огромное яблоко, один апельсин, два мандарина.

    Ужин: двести граммов постного вареного мяса; восемьдесят граммов свежайшего салата из хоть какой зелени; два вареных яичка.

    Денек 3-ий

    Завтрак: один стакан чая либо кофе без прибавления сахара.

    Обед: двести граммов вареной моркови и одно отварное яичко.

    Ужин: 50 граммов фруктового салата из мандарина, яблока, банана, груши либо всех фруктов на ваш вкус.

    • Завтрак – выпейте несладкий крепкий кофе без прибавления молока, можно скушать сухарик либо ломтик подсушенного хлеба.

    Обед: двести 50 граммов вареной либо жареной рыбы; один помидор, одно огромное яблоко.

    Ужин: одна котлета из постного мяса; гарнир, состоящий из 100 50 граммов салата из зелени с добавлением сока лимона и растительного масла.

    Ужин: 100 50 граммов твердого сыра; 100 граммов тертой моркови с добавлением растительного масла.

    Обед: 100 граммов салата из зелени; двести граммов обжаренной курицы.

    Ужин: два вареных яичка; 100 граммов тертой моркови с добавлением растительного масла.

    Завтрак: один маленький сухарик с одной чашечкой чая без прибавления сахара.

    Обед: двести граммов обжаренного мяса; 100 50 граммов овощного салата из капусты, с добавлением сока лимона.

    Завтрак: один стакан свежайшего морковного сока.

    Похудеть к лету – голубая мечта многих дам. Непременно, наилучшим методом избавиться от избыточного веса является ограничение в питании. Германская диета.

    рассчитанная на четырнадцать дней, разработана медиками Германии специально для «тучных» дам, которых достаточно много в этой стране. Она позволяет за достаточно маленький срок скинуть до семь кг.

    Невзирая на то, что эта диета была разработана несколько десятилетий вспять, она и сейчас не утратила собственной эффективности и популярности не только лишь в Германии, да и далековато за ее пределами.

    Германская диета считается малокалорийной и малоуглеводной, потому люди, принявшие решение ее испробовать, должны быть готовы к неизменному чувству голода в 1-ые 3-4 денька. Потом организм привыкает к небогатой еде и чувство голода миниатюризируется.

    Небезынтересно будет выяснить, что германской диеты временами придерживалась именитая кинодива Марлен Дитрих. Схожее ограничение в питании приносит людям с обычной комплекцией энергичность, бодрость и прилив актуальных сил.

    Денек один (пн). Днем съедаем небольшой сухарик и запиваем его чаем либо черным кофе (1 чашечка). На обед варим вкрутую два яичка и делаем салат из восемьдесят г шпината и один помидора, заправляем маленьким количеством хоть какого растительного масла. Вечерком съедаем котлету с 100 50 г салата из размельченного зеленоватого лука и помидоров, заправленного маслом.

    Денек два (вторник). С утра опять съедаем маленькой сухарик с чашечкой чая либо кофе. Обед вегетарианский: два мандарина (заместо их можно съесть один апельсин, малость слив либо один яблоко) плюс салат из нашинкованной свежайшей капусты и помидоров, заправленный маслом. Вечерком варим двести г мяса и два яичка вкрутую и съедаем вкупе с восемьдесят г листового зеленоватого салата.

    Денек три (среда). Днем – только кофе либо чай (1 чашечка)! На обед варим вкрутую один яичко и морковь, которую потом заправляем постным маслом. Также в этот прием еды полагается съесть кусок сыра (100 г). Вечерком готовим фруктовый салат из яблока, груши, банана и мандарина.

    Денек четыре (четверг). Завтрак снова небогатый: один стакан свежевыжатого яблокового сока. На обед съедаем двести 50 г вареной либо жареной рыбки, один томат и один яблоко. Вечерком готовим мясную котлету и заправляем постным маслом либо соком лимона 100 50 г листьев зеленоватого салата.

    Денек 5 (пятница). Днем выпиваем один стакан свежайшего сока моркови. На обед жарим двести г курицы, а на гарнир – 100 г зеленоватого листового салата. Вечерком съедаем два крутых яичка и маленькую морковь, размельченную на терке и заправленную маслом.

    Денек 6 (суббота). Днем опять съедаем маленькой сухарик с чашечкой чая без сахара. На обед – жареное мясо (200 г) и 100 50 г нашинкованной капусты с соком лимона. Вечерком трем морковку, заправляем маслом и съедаем совместно с 100 50 г сыра.

    Денек семь (воскресенье). Днем – несладкий чай с сухариком. На обед жарим либо варим двести г курицы. Вечром едим триста г фруктов: груш, яблок, апельсинов, слив, киви, абрикосов либо других.

    • Ужин – приготовьте на пару котлету из говяжьего нежирного фарша, на гарнир ешьте листья салата, можно незначительно их сбрызнуть оливковым маслом и маленьким количеством сока лимона.

    Германская диета очень строгая! Она не допускает подмены товаров и нарушения последовательности приема блюд. Потому перед тем, как начать питаться в таком режиме, рекомендуется посоветоваться с доктором.

    Источник: https://kak-vam-dieta.ru/diety/dieta-marlen-ditrih.html

    Немецкая диета – подтверждённая эффективность

    Марлен Дитрих – рост, вес, диета

    Лишние килограммы — это всегда большие проблемы для каждой женщины. Поэтому нужно себя контролировать в плане питания или знать проверенный способ, который поможет эффективно избавиться от лишних калорий за минимально короткий промежуток времени.

    На сегодняшний день среди подавляющего большинства худеющих дам пользуется невероятной популярностью немецкая диета. Она отличается тем, что имеет несколько вариаций. Это значит, что каждая женщина может выбрать для себя наиболее подходящее решение.

    Суть методики

    Рассматриваемый метод направлен на эффективное похудение и быстрое достижение поставленного результата, который обязательно сохранится на долгие годы.

    Если с самого начала все правильно сделать, то лишние килограммы уже больше не вернутся к своей прежней владелице. Предложенный рацион питания отличается тем, что направлен на ежедневное снижение первоначального уровня калорийности продуктов.

    Жировые отложения исчезнут еще быстрее, если женская аудитория проявит физическую активность и займется фитнесом.

    Основные преимущества

    Каждая методика отличается различными достоинствами, которые выделяют ее на фоне многочисленных альтернатив. Если вы еще сомневаетесь в том, стоит ли вообще доверять данной диете, то первым делом ознакомьтесь с подробным списком преимуществ, о которых следует знать заранее. Перечень очевидных плюсов включает в себя следующие пункты:

    1. здесь приводится полезный рацион для повседневного питания, который способствует оздоровлению всего человеческого организма;
    2. немецкая диета превосходно сочетается с физическими упражнениями — поэтому не стоит пренебрегать спортом;
    3. в процессе похудения у женщины неизбежно происходит формирование полезных привычек — она уже не станет переедать, научиться готовить пищу без использования пищевых добавок, начнет употреблять блюда исключительно небольшими порциями несколько раз в день;
    4. итоговый результат будет сохранен на протяжении многих лет;
    5. происходит нормализация метаболизма, а также очищение организма от радикалов, токсинов, шлаков;
    6. объемы желудка значительно уменьшаются за счет снижения калорийности рекомендуемых продуктов;
    7. допускается употребление своих любимых продуктов, но лишь в самых минимальных количествах и только в «выходные» дни.

    Ключевые принципы

    Немецкая диета имеет подтвержденную эффективность, но стоит понимать заранее, что сначала все новички должны изучить и запомнить главные правила данного курса похудения.

    Это требуется для того, чтобы при обозначенных сроках получить результат, который понравится не только вам, но еще окружающим людям. Теперь этого можно добиться достаточно легко.

    Предлагаемый список включает в себя следующие важные правила:

    1. запрещено употреблять алкогольные напитки, выпечку, а также блюда с высоким содержанием жиров;
    2. стоит отдавать предпочтение пище, которая проходила самую минимальную термическую обработку;
    3. весь рассматриваемый рацион предполагает ежедневное дробное питание, которое изначально разделено на несколько полноценных перекусов — это означает, что вам самостоятельно нужно составить расписание, чтобы знать в какое именно время употреблять определенные продукты;
    4. последняя трапеза выполняется за 3 часа до сна;
    5. желательно посещать фитнес-зал, а также нужно записаться на еженедельные тренировки по танцевальному направлению, будет очень полезна для здоровья йога, уличные прогулки в свободное время — подобный подход к делу предотвращает нежелательные растяжки и борется с дряблой кожей, которую можно будет наблюдать при стремительном снижении веса;
    6. предложенной диеты стоит придерживаться не более 1 раза в год, если вам понравится 2-недельный вариант, то его разрешается повторять трижды за год;
    7. настоятельно рекомендуется использовать только натуральные продукты;
    8. консервированные овощи и покупные соки из коробок находятся под строгим запретом;
    9. женщины должны придерживаться строгого питьевого режима, который предполагает употребление чистой питьевой жидкости без газа и красителей — рекомендуемый дневной объем составляет минимум 2 литра;
    10. ежедневный рацион питания должен содержать пищевую клетчатку, которая содержится в овощах, фруктах, некрахмалистых крупах, а также будет полезен для организма протеин, полученный из морепродуктов, рыбы, постного мяса;
    11. во время курса похудения желательно устраивать себе «выходные» дни — это означает, что позволяется временно забыть про диетическое меню и вспомнить о привычном рационе, но любимые продукты стоит потреблять умеренно;
    12. если захотите приготовить какое-либо блюдо, то научитесь обходиться без растительных масел, про пищевые добавки тоже следует забыть — во время приготовления салатов желательно воспользоваться льняным или оливковым маслами, а также отлично подойдет обезжиренный йогурт, натуральные приправы, сок лимона.

    Немецкая диета 2 недели: подробное меню

    Стоит понимать, что такая продолжительная программа разработана не для всех, потому что организм каждой женщины поистине уникален и имеет свои особенности. Поэтому некоторые дамы могут не справиться с предлагаемым рационом питания.

    Данная диета считается весьма строгой, но при выполнении ее условий можно добиться снижения веса на 6-8 килограммов в кратчайшие сроки. Здесь представлен рацион на 1 неделю, который впоследствии следует повторить на следующей неделе.

    Понедельник

    • Завтрак — небольшой тост, горячий кофе или кофейный напиток (1 чашка);
    • обед — омлет, томат (1шт), шпинат с оливковым маслом;
    • ужин — паровая котлетка (1шт), гарнир, включающий в себя несколько томатов зеленый лук, оливковое масло.

    Вторник

    • Завтрак — маленький сухарик (1шт), черный кофе (1 чашка);
    • обед — овощной салат (220г), сливы или яблоки (2-3шт).
    • ужин — вареные яйца (2шт), постное мясо (180г), листовой салат в качестве гарнира.

    Среда

    • Завтрак — зеленый или травяной чай (1 чашка), небольшой сухарик (1шт);
    • обед — вареное яйцо (1шт), отварная морковь (220г), сыр твердых сортов (90г);
    • ужин — фруктовый салат (260г).

    Четверг

    • Завтрак — натуральный сок из яблок (при необходимости допускается разбавление чистой водой);
    • обед — рыбный стейк, помидор (1шт), яблоко (1шт);
    • ужин — паровая котлета (1шт), листовой салат с добавлением огурца, зеленого лука и оливкового масла.

    Пятница

    • Завтрак — натуральный морковный сок;
    • обед — куриная грудка, приправленная свежими овощами;
    • ужин — салат из моркови, омлет.

    Суббота

    • Завтрак — маленький сухарик, зеленый чай (1 чашка);
    • обед — постное мясо (190г — разрешается готовить любым методом), свежая или квашеная капуста;
    • ужин — сырая или вареная морковь (150г), сыр твердых сортов (90г).

    Воскресенье

    • Завтрак — небольшой сухарик, зеленый чай (1 чашка);
    • обед — отварная курица (220г);
    • ужин — любые спелые фрукты (330г).

    Немецкая диета 7 недель: подробное меню

    Данный 7-недельный метод похудения является одним из самых популярных на территории Германии.

    Женская аудитория совсем недавно ознакомилась с предлагаемой методикой и на собственном опыте убедилась в том, что можно избавиться от 20 лишних килограммов. Такие результаты пишут в отзывах, которые можно отыскать в сети Интернет.

    Стоит отметить, что окончательный результат зависит от первоначального веса. Поэтому итог 7-недельного труда для каждой женщины окажется абсолютно непредсказуемым.

    Первая неделя

    • Понедельник — голодаем и выпиваем много чистой воды (до 5 литров), запрещено заменять воду другими альтернативными газированными напитками с добавлением красителей;
    • остальные дни — привычный рацион, которого вы придерживались ранее.

    Вторая неделя

    • Понедельник — голодаем;
    • вторник — грейпфруты или апельсины (до 2 кг);
    • среда — воскресенье — привычный рацион.

    Третья неделя

    • Понедельник — голодаем;
    • вторник — только цитрусовые;
    • среда — свежие яблоки (до 2 кг).
    • четверг – воскресенье — привычный рацион с умеренным употреблением продуктов.

    Четвертая, пятая, шестая, седьмая недели

    • Понедельник — обильное потребление чистой воды (до 5 литров);
    • вторник — грейпфруты или апельсины (до 2 кг);
    • среда — спелые яблоки (до 2 кг);
    • четверг — фруктовый или овощной сок (без бананов);
    • пятница – воскресенье — привычный рацион.

    Немецкая диета Марлен Дитрих: подробное меню с рецептами

    Общая продолжительность представленной методики, которой придерживалась знаменитая немецкая актриса и секс-символ прошлого века Марлен Дитрих, составляет 13 дней.

    На протяжении этого периода времени вам рекомендуется употреблять продукты одного дня. Поэтому здесь нет разнообразного рациона питания.

    Запоминайте предложенное меню и не отклоняйтесь от него, если хотите добиться положительных результатов в плане эффективного снижения веса.

    1. Завтрак — горячий кофе без сахара (1 чашка), небольшой ломтик сухого хлеба (1шт);
    2. обед — отварные яйца (2шт), салат из овощей;
    3. ужин — паровая котлета (1шт), немного свежих овощей.

    Рецепт овощного салата

    1. Нарезаем 2-3 помидоры;
    2. измельчаем шпинат вместе с зеленью;
    3. перемешиваем ингредиенты и добавляем ложку оливкового масла.

    Рецепт отварной говядины

    1. Очищаем и промываем куриное филе, а затем нарезаем его на маленькие кусочки;
    2. варим филе в кастрюле;
    3. добавляем нарезанную морковь, зелень с луком;
    4. варим до тех пор, пока блюдо не будет готово;
    5. отделяем мясо от куриного бульона для дальнейшего употребления по отдельности.

    Важные противопоказания

    Заранее предупреждаем всех женщин с лишним весом, что данная методика является низкокалорийной и очень строгой. Поэтому не каждый организм способен выдержать меню, которое предлагается здесь. Этот способ похудения отлично подходит молодой здоровой аудитории женщин, которые не имеют следующие проблемы со здоровьем:

    1. воспалительные и хронические заболевания;
    2. аллергические реакции;
    3. нарушенный обмен веществ;
    4. нестабильную работу пищеварительной и сердечно-сосудистой системы;
    5. проблемы с печенью и почками;
    6. беременным, пожилым женщинам и подросткам тоже запрещена немецкая диета.

    Если внимательно посмотреть в Интернете, то последователи немецкой диеты уже разместили свои восторженные отзывы и результаты.

    Теперь настала ваша очередь выбрать подходящий вариант похудения и потратить определенное количество дней на изменение своего веса.

    Подготовьтесь к тому, что очень скоро вам предстоит бороться с чувством голода, а также выделить время на выполнение физических упражнений. Однако, итоговые результаты приятно шокируют абсолютно любого сомневающегося человека.

    Источник: https://naemi.ru/nemetskaya-dieta/

    Марлен Дитрих. Диета и питание

    Марлен Дитрих – рост, вес, диета

    PGRpdiBjbGFzcz0nZGV0ZWN0X2NsJyBkYXRhLWlkPSdhZC1nbC1tb2ItMScgPjxkaXYgY2xhc3M9ImtvZC0tZ2dsIGhpZGRlbi1tZCBoaWRkZW4tbGciPg0KPHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vcGFnZWFkMi5nb29nbGVzeW5kaWNhdGlvbi5jb20vcGFnZWFkL2pzL2Fkc2J5Z29vZ2xlLmpzIj48L3NjcmlwdD4NCjxpbnMgY2xhc3M9ImFkc2J5Z29vZ2xlIiBzdHlsZT0iZGlzcGxheTpibG9jayIgZGF0YS1hZC1jbGllbnQ9ImNhLXB1Yi02OTgwODI5MTYzODEyMDQ3IiBkYXRhLWFkLXNsb3Q9IjcxNTc5MTYyMTUiPjwvaW5zPg0KPHNjcmlwdD52YXIgZWw9ZG9jdW1lbnQucXVlcnlTZWxlY3RvcigiLmhpZGRlbi1tZCwgLmhpZGRlbi1sZyIpO3ZhciBkaXNwbGF5PXdpbmRvdy5nZXRDb21wdXRlZFN0eWxlKGVsLG51bGwpLmdldyb3BlcnR5VmFsdWUoImRpc3BsYXkiKTt2YXIgaW5zPWVsLnF1ZXJ5U2VsZWN0b3IoImlucyIpO2lmKGRpc3BsYXk9PT0iYmxvY2siKXtpbnMuc2V0QXR0cmlidXRlKCJkYXRhLWFkLWZvcm1hdCIsImF1dG8iKX0oYWRzYnlnb29nbGU9d2luZG93LmFkc2J5Z29vZ2xlfHxbXSkucHVzaCh7fSk7PC9zY3JpcHQ+DQo8L2Rpdj48L2Rpdj4=PGRpdiBjbGFzcz0nZGV0ZWN0X2NsJyBkYXRhLWlkPSdhZC1nbC0xJz48ZGl2IGNsYXNzPSJrb2QtLWdnbCI+DQo8c2NyaXB0IGFzeW5jIHNyYz0iLy9wYWdlYWQyLmdvb2dsZXN5bmRpY2F0aW9uLmNvbS9wYWdlYWQvanMvYWRzYnlnb29nbGUuanMiPjwvc2NyaXB0Pg0KPGlucyBjbGFzcz0iYWRzYnlnb29nbGUiIHN0eWxlPSJkaXNwbGF5OmJsb2NrO3RleHQtYWxpZ246Y2VudGVyIiBkYXRhLWFkLWxheW91dD0iaW4tYXJ0aWNsZSIgZGF0YS1hZC1mb3JtYXQ9ImZsdWlkIiBkYXRhLWFkLWNsaWVudD0iY2EtcHViLTY5ODA4MjkxNjM4MTIwNDciIGRhdGEtYWQtc2xvdD0iOTk0NjE4NjQ4NCI+PC9pbnM+PHNjcmlwdD4oYWRzYnlnb29nbGU9d2luZG93LmFkc2J5Z29vZ2xlfHxbXSkucHVzaCh7fSk7PC9zY3JpcHQ+DQo8L2Rpdj48L2Rpdj4=PGRpdiBjbGFzcz0nZGV0ZWN0X2NsJyBkYXRhLWlkPSdhZC15YS1tb2ItMSc+PGRpdiBpZD0ieWFuZGV4X3J0Yl9SLUEtMzIxNzQwLTMiPjwvZGl2Pg0KPHNjcmlwdCB0eXBlPSJ0ZXh0L2phdmFzY3JpcHQiPihmdW5jdGlvbihhLGUsZixjLGIpe2Zl09YVtmXXx8W107YVtmXS5wdXNoKGZ1bmN0aW9uKCl7WWEuQ29udGV4dC5BZHZNYW5hZ2VyLnJlbmRlcih7YmxvY2tJZDoiUi1BLTMyMTc0MC0zIixyZW5kZXJUbzoieWFuZGV4X3J0Yl9SLUEtMzIxNzQwLTMiLGFzeW5jOnRydWV9KX0pO2I9ZS5nZXRGVtZW50c0J5VGFnTmFtZSgic2NyaXB0IilbMF07Yz1lLmNyZWF0ZUVsZW1lbnQoInNjcmlwdCIpO2MudHlwZT0idGV4dC9qYXZhc2NyaXB0IjtjLnNyYz0iLy9hbi55YW5kZXgucnUvc3lzdGVtL2NvbnRleHQuanMiO2MuYXN5bmM9dHJ1ZTtiLnBhcmVudE5vZGUuaW5zZXJ0QmVmb3JlKGMsYil9KSh0aGlzLHRoaXMuZG9jdW1lbnQsInlhbmRleENvbnRleHRBc3luY0NhbGxiYWNrcyIpOzwvc2NyaXB0PjwvZGl2Pg==PGRpdiBjbGFzcz0nZGV0ZWN0X2NsJyBkYXRhLWlkPSdhZC15YS0xJz48ZGl2IGlkPSJ5YW5kZXhfcnRiX1ItQS0zMjE3NDAtMiI+PC9kaXY+DQo8c2NyaXB0IHR5cGU9InRleHQvamF2YXNjcmlwdCI+KGZ1bmN0aW9uKGEsZSxmLGMsYil7YVtmXT1hW2ZdfHxbXTthW2ZdLnB1c2goZnVuY3Rpb24oKXtZYS5Db250ZXh0LkFkdk1hbmFnZXIucmVuZGVyKHtibG9ja0lkOiJSLUEtMzIxNzQwLTIiLHJlbmRlclRvOiJ5YW5kZXhfcnRiX1ItQS0zMjE3NDAtMiIsYXN5bmM6dHJ1ZX0pfSk7Yj1lLmdldEVsZW1lbnRzQnlUYWdOYW1lKCJzY3JpcHQiKVswXTtjPWUuY3JlYXRlRWxlbWVudCgic2NyaXB0Iik7Yy50eXBlPSJ0ZXh0L2phdmFzY3JpcHQiO2Muc3JjPSIvL2FuLnlhbmRleC5ydS9zeXN0ZW0vY29udGV4dC5qcyI7Yy5hc3luYz10cnVlO2IucGFyZW50Tm9kZS5pbnNlcnRCZWZvcmUoYyxiKX0pKHRoaXMsdGhpcy5kb2N1bWVudCwieWFuZGV4Q29udGV4dEFzeW5jQ2FsbGJhY2tzIik7PC9zY3JpcHQ+PC9kaXY+PGRpdiBjbGFzcz0nZGV0ZWN0X2NsJyBkYXRhLWlkPSdhZC1nbC1tb2ItMicgPjxkaXYgY2xhc3M9ImtvZC0tZ2dsIj48c2NyaXB0IGFzeW5jIHNyYz0iLy9wYWdlYWQyLmdvb2dsZXN5bmRpY2F0aW9uLmNvbS9wYWdlYWQvanMvYWRzYnlnb29nbGUuanMiPjwvc2NyaXB0Pg0KPGlucyBjbGFzcz0iYWRzYnlnb29nbGUiIHN0eWxlPSJkaXNwbGF5OmJsb2NrIiBkYXRhLWFkLWNsaWVudD0iY2EtcHViLTY5ODA4MjkxNjM4MTIwNDciIGRhdGEtYWQtc2xvdD0iNTEyMTMwNTI5NSIgZGF0YS1hZC1mb3JtYXQ9ImF1dG8iPjwvaW5zPg0KPHNjcmlwdD4oYWRzYnlnb29nbGU9d2luZG93LmFkc2J5Z29vZ2xlfHxbXSkucHVzaCh7fSk7PC9zY3JpcHQ+DQo8L2Rpdj48L2Rpdj4=PGRpdiBjbGFzcz0nZGV0ZWN0X2NsJyBkYXRhLWlkPSdhZC1nbC0yJz48ZGl2IGNsYXNzPSJrb2QtLWdnbCI+PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vcGFnZWFkMi5nb29nbGVzeW5kaWNhdGlvbi5jb20vcGFnZWFkL2pzL2Fkc2J5Z29vZ2xlLmpzIj48L3NjcmlwdD4NCjxpbnMgY2xhc3M9ImFkc2J5Z29vZ2xlIiBzdHlsZT0iZGlzcGxheTpibG9jayIgZGF0YS1hZC1jbGllbnQ9ImNhLXB1Yi02OTgwODI5MTYzODEyMDQ3IiBkYXRhLWFkLXNsb3Q9IjUxMjEzMDUyOTUiIGRhdGEtYWQtZm9ybWF0PSJhdXRvIj48L2lucz4NCjxzY3JpcHQ+KGFkc2J5Z29vZ2xlPXdpbmRvdy5hZHNieWdvb2dsZXx8W10pLnB1c2goe30pOzwvc2NyaXB0Pg0KPC9kaXY+PC9kaXY+PGRpdiBjbGFzcz0nZGV0ZWN0X2NsJyBkYXRhLWlkPSdhZC15YS1tb2ItMic+PGRpdiBpZD0ieWFuZGV4X3J0Yl9SLUEtMzIxNzQwLTUiPjwvZGl2Pg0KPHNjcmlwdCB0eXBlPSJ0ZXh0L2phdmFzY3JpcHQiPihmdW5jdGlvbihhLGUsZixjLGIpe2Zl09YVtmXXx8W107YVtmXS5wdXNoKGZ1bmN0aW9uKCl7WWEuQ29udGV4dC5BZHZNYW5hZ2VyLnJlbmRlcih7YmxvY2tJZDoiUi1BLTMyMTc0MC01IixyZW5kZXJUbzoieWFuZGV4X3J0Yl9SLUEtMzIxNzQwLTUiLGFzeW5jOnRydWV9KX0pO2I9ZS5nZXRGVtZW50c0J5VGFnTmFtZSgic2NyaXB0IilbMF07Yz1lLmNyZWF0ZUVsZW1lbnQoInNjcmlwdCIpO2MudHlwZT0idGV4dC9qYXZhc2NyaXB0IjtjLnNyYz0iLy9hbi55YW5kZXgucnUvc3lzdGVtL2NvbnRleHQuanMiO2MuYXN5bmM9dHJ1ZTtiLnBhcmVudE5vZGUuaW5zZXJ0QmVmb3JlKGMsYil9KSh0aGlzLHRoaXMuZG9jdW1lbnQsInlhbmRleENvbnRleHRBc3luY0NhbGxiYWNrcyIpOzwvc2NyaXB0PjwvZGl2Pg==PGRpdiBjbGFzcz0nZGV0ZWN0X2NsJyBkYXRhLWlkPSdhZC15YS0yJz48ZGl2IGlkPSJ5YW5kZXhfcnRiX1ItQS0zMjE3NDAtNCI+PC9kaXY+DQo8c2NyaXB0IHR5cGU9InRleHQvamF2YXNjcmlwdCI+KGZ1bmN0aW9uKGEsZSxmLGMsYil7YVtmXT1hW2ZdfHxbXTthW2ZdLnB1c2goZnVuY3Rpb24oKXtZYS5Db250ZXh0LkFkdk1hbmFnZXIucmVuZGVyKHtibG9ja0lkOiJSLUEtMzIxNzQwLTQiLHJlbmRlclRvOiJ5YW5kZXhfcnRiX1ItQS0zMjE3NDAtNCIsYXN5bmM6dHJ1ZX0pfSk7Yj1lLmdldEVsZW1lbnRzQnlUYWdOYW1lKCJzY3JpcHQiKVswXTtjPWUuY3JlYXRlRWxlbWVudCgic2NyaXB0Iik7Yy50eXBlPSJ0ZXh0L2phdmFzY3JpcHQiO2Muc3JjPSIvL2FuLnlhbmRleC5ydS9zeXN0ZW0vY29udGV4dC5qcyI7Yy5hc3luYz10cnVlO2IucGFyZW50Tm9kZS5pbnNlcnRCZWZvcmUoYyxiKX0pKHRoaXMsdGhpcy5kb2N1bWVudCwieWFuZGV4Q29udGV4dEFzeW5jQ2FsbGJhY2tzIik7PC9zY3JpcHQ+PC9kaXY+

    Марлен Дитрих… О ней написано много книг, но ни одна из них не приблизилась к разгадке магнетической красоты этой женщины, под высокомерным взглядом которой падали ниц величайшие мужчины того времени – Эрих Мария Ремарк, Эрнест Хемингуэй, Жан Габен. Романы, как и сценические костюмы, были главной ее страстью.

    Роскошная блондинка умела сводить с ума. А когда-то Мария Магдалена была темноволосой пышкой, дочерью обыкновенного полицейского – ничто не предвещало мировой славы. Что помогло Марии превратиться из «гадкого утенка», замкнутой и одинокой девочки в роскошную королеву, облаченную в кружева, меха и бриллианты?

    A photo posted by Marlene Dietrich (@welovemarlenedietrich) on Dec 8, 2014 at 3:36am PST

    История преображения Марлен Дитрих

    Дитрих называют не только талантливой немецкой актрисой, но и одной из самых элегантных женщин XX века.

    Она:

    • популяризовала брючные костюмы и галстуки в гардеробе женщин,
    • «продвигала» меха и перья,
    • ввела моду на впалые скулы и глаза с поволокой,
    • критиковала вульгарность – например, босоножки с открытым носком или красный маникюр.

    Но в начале своей карьеры Марлен была совсем другой.

    Полная румяная девушка, начинающая театральная актриса, сумела покорить Джозефа фон Штернберга, ищущего подходящую кандидатуру на роль Лолы-Лолы в «Голубом ангеле».

    A photo posted by Marlene Dietrich (@welovemarlenedietrich) on Jan 2, 2016 at 5:22pm PST

    • Влюбленный голливудский режиссер вложил в создание имиджа Дитрих все свои силы и всю фантазию.
    • Превратил бойкую шатенку, склонную к авантюрам, в декадентскую блондинку, утопающую в облаке сигаретного дыма, недоступную, но манящую.
    • Именно он заставил Марлен похудеть, приучив актрису к сигаретам и кофе и отучив от неуемного поглощения пирожных.
    • С его подачи она удалила 2 коренных зуба – для того, чтобы украсить лицо драматическими скулами.
    • По его указке подбривала волосы на лбу, удлиняя его.
    • И благодаря ему научилась выгодно преподносить свое лицо, разобравшись в искусстве теней и света.

    О своем Пигмалионе Галатея позже говорила: «Мужчина, которому я больше всего хотела угодить».

    Полученный результат удовлетворил не только учителя и его ученицу, но и Голливуд. Марлен хорошо усвоила урок: «для женщины красота важнее ума». С тех пор внешности Дитрих стала уделять первостепенное внимание, граничащее с фетишизмом. Ее гардероб был выверен до мелочей, а талия всегда оставалась осиной.

    A photo posted by Marlene Dietrich (@welovemarlenedietrich) on Feb 20, 2014 at 1:12pm PST

    Диета Марлен Дитрих

    Полным барышням в Голливуде не место – и Мария Магдалена понимала риски набора веса, в связи с чем периодически садилась на диету из черного кофе, соленой воды на карловарской соли и сигарет. Звучит чудовищно, но ради красоты она могла пойти на любые самые беспощадные жертвы.

    • Стройная, совершенная, загадочная – она стала иконой богемного мира.
    • Самодисциплину и самоконтроль актриса сделала образом жизни, воочию убедившись в производимом эффекте.
    • Дымя как паровоз, она боролась с голодом.
    • Требовательно относилась к гардеробу и аксессуарам, доводя до исступления портных и закройщиков. Говорят, актриса могла часами поправлять бусы, выбирая самый выгодный ракурс.

    Ее ненавидели, любили, боготворили. Голубой Ангел был невыносимо красив. Идеально уложенные волосы, удивленно приподнятые брови, яркие губы, надменный и немного циничный взгляд – она знала себе цену и всем своим видом демонстрировала ее недоступность простому смертному.

    A photo posted by Marlene Dietrich (@welovemarlenedietrich) on Nov 14, 2013 at 9:25pm PST

    Олицетворение женской красоты, законодательница скандальных мод, королева эпатажа и муза деятелей искусства – она заставила весь мир запомнить свое имя. Умерла великая немецкая актриса в 90 лет в своей парижской квартире.

    Она оставила женщинам в наследие бесценные уроки красоты, любви и жизни:

    • доверься мужчине, он знает лучше, что тебе идет, и многому может тебя научить – умей слушать и слышать его;
    • мужчине легче смотреть, чем думать – будь прежде всего красивой, этого достаточно, чтобы пользоваться успехом;
    • стань женщиной-мечтой – слушай, сопереживай, сочувствуй, превозноси, будь музой, любовницей и другом;
    • изучи характер своего мужчины и дай ему то, что он хочет – эта схема никогда не подведет!

    Перейти к содержимому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

    Источник: https://slimim.diet/21562/ditrih-marlen/

    Марлен Дитрих рост и вес, параметры фигуры, пластика, секреты красоты, диета + фото

    Марлен Дитрих – рост, вес, диета

    Известная немецкая актриса и певица Марлен Дитрих (нем. Marlene Dietrich), долгое время являвшаяся мировым секс-символом, периодически использовала особую диету, чтобы оставаться стройной.

    Дата рождения актрисы 27 декабря 1901 — дата смерти 6 мая 1992 (90 лет). Сейчас многих интересуют принципы ее питания, ведь до сих пор она считается эталоном красоты и хорошего вкуса.

    Марлен Дитрих: рост, вес и параметры фигуры

    Марлен Дитрих имела склонность к полноте, поэтому для поддержания стройности ей приходилось периодически сидеть на диетах.

    Особенно остро вопрос похудения ее волновал после рождения дочери Марии, ведь, как и все женщины, актриса во время беременности набрала немного лишнего веса. Впрочем, в силу природных особенностей и желания сохранить красоту у девушки получилось быстро похудеть, к тому же практически сразу после родов ей пришлось приступить к работе.

    Особой любви к спорту Марлен не испытывала, т.к. все ее время было занято съемками и выступлениями, к тому же она считала, что достаточно следить за своим питанием, чтобы не поправляться или быстро избавляться от появившихся килограммов.

    Рецепты стройности от Марлен Дитрих

    Параметры роста и веса Марлен Дитрих даже в наше время считаются идеальными, ведь при росте 168 см она весила 58 кг. Если вспомнить самую известную формулу расчета идеального соотношения таких показателей, становится понятно, что у нее не было ни одного лишнего килограмма, но в то же время она не отличалась худобой.

    Размеры одежды и обуви

    Марлен Дитрих: рост 168 см, вес 58 кг

    Долгое время многих поклонников интересовали секреты молодости и красоты от Марлен Дитрих, и сейчас они доступны для всех:

    • Певица считала, что у нее некрасивые ноги, поэтому скрывала данный недостаток, нося брюки и закрытые туфли. Несмотря на то, что первый вариант женских брюк создала Коко Шанель, они стали популярными именно благодаря Марлен;
    • Основа образа актрисы – правильный макияж. С ее слов, только он способен подчеркнуть достоинства и скрыть косметические дефекты. Сама она после нанесения предпочитала растушевывать косметику, создавая дымчатый образ, а на ногти наносила только светлые лаки;

    Параметры фигуры Марлен Дитрих: 89-61-84 (грудь-талия-бедра)

    • В самом начале карьеры режиссер поставил Марлен условие – похудеть. Она всячески этому сопротивлялась, однако потом поняла, что быть стройной – это красиво и стильно. С тех пор она пересмотрела свое питание и ограничила употребление любимой ею выпечки, а также исключила все продукты, содержащие большое количество быстрых углеводов;
    • Для предотвращения появления морщин актриса использовала специальный крем, состоящий из натуральных ингредиентов: 1 ч. л. глицерина, 200 г сметаны, сырой яичный белок и 50 г водки;
    • Полноценный сон – основа здоровья, и для него она отводила не менее 7 часов в сутки, несмотря на довольно плотный график и большую нагрузку.

    Даже в наши дни красотой Марлен восхищаются не только мужчины, но и женщины, и практически каждая из них стремится оставаться такой же стройной, как и сама актриса еще при жизни.

    Диета Марлен Дитрих: меню и рецепты

    Сидела ли на диетах легендарная Марлен Дитрих: как ей удавалось оставаться всегда стройной и красивой

    Правила похудения от Марлен Дитрих

    • Основными продуктами в рационе должны быть овощи, фрукты, нежирные сорта рыбы и мяса, зелень, обезжиренные кисломолочные продукты, куриные яйца, натуральные соки, несладкие чаи и кофе
    • Готовить пищу разрешается только посредством варки или на пару. Жареные блюда запрещены;
    • Чтобы не испытывать острого голода, необходимо выпивать по 2 л очищенной воды в день.

    Диета Марлен Дитрих: меню

    Данная методика рассчитана на 13 дней, на протяжении которых необходимо питаться по этому примеру меню:

    • Завтракаем несладким кофе с ломтиком сухого хлеба;
    • Обедаем отварными яйцами и овощным салатиком;
    • Ужинаем паровой котлетой и свежими овощами.

    Рецепты диеты Марлен Дитрих

    Рецепт салата из овощей:

    • Режем помидоры, измельчаем шпинат и любую зелень;
    • Все перемешиваем, заправляем большой ложкой оливкового масла.

    Рецепт отварной говядины:

    • Промываем филе под водой, режем на маленькие кусочки;
    • Бросаем вариться в кастрюлю с водой, добавляем измельченную морковь, лук и зелень;
    • Отвариваем до готовности, затем отделяем мясо от бульона и употребляем все отдельно.

    Рецепт фруктового салата:

    • Очищаем яблоко и грушу, режем на маленькие дольки вместе с бананом;
    • Соединяем, заправляем обезжиренным йогуртом.

    Методика похудения Марлен Дитрих: мнение врачей

    Со слов диетологов, методикой Марлен Дитрих можно пользоваться каждые полгода, однако тем, кто имеет хронические заболевания, предварительно следует посоветоваться с врачом.

    В целом, такая диета, несмотря на всю строгость, для здоровья совершенно безопасна, если ею не злоупотреблять и соблюдать все правила. Чтобы сброшенные килограммы не вернулись снова, в дальнейшем следует правильно питаться, исключив из своего рациона все продукты, содержащие много калорий и быстрых углеводов.

    Отзывы наших читательниц

    Ольга, 28 лет:

    «Сначала эта диета мне показалась строгой, но по прошествии трех дней я привыкла к новому рациону питания. За 13 дней я хорошо похудела – на 7 кг, и даже по прошествии 6 месяцев сброшенный вес не вернулся»

    Татьяна, 34 года:

    «На данной диете мне продержаться было сложно, но Марлен является для меня с самого детства эталоном красоты, поэтому я решила воспользоваться именно ее методом снижения веса. О своем решении не пожалела, ведь уже спустя 10 дней я стала весить на 5 кг меньше!»

    Василиса, 37 лет:

    «Пожалуй, диета Марлен для меня оказалась единственными спасением, потому как другие способы похудеть никак не помогали. Да, ее сложно выдержать, но и результат она дает неплохой: лично я с ее помощью скинула 8 кг, и это все за 13 дней!»

    (2 , 5,00 из 5)

    Источник: http://happy-womens.com/dieta-marlen-ditrih.html

    Поделиться:
    Нет комментариев

      Добавить комментарий

      Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.