Как побороть комплексы в сексе?

Содержание

Как победить страх перед сексом с новым партнером

Как побороть комплексы в сексе?

Отчего порой желанная первая близость с партнером превращается в кошмар? Почему страстное желание сменяется не менее сильным страхом неудачи?

Когда Света впервые увидела Сашу, то поняла, что такое животная страсть. Желание заставляло девушку постоянно фантазировать о том, как они будут заниматься сексом.

Свете повезло, и красавец Саша обратил на нее внимание. Они начали встречаться, и дело близилось к сексу.

Девушка мечтала о страстной ночи и думала о том, что даже если на этом все закончится, она не будет жалеть. Но когда они оказались в постели, Света испытала сильнейшее волнение – она боялась раскрепоститься, не могла расслабиться.

В результате все ее мечты так и остались фантазиями – все произошло так быстро, что еще долго девушка недоумевала, куда же делась ее необузданная страсть и смелые фантазии?

Неуверенность в себе

Пока вы одеты – все хорошо, но как только тело обнажается, в голову начинают лезть разные мысли: «А вдруг он увидит мой целлюлит?», «Ой, а у меня животик отвис!», «А вдруг он испугается, если увидит меня без косметики?»

Если вам удалось справиться с первой волной страха и вы приближаетесь к более откровенным ласкам, вас начинают посещать мысли иного рода: «А что если ему не понравится то, что я делаю?», «А вдруг он подумает, что я слишком раскованная/скованная?», «Все ли я делаю правильно?» Подобные мысли способны уничтожить даже самую необузданную страсть.

Причины такого поведения кроются в неуверенности в себе. Эта неуверенность может происходить из стереотипов, которые навеяны журнальными красотками с идеальным телом, книгами и фильмами о суперлюбовницах.

Если мы беспокоимся о том, как будем выглядеть, волнение может передаться партнеру, и он примет вашу неуверенность на свой счет, что помешает ему расслабиться.

Любовь к собственному телу тесно связана с уверенностью в себе. Наверняка среди ваших знакомых есть женщины, которые не обладают идеальными формами, но совершенно не обращают на это внимания, уверены в себе и имеют массу поклонников.

Для этих женщин совсем не важно то, как они выглядят в постели, в первую очередь их волнует, какое удовольствие они могут получить. И они совершенно правы, потому что удовлетворение в сексе совершенно не зависит от красоты вашего тела. Откровенность, расслабленность, умение выпускать наружу эмоции, забыв обо всем, – вот что действительно важно.

Если же вы боитесь сделать что-то не так, беспокоитесь о том, что подумает партнер, не бросит ли он вас, если ему что-то не понравится, – значит, ваша самооценка находится на очень низком уровне и полностью зависит от мнения других людей. Если вы не любите себя, не интересны себе, то вам очень трудно допустить, что вас может полюбить кто-то другой.

 Что делать?

Сила страха прямо пропорциональна вашему доверию к себе. На самом деле, партнер тоже волнуется. И думает не о том, как бы получше разглядеть ваш целлюлит, а о том, чтобы самому быть на высоте.

Постарайтесь «отключить голову» и позвольте себе наслаждаться своими эмоциями. Сосредоточьтесь на другом человеке, а не на себе, думайте об удовольствии, которое можете доставить партнеру. Не беспокойтесь по поводу вашей техники, ведь запоминается не то, что вы делали, а то, какие эмоции вы испытывали.

Ваша страсть, положительные эмоции и уверенность в себе обязательно передадутся партнеру, и вы забудете обо всем, кроме удовольствия. Не думайте о том, что будет дальше, сосредоточьтесь на настоящем моменте.

Большие ожидания

Ослепленные своим желанием, мы ожидаем от первого секса слишком многого. Как только что-то идет вразрез с нашими ожиданиями, мы немедленно теряем уверенность в себе и расстраиваемся.

Чем сильнее вам нравится партнер, тем более высокие ожидания связываете вы с первым сексом. Чем больше ожидания, тем сильнее страх их не оправдать. В такой ситуации расслабиться практически невозможно.

 Что делать?

Не ожидайте от первого раза слишком многого, потому что первый секс редко у кого бывает феерическим. Партнеры волнуются, они плохо знают друг друга, и поэтому все происходит быстрее, чем планировалось.

Если между вами нет эмоциональных барьеров, то вы быстро повторите свои опыты и сможете в полной мере насладиться сексом.

Отсутствие доверия

Психологи полагают, что для сексуальной близости необходим душевный контакт вне секса. Вы будете испытывать сильное волнение и даже страх, если не успели на эмоциональном уровне достичь взаимного доверия с партнером.

Часто для этого требуется время, но многие люди не считают нужным так долго ждать, а спешат удовлетворить свою страсть. В итоге их ждет разочарование и опустошенность.

Если вы не уверены в партнере или в своем к нему отношении, то вас могут посещать мысли о том, что он вас использует и бросит, как только получит желаемое. Такая тревожность совсем не способствует хорошему сексу.

 Что делать?

Без доверия партнеру очень трудно расслабиться, особенно в первый раз. Эмоциональная близость является залогом не только хорошего секса, но и стабильных счастливых отношений. Поэтому прежде всего спросите себя о том, что чувствуете по отношению к этому мужчине.

Если это недоверие и страх остаться брошенной, лучше отложите близость с этим человеком или вообще откажитесь от нее. С другой стороны, некоторые люди вообще не склонны кому-то доверять. Даже если человек сделал все, что в его силах, чтобы завоевать доверие этого подозрительного типа, ему не поверят.

Причины такого недоверия кроются в прошлом, в старых непрощенных обидах. Если вас кто-то обидел и обманул, вы склонны во всем искать подвох. В этом случае вам нужно научиться доверять жизни и другим людям. Не тяните прошлые обиды в новую жизнь, простите всех и живите настоящим.

Не всегда робость перед первым сексуальным контактом с новым партнером бывает надуманной и беспочвенной. Если вы испытываете тревогу, то обязательно подумайте о том, все ли хорошо в ваших отношениях. Робость может сигнализировать о том, что между вами нет эмоционального контакта, доверия и взаимопонимания.

Помните: не стоит торопиться! Сначала лучше понять, нужен ли вам этот человек, и в случае положительного ответа на этот вопрос поработать над отношениями или над собой.

Источник: https://subscribe.ru/group/kak-ponyat-lyubimogo-muzhchinu/1061903/

Начните действовать прямо сейчас: способы побороть лень, апатию и усталость

Как побороть комплексы в сексе?

Хроническая усталость, сонливость в течение всего дня, низкая работоспособность и продуктивность – распространённые проблемы современного человека. На самом деле решить вопрос, как побороть лень, апатию и усталость, опять вернуться к активному образу жизни, не так сложно, как кажется. Главное – начать действовать, не бояться перемен.

Мы подготовили для вас 20 способов побороть лень. У вас появится энергия на работу, учёбу, спорт, приятное времяпровождение с детьми.

20 способов избавиться от апатии и усталости

Чтобы побороть лень и апатию, нужно установить причину их возникновения. Это может быть как обычное переутомление, так и депрессия, серьёзное заболевание. К наиболее распространённым факторам, провоцирующим лень и усталость, относят нехватку сна, апноэ, дефицит полезных веществ в организме, анемию, злоупотребление кофеином.

Если вы полноценно питаетесь, спите более 8 часов, не переутомляетесь, но всё равно не можете избавиться от апатии, возможно, следует обратиться к специалисту, пройти обследование.

Не забывайте, что причиной хронической усталости может быть заболевание либо затяжная депрессия. Если вы изо всех сил пытаетесь найти способ, как побороть лень и начать заниматься делами, но ничего не выходит, обратитесь к специалисту.

Он поможет определить причину вашего состояния и эффективно устранить её.

Как выработать целеустремлённость

Отсутствие цели – это серьёзная проблема, которая часто становится причиной хандры, усталости. Вас ничего не радует, сложно даже с постели встать. Вы не видите никакого смысла в том, что делаете.

Как это изменить? Первое, что нужно сделать, — найти смысл жизни, побороть собственную лень. Возможно, ваши цели будут связаны с близкими людьми. Определите систему ценностей.

Чтобы было проще, напишите на бумаге три списка:

  • ценности;
  • стремления;
  • сильные стороны.

Когда у вас будет перед собой эта информация, вы сможете определить, чего хотите в этот момент, в каком направлении двигаться, и, поверьте, жизнь заиграет новыми красками. Предлагаем 10 эффективных способов, как побороть лень и выработать целеустремлённость.

  1. Определите свою цель, зафиксируйте задачи, составьте график их выполнения.
  2. Ответьте себе на вопросы: «Чего я хочу достичь в жизни?», «Где хочу жить?», «Сколько хочу зарабатывать?».
  3. Поставьте себе долгосрочную цель, и каждый день идите к её выполнению. Разбивайте большие цели на маленькие.
  4. Классифицируйте задачи по приоритетности. Разбейте их на «горящие», срочные, несрочные, долгосрочные.
  5. Планируйте своё время поминутно и старайтесь придерживаться графика. В список внесите только то, что реально успеете выполнить.
  6. Общайтесь с правильными людьми, которые тоже «делают», а не рассуждают и критикуют.
  7. Избавьтесь от страха, он точно не сделает вас сильнее, не бойтесь пробовать себя в чём-то новом.
  8. Будьте оптимистом. Если вы будете настроены пессимистично, ждать от жизни неудач, вас непременно будет сопровождать апатия и хандра.
  9. Заведите ежедневник и каждый день записывайте свои достижения, даже незначительные. Отдельная страница – задачи на следующий день. Вечером ставьте галочки, что сделали, а что – нет.
  10. Пользуйтесь методом SMART. Он предполагает, что цель должна быть конкретной, измеримой, достижимой, актуальной, реализоваться за конкретный временный промежуток.

Целеустремлённость – положительный и очень полезный навык. Целеустремлённые люди чаще добиваются успеха в бизнесе, науке, спорте, реже впадают в депрессию, всегда знают, куда им двигаться дальше. Правильные цели помогут побороть сильную лень.

SMART принцип постановки целей

Как начать действовать

Вы много думаете, планируете, просчитываете, но действовать не спешите. Сложно начать реализовать план, написанный на бумаге. Знакома ситуация? Вот 10 советов, как побороть лень и начать действовать.

  1. Начинайте день с бодрящего контрастного душа. После этой процедуры у вас появится энергия на весь день.
  2. Начните действовать не с понедельника, а прямо сейчас.
  3. Чередуйте разные виды деятельности. Монотонная работа утомляет. Комбинирование умственных и физических нагрузок – отличный способ избавиться от лени.
  4. Всегда доводите дела до конца. Так приятно видеть результат. Это мотивирует, заставляет двигаться дальше.
  5. Сделайте паузу. Просто в течение получаса ничего не делайте. Вам станет скучно, появится желание действовать.
  6. Займитесь спортом. Физические упражнения приведут ваше тело в тонус.
  7. Массаж взбодрит, поможет побороть апатию.
  8. Каждое утро делайте зарядку. Это не только действенный способ бороться с ленью, но и плюс для фигуры.
  9. Читайте мотивирующие книги (Тина Силиг «Сделай себя сам», Пол Макги «SUMO», Дэн Вальдшмидт «Будь лучшей версией себя»). Это занятие поможет победить апатию, пересмотреть свои взгляды.
  10. Осознайте, что жизнь конечна. Если вы не начнёте делать дела, то окажитесь  у «разбитого корыта».

Не бойтесь неудач. Они не должны вас останавливать. Максимум времени уделяйте реализации своих планов, но не забывайте о здоровом сне и отдыхе, и вам удастся быстро и эффективно решить проблему, как побороть лень и апатию дома.

У лени не останется шансов

Советы по мотивации и секреты самодисциплины

Рассмотрим основные секреты мотивации и самодисциплины специально для тех, кто безуспешно борется с усталостью и апатией, и кому необходимо побороть лень.

Как начать заниматься спортом (дома и в спортзале)

Если вы не знаете, как побороть лень и заняться спортом, воспользуйтесь нашими советами. Распечатайте фотографию красивого тела, которое является идеалом лично для вас. И стремитесь к этому. Чтобы побороть лень и начать заниматься спортом, откорректируйте свой график. Если не хватает времени, просыпайтесь на 30-40 минут раньше.

Планируете заниматься спортом в зале? Просто купите абонемент. Посетите хотя бы несколько занятий. Спорт войдёт в привычку и поможет не только сформировать красивое тело, но и получить заряд энергии.

Если вы хотите побороть лень и заняться спортом дома, определите комплекс упражнений, составьте график домашних тренировок. Выделите всего полчаса в день на спорт.

Это может быть пробежка, занятия с обручем, приседания и прочие виды физической активности.

Как начать учиться

С ленью сталкиваются многие ученики и студенты, поэтому вопрос, как побороть её и начать учиться, не теряет актуальности никогда. Настройте себя на то, что нужен не только диплом, а знания. Почитайте истории успеха знаменитых деятелей в вашей отрасли.

Не дипломированные, а квалифицированные специалисты работают в «своей» сфере деятельности, и достигают успехов. Зачем просто просиживать пары, если можно использовать это время для получения новых знаний, которые обязательно пригодятся в будущем?

Как начать работать

Так сложно побороть лень и начать работать, особенно, если коллектив конфликтный, работа не нравится, начальник напрягает. Даже высокая заработная плата не всегда мотивирует. Любимая работа должна приносить удовольствие. Если это не так, возможно, стоит задуматься о смене профессии. Отсутствие карьерного роста тоже утомляет.

Не сидите на месте, выполняйте свою работу хорошо, только так можно получить шанс на повышение и достижение успеха. Не пренебрегайте советами, как побороть лень, используйте время с пользой.

Как заняться делами после работы

Вы устали на работе, а дома ещё много дел. И никто их за вас не выполнит. Чтобы побороть лень после работы, попытайтесь отдохнуть по дороге домой. Не спешите, прогуляйтесь, подышите свежим воздухом, сходите в кафе. Вы почувствуете свежий прилив энергии, которая вам точно понадобится для времяпровождения с детьми или выполнения домашних дел.

Заключение

Иногда можно полениться, но совсем немного. Лень – это плохо. Она тормозит вас, препятствует достижению ваших целей. Не позволяйте ей рушить ваши планы.

Есть много действенных способов, как можно побороть лень. Начитайте день бодро, заканчивайте в спокойствии. Не жертвуйте здоровым сном и полноценным отдыхом. Регулярно проходите медицинские обследования.

Если вы будете пристально следить за здоровьем, правильно питаться, вести активный образ жизни, радоваться мелочам, у апатии просто не будет шансов. 

Источник: https://bvk.news/psih/sam/kak-poborot-len.html

Как избавиться от комплексов – практическое руководство к действию

Как побороть комплексы в сексе?

Многим людям полноценно мешают жить приобретённые ими за время уже прожитой жизни внутренние страхи (фобии) и комплексы.

В детстве их, порой сами того не желая, взращивают в детях родители, позже негативные моменты подсознательно оседают в результате общественной адаптации в разного рода социальных институтах (детских садах, школах, институтах, на работе), и вытравить их из себя с годами всё сложнее и сложнее.

Что нужно для знакомства с девушкой? Любой — от обычной студентки, коих на улицах вашего города тысячи, до красавицы с внешностью 10/10. По сути, сделать необходимо всего два шага:

  1. Подойти к ней.
  2. Представиться и завязать диалог – обычный разговор, без использования всевозможных опенеров и заученных фраз, разговаривая так, как вы общаетесь с другими людьми, спокойно и естественно.

Проблема в том, что большинство парней просто не могут сделать это непринужденно. Им приходится перешагивать через собственный страх, что в итоге приводит к крайне неестественному поведению, которое отталкивает девушку и предопределяет негативный результат подхода.

Виной всему являются комплексы — психика среднестатистического человека содержит множество комплексов, негативно сказывающихся на всех сферах жизни. По отношениям с противоположным полом сильнее всего бьют следующие негативные предубеждения:

  • страх получить отказ и негативную реакцию со стороны девушки;
  • страх общественного порицания – а вдруг посторонние люди обратят внимание на мою попытку познакомиться;
  • заниженная самооценка, проявляющаяся в боязни общения с людьми, в чем-то превосходящими вас (красота, уверенность в себе, социальный статус).

Зажатые парни могут понимать, как нужно вести себя с девушкой и что ей необходимо говорить, однако они попросту не могут заставить себя сделать эти очевидные вещи.

Техники пикапа дают огромное количество полезного материала по отношениям с противоположным полом, однако ни теоритические познания, ни попытка их реализации на практике не позволяет устранить базовую причину проблем – негативные стереотипы поведения на уровне подсознания.

Ключ к пониманию комплексов

Любые комплексы обычно связаны со случившимися в прошлом (чаще всего в очень раннем возрасте) болезненными переживаниями.

К примеру, мальчик решил потрогать девочку за косичку, но та не оценила подобной инициативы, обругала его и стукнула, что привлекло всеобщее внимание и насмешки.

Подобные ситуации врезаются в подсознание настолько, что уже взрослый парень подсознательно испытывает дискомфорт и нежелание общаться с девушками, так как на него давит страх повторения травмирующей ситуации.

Серьезные комплексы можно назвать «фиксацией» психики, поскольку негативные установки не перекрываются новым позитивным опытом. Такой парень может, пересиливая себя, успешно завести знакомство с 10 девушками, но каждый раз при общении будет возникать внутренний дискомфорт, провоцирующий суетливость, зажатость и неестественность.

В реальности получается так, что большинство из нас живет закрывая глаза на свои проблемы.

Это называется рационализация – свойство разума подгонять образ мышления под собственные убеждения и эмоции, отводя здравый смысл на второй план.

Например, парень с фиксацией психики свое нежелание общаться с девушками оправдывает собственной самодостаточностью, а не тем, что его ограничивает страх из-за наличия комплексов.

Наша психика прячет комплексы очень глубоко, туда, где мы никогда не будем их искать – в подсознание. И они имеют настолько негативное воздействие, что даже проанализировав собственное поведения и выявив комплекс, мы зачастую смиряемся с его наличием, лишь бы не рушить собственную зону комфорта.

Читая этот текст и осознавая собственные проблемы, вы параллельно можете искать лазейку, чтобы опровергнуть приведенную информацию убедив в себя в том, что никаких трудностей нет.

Проверить это просто – подойдите на улице к красивой, уверенной в себе девушке, и пообщайтесь с ней 5 минут.

Не получилось, или вы чувствуете себя неспокойно и зажато? Значит, комплексы есть, и от них нужно избавляться.

Помогает ли пикап и соблазнение девушек избавиться от комплексов?

Стоит четко разделять комплексы – негативные поведенческие установки, действующие на уровне подсознания, и страх который они вызывают.  Страх является следствием комплексов, защитной реакцией, посредством которой психика пытается предотвратить повторения вредных и неприятных событий, случившихся с нами ранее.

Практически все парни, интересующиеся как избавиться от комплексов, приходят к пикапу. Это не удивительно, поскольку авторы техник соблазнения обещают, что следуя их методике они будут иметь столько девушек, сколько захотят. Очевидно, что подобные обещания в первую очередь привлекают людей, испытывающих с этим проблемы.

Проблемой пикапа является то, что используемые в нем методы позволяют лишь подавить страх, а не избавиться от его первопричины – комплексов.

Грубо говоря, парням с комплексами предлагается перенимать модели поведения мужчин, пользующихся успехом у девушек.

Это замкнутый круг – соблазнители успешны за счет уверенности в любых ситуациях, что достигается как раз таки благодаря отсутствию комплексов, тогда как попытки подражать их поведению не решат проблемы зажатого человека.

Использование техник разгона и регулярные подходы к девушкам дают своеобразный эмоциональный допинг. Находясь на волне которого вы можете чувствовать себя более уверенно, испытывать меньший внутренний дискомфорт и всячески пересиливая себя делать вещи, ранее для вас несвойственные. Однако как только человек выходит из ресурса, он возвращается к своему прежнему состоянию.

Приведем характерный пример, случившийся на одном из московских пикап тренингов.

Во время выхода в поле тренер дает парням задание для разгона эмоционального состояния, которое все выполняют и он спрашивает: «Ну что, боязнь подхода ушла?», на что половина группы отвечает отрицательно, он  дает дополнительное задание и после вопрошает «Страхи ушли?», а все те же парни говорят: «Остались!».  Такая ситуация повторяется еще 2 раза, после чего недоумевающий тренер просто продолжает вести занятия, не задавая неудобный вопрос.

Из этого можно сделать вывод, что пределы зоны комфорта закомплексованного человека не меняются при попытке управлять страхами, которые являются лишь симптомами настоящей проблемы.

Безусловно, пикап является крайне эффективным пособием по отношениям с женщинами, однако это лишь теория, в которой указано как себя вести и какой образ мысли необходимо иметь, чтобы соблазнять девушек. Она пишется мужчинами, не испытывающими проблем с психикой, и только такие же парни получают максимальную эффективность от ее применения.

Радует то, что от комплексов и негативных убеждений можно избавляться. Для этого в первую очередь необходимо преодолеть рационализацию, признать наличие проблемы и понять, что до этого вы постоянно себя обманывали, пытаясь остаться личной зоне комфорта. Это крайне сложно, поскольку подобные действия требуют кардинального изменения взглядов на жизнь.

Как избавиться от комплексов – руководство к действию

Реально избавиться от комплексов позволяет лишь целенаправленная работа с причинами их возникновения, а именно с воспоминаниями событий, ставших «спусковым крючком» для образования в психике негативных установок.

Данная техника именуется «ИЛИ» (изменение личностной истории), конечной ее целью является замена деструктивных воспоминаний из прошлого на искусственно сформированный позитивный опыт, что приводит к  очистке подсознания от комплексов и приобретению жизненных стереотипов.

Техника «ИЛИ», в обиходе именуемая чисткой детства, у скептически настроенных людей может вызывать ассоциации  с эзотерикой и тому подобными духовными практиками сомнительной эффективности, однако дела обстоят иначе.

Это научная теория, использующаяся практикующими психологами по всему миру.

Созданием техники ИЛИ занимался основоположник НЛП – профессор Джон Гриндер, однако впервые влияние импринтов (негативных воспоминаний) на психику открыл известнейший ученый Конрад Лоренц, произошло это более 50 лет назад.

Процедура изменения личностной истории состоит из следующих этапов:

  1. Посредством анализа воспоминаний определяется самая болезненная ситуация из детства, которая привела к формированию конкретной негативной установки.
  2. Человек заряжается «ресурсом» — позитивными эмоциями, любым удобным для него образом (идеально подходит прокручивание в голове самых счастливых воспоминаний).
  3. На пике светлых эмоций он погружается в деструктивное воспоминание, представляя его максимально четко и детально. Далее производится мысленное общение со всеми участниками события (чаще всего комплексы провоцируются межличностными конфликтами), которым с позиции уже взрослого человека предлагается ресурс и правильная модель действий, необходимая для позитивного решения проблемы.
  4. Воспоминание прокручивается в начало и событие повторяется заново, с новой мотивацией участников, благодаря чему проблема даже не возникает. Практикующий технику человек должен как-бы наблюдать за всем со стороны.
  5. Событие повторяется еще один раз и завершается позитивным исходом, но теперь оно проживается от первого лица, из сознания ребенка которым вы тогда были.
  6. Визуализация воспоминаний завершается, оцениваются положительные изменения в эмоциях, которые ощущаются при воспоминании  проработанной ситуации.

Созданная фантазия для вашего подсознания будет такой же реальной, как и прожитое в прошлом событие.

А поскольку психика всегда стремится к состоянию покоя, она подменит его позитивным воспоминанием и негативная установка, накладывавшая отпечаток на все ваше поведение, исчезнет.

  После выполнения данной техники вы ощутите изменение в собственном сознании, будто из раны кто-то извлек занозу, ранее не дававшую покоя.

Чистка детства всегда проводится под руководством опытного психолога. За один сеанс «ИЛИ» прорабатывается только одна негативная установка, поэтому быстрого результата ждать не стоит – это трудоемкая работы над собой, которая постепенно изменяет личность человека.

Если вы решительно настроены избавиться от комплексов и негативных предубеждений, начните работать с психологом и тренером из нашей команды.

Мы помогли сотням парней научиться дышать полной грудью и брать от жизни все. Оставив в прошлом комплексы они стали не только комфортно чувствовать себя с девушками, но и улучшили все сферы социальных взаимодействий.

Познакомиться с программами обучения нашего проекта вы можете здесь.

Мнение тренера проекта, который будучи учеником избавился от множества комплексов и неправильных установок относительно общения с девушками

Для правильной оценки своей личности, анализа проблемных установок, развитых в сознании (и подсознании), нужен как минимум взгляд со стороны. Максимумом же будет не только постановка правильного условного «диагноза», но и выявлению путей для избавления от комплексов, приведение в порядок душевного состояния.

Эффективно помочь в этом вопросе могут люди, занимающиеся психологической коррекцией личности на практике. При этом человеку необязательно иметь диплом о высшем психологическом образовании.

Часто этим занимаются так называемые психологи от бога – те, кто вынужден был и сам как-то избавляться от комплексов, а, достигнув успеха, – рассказать о своём опыте всему миру.

Среди таких доморощенных (и реально понимающих механизмы человеческого душевного устройства) психологов немало людей, занимающих соблазнением девушек: они преодолевают комплексы в процессе общения со множеством представительниц прекрасного пола, учатся ломать свои страхи и стереотипное мышление, знакомясь с кажущимися недоступными на вид красавицами.

Такой способ избавления от комплексов помогает людям достигнуть успеха не только на поприще личной жизни, но и в других сферах. Не секрет ведь, что зачастую хорошую карьеру делают работники, бизнесмены, сумевшие понять себя, преодолевшие страхи и комплексы, те кто смог правильно себя настроить изнутри.

Начинать избавляться от комплексов можно, конечно, и самостоятельно – читая соответствующую психологическую литературу, однако, для эффективной и полноценной коррекции свойств личности без взгляда со стороны не обойтись.

Поэтому, если человек целеустремлённо стремиться избавиться от мешающих ему жить комплексов, обратиться к более опытным людям бывает просто необходимо.

И пикап тренинг в данном случае может быть хорошим первым шагом к новому себе!

Источник: https://xn----7sbckiabmkycgvbio9a.xn--p1ai/nokomplex/

Тело в дело: как избавиться от комплексов во время секса

Как побороть комплексы в сексе?

Готовы спорить: родители не раз говорили тебе, что ты самая красивая, а ты никогда так не считала. Но убедить в этом принца на белом сноуборде все равно надо.

У тебя наверняка найдутся подружки без комплексов, которые хотя и далеки от идеала, но не испытывают недостатка в поклонниках. «Как у них получается, — спросишь ты, — если даже Рози Хантингтон-Уайтли считает, что у нее слишком маленькая грудь?»

  • Аутотренинг. Начни с малого — пару минут перед зеркалом. Важно, чтобы ты не выискивала очередные недостатки (которые, скорее всего, тебе только видятся), а обращала внимание на достоинства. Стройные ноги, густые волосы, очаровательная улыбка? Повторяй вслух, чтобы лучше запомнить.
  • Вечные ценности. Чтобы чувствовать себя уверенно, достаточно выглядеть на все сто. Ты удивишься, но в 80% случаев «все сто» складываются из элементарных действий, которые выполняем на автомате. Записывай: чистые волосы, маникюр и педикюр, ровный тон на лице и гладкая кожа. Обычные гигиенические процедуры плюс немного отличного настроения: посмотри утром серию любимого сериала или сделай небольшую зарядку под любимое радио.
  • Больше блеска. Когда твои глаза блестят от счастья, парни это любят. А еще им нравятся кремы для тела с нежным мерцанием (особенно если вкусно пахнут и не имеют вкуса) и шиммер. В постели это все может смазаться, а вот если секса ваше свидание не предполагает, вполне можно нанести блеск на ноги и ключицы. И еще — не забудь про любимый аромат. Чтобы проверить, как к нему относится парень, нанеси на шарф и во время прогулки укутайся и дыши — парню тоже захочется.

Здесь и сейчас

Ты уже сделала все, что могла, но в час икс все равно не можешь расслабиться?

  • Зажигай. Стесняешься фигуры и этой лампочки в 100 Вт? Парень точно будет не в восторге, если попросишь выключить свет: они любят глазами. И ему хочется видеть прекрасную тебя, а не пытаться нащупать в темноте, наступая на кота. Очевидное решение — свечи. Парень подумает, что тебе захотелось романтики (а не скрыть целлюлит), а если подберешь ароматические, они еще и настроят на нужный лад.
  • В ритме чувств. Вспомни, как хорошо возвращаться домой под вечер с плеером: музыка проникает в самое сердце, а все происходящее вокруг кажется фильмом с тобой в главной роли. Попробуй использовать этот способ, когда вы наедине. Включи музыку, под которую тебе хочется танцевать — но не отрываться в рок-клубе, а медленно выйти в красивом платье и на каблуах, обнимая его. Наверняка среди любимых композиций есть парочка подходящих. Прибавь громкость.
  • Нежнее шелка. Недавно выяснилось (британские ученые ни при чем), что красивое белье для парней не играет большой роли. Но вот для девушек тактильные ощущения важны, так что у тебя обязательно должен быть парадный комплект белья, в котором чувствуешь себя королевой.
  • Веди его. Парень обратит внимание только на то, на что обратишь внимание ты. Если вдруг забыла побрить ноги или тебе не нравится твой животик, просто направляй его руки туда, куда нужно.
  • Забудь о правилах. Обычно ваше свидание начинается с разговоров о том, как прошел день у твоей бабушки, а продолжается поцелуями и далее? Будь смелее — поцелуй его сразу же, как увидишь. Или предложи что-нибудь необычное — парень будет так приятно удивлен, что не услышит, как после зачета по физкультуре у тебя все скрипит.
  • Отвлекающий маневр. Поставь рядом с кроватью вазочку с красиво нарезанными фруктами и шоколадом и предложи поиграть в фанты с вкусными призами. Чем больше у вас «активностей», тем меньше твои щечки (на взгляд МЧ).

Остаемся после занятий

Два часа в объятиях парня мечты — и вот ты снова думаешь о том, какие у тебя кривые ноги и огромный нос. Как подружиться со своим телом не только на время секса, но и вообще?

  • «О спорт, ты — мир!» Спорт не столько сжигает калории, сколько помогает обрести уверенность в себе. Особенно танцы — красивые движения завораживают парней, и, если ты двигаешься плавно и уверенно, МЧ точно не будет выискивать в тебе недостатки. Парни доверчивые, и, если ты ведешь себя как совершенство, тебе виднее.
  • Селфимания. Самолюбование — не очень правильно, но попробуй обратить его в свою пользу. Не жалей сил на то, чтобы сделать действительно крутое фото, ищи лучшие ракурсы. Согласно исследованиям у большинства людей левая часть лица привлекательнее правой, но ты в процессе фотосессии можешь обнаружить у себя справа такую потрясающую скулу… Да и ноги, если снять сверху и чуть сбоку, выглядят намного длиннее. Это поможет понять, как ты на самом деле прекрасна.
  • Удиви себя. Попробуй что-нибудь поэкстремальнее беговой дорожки и эспандера. Например, панда-парк. Сначала будешь выглядеть мило и безоружно, как самая настоящая панда, но скоро научишься слушать свое тело. Когда увидишь, с каким умилением парень наблюдает за твоими кульбитами, поймешь, что и в постели он обращает внимание не на ловкость и гладкость кожи, а на нечто другое. Сделай что-то тебе несвойственное, и все недостатки исчезнут прежде всего для тебя, а значит — и для твоего парня.

Если у тебя неидеальное тело, это не значит, что ты некрасивая. Не обращай внимания на все негативные слова в твой адрес. Они еще пожалеют об этом. Ты можешь свернуть горы, ты прекрасна, и ты справишься со всей этой ерундой! Селена Гомес

Идеальных не бывает

Он говорит, что любит тебя больше всех на свете, а потом обнаруживаешь у него в телефоне участниц «Топ-модели по-русски»… Можно устроить разборку, а можно вот это:

1. Подари ему пару своих профессиональных фотографий. Пусть поймет, что его девушка лучше всех и совсем рядом.

2. Поставь на обои Кендалла из Big Time Rush. Как говорится, клин клином.

3. Восхищайся им. Как ни странно, парни могут особенно интересоваться красивыми девушками, если считают не слишком красивыми себя. Даже если по нему не скажешь, что он не уверен в себе, все равно говори комплименты. Ты удивишься, но Зак Эфрон уверен, что его голова слишком большая. А на экране вообще старается на себя не смотреть — голова кажется просто огромной.

4. Надуйся и скажи МЧ, как обидно осознавать, что ты для него не идеал и не девушка мечты… Вот увидишь, он тут же убедит тебя в обратном.

Legion-Media, andreaobzerova, duskojovic/Fotolia.com

Источник: http://www.oops.ru/moda/love/telo-v-delo-kak-izbavitsya-ot-kompleksov-vo-vremya-seksa

Как раскрепоститься в постели: советы скромницам

Как побороть комплексы в сексе?

tumblr.com

По статистике, 47% женщин недовольны своей фигурой, 20% – кожей, 15% – волосами. Большинство стесняются предстать перед мужчиной в обнаженном виде и боятся раскрепоститься в постели. А ведь зажатость мешает получить удовольствие от секса не только нам, но и партнеру.

Редкая женщина может гордо сказать, что она никогда не стеснялась своего тела и что она любит его таким, какое оно есть.

Проблемы, как правило, у всех одинаковые: грудь неидеальной формы, лишний вес, целлюлит, растяжки, веснушки и прочие мелкие (часто надуманные) недостатки.

И если сами с собой мы как-то сдерживаем свои комплексы, то когда остаемся наедине с мужчиной, они во сто крат усиливаются.

Откуда берутся комплексы?

По мнению психологов, во многом вина за нашу неуверенность в постели лежит на стереотипах – как поведения, так и внешности.

Наше советское прошлое с лозунгами “Порядочным женщинам это не нужно” и “В СССР секса нет” ставило крест на телесной и эмоциональной раскован­ности. Нам с детства внушали отношение к сексу как к чему-то порочному.

Отсюда – незнание (или даже боязнь) собственного тела и подсознательный страх осуждения – за неидеальность, за слишком смелые и необычные желания.

В попытках его избежать многие считают, что в постели безопаснее “терпеть и молчать”.

Стереотипы внешности тоже играют не последнюю роль в укоренении комплексов.

Глянцевые журналы, телевидение, кино навязывают нам стандарты красоты, не соответствуя которым, мы считаем себя неполноценными, некрасивыми, неспособными вызвать желание.

Сейчас каноном красоты принято считать подиумных моделей – высокий рост, чрезмерная худоба, небольшая грудь и узкие бедра. Женщины, раздеваясь, чувствуют себя неуверенно и напряженно, боясь, что мужчина заметит их несоответствие стандарту.

Однако, по данным статистики, большинство мужчин предпочитают модельной худобе достаточно пышные формы, фигуру типа “песочные часы”. Та же статистика свидетельствует и о том, что мужчина вообще не заостряет свое внимание на женской фигуре, когда дело дошло до постели. Если вы там оказались, значит, он вас уже оценил по высшему баллу.

Поэтому не стоит зацикливаться на внешности. Идеальные параметры фигуры – вовсе не гарантия идеального секса. Учитесь любить свое тело таким, какое оно есть, со всеми его несовершенствами. Только тогда есть возможность по-настоящему расслабиться. Способов достижения гармонии с собой и своим телом существует множество. Главное – найти свой.

.com

Побеждаем неуверенность

Чтобы научиться чувствовать себя комфортно без одежды и перестать бояться своего тела в постели, используйте эти хитрости.

Загорелая кожа выглядит более упругой и сексуальной, чем бледная. В качестве “скульптора тела” используйте автозагар.

Покройте им все тело, а через день нанесите еще один слой на зоны, которые хотите сделать визуально тоньше, например на внутреннюю часть бедер.

Любой крем или масло для тела с сияющим эффектом способны скрывать недостатки. Отражая свет, они заставляют кожу выглядеть более гладкой и ровной.    

Корректируйте фигуру аксессуарами. Обнажайте первой ту часть тела, которую считаете привлекательной. А лучше украсьте ее, например наденьте браслеты, если у вас красивые руки. Подчеркните длинную шею ниткой бус или останьтесь в чулках, если у вас стройные ноги. Раздевшись, останьтесь в туфлях на каблуках. Ноги в них будут казаться длиннее.

Зажгите свечи или набросьте на светильник неплотную ткань. Мягкий, рассеянный свет представит фигуру в самом лучшем виде.

Делайте массаж. Массируйте себя сами или попросите кого-то. Закройте глаза, глубоко дышите, сконцентрируйтесь на своих ощущениях. Ваше тело научится расслабляться, а вы – любить себя и заботиться о себе.

Двигайтесь. Бег, плавание, аэробика, йога – вид занятий не важен. Займитесь спортом не ради конкретной цели, а для осознания удовольствия, которое может доставить движение.

Домашний тренинг

Почувствовать свое тело преодолеть комплексы и настроить себя на получение удовольствия помогут также несложные упражнения.

Лягте на пол и ощутите горизонтальную поверхность каждым участком тела. Обратите внимание на “слабоощущаемые” места. Попробуйте “подышать” в эти точки, наполнить их энергией.

Протестируйте себя на предмет внутренней свободы – примите положение “звезды”. Обычно многим сложно с первой попытки оставить раскрытой область паха.

По тому, насколько свободно вы чувствуете себя “звездой”, можно определить, насколько вы вообще позволяете себе быть свободной.

Танец “Джаз тела”. Попробуйте покрутить, подвигать головой.

Потом поочередно включайте в танец плечи, локти, предплечья, кисти рук, затем корпус, область таза, после – колени, стопы, пока в движение не придет все тело. Двигайтесь свободно, как вам нравится, используя максимум пространства.

Желательно, чтобы в танце гармонично и равномерно участвовали все части тела. Новые варианты движений освобождают от скованности, развивают чувственность.

Источник: https://lady.tut.by/news/sex/309632.html

Проблема мужской сексуальности сегодня. Как избавиться от комплекса неполноценности в постели

Как побороть комплексы в сексе?

Получить помощь психолога Проблема мужской сексуальности сегодня. Как избавиться от комплекса неполноценности в постели.

Приветствую Вас на сайте Vashe-Soznanie.ru! Сегодня мы рассмотрим проблему мужской сексуальности.

Сегодня мужчины больше сомневаются в себе, не зная, как сегодня по-новому ухаживать за женщиной, что собственно их и заставляет обращаться за психологической онлайн помощью.

На сегодняшний день психологи считают, что одной из главных психологических проблем в сфере мужской сексуальности является сосредоточенность мужчин на своем пенисе. Если в нужный момент нет эрекции, это может быть воспринято как личная драма. Также, мужчин пугает женское желание.

Для них его сила и законы по-прежнему остаются загадкой. В постели мужчины тоже утратили ориентиры. Сегодня, имея дело с требовательными и раскрепощенными женщинами, они испытывают тревогу. Их главные опасения: оказаться не на высоте или же быть использованными – как средство получения удовольствия.

В последнее время об этом говорят на приеме у сексологов и психотерапевтов, растут продажи виагры и других стимуляторов либидо. Мужчины все чаще сомневаются в своей маскулинности, что заставляет их обращаться за психологической консультацией по скайпу. Сексологи говорят о кризисе вирильности, о сексуальных провалах.

Борьба за новый баланс сил в отношениях между полами, как оказалось, сбивает мужчин с толку. Им приходится расставаться с идеей доминирования в обществе, пересматривать модели взаимодействия с женщинами, в частности ухаживания и соблазнения. Женщины и в социальном плане, и в личностном утратили ясность и определенность в глазах мужчин.

От растерянности те просто не знают, как себя вести.

Вчера и сегодня.

В 90-е годы Россия пережила кризис, схожий с сексуальной революцией в Европе 60-х. От того, что наша «революция» случилась позже, не стало легче. Возможно, наоборот: многие мужчины остро почувствовали свою экономическую несостоятельность, что не лучшим образом сказалось на их самоуважении. Раньше, общаясь с женщинами, мужчины могли играть по известным правилам.

Сегодня им опереться не на что и многие мужчины, осознавая свою проблему, часто бояться идти к кабинет к психологу, что может усугубить близкие отношения с партнершей. На сегодня существует более безопасный для мужчин способ получить психологическую помощь — это обратиться на сайт Vashe-Soznanie.ru за психологической консультацией по Skype.

Это непростая ситуация для мужчин, которые придают большое значение сексу и считают свой пенис венцом творения. В отношении мужчины к своему члену преобладает нарциссизм. Фрейд объясняет это «природой этого органа, который служит для продолжения человеческого рода». Без фаллоса невозможно сексуальное общение и зачатие.

Он символизирует всемогущество мужчины, но он же и «обнажает» его физиологию, делает уязвимым.

Как избежать проблем в сексуальной сфере самостоятельно?

Необходимо понимать, что когда мужчина испытывает влечение, это сразу заметно: его член находится в состоянии эрекции, желание в буквальном смысле обретает форму.Мужское желание очевидно, его нельзя имитировать.

Женщина, напротив, не демонстрирует так наглядно своих намерений и потребностей. Она может утаить свое желание или, если надо, симулировать его.

А мужчина открыто «заявляет» о своей готовности и тем самым возбуждает желание партнерши.

Женщинам, читающим эту статью, важно знать, что :

угроза для мужчин – разочарование или ирония во взгляде женщины.

Большинство проблем и тревог связаны с оценкой: «Буду ли я на высоте? Почувствую ли себя любимым?»Но даже если мужчина склонен переживать по поводу своей физиологии, женщине не стоит делать выводы, исходя лишь из того, что происходит в постели: «Все слишком быстро, значит, он меня не любит!» Например, после долгого перерыва первый контакт часто заканчивается слишком быстро либо, наоборот, оказывается затянутым». Сексуальная близость требует своего рода тренировки.
Совет психолога:

Секс – необходимое, но не достаточное условие любовных отношений. Когда мужчина находится в состоянии сексуального возбуждения, он еще не знает, сможет ли влюбиться, и телесный контакт помогает ему разобраться в своих чувствах. Мужчины ближе к своему телу, лучше его чувствуют, чем женщины. Женщины любят обозначать чувства словами.

А у мужчин подлинная близость обязательно проходит через сексуальное общение. Если возникает связь, мужчины раскрываются, отдаются новому чувству. В глубине души они – романтики, даже если забывают день рождения и не дарят цветов. Кстати, мужчины крайне редко бывают так язвительны и жестоки, как женщины.

Они просто тают, когда любят, не стесняясь показывать свое желание и свою привязанность.

Источник: https://vashe-soznanie.ru/muzhskaya-psixologiya/problema-muzhskoj-seksualnosti-segodnya-kak-izbavitsya-ot-kompleksa-nepolnocennosti-v-posteli.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.