Как можно снять головную боль таблетками и массажем?

Содержание

Как снять головную боль без лекарств? – Все о массаже..

Как можно снять головную боль таблетками и массажем?

Боль в голове. Это состояние может вывести из строя в любой момент. Но как снять головную боль?

Для того чтобы справиться с ней, можно воспользоваться специальными препаратами и таблетками. Ведь сейчас в аптеке их столько много, а чтобы выбрать свой препарат, нужно хоть немного, но разбираться в фармацевтике. Однако, если Вы не хотите травить свой организм многочисленными лекарствами, попробуйте обойтись без таблеток.

А если избавиться от головной боли без приема лекарств?

Узнайте, чем лечить головную боль, не прибегая к использованию лекарственных средств.

В большинстве своем люди, как только столкнулись с головной болью, спешат найти в домашней аптечке любое обезболивающее средство, а если такого нет, то идут и покупают его в аптеке.

Однако стоит помнить, что любые синтетические препараты от головной боли, избавляя Вас от неприятных и болезненных симптомов, тут же наносят ущерб Вашему организму, ведь прием обезболивающих средств убивает Ваши эмоции и притупляет ум.

Методы устранения головной боли без лекарств

Вашему вниманию предлагаются методы устранения головной боли без приема различных лекарств.

При проявлении сильной головной боли, ее можно снять, если уменьшить приток крови к мозгу.

Для этого, сидя в кресле в удобном положении, нужно сильно зажать пальцами переносицу, оставаясь в таком положении ровно минуту, а затем спокойно вздохнуть. Положить в полиэтиленовый пакет кусочки льда, завернуть его в сухое полотенце и на 5 минут приложить ко лбу.

Можно поставить на лоб прохладный компресс, а на затылок – горячий. На лоб и виски можно поставить компресс из марли, смоченной в холодной воде, в которую добавлено несколько капель валерианы.

Также боль в голове может снять надетый на голову медный обруч.

Вы сможете использовать полоску мягкой шерсти (шириной около 8 см), которая должна прикрывать брови спереди, а сзади проходить под затылком.

Очень помогает упражнение, выполнять которое лучше на свежем воздухе. Находясь в положении стоя (ноги друг от друга на ширине 10 см)  следует наклонить туловище, и руками обхватить колени (ноги прямые), опустить голову и так постоять 1-3 минуты.

Можно при низком давлении с головной болью воспользоваться тугой  повязкой из мокрой шерсти, ее следует повязать прямо над бровями.

А при повышенном давленииобычно помогают простые горчичники, поставьте их  на затылок, шею и икры ног. Через несколько минут уже чувствуется облегчение.

Прохладный компресс также может помочь.

Если прикладывать холодный компресс к больному месту, то происходит сужение кровеносных сосудов, и как правило головная боль утихает. Данный способ хорошо помогает во время приступа мигрени, а также при возникновении боли в висках.

Что для этого следует  сделать?

Намочить полотенце в холодной воде и приложить его ко лбу, и как только полотенце стало теплым, снова намочить его.

Для того, чтобы не смачивать и не отжимать каждые 5 минут полотенце, Вы можете просто подготовить несколько влажных охлажденных полотенец.

Нужно  положить влажные полотенца в пластиковые контейнеры для продуктов и поместить их в морозильную камеру на 30 минут. Прикладывайте компресс ко лбу или к шее, так у вас получится устранить боли в голове.

Может помочь также масло мяты.

Мигрень и другие  головные боли, часто могут возникать, как следствие плохого кровотока. Масло мяты перечной, благодаря его сосудорасширяющим и сосудосуживающим свойствам, может способствовать улучшению кровотока в Вашем организме. Данное средство эффективно открывает носовые пазухи, облегчая тем самым головную боль.

Что для этого следует делать?

Вы можете использовать сушеную перечную мяту для приготовления травяного чая. Также Вы можете вдыхать аромат паров эфирного масла мяты, используя при этом ароматическую лампу или просто можете втирать эфирное масло мяты перечной в кожу в область челюстей и висков.

Как снять головную боль с помощью рациона питания?

Если изменить рацион питания, то он может помочь.

Чтобы Вас не мучил вопрос, чем лечить головную боль, или Вы хотите знать, как сделать так, чтобы головные боли больше у Вас не возникали, то Вам необходимо обратить особое внимание на Ваш ежедневный рацион питания.

Ежедневно употребляемая пища может повлиять на тяжесть и частоту головных болей. Она может спровоцировать возникновение головных болей и усилить их силу и интенсивность.

На такое проявление влияния могут оказывать такие продукты:

  • банан
  • авокадо
  • цитрусовые фрукты
  • колбасные изделия, содержащие нитраты
  • продукты, содержащие глутамат натрия
  • маринованные продукты
  • ферментированные продукты (квашенная капуста, комбуча)

Вам следует сделать следующее

Если Вы задумываетесь, как снять головную боль, то Вам нужно отследить, какие из вышеупомянутых продуктов способствуют вызову у Вас головной боли и просто исключить их из Вашего рациона.

Затем включить в свой рацион питания продукты, которые содержат омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, именно они обладают противовоспалительными свойствами и очень полезны для нервных волокон.

К данным продуктам, содержащим омега-3 жирные кислоты относятся:

  • жирные сорта рыб (сардины, сельдь, скумбрия, палтус, нототения, севрюга и пр.)
  • семена льна и льняное масло
  • кунжутное масло
  • рапсовое масло
  • куриные яйца
  • баранина
  • телятина
  • грецкие орехи
  • тыквенные семечки

Пиретрум, как еще одно средство от мигрени и головных болей

Пиретрум (садовая ромашка) оказывает  помощь следующим образом.

Во время приступа мигрени, кровеносные сосуды в мозге расширяются и давят на нервные волокна, что способствует проявлению сильнейших болей в голове.

Пиретрум же расслабляет кровеносные сосуды и тем самым облегчает давление. Данное средство содержит вещество под названием партенолид, которое способствует устранению воспаления и боли.

Делаем следующее. Берем около 30 грамм свежих или сушеных цветов пиретрума, заливаем их 500 мл кипятка, накрываем крышкой и даем настояться около 10 минут. Принимаем данный настой по пол стакана два раза в день.

Корень имбиря, как очередное средство от головной боли и тошноты

Корень имбиря является эффективным растительным средством и абсолютно подходит для всех, включая детей и беременных или кормящих женщин.

Это натуральное средство ингибирует синтез простагландинов, процесс выработки липидных соединений в организме, который усиливает болевые сигналы.

Считается, что использование корня имбиря обычно работает так, как будто Вы приняли аспирин, но в сравнение с аспирином, корень имбиря не будет вызывать побочных эффектов, зато поможет устранить ощущение тошноты.

Вы можете использовать свежий имбирь или его порошок в умеренных количествах. Помимо этого, Вы можете взять небольшой корень имбиря, разрезать его на несколько частей, положить в кастрюлю и залить 2 стаканами воды.

Затем прокипетить имбирь в накрытой кастрюле не меньше 30 минут. Пить имбирный отвар следует понемногу в течение дня, это ощутимо поможет Вам облегчить головную боль.

Плюс ко всему народная медицина также считает хорошим средством от головных болей чай из листьев и цветов лаванды.

Проверенное народное средство от боли в голове — это картофельный компресс

Для этого нужно сварить картофель в мундире и приложить теплые картофелины прямо в кожуре к области лба и висков. Еще можно приложить к вискам лимонную кожуру, очищенную от белой мякоти, и подержать несколько минут.

От частых проявлений мигрени помогает свежее яйцо, его нужно залить кипящим молоком, затем быстро перемешать получившуюся массу и выпить все это желательно залпом.

Процедуру следует повторять в течение нескольких дней, пока мигрень полностью не пройдет. Можно также приготовить крепкую заварку чая (зеленого или черного), добавить в него щепотку мяты и дать настояться минут 5-10.

После этого выпить один стакан свежеприготовленного чая. Как правило, через 10-15 минут головная боль проходит.

Как снять головную боль? Самый доступный способ!

Ну вот мы и подошли к самому доступному способу устранения головной боли…

И не смотря на его простоту и доступность немного о самом методе:

Если головные боли застали Вас на работе или в дороге, существует простой способ ослабления боли при помощи тибетского точечного самомассажа головы.

В случае, если одна или обе стороны головы страдают от пульсирующей боли, то самое быстрое и доступное решение — это сделать точечный самомассаж головы, что поможет Вам в короткое время улучшить циркуляцию крови и снять боль.

А все для выявления причины самой головной боли, а также методов ее устранения, Вы сможете найти на нашем сайте.

C помощью легкого и доступного способа точечного массажа и самомассажа, вопрос — «Как снять головную боль без лекарств?» — отпадет сам собой.

Мы же в свою очередь желаем Вам только здоровья и пребывания в Вашей жизни без боли!

Источник: https://fine-massage.ru/kak-snyat-golovnuyu-bol-bez-lekarstv/

Как снять головную боль без таблеток

Как можно снять головную боль таблетками и массажем?

Как быстро снять головную боль без лекарств? Этим вопросом хоть раз задавался каждый человек. Приступы боли могут посетить тогда, когда под рукой нет анальгетиков, но чаще всего просто не хочется лишний раз лечиться химическими препаратами.

Таблетки имеют множество побочных эффектов, они негативно влияют на желудок, печень, почки. Продукты их распада с трудом выводятся из организма. Поэтому важно знать, как справиться с головной болью без таблеток.

Причины головных болей

Если головная боль стала вашим постоянным спутником, нужно обязательно выяснить ее причину. Чаще всего она возникает вследствие умственного или физического перенапряжения. Неудобная поза за рабочим столом, стрессовые ситуации, духота и давка в транспорте, ежедневные проблемы — все это может привести к неприятным ощущениям.

Принять таблетку тоже не всегда есть возможность. Бывает, что рядом нет аптеки, чтобы приобрести лекарства, иногда существуют противопоказания к их применению: беременность или аллергия на составляющие. В таких ситуациях нужно уметь избавиться от головной боли без таблеток.

Как можно снять головную боль, не пользуясь таблетками?

Для устранения дискомфорта рекомендуют делать массаж. Давно известно, что надавливание на некоторые точки организма помогает забыть о многих болезнях и недугах. Как снять головную боль без таблеток и закрепить этот эффект? Этот вопрос волнует многих. Поэтому лечение головной боли при помощи массажа дает быстрый и длительный эффект.

Массаж руки

Если развести большой и указательный пальцы и массировать область руки между ними, можно определить точку, надавливание на которую доставит легкую боль. Это развилка сухожилий, после 5-7 минут растираний этой области боль в голове проходит.

Массаж лица и головы

Активные точки, отвечающие за снятие болезненных ощущений в голове, находятся:

  • над переносицей;
  • чуть выше виска, в ямочках, где заканчиваются брови;
  • на мочках ушей.

Как справиться с головной болью без лекарств? Полезно растирать саму голову, шею, воротниковую зону. Делать это нужно до того момента, пока не почувствуется легкое тепло.

Для профилактики возникновения болезненных ощущений можно массировать корни волос подушечками пальцев. Такие растирания помогают улучшить кровоснабжение, позволяют расслабиться, снять спазм, т. е. саму причину боли.

Если проводить подобные сеансы хотя бы несколько раз в неделю, о неприятных ощущениях можно забыть на долгое время.

Применять эфирные масла для лечения различных болезней стали еще в древние времена. Известно, что аромат лаванды эффективно снимает головные боли, а еще способствует расслаблению, снятию напряжения и усталости, укрепляет сон. Вторым помощником в борьбе с этим недугом станет аромат мяты перечной.

Он обладает таким же эффектом, как и масло лаванды, но имеет более привычный и приятный запах. Хорошо использовать эти масла в комплекте с массажем. Нужно просто нанести несколько капель на подушечки пальцев и помассировать активные точки.

Если под рукой оказались эти растения в свежем виде, то их использование будет еще более приятным и эффективным. Необходимо растереть в руке листья или цветы трав и положить их на виски, затылок и темя. Чтобы не принимать таблетку, можно выпить теплый чай с мятой и медом.

Хороший совет при часто проявляющихся приступах — носить с собой эти эфирные масла и при первых же неприятных ощущениях просто подышать ароматами несколько минут.

Лечение головной боли с помощью холода и тепла

Если боль возникает по причине аллергических реакций, при простудных заболеваниях или излишнем напряжении, поможет холодный компресс. Для этого нужно намочить холодной водой тонкое небольшое полотенце или кусок хлопковой ткани и приложить его на виски и лоб.

Когда ткань нагреется, необходимо снова смочить ее в прохладной воде. Если неприятные ощущения не исчезают, такой же компресс накладывается и на шею.

Использовать лед для этой процедуры не стоит, так как сильный холод способен вызвать спазм сосудов, что даст абсолютно противоположный результат.

Когда голова болит из-за неправильного кровообращения (спазм мышц шей, остеохондроз), то сосуды нужно расширить. Для этого на шею прикладывают горячую грелку, а если есть возможность, можно принять горячий душ или ванну.

Контрастный душ не только эффективно снимает болезненные ощущения, но и является средством профилактики их появления. Как вариант можно разогреть сосуды физическими упражнениями: круговое вращение и наклоны головы, вращение плечами.

Также можно растереть заднюю часть шеи или укутаться шерстяным платком.

Частой причиной головных болей является недостаток кислорода, особенно в зимний период, когда включены обогреватели и батареи.

Чтобы избежать гипоксии, необходимо как можно чаще проветривать помещение, выходить гулять на улицу или дышать воздухом у открытого окна. Если человек курит, то это тоже влияет на недостаток кислорода, что может стать причиной частых головных болей. Чтобы не снимать их таблетками, стоит отказаться от курения хотя бы в вечернее время.

Обязательное условие для устранения неприятных ощущений в голове — здоровый крепкий сон. При недосыпе и переутомлении голова болит в 2 раза чаще, чем из-за любых других причин.

Если нет возможности выспаться, нужно хотя бы закрыть глаза на 10-15 минут и постараться расслабится, отвлечься от всех неприятных мыслей и подумать о чем-то приятном.

Желательно, чтобы в это время был доступ кислорода к помещению.

Как вылечить головную боль без лекарств? Это можно сделать и с помощью трав, из которых готовят чаи, отвары и настои.

Средства готовятся медленно, но, если есть время и желание для их приготовления, они легко заменят лечение таблетками.

Как и все другие народные средства, побочных эффектов такой способ лечения не имеет. Все травы можно приобрести в аптеке или собрать и высушить самостоятельно.

Листья душицы мелко перетираются и используются в двух видах: чай и нюхательный порошок. Порошок можно сложить в тканевый мешочек и носить с собой в качестве аромаподушки. Для приготовления чая достаточно большую ложку душицы залить 0,5 л кипятка и настоять полчаса. Пить вместо чая.

Второй рецепт отвара готовится из измельченного марьина корня. На 200 г горячей воды кладется половина маленькой ложки травы, настаивается не менее 60 минут. После процеживается и принимается по столовой ложке перед едой.

Для профилактики возникновения головных болей хорошо принимать сок черноплодной рябины. Курс применения составляет месяц, пить сок нужно три раза в день по 50 мл. Это средство улучшит сон и стабилизирует давление.

Хороший результат дает протирание лба и висков лимонной настойкой. Для ее приготовления нужно взять корку одного лимона, залить ее стаканом кипящей воды и дать настояться в течение 10 минут. Настой готов. Его можно перелить в пустой флакон и носить с собой, используя по мере необходимости для растирания, массажа или вдыхания аромата.

Быстро устранить головную боль, расширить сосуды, стабилизировать давление и снять стресс помогает такой напиток. Смешиваются 0,5 л красного вина, один мелко нарезанный лимон и 50 г меда, немного нагреваются до полного растворения меда. Употреблять такой продукт можно только взрослым, один раз в день перед едой. Доза не должна превышать 100 г.

Вместо чая для устранения и профилактики головных болей хорошо помогает отвар зверобоя или коры белой ивы. Для приготовления первого отвара нужно большую ложку травы, залить 200 мл кипятка и кипятить 15 минут.

Дать остыть при комнатной температуре и пить по столовой ложке 3 раза в день. Чтобы приготовить второй отвар, нужно маленькую ложку коры белой ивы залить 0,5 л холодной воды и настаивать не менее 8 часов. Всю полученную настойку нужно небольшими дозами выпить в течение дня.

Считается, что кора белой ивы способна полностью заменить применение аспирина.

Конечно, народные методы не дают гарантии избавления от боли, но уменьшить ее, облегчить состояние и при этом не навредить здоровью они вполне способны.

Источник: https://w.today/zdorove-i-krasota/migren/kak-bystro-snyat-golovnuyu-bol-bez-lekarstv

Массаж от головной боли – как делать в домашних условиях

Как можно снять головную боль таблетками и массажем?

Бороться с головной болью можно по-разному. В этой статье мы рассмотрим, как снять головную боль массажем. Но, необходимо понимать, что массаж только облегчит состояние. Если болевой синдром вызван определенным заболеванием, то потребуется комплексное лечение, а не одно разминание определенных точек.

Распространенные причины

Чаще всего такой недуг свидетельствует о недостаточном кислороде в мозгу. Поэтому и происходит сужение сосудов и возникает напряжение головных мышц.

К дополнительным причинам можно отнести:

  • искривление позвоночника (происходит зажатие шейного нерва, тем самым возникает много проблем со здоровьем);
  • застой кишечника (в этом случае проводится разминание не только головы, но и брюшной полости);
  • общая усталость организма.

К более серьезным причинам головной боли можно отнести травму или наличие болезни. В этом случае, необходимо выяснить основную причину боли и начать комплексное лечение.

Виды

Врачи выделяют несколько видов разминания, которые можно использовать при данной проблеме.

Самый распространенный – общий. При таком массаже можно быстро расслабить мышцы. Помимо этого, общий вид сеанса помогает нормализовать тонус сосудов.

Второй вид называется точечный массаж при головной боли. В этом случае за основу используют уже акупунктуры.

Акупунктурный массаж при головной боли

Точечный массаж от головной боли проводится при помощи рефлекторного воздействия.

Массаж в домашних условиях можно провести при помощи воздействия на триггерные зоны.

Если у пациента недуг локализован в шейно-затылочной области, то от головной боли поможет массаж с влиянием на мышечно-тонические зоны.

Самое главное понимать, как работает каждый вид массажа и как его правильно выполнить дома самостоятельно.

Точечный

Некоторые пациенты, сами того не зная, уже пользовались основами точечного массажа, когда массировали пальцами такие зоны:

Такие движения конечно помогают снять болевой признак. Однако необходимо проводить и дополнительные мероприятия.

Основная суть точечного проведения заключается в массировании определенных симметрических зон. Если правильно все выполнить, то происходит рефлекторное раздражение, непосредственно на вегетативную нервную систему. Благодаря такому воздействию создается положительное влияние на мышцы, сосуды, а также на лимфатические узлы.

Для того чтобы провести массаж от головной боли в домашних условиях, необходимо задействовать большие и указательные пальцы. В процессе массажа нужно растирать определённые зоны по часовой стрелке.

Массаж с влиянием на мышечно-тонические зоны

Точки массирования

Точек в области головы и лица много, но они все симметричны и собраны по группам.

Рассмотрим расположение точек, которые необходимо хорошо разминать, чтобы избавиться от боли в голове.

  • около линии волос, а именно в области висков располагается первая точка;
  • во впадине на затылке вторая точка;
  • третья точка расположена на линии между углом нижней челюсти. Необходимо отметить, если правильно воздействовать на данную точку, то можно избавиться не только от головной боли, но и от шума в ушах;
  • четвертая точка расположена возле внутреннего угла глаза.

Необходимо понимать, что мы привели вам только основные точки, но их всего 13. Какие точки еще можно разминать при данной проблеме, показано на картинке выше.

Правила проведения

При боли в голове точечный массаж необходимо проводить в спокойной обстановке.

Расположение точек, которые необходимо хорошо разминать, чтобы избавиться от головной боли

Техника проведения:

  1. Первым делом нужно воздействовать на височную область. Прикоснитесь к вискам подушечками пальцев и начинайте массировать в течение 5 минут. Отметим, что движение пальцев должно быть мягкое и круговое, не стоит сильно надавливать на виски.
  2. На шеи сзади располагаются две вертикальные мышцы, между ними как раз и находится нужная вам точка. Человеку нужно запрокинуть голову назад и начинать сильно массажировать данную точку. В момент массажа точки, глаза должны быть открытыми. Длительность массирования не более 3-х минут.
  3. Теперь необходимо снова вернуться к височной области. Глаза закрыты, массажировать круговыми движениями указательным пальцем. Так делать 1-2 минуты, после чего сделать глубокий вдох и немного задержать дыхание, а затем медленный выдох. Такие мероприятия проводить в течение нескольких минут. В этот момент вы сможете заметить, что признаки, которые вас до этого тревожили, начнут постепенно уменьшаться.
  4. Теперь вам понадобится простая деревянная расческа. Техника проведения массажа с расческой простая, необходимо просто расчесывать волосы в разном направлении по всей голове.
  5. Для того чтобы улучшить кровообращение в головном мозге, нужно подушечками пальцев массировать всю область головы. Начинать сеанс, необходимо, держа большие пальцы на уровне висков, все остальные пальцы равномерно распределить по голове. Выполнять простые, круговые движения. При длительном надавливании вы должны чувствовать тепло. Если нет тепла, значит, вы что-то делаете не так.

Многих людей, особенно тех, у кого болит голова при давлении, спрашивают: как улучшить приток крови в голове? Самое простое, что вы сможете сделать в домашних условиях для быстрого притока крови к коже головы – приподнять волосы вверх. Сначала поднимаем слегка, потом прилаживаем немного усилий. За счет подтягивания волос, кровь начинает поступать не только к коже головы, но и к луковицам волос.

Важно! Не стоит «рвать волосы», такой массаж в виде подтягивания не должен приносить боли.

Массаж с использованием сухой щетки

Если у человека сильно болит голова, то можно использовать в процессе массажа сухую щетку. Но, такой вид процедуры имеет свои противопоказания. Не стоит проводить массаж головы при головной боли щеткой при воспалительном процессе на кожном покрове, непосредственно в области головы.

Для проведения Вам понадобится щетка, она должна быть средней жёсткости. Теперь необходимо аккуратно массировать голову, шею и закончить на ступнях. Длительность одного сеанса 10 минут.

Важно! В момент растирания кожного покрова, кожа должна краснеть, но не кровоточить.

Чем помогает такой массаж? При помощи такого сеанса массажа можно быстро снять усталость, устранить все признаки, которые до этого вас тревожили, а также укрепить весь организм.

Некоторые врачи рекомендуют использовать такую технику в качестве расслабления, особенно после тяжелых трудовых дней.

Массаж по Машкову

Такой массаж хорошо помогает при гипертонии. У больных быстро стихают неприятные явления, проходит усталость, снижается давление в области лба, затылка и проходит головокружение.

Массаж по методу Машкова, помогает при гипертонии

Сеанс проводить только с приглушенным светом. Отметим, чтобы провести правильное разминание всех точек, необходимо задействовать второго человека.

Правила проведения:

  • расслабиться;
  • легкими движениями растирать кожу головы, начинать с верхней части и идти к шее;
  • теперь необходимо массажировать от шеи к надплечью;
  • идем дальше от хребта к лопаткам, а затем постепенно опускаемся к суставам;
  • следующий этап поможет быстро устранить головные боли: разминание затылочного бугра, глазные впадины.

В заключительном этапе второй человек или массажист должен растирать надплечья и область лопаток.

Японский массаж при головной боли

Сеанс заключается не только в правильном выполнении, но и с сопровождением приятной музыки. Некоторые массажные салоны используют и ароматические масла, свечи или палочки.

Основная суть – снять блокировку и создать поток свободной энергии. Такой вид сеанса снимает все недуги, которые вас до этого тревожили, а также обеспечивает хороший сон и восстанавливает нервную систему.

Японский самомассаж при головной боли вы не проведете, так как требуется правильное воздействие на определенные точки. Поэтому лучше обратиться к хорошему мастеру. Длительность сеанса от 30 минут до 1.5 часов, необходимо пройти месячный курс. Стоимость услуги разная, все зависит от региона и от опыта мастера, но, как правило, цена не превышает 600 рублей.

При японском массаже используют ароматические масла, свечи и благовония

Массаж ушей при головной боли

От головной боли можно использовать массаж в виде разминания ушей. Если внимательно изучить строение ушей, то вы будете знать, что в этой области много нервных окончаний и активных точек. Если правильно провести разминание ушей, то можно не только устранить основную причину, но и наладить работу внутренних органов.

Техника проведения домашнего сеанса:

  1. Массировать кончиками пальцев область ушей.
  2. Сначала вам необходимо хорошо растереть наружную поверхность (мочку уха), а затем перейти на ушную раковину.
  3. Указательным пальцем выполнить массажные движения внутри завитков ушей.
  4. Теперь необходимо воздействовать на козелок.

Как вы видите, что техника проведения достаточно простая, главное следовать правилам.

Ушной массаж для налаживания работы внутренних органов

Боль после сеанса

Многих интересует, если провести самому массаж головы от головной боли, после него может возникнуть дополнительная боль? На самом деле, болевой синдром в зоне массирования может возникать, однако это говорит о неправильно проведенном массаже.

Если вы не уверены, что сможете правильно выполнить процедуру, то лучше всего обратиться к профессионалам.

Противопоказания к массажу при головной боли

Не всем можно использовать такой метод устранения головной боли. К основным противопоказаниям относятся:

  • повреждения кожного покрова;
  • воспалительные процессы на эпидермисе в области головы;
  • при грибковых заболеваниях категорически запрещается проводить любой вид процедуры.

Дополнительными противопоказаниями являются: лихорадочное состояние человека, наличие онкологического процесса, прогрессирующее облысение, а также обострение хронических болезней, сердечная недостаточность или расширение сосудов.

В этом случае при сильной головной боли необходимо принимать иные меры. Как правило, врачи назначают обезболивающие медикаментозные препараты, которые помогут купировать болевой синдром.

Как вы видите, для снятия головной боли используется разный массаж, и в каждом виде необходимо разобраться, чтобы не нанести себе вреда. Поэтому если есть сомнения в правильности проведения, обратитесь к специалисту.

Источник: https://GolovaMozg.ru/bol/kak-snjat/massazh-ot-golovnoj-boli.html

Как быстро снять боль головы, давление – Точки скорой помощи

Как можно снять головную боль таблетками и массажем?

При внезапно развившейся головной или сердечной боли, резком скачке давления, тошноте, слабости у нас не всегда есть возможность воспользоваться лекарствами. Не всегда мы можем сразу получить быструю помощь врача. Что же делать? Как быстро снять боль и спазм в сердце, голове, сосудах?

Попробуйте освоить эти простейшие средства самопомощи при болях в сердце, боли в голове, при повышении или понижении давления, или просто —  при резком ухудшении самочувствия.

Если у вас есть пожилые родственники  — тоже ознакомьтесь с данными техниками. Возможно, ваша своевременная помощь может понадобиться им!

Рассмотрим точки, так называемой «скорой помощи«, воздействуя на которые определенным образом, мы сможем помочь себе и окружающим.

#01 — Точка скорой помощи

Она находится на вертикальной линии от верхней губы до носа. Мысленно разделите это расстояние на 3 отрезка, первая часть вниз от носа и будет местом «приложения усилий».

Давить на точку нужно довольно сильно, ногтем. Надавить и держать от 20 секунд до нескольких минут — пока не наступит облегчение самочувствия.

Когда применяют эту точку?

При потери сознания (другому человеку), при близком к обмороку состоянии, при тошноте, головокружении, испарине, слабости.

#02 — Точка скорой помощи

Эта точка расположена посередине. между нижней губой и подбородком. Она отлично работает в паре с предыдущей точкой. Воздействуйте на них по очереди.

Также с силой надо нажимать на нее ногтем, держать до 2 минут.Воздействие этой точки повышает энергию и придает силы, также помогает при головной боли.

#03 — Точка, регулирующая давление

Эта точка находится на шее, в том месте, где раздваивается сонная артерия. Если затрудняетесь ее найти — ищите самое болезненное место, при нажатии на которое появляются неприятные ощущения.

С ее помощью можно нормализовать артериальное давление — как повысить, так и понизить. Саморегуляция, однако!

На эту точку мы уже давить не будем, а будем ее массировать пальцем. Точка парная, поэтому массируем ее сперва на одной стороне шеи, а затем — на другой — по 9 раз каждую.

А уже потом можем нажать и подержать около 20 секунд.

#04 — Точка для регуляции артериального давления

Поставьте руки на затылок так, как показано на рисунке. Воздействие будем производить  большими пальцами рук по задней поверхности шеи.

При пониженном давлении — массируем шею снизу вверх, повышая давление.

При повышенном — по направлению вниз, тем самым понижая давление. Если вы испытываете неопределенные неприятные ощущения или головную боль — массируйте шею и вверх и вниз.

Эти точки (где установлены большие пальцы) и линии вдоль шеи — соответствуют и активным зонам зрительного  аппарата — с помощью массажа этих зон можно улучшать зрение. Но общее воздействие основано на том, что таким массажем мы нормализуем и улучшаем кровообращение в головном мозге.

#05 — Точки, снимающие головные боли

Это симметричные точки, расположенные во впадинках на верхней надбровной дуге. Надо добавить, что вся верхняя дуга надбровья может быть использована для самомассажа. Здесь множество активных точек, связанных со зрением, кровоснабжением головного мозга. Просто надавливайте на эти области и найдите самые болезненные места. С ними и работайте.

Надавливание удобно проводить большими пальцами (направление давления-  вверх и внутрь) или делать щипковые движения вдоль линии брови большим и указательным пальцем.

Данные точки очень помогут поднять остроту зрения, снять усталость глаз, повысить активность и работоспособность, снять головные боли.

#06 — Точки от головной боли

Растираем лоб плотно сжатыми ладонями. Достаточно провести такой активный самомассаж лба в течение 2-3 минут — и вы уже почувствуете заметное уменьшение головной боли!

Ладони плотно сжаты и тесно прижаты ко лбу. Движения делаем влево-вправо, так, чтобы кожа головы слегка сдвигалась.

За счет целебной энергетики наших ладоней такое массирование имеет очень высокую эффективность при проблемах с головной болью.

#07 — Точки, избавляющие от головной боли

Проводим массаж теменной части головы — и убираем не только головную боль, но и упадок сил при неполадках с артериальным давлением. А также мы повышаем нашу работоспособность и получает новую порцию энергии.

Ставим подушечки пальцев на кожу головы  и  сдвигаем кожу, активно массируя эти места пальцами. Потом захватите пальцами волосы у корней и слегка подергайте-потяните волосы вверх, улучшая приток крови к этой зоне.

#08 — Точки «от сердца»

Посмотрите на ногтевую пластину мизинца. Здесь в нижних уголках  и расположены нужные нам точки. Одна из них работает с тонким кишечником, а другая нормализует работу сердца.

Большой и указательный пальцы поставьте на точки у основания ногтя.  Нажмите одновременно на обе эти точки большим и указательным пальцами другой руки — и отпустите. Так проделайте 9 раз. Затем нажмите и не отпускайте еще 20 секунд.

Так проделайте на обеих руках, начиная с левой, если вы правша (и наоборот — если вы левша).

#09 — Точка для здоровья сосудов

Точка, помогающая вернуть тонус и здоровье нашим сосудам, расположена ровно посередине ладони, с внутренней стороны. Если вы испытываете тошноту или хотите повысить тонус — воспользуйтесь этой точкой.

Указательным пальцем другой руки надавите в центр ладони и покрутите влево, а затем вправо с одновременным нажимом по 9 раз (как будто работаете отверткой!). Затем просто нажимайте в течение 20 секунд. Так проделайте на обеих ладонях, начиная с левой, если вы правша (и наоборот — если вы левша).

Как  с помощью дыхания быстро снять боль и нормализовать давление

Хочу помимо вышесказанного посоветовать еще один замечательный «скоропомощной» метод борьбы с болями любого происхождения, особенно хорошо мне помогает при головных болях, связанных с перепадами давления, магнитными бурями. Это простейшая методика «квадратного дыхания«, только немного измененная.

При квадратном дыхании мы делаем:

  • ВДОХ на 4 счета
  • ПАУЗА (задержка дыхания) — 4 счета
  • ВЫДОХ — 4 счета
  • ПАУЗА — 4 счета

Обычно, подышав в таком ритме от 5 до 10 минут , организм расслабляется, успокаивается, настраивается на решение текущей «болезненной проблемы».  Боли и спазмы затихают, самочувствие заметно улучшается.

Но я прочитала, что именно задержка дыхания на выдохе (т.е. когда мы уже выдохнули, казалось бы, весь воздух, но можем продержать еще паузу перед вдохом) способна нормализовать давление и улучшить ритм сердца.

Если вам нужны хорошие показатели на кардиограмме — достаточно несколько минут задерживать дыхание ПОСЛЕ ВЫДОХА.
Если вам , по какой-либо причине, нужны противоположные результаты — делайте задержку дыхания ПОСЛЕ ВДОХА.

Поэтому я просто удлиняю периоды выдоха и паузы после него в 2 раза, по сравнению с первыми двумя этапами.

Получается так:

  • ВДОХ на 4 счета
  • ПАУЗА (задержка дыхания) — 4 счета
  • ВЫДОХ — 8 счетов
  • ПАУЗА — 8 счетов

Мне эта методика отлично помогает при головных болях.

Таким техникам очень важно обучить людей, имеющих проблемы с сердцем — при начавшейся аритмии, сердечном приступе, спазме сосудов — она поможет успокоиться, снять панику  и страх, которые зачастую сопровождают подобные состояния, и даже могут предотвратить приступ полностью.

Можно сюда подключать и техники медитации и визуализации — для усиления эффекта. Например, представлять, что с каждым вдохом мы вдыхаем целебный свет (облако, энергию) и при каждом выдохе этот волшебный свет как бы омывает наше больное место.

Попробуйте проделать эти простые техники, откройте для себя эти доступные методы  самоисцеления!

Если вы хотите узнать о подобных «точках скорой помощи» при простуде — посмотрите эту статью.

Еще одна «волшебная точка» при болях в пояснице, ягодице и ноге —прочитайте этот материал.

PS. В статье использованы материалы Д.Сусак— блог http://ksamata.ru

Источник: http://45arbuzov.ru/kak-bystro-snyat-bol-bez-tabletok.html

Как снять головную боль массажем?

Как можно снять головную боль таблетками и массажем?
Если разболелась голова мы начинаем сразу пить обезболивающие таблетки. Но  есть не менее эффективный способ победить боль.

Это, конечно, массаж.

Как снять головную боль массажем? Когда болит голова, мы интуитивно начинаем разминать область лба, висков, волосистой части головы.

После таких движений  наступает значительное облегчение, головная боль уменьшается, тело расслабляется, исчезает усталость, уходит раздражительность.

Массаж от головной боли достаточно эффективная процедура, но она может помочь только в случаях, когда головная боль не вызвана серьезными заболеваниями. 

Массаж головы при головной боли

Главное достоинство такого массажа — отсутствие противопоказаний. Единственное — это лихорадка, температура, когда идет инфекционный процесс.

Для самомассажа необязательно бежать в косметический салон,  можно сделать его дома.

Как делать массаж головы?

  1. Помассируйте подушечками пальцев всю волосистую часть головы, как во время мытья головы около 4-6 минут, движения должны быть легкие, круговые. Можно постепенно увеличивать интенсивность воздействия на кожу головы.
  2. Сзади, где шея переходит в основание черепа, найдите две вертикальные мышцы шеи, а между ними есть точка. Запрокиньте голову назад и сильно массируйте эту точку три минуты, глаза должны быть закрыты.
  3. Закройте глаза, массируйте виски с обеих сторон средним и указательным пальцем круговыми движениями. Сделайте глубокий вдох, немножко задержав дыхание. Выдох. Повторяем несколько раз, открываем  глаза.
  4. Дальше нам понадобится деревянная расческа, просто расчесывайте волосы в разных направлениях.
  5. Причешите волосы так, чтобы образовался прямой пробор.  Движения будем делать подушечками пальцев. Кисти рук должны опираться на большие пальцы, которые нужно расположить за ушными раковинами. Движения по кругу, делаются  всеми пальцами кроме больших. При движении в сторону макушки, кожа должна немножко смещаться. Сила надавливания должна постепенно увеличиваться. Если все делать правильно, улучшится кровообращение. Вы почувствуете тепло, кожа слегка покраснеет.
  6. Потяните себя за волосы, сначала легко, потом с усилием. Такое потягивание улучшает приток крови к луковице и кожи головы. Но не причиняйте себе боль, не надо рвать себе волосы.
  7. Погладьте себя по голове.
  8. Постукивающими движениями пройдитесь по всей поверхности головы, двигаясь от лба к затылку.

Как видите, сделать массаж при головной боли совсем не сложно, упражнения и движения очень простые.

Самомассаж занимает всего пятнадцать минут. Потом спокойно полежите полчасика и расслабьтесь.

Массаж от головной боли сухой щеткой

Такой массаж не рекомендуется при наличии воспалений на коже: гнойничков, экзем, акне.

Нам нужно щетка средней жесткости. Начинаем массаж шеи, а заканчиваем ступнями. Делаем такой массаж минут десять. Начинаем растирать тело в разных направлениях до легкого покраснения кожи. Массируем живот и грудь движениями по кругу справа налево.

Такой массаж:

  • снимает усталость;
  • помогает при головной боли;
  • расслабляет и успокаивает;
  • укрепляет организм.

Массаж от головной боли

1) Большими пальцами надавливайте на виски, обязательно массируйте оба виска одновременно. Расслабьте рот, лицо, шею. Плечи поднимите, затем резко отпустите как будто сбрасываете с них все лишнее. Выполняйте 3 минуты.

2) Найдите впадину, расположенную на расстоянии двух пальцев от середины шеи. Массажируйте ее средними пальцами обеих рук.

3) Еще одна точка для массирования расположена между большим и указательным пальцем.  Массируйте мягкую впадину с обеих сторон ладони.

4) Теперь ложитесь на кровать, положите ладони на лоб одну на другую. Делайте движения вправо-влево по лбу, как бы сдвигая кожу. Делаем 40 раз.

5) Теперь ладони убираем по сторонам головы, чтобы большой палец остался рядом с ухом. И делаем движения вверх – вниз, как бы сдвигая кожу, а не скользя по ней.

6) Теперь давайте помассируем шею. Проведем правой рукой от подбородка к груди слева, а теперь левой рукой от подбородка к груди справа.

7) Массажируем затылок, захватывая и сжимая всей ладошкой крупную мышцу волосяного покрова до спины, сначала с одной стороны, потом с другой. Массируем воротниковую зону и возвращаемся к затылку: ребрами ладошек поперечными движениями массажируем шею сверху вниз.

Заканчивая массаж от головной боли, гладим пальцами рук лоб, виски, шею, проходимся по всей поверхности головы.

Когда у меня начинает болеть голова, я массирую сзади затылочную кость двумя большими пальцами, действительно облегчает головную боль.

Не начинайте сразу глотать таблетки от головной боли, попробуйте сначала  несложные упражнения, которые улучшат самочувствие.

Источник: https://healthilytolive.ru/zdorove/kak-snyat-golovnuyu-bol-massazhem.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.