Ишиалгия – симптомы, лечение, народные средства в домашних условиях

Содержание

Ишиалгия – симптомы, лечение, народные средства в домашних условиях

Ишиалгия - симптомы, лечение, народные средства в домашних условиях

Защемление седалищного нерва или воспаление имеют одно клиническое название – ишиас (седалище).

Седалищный нерв – это пучок нервных миелированых волокон, которые заключены в несколько оболочек и отходят от спинного мозга в точке крестцового сплетения.

Он идет от поясницы с двух сторон (справа и слева), проходит через полости тазовых костей, через седалищное отверстие к ягодичным мышцам, далее следует по задней поверхности бедра и колена к икре, стопам. Толщина нерва составляет 1 см и более.

Нарушение нервной проводимости влечет за собой ряд мучительных симптомов. Боль может проявляется слабо или очень сильно. Чтобы вылечить ишиас в домашних условиях потребуется много сил и терпения. Главное в этом деле – в точности соблюдать рекомендации доктора.

Лечение ишиаса

Лечение ишиаса седалищного нерва прежде всего направленно на восстановление подвижности и эластичности мышцы, уменьшение болевого синдрома, восстановление проводимости нервных сигналов, улучшение питания мышечно-нервных тканей.

Первая помощь

Что делать в момент приступа? Первая помощь заключается в полном обездвиживании всего тела и соответствующей конечности. Больному следует лечь на спину, на жесткий матрац. Рекомендуется соблюдать покой. Даже при небольшом улучшении не вставать, не делать нагрузку на мышцы и позвоночник.

https://www..com/watch?v=2oesyhMg2PI

Применяются ряд препаратов – обезболивающие и миорелаксанты – «Мидокалм», «Сирдалуд», «Нимесулид» (Найс), «Кетопрофен», «Мелоксикам». Для нервной ткани важно получение витаминного комплекса, особенно витамина В1, В6. При сильных нарушениях нервной проводимости могут назначаться противовоспалительные стероидные препараты, такие как «Дексаметазон».

Физиотерапия

Существуют и методы нетрадиционной терапии – иглоукалывание, гирудотерапия (с помощью пиявок). Но подобные сеансы лечения должны проходить по руководством грамотного и опытного специалиста в этой области. В специализированной клинике.

 В условиях стационара проводяться специальные лечебные процедуры. Врач назначает обязательно физиолечение – магнитотерапию. Прогревания с помощью парафина. Желательно пройти сеансы ручного массажа.

Постепенно вводится занятия лечебной физкультурой, которая может быть продолжена в домашних условиях.

Люмбоишиалгия

Люмбоишиалгия — болезненные ощущения в пояснице различной интенсивности (от ощущения дискомфорта до мощных интенсивных болей), склонные иррадиировать в ногу, возникающие из-за патологического сдавления и раздражения деформированными позвонками спинномозговых корешков L4-S3, формирующих седалищный нерв.

Болевые ощущения возникают на фоне остеохондроза позвоночника, спондилоартроза, межпозвоночных грыж и других заболеваний, сопровождающихся деструктивными изменениями и формированием остеофитов. Заболевание составляет примерно 20-30% случаев среди всех патологических процессов, связанных с болями в спине.

Встречается чаще всего у людей трудоспособного возраста (молодой и средний возраст, 25-45 лет).

Причины развития патологии

Основные причины люмбоишиалгии – неловкое движение, либо поднятие слишком тяжелых предметов. Однако спровоцировать возникновение такого нарушения способны также:

  • постоянные стрессы и депрессии;
  • грыжа позвоночного диска;
  • тяжелый физический труд или некоторые виды спорта;
  • возраст после тридцати лет;
  • деформирующий остеоартроз;
  • нарушения осанки вследствие беременности или лишнего веса, которые смещают центр тяжести тела.

В зависимости от того, что именно привело к развитию такого нарушения, выделяют следующие категории люмбоишиалгии:

  • невропатическая, при которой боль развивается вследствие сдавливания нервных корешков;
  • мышечно-скелетная, которая формируется на основе патологий опорно-двигательного аппарата, в частности — позвоночного столба и нижних конечностей. Кроме того, к этой же категории относится дискогенная люмбоишиалгия и хамстринг-синдром;
  • смешанная – сюда относятся сочетания патологий разных анатомических структур и комбинация разных аномалий нижних конечностей, основанная на гетерогенном процессе;
  • ангиопатическая – в данном случае болезненность появляется по причине поражения кровеносных сосудов нижних конечностей.

Наличие любой формы люмбоишиалгии требует обязательного проведения клинического, инструментального и лабораторного анализов. Такие исследования необходимы для выявления патологий кровеносных сосудов, расположенных в нижних конечностях и брюшной полости.

https://www.youtube.com/watch?v=2oesyhMg2PI

Кроме того, возможными причинами заболевания могут быть нарушения функциональности органов малого таза и брюшной полости, что также можно выявить с помощью описанных выше исследований.

Патогенез

Патогенез люмбоишиалгии напрямую связан с причиной, которая его спровоцировала. Например, синдром грушевидной мышцы обычно возникает при остеохондрозе, при котором область поврежденного межпозвоночного диска становится источником патологических импульсов.

При этом нервная система пациента воспринимает такие импульсы как боль и делает все возможное для ее устранения за счет повышения тонуса мышц или обездвиживания зоны поражения. Напряжение в мышцах распространяется за пределы источника боли, затрагивает грушевидную мышцу и седалищный нерв.

Из-за сокращения мышц происходит сдавливание нерва и возникает боль.

Причиной люмбоишиалгии может также стать межпозвоночная грыжа, патологические процессы при которой ведут к сужению просвета канала позвоночного столба.

Это в дальнейшем приводит к сдавливанию и воспалению седалищного нерва. В результате моторные и сенсорные нервные волокна раздражаются, что провоцирует болевой синдром.

Боль также появляется в результате тяжелого течения грыжи или ее осложнений.

Классификация

Есть несколько классификаций патологии.

Различают:

  • острую люмбоишиалгию (первично возникающий болевой синдром);
  • хроническое люмбаго с ишиасом (острые фазы сменяются ремиссиями).

По причине появления люмбоишиалгию дифференцируют на виды:

  • вертеброгенная или вертебральная (связана с болезнями позвоночника),

в том числе:

  • дискогенная (обусловлена грыжей межпозвоночного диска);
  • спондилогенная (протекает из-за остеохондроза позвоночника).
  • невертеброгенная,

в том числе:

  • ангиопатическая (проявляется при поражении сосудов пояса нижних конечностей и поясницы);
  • миофасциальная (наблюдается при заболеваниях мышц и фасций);
  • люмбоишиалгия при поражении органов брюшины;
  • люмбаго с ишиасом на фоне патологий тазобедренного сустава.

По степени распространения болевого синдрома люмбоишиалгия может быть:

  • односторонней — иррадиирует в одну конечность, более выражена с одной стороны поясницы: слева или справа);
  • двусторонней (билатеральной) — проявляется по обе стороны от позвоночника, часто отдает в обе конечности.

Диагностика

Если пациента мучает боль в области поясницы, и дискомфорт распространяется на ноги, необходимо обязательно отправиться на приём к невропатологу. Для правильной постановки диагноза, а также исключения иных патологий, будут проведены следующие исследования:

  1. Тест Ласега. Пациент ложится на спину. Доктор просит его поднять ногу. Затем врач тянет стопу больного. При ущемлении седалищного нерва пациент ощутит усиление дискомфорта.
  2. Общий осмотр и изучение жалоб больного. Мероприятие направлено на исключение тревожных сигналов, характеризующих такие патологии, как инфекции позвоночника, онкологию.
  3. Магниторезонансная или компьютерная томография. Детальное и точное изучение нарушений, произошедших в тазобедренном суставе.
  4. Рентгенография позвоночника. Мероприятие даёт возможность выявить различные болезни ОДА.
  5. Анализы крови. Они определяют аутоиммунные процессы и воспалительные реакции, протекающие в организме.
  6. Денситометрия. Данный вид диагностики определяет плотность костей и позволяет на ранних стадиях выявить остеопороз.

Гимнастика

Для уменьшения боли и предотвращения возможных рецидивов больным показано пройти курс лечебной гимнастики.

Этот курс упражнений направлен на укрепление мышц, которые окружают позвоночный столб, благодаря чему удается снизить риск смещения позвонков и сделать их более устойчивыми к нагрузкам.

Пациенты должны выполнять упражнения в специализированных учреждениях под контролем специалистов. Однако со временем после прохождения курса лечебной физкультуры они смогут продолжить свои занятия дома самостоятельно.

В комплекс лечебной гимнастики обязательно входят упражнения, способствующие растяжению мышц (повороты корпуса, наклоны, прогиб спины). Эффективными также считаются упражнения, направленные на восстановление подвижности тазобедренных суставов и позвоночника (приседания, махи ногами, поднятие корпуса из положения лежа). Пациентам также рекомендовано заниматься на тренажерах и йогой.

Профилактика

В случаях, когда нагрузки на позвоночник не избежать, необходимо соблюдать несложные правила, которые минимизируют риск возникновения синдрома люмбоишиалгии.

  1. Избегание травм позвоночника и переохлаждений, особенно в области поясницы.
  2. Своевременное лечение заболеваний суставов, кровеносных сосудов, позвоночника.
  3. Не стоит носить обувь на высоком каблуке.
  4. Также желательно избегать подъема тяжестей, особенно из наклона, лучше присесть.
  5. Нужно следить за собственной осанкой и контролировать массу тела.
  6. В случае необходимости поездки за рулем нужно делать остановку каждый час, размяться и пройтись.
  7. Помните: алкоголь и курение снижают сопротивляемость организма к различным инфекционным заболеваниям.
  8. При наличии хронической люмбоишиалгии рекомендуется проходить регулярное санитарно-курортное лечение.
  9. Также стоит регулярно проходить профосмотры у ортопеда, невропатолога и невролога.
  10. При сидячей работе нужно каждый час делать 5-10-минутный перерыв, в котором проводить разминку спины и ног. Стул должен иметь подлокотники и регулируемую спинку для снижения нагрузки на спину.

Источник: https://zdorovo.live/nevralgiya/ishialgiya-simptomy-lechenie-narodnye-sredstva-v-domashnih-usloviyah.html

Народная медицина приходит на помощь при ишиалгии

Ишиалгия - симптомы, лечение, народные средства в домашних условиях

Комплекс симптомов, возникновение которых обусловлено давлением на один или несколько элементов седалищного нерва в тех участках, где он выходит за границы позвоночного столба, называют ишиалгией. Недуг весьма неприятный и болезненный и потому требует незамедлительной терапии. Лечение ишиалгии народными средствами поможет в минимизации проявлений и устранении болезненных ощущений.

У этого болевого синдрома дискогенное происхождение. То есть он появляется как реакция на ущемление нервных корешков, которые принадлежат спинномозговым нервам. Ишиалгия может возникнуть у любого человека, вне зависимости от пола и возраста.

Как распознать заболевание?

Возникновение недуга может быть обусловлено: остеоартритом, остеопорозом, сколиозом, тромбофлебитом, наличием различных новообразований в позвоночнике, продолжительным сидением в неудобной позе, беременностью, слабыми мышцами спины и живота.

Что относительно проявлений недуга, то зачастую он сопровождается интенсивной болезненностью по ходу седалищного нерва, отдающей в голень и стопу. На первые симптомы ишиалгии люди зачастую не обращают никакого внимания. Впоследствии провоцировать появление болевого синдрома, а также его усиление может поднятие тяжестей, приседание, вставание, и даже кашель.

Помимо боли патология характеризуется: покалыванием и жжением, низкой чувствительностью, дисфункцией тазовых органов (недержанием мочи и кала) патологическим мышечным напряжением, двигательными расстройствами (легкой хромотой или полным обездвиживанием). Полезная статья «Снимаем симптомы и лечим невралгию седалищного нерва«.

Параллельно с медикаментозной терапией, физиотерапевтическими процедурами, лечебной гимнастикой и массажем рекомендуют для терапии ишиалгии использовать проверенные веками средства нетрадиционной медицины.

Препараты из народа для терапии ишиалгии

Прежде чем использовать народные средства, не забудьте проконсультироваться у лечащего врача. Помимо этого строго придерживайтесь рекомендованных дозировок.

  1. Применение целебного компресса. Взбейте один сырой яичный белок, а потом смешайте его со скипидаром – 15 мл. Смочите в полученной жидкости льняную салфетку и приложите к пояснице. Накройте сверху компрессионной бумагой и обмотайтесь шерстью. Держите компресс до появления легкого жжения. Остатки состава уберите чистым полотенцем. Процедуру рекомендуют проводить дважды на день.
  2. Мыло с медом помогут в терапии недуга. Смешайте 30 граммов измельченного хозяйственного мыла с 20 граммами меда и одним сырым белком. Выложите массу на марлевую салфетку и приложите к пораженному участку на два часа. Проводите процедуру каждодневно.
  3. Редька и хрен против ишиалгии. Смешайте в равных соотношениях измельченный хрен с редькой. Добавьте к массе ложку керосина, и столько же столовой соли и уксуса. Уберите состав в прохладное место на полторы недели. Пропитайте в приготовленном средстве льняную салфетку и приложите к пояснице. Сверху положите целлофан и укутайте шарфом. По истечении часа снимите компресс. Проводите процедуру два раза в сутки.
  4. Применение целебных ванн. Измельчите побеги сосны, засыпьте сырье в кастрюлю и залейте водой – двумя литрами. Дождитесь закипания, а потом проварите минут двадцать. Накройте тару крышкой и уберите в тепло на три часа. Вылейте профильтрованную жидкость в ванну. Длительность водных процедур — четверть часа.
  5. Полезны также ванны с хреном. Натрите растение при помощи мелкой терки, заверните в марлю и опустите в ванну. Продолжительность процедуры – двадцать минут. Не менее эффективны ванны с отваром дягиля. Заварите измельченные подземные части растения – 100 граммов в кипящей воде – литре. Вскипятите состав, а после проварите полчаса. Отставьте состав настояться на час, потом процедите и вылейте в ванну. Длительность водных процедур – десять минут.
  6. Календула в борьбе с патологией. Запарьте 20 граммов измельченных сухих цветков растения в двухстах миллилитрах только что вскипевшей воды. Уберите тару в тепло на час. Пейте по ¼ стакана профильтрованного напитка четырежды на день.
  7. Применение настоя девясила. Заварите ложку мелко порезанных корневищ растения во вскипяченной воде – 300 мл. Оставьте настояться на час. Принимать рекомендуют по ½ стакана лекарства дважды в сутки.
  8. Каштан конский против боли. Измельчите семена растения, а затем заварите 20 граммов сырья кипятком — 500 мл. Протомите состав на водяной бане на протяжении десяти минут. Употребляйте по полстакана профильтрованного состава трижды до еды.
  9. Еще рецепты вы найдете в статье «Народные средства для лечения грушевидной мышцы«.

Народные средства для растирки

Залейте 100 граммов высушенных цветков белой акации водкой – 300 мл. Уберите плотно закрытую тару в тепло на неделю. Профильтруйте и используйте для растирания болезненного места.

Залейте 30 граммов подсушенных цветков сирени белой спиртом – 200 мл. Отставьте состав в затемненное место на неделю. Втирайте процеженное средство в поясницу трижды в день.

Растопите мед примерно двести грамм. Соедините его со спиртом — четвертью стакана (вливайте медленно, постоянно помешивая). Используйте средство для массажа болезненных участков.

Залейте лавровые листки в количестве 20 штук водкой – 200 мл. Уберите плотно закрытую тару в прохладное место на три дня. Используйте настойку для растирки поясницы.

Лечебная гимнастика – важная составляющая

Простые в выполнении упражнения поспособствуют минимизации болевых ощущений и улучшению общего самочувствия. Проводить гимнастику нужно каждодневно.

1. Лягте на спину, заведите руки за голову. Теперь нужно поднять колено к животу. Задержитесь в таком положении на несколько секунд. Разогните ногу. Упражнение необходимо выполнить восемь раз. Проделайте то же самое со второй ногой.

2. Присядьте на пол. Кисти должны быть на полу, рядом с ягодицами. Необходимо поочередно сгибать и разгибать колени.

3. Лежа на спине, согните коленки, стопы при этом стоят на полу. Медленно поднимите таз вверх. Повторите упражнение двадцать раз.

4. Лягте на правый бок. Слегка приподнимите левую ногу и руку. Далее нужно подтянуть левое колено к животу. Задержитесь в этом положении на десять секунд, выпрямите ногу. Повторите пять раз, перевернитесь на другой бок и проделайте то же самое.

5. Прилягте на живот. Вытяните руки по сторонам. Вместе с руками нужно поднять и ноги. Через пару секунд медленно опустите. Сделайте пятнадцать раз.

6. Встаньте прямо. Немного наклонитесь вперед, опустите руки вниз, а потом выпрямитесь. Сделайте десять раз.

Профилактика ишиалгии

С целью предупреждения развития недуга ведите подвижный образ жизни, занимайтесь спортом, следите за осанкой, не носите тяжестей, избегайте резких поворотов. Употребляйте в пищу только полезную еду, насыщенную необходимыми для организма витаминами и минералами. Лечите вовремя и ни в коем случае не запускайте заболевания, провоцирующие появление болевого синдрома.

data-ad-format=”auto”>

Источник: https://NarodnymiSredstvami.ru/lechenie-ishialgii-narodnyimi-sredstvami-za-i-protiv/

Ишиалгия седалищного нерва: лечение дома компрессами, растираниями, массажем

Ишиалгия - симптомы, лечение, народные средства в домашних условиях

Данное заболевание считается «несерьезным». Это даже и не заболевание, а симптом, воспринимаемый пациентами примерно как боль под лопаткой или в плече, когда просквозило, или в пояснице, если сорвал спину.

Ишиалгия и вправду не входит в перечень самостоятельных заболеваний, но чаще всего является серьезным сигналом того, что в организме присутствует болезнь. Боль – первый симптом ишиалгии, возникает, когда воспаляется седалищный нерв.

Этот нерв проходит по всей нижней части туловища, начинаясь в пояснице и заканчиваясь разветвлениями в обеих ногах. Основные его окончания расположены в ягодицах и бедрах. Поэтому боль при ишиасе начинается именно там.

Ишиалгия седалищного нерва

Симптомы болезни

Понять, что возник приступ ишиалгии, очень просто. Она имеет симптомы, которые трудно с чем-либо перепутать.

  1. Возникает сильная динамичная боль в пояснице и ниже, которая переходит в ягодичную область. Наблюдается «простреливание» в ногу.
  2. Боли сопутствует жжение, покалывание.
  3. Может наблюдаться онемение ноги (той, с какой стороны воспален нерв).
  4. Затрудняется передвижение и координация.
  5. При тяжелой двусторонней форме могут поражаться тазовые органы, следствием чего явится сильная опоясывающая боль, недержание мочи, самопроизвольная дефекация.

Боль в пояснице, отдает в ногу

При каком-либо из данных симптомов необходимо посещение врача, чтобы диагностировать причину возникновения ишиалгии.

Важно! Кроме переохлаждения, растяжения, травмировании и беременности, все остальные причины возникновения ишиалгии являются заболеваниями, которые требуют не только снятия болевого синдрома, но и серьезного углубленного лечения.

Ишиас может возникнуть из-за наличия следующих заболеваний.

  1. Искривление позвоночного столба в любом его сегменте.
  2. Туберкулез в позвоночнике.
  3. Проявление радикулита.
  4. Наличие дисковой грыжи.
  5. Диабет.
  6. Болезнь Бехтерева.
  7. Стеноз.
  8. Остеохондроз.
  9. Тромбоз.
  10. Опухоль.

Ишиас может возникнуть из-за остеохондроза и других заболеваний позвоночника

Методы лечения

Лечатся проявления ишиаса многочисленными методами, среди которых народная медицина занимает свое место.

Таблица. Методы лечения ишиалгии.

СпособХарактеристика
МедикаментыЛекарственная терапия происходит с применением нестероидных и стероидных лекарственных препаратов. Формы приема: таблетки, инъекции, мази.
МассажПроводится курс специализированного массажа для расслабления мышечной ткани.
ЛФКВключает разные типы гимнастических упражнений, в зависимости от того, чем вызвана ишиалгия. В некоторых эпизодах гимнастика не назначается, больному предписывается полный покой.
ФизиопроцедурыК ним относятся: магнитотерапия,  диадинамический ток, УВЧ, амплипульстерапия, электрофорез,  парафин для аппликаций, фонофорез и другие.
Народные методыСуществует множество рецептов народной медицины для избавления от ишиаса. Перед тем как использовать какое-либо средство, необходимо пройти диагностику первоначального заболевания и проконсультироваться с врачом.

Важно! Прием длительное время лекарств, как нестероидов, так и стероидных препаратов, ведет к побочным эффектам, а некоторым группам пациентов он вообще противопоказан. В этом случае используются немедикаментозные методы в сочетании со средствами народной медицины.

Лечение народными средствами

При грамотном подходе к данному способу лечения можно снять симптоматику воспаления нерва в течение одной-двух недель. Разумеется, при этом обязательно следует выполнять гимнастические упражнения (если врачом не показан покой). Также полезными будут физиопроцедуры с лекарственными средствами и массажные сеансы.

Совет. Наряду с терапией необходимо поддерживать режим здорового питания, исключающий острую пищу, пересоленную еду, продукты копчения и консервации, а также принимать витамины, относящиеся к группе В.

  1. Кроме домашних процедур не лежачему больному показана умеренная активность, чередующаяся с отдыхом. При отдыхе нужно лежать на боку, согнув колени.

    Поза эмбриона

  2. Ходить желательно на низкой обуви без каблука и так, чтобы стопа полностью соприкасалась с плоскостью пола.

    Летняя женская ортопедическая обувь

  3. Постоянно следить за поддержанием осанки.
  4. Если имеется избыток веса, необходимо подумать о его уменьшении, особенно при часто повторяющихся приступах ишиалгии.

    Стоит подумать о борьбе с лишними килограммами

  5. Если вы страдаете от часто повторяющихся приступов нервных воспалений, не стоит увлекаться поднятием тяжестей и тяжелой физической работой.
  6. Средней нагрузки физические действия на постоянной основе приветствуются.
  7. Не занимайте в течение долгого времени сидячее статичное положение – это другая опасная крайность, которой следует избегать.

    Необходимо делать разминку при работе сидя, а также периодически вставать и совершать пятиминутную прогулку пешком

  8. Желательно пить витамины и организовать питание таким образом, чтобы в меню были преимущественно полезные продукты.
  9. Также необходимо периодически проходить обследование у невролога или вертебролога, чтобы предотвратить появление заболеваний, вызывающих ишиалгию.

    Необходимо периодически посещать врачей

Причиной болезненных ощущений, иногда довольно существенных и порой невыносимых, является механическое повреждение нерва, сопровождающееся его защемлением, растяжением или отеком тканей.

При применении народной терапии целью лечения является ускорение оттока жидкости от нервной ткани, снятие отека, аннулирование воспаления и избавление от боли, а также возобновления нормального тока крови в воспаленных местах.

Если вы хотите более подробно узнать, как вылечить седалищный нерв в домашних условиях, а также рассмотреть альтернативные методы лечения, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Рецепты

Несмотря на то, что врач назначает при ишиасе физиопроцедуры, которые включают прогревание, использовать народные методы теплового воздействия на пораженную зону в домашних условиях не рекомендуется.

Физиотерапия предполагает умеренное прогревание. А горчичники, спиртовые компрессы, согревающие аппликации лишь увеличат отек тканей, усугубив проблему.

Нагрев должен быть не выше 37,5 градусов, предпочтительно сухое тепло.

При ишиасе запрещено использовать горчичники

Соль

Морская или океаническая соль в количестве трехсот граммов подогревается в духовке до температуры 37,5 градусов.

При этом вещество насыпано в плотный тканевый мешочек, который сразу прикладывается к пояснице или ниже, где присутствует боль.

После остывания можно повторять процедуру, общее время воздействия – около получаса. Наряду с солью можно использовать любую крупу или некрупной фракции песок.

Мешочек с солью

Воск

Пчелиные продукты для осуществления апитерапии используются в данном случае часто. Берется воск натуральный и подогревается, в него подмешивается десятая часть прополиса. Количество воска – чтобы можно было сформировать лепешку, равную по величине болезненной области. Прикладывать лепешку через полотенце или завернув в пленку, на час-полтора.

Лепешки из пчелиного воска и прополиса

Картофель

Используется сырой корнеплод, который натирается вместе с хреном. В массу добавить мед, достаточно ложки. Сначала кожный слой намазать подсолнечным маслом, затем застелить марлей, после этого выложить картофельную аппликацию и, обернув полотенцем, держать полчаса.

Компресс с картофелем, медом и хреном для спины

Лед

Первый способ, который поможет снять отек и станет средством, уменьшающим боль. Использовать можно как сам лед, так и любые замороженные продукты или грелку, наполненную ледяной водой. Не прикладывать надолго. Холодный сеанс не может длиться больше трех минут. Когда кожа согреется, можно повторить.

Пузырь для льда

Каланхоэ

Здесь же используется и алоэ, вернее, соки этих растений, являющиеся натуральными биостимуляторами. Делается замес из воды и ржаной муки с медом, чтобы получилось густое тесто.

В него добавляется свежевыжатый растительный сок (1-2 ложки). Далее формируется лепешка, и действия совершаются, как при установке картофельной аппликации.

Сверху можно утеплиться шерстью, достаточно получасового воздействия.

Каланхоэ и алоэ

Осина

Применяются листья этого дерева, из которых готовится концентрированный отвар. В него добавляют сок каланхоэ, и делают получасовой компресс. Нужно, чтобы отвар был полностью остывшим.

Листья осины

Отвар из листьев

Отвары внутрь

Кроме местных воздействий народная медицина предлагает ряд трав, из которых готовятся при ишиасе отвары для приема внутрь. К ним относятся:

  • те же листья осины;
  • алоэ и каланхоэ (сок нужно разбавлять);
  • календула;
  • листья калины;
  • хвощ полевой;
  • чабрец.

Белая акация

Спиртовая настойка цветков этого растения используется для растираний. Нужны сухие цветы в количестве ста граммов, которые заливаются 300 мл водки. Готовится настой в темноте в течение семи дней. Применяется дважды в день.

Акация белая: полезные свойства

Редька

Сок черной редьки в сочетании с медом помогает при многих болезнях, ишиалгия – не исключение. Пропорции 3:1. Жидкость втирается в болящее место с массажными движениями.

https://www.youtube.com/watch?v=x5Aabep8IT8

Сок черной редьки с медом

Ванны

Еще одним действенным способом снять боль являются ванны. Они не должны быть горячее 38 градусов. Дольше четверти часа находиться в воде не рекомендуется. Добавки готовят следующие:

  • сто граммов тертого корня хрена в марлевом мешочке опускается в воду;
  • из килограмма молодых сосновых веток и трех литров воды готовят отвар, который выливается в ванну;
  • 200 г сухого хвоща полевого кипятится в литре воды.

Лечебные ванны

Скипидар

С этим веществом смешивается белок. Скипидара достаточно двух столовых ложек. Смесью пропитывается ткань и прикладывается в виде аппликации. Советуют держать до возникновения дискомфорта, и спустя шесть часов повторить.

Скипидар живичный

Керосин

Вещество в количестве столовой ложки смешивается со стаканом хрена и редьки, предварительно натертых. Добавить по ложке уксуса и соли и настоять девять дней. Затем прикладывать аппликации дважды в день по часу.

Керосин питьевой (медицинский) очищенный

Мыло

Хозяйственное высокощелочное мыло в натертом виде смешивается с медом и белком. Этот ежедневный компресс можно держать дольше всех средств – до двух часов.

Натертое мыло

Гимнастика и массаж

Не всегда есть возможность ходить в поликлинику на занятия ЛФК или курс массажа. В этом случае необходимо гимнастические упражнения выполнять дома. Снимается боль следующими упражнениями (которые необходимо все же показать доктору, чтобы выяснить, можно и их выполнять именно в вашем случае).

  1. Лежа на твердой поверхности спиной, плотно прилегая всем телом, согнуть ногу, взяться за нее руками, притянуть колено к себе, в направлении плеча. Задержаться в позиции и повторять, затем сменить ногу.

    Нужно тянуть к груди сначала одной колено, затем другое

  2. Сидя, можно использовать обычный стул либо табурет. Скрестить опущенные ноги, сомкнуть руки на затылочной части. Поворачивать корпус в стороны попеременно, плавно, без рывков, фиксируя в окончательной точке поворота.

    Повороты тела в положении сидя

  3. Встать и расслабиться. Поднять вверх руку. Наклониться в сторону, противоположную поднятой руке. В наклоне задержаться. Повторить и сменить руку.

    Наклоны в сторону

Что касается массажа, здесь в домашних условиях можно сделать следующее. Если боль незначительна, следует интенсивно растирать поясничную зону и ягодицы. также растирать можно ногу, в которую отдает болевой синдром. После растирания применяют похлопывания, чтобы снять спастичность мышц.

Прием массажа растирание

Дополнительные разновидности растирания

Если боль острая, похлопываний быть не должно. Движения мягкие, аккуратные, ограничиться растираниями и разминаниями.

Кстати. Для рассасывания отеков используют при средней и несильной боли статичный баночный массаж. Одна банка устанавливается над крестцом, вторая на него. Параллельно им по бокам ставятся еще по две. При несильной боли баночный массаж может быть динамическим, но необходимо предварительно смазать кожу маслом.

Избавиться от боли при ишиалгии можно и другими методами, называемыми альтернативными. Кому-тот помогает акупунктура, кто-то находит спасение от рецидивов в занятиях йогой или пилатесом. Другие предпочитают рефлексотерапию, мануальные практики, остеопатию, спортивную ходьбу.

— Йогатерапия при защемлении седалищного нерва

Лечение ишиалгии всегда индивидуально, поскольку у этого недуга разные причины возникновения. И даже у двух пациентов с одинаковыми первичными симптомами протекать ишиалгия может весьма по-разному. Точный диагноз, план лечения и возможность применения народных или альтернативных методик рекомендует только врач.

– Ишиас (ишиалгия)

Источник: https://spina-expert.ru/ishias/ishialgiya-sedalishhnogo-nerva-lechenie-doma/

Чем и как лечить воспаление седалищного нерва в домашних условиях

Ишиалгия - симптомы, лечение, народные средства в домашних условиях

Минимальными знаниями, как лечить седалищный нерв в домашних условиях, должен обладать каждый человек, перешагнувший 35 – 40 летний рубеж. Воспаление и защемление самого протяженного нервного ствола – распространенное заболевание среди лиц этого возраста. Болевой приступ часто сопровождается нестерпимыми мучениями, когда пациенты думают только об одном, как и чем снять боль.

Причины воспаления седалищного нерва

Ликвидация болевого синдрома не является основным критерием в лечении ишиаса (медицинский термин обозначающий поражение седалищного нерва). Если оставить без внимания причину компрессии нерва, патологические отклонения будут усугубляться, а болезненный дискомфорт станет постоянным спутником. Со временем хронические боли скажутся на психоэмоциональном состоянии и работоспособности.

Седалищный нерв ответвляется от центрального органа нервной системы на уровне поясницы, проходит по внутренней стенке и задней поверхности таза, охватывает седалищный бугор.

Продолжая свой путь, иннервирует мышцы бедер, ответственных за сгибательно-разгибательную функцию коленных суставов.

Разделяясь в области подколенной ямки на мало-и большеберцовый, через голень добирается до ступней и пальцев на ноге.

Провокаторами воспаления седалищного нерва выступают повреждения, ущемления, инфекционные поражения его волокон в зоне иннервации.

Чаще всего ишиалгия (иррадиирующая по ходу нерва боль) проявляется как клинический симптом:

  • дегенерации и дистрофии хрящевых межпозвоночных прослоек – остеохондроз, грыжи, протрузии;
  • травмирования костно-мышечного аппарата – ушибы, вывихи, переломы;
  • инфекционных заболеваний – герпес, корь, краснуха, туберкулез, ВИЧ;
  • формирования новообразований – злокачественные и доброкачественные опухоли, экзостозы:
  • синдрома грушевидной мышцы.

Роль катализаторов играют: эндокринные и метаболические нарушения, изменения гормонального фона, токсические отравления, переохлаждения, повышенные физические нагрузки, сидячая работа.

Неправильно проведенная инъекция в область ягодицы провоцирует воспаление седалищного нерва.

Симптомы ишиаса

Известны случаи, когда ишиас приводил не только к временной потери трудоспособности, но и к инвалидизации больного.

Поэтому с особой настороженностью нужно отнестись к проявлению таких симптомов, как:

  • боль в области ягодицы и поясничного отдела позвоночника (невралгия);
  • быстрая утомляемость и ломота нижних конечностей;
  • нарушение чувствительности кожного покрова на пораженном участке – онемение, покалывание, жжение, ощущение «ползающих мурашек»;
  • «зябкость» стоп, их повышенная потливость, либо отсутствие потоотделения;
  • огрубение и утолщение рогового слоя на подошве;
  • изменение структуры, формы, цвета ногтевых пластин.

Главный предвестник неполадок – боль обнаруживается эпизодическими приступами разной интенсивности.

«Пронизывающие прострелы» локализуются в районе ягодичной мышцы, по задней поверхности бедра и голени, могут распространяться до стопы и кончиков пальцев.

Преимущественно болит седалищный нерв с одной стороны тела, но не исключается вовлечение в патологический процесс обеих конечностей. В положении лежа на спине боль ослабевает, при попытке поднять ногу возвращается с новой силой.

При тяжелых поражениях у пациентов отмечается:

  • частичная или полная атрофия мышечных тканей;
  • сухость, истончение, шелушение, изменение цвета кожного покрова;
  • снижение, исчезновение сухожильных рефлексов;
  • затруднение в процессе сгибания конечности (иногда паралич).

Признаки ущемления или воспаления седалищного нерва проявляются, как в обособленном варианте, так и в комплексном сочетании. Непосредственное влияние на клинику патологии имеет место сдавление нервных волокон и степень повреждения.

Стандартное медикаментозное лечение ишиаса

Чтобы избавиться от воспаления седалищного нерва нужно купировать болевую реакцию, улучшить кровоснабжение, простимулировать обменные и регенерационные процессы в зоне поражения.

 С этой целью используются различные методы. Больные должны понимать, что лечение защемления процесс длительный, требующий комплексного подхода.

Камнем преткновения становятся возрастные изменения, поэтому, чем старше человек, тем больше сил и терпения потребуется.

При сильных болях в качестве стандартной терапии применяют:

  • препараты из группы НПВП (Диклофенак, Индометацин, Ибупрофен) – первые 3 – 5 дней лекарства вводят внутримышечно, затем употребляют в форме таблеток или ректальных суппозиториев;
  • комплекс витаминов группы В (Нейромультивит) – 2 – 3 таблетки в день месячным курсом.

Локально обезболить воспаленный нерв помогают мази с согревающим действием, имеющие в составе экстракт стручкового перца, пчелиный или змеиный яд, камфару, скипидар, ментол.

В лечении ишиаса хорошо зарекомендовали себя миорелаксанты, ангиопротекторы и корректоры микроциркуляции, но использовать средства можно только по назначению врача.

Быстрая помощь

Теперь о том, что делать, когда болит седалищный нерв, а медикаменты не помогают или пациент нуждается в скорейшем восстановлении. Как бы не убеждала молва в обратном, полное лечение ишиаса за 2 дня – невозможно. Но блокада триггерных точек по ходу седалищного нерва существенно облегчает состояние.

Во время процедуры в мягкотканые структуры, расположенные близко к нервным корешкам, вводят обезболивающие средства (новокаин, лидокаин) или глюкокортикостероиды (преднизолон, дипроспан). Прохождение болевого импульса блокируется за один сеанс введением лекарственных веществ в пространство над спинномозговой оболочкой.

Мероприятия помогают быстро вылечить ишиас, вернее устранить его клинические проявления.

Как лечить защемление седалищного нерва народными средствами

Воспаление седалищного нерва – это тот случай, когда лечение народными средствами не опровергается, а приветствуется. Борьба с заболеванием в разных направлениях позволяет добиться положительных результатов и закрепить их. Проанализируем, чем лечить ишиас дома, и какие средства от воспаления предлагает альтернативная медицина.

1Если очень болит нога, быстро купирует дискомфорт бальзам из побегов багульника болотного. Сырье реализуется аптеками в свободном доступе. 50 мл оливкового или льняного масла смешивают с 2 ст.л. растения. Хорошо прогревают на водяной бане. Настаивают в тепле 10 – 12 часов, фильтруют. Массажными движениями втирают по ходу седалищного нерва. 2Обезболить зажатый нерв поможет растирка, в состав которой входит стручковый перец. Для ее приготовления предварительно измельчают и смешивают: 1 ст.л. чистотела, лист алоэ (растению должно быть не менее 3 лет), 1 стручок красного жгучего перца. Ингредиенты помещают в темный сосуд, заливают стаканом водки или медицинского спирта. Настаивают неделю в защищенном от света месте. Готовый состав тщательно втирают в проблемные места. 3Поспособствует вылечить воспаление аппликация из теста. С этой целью ржаную муку вымешивают с водой до эластичной консистенции. Массу размещают на болезненном участке, укрывают пищевой пленкой и теплой тканью, оставляют на 2 – 2,5 часа.

Водные процедуры

При всем уважении к многовековому опыту удачных исцелений, нельзя слепо верить в народные методы. Речь идет о якобы чудодейственных свойствах бань, парилок, саун, посещаемых в период обострения.

Горячая ванна при защемлении способна усилить отек мягких тканей и воспаление, увеличив тем самым компрессию нервных волокон.

К тому же мероприятия полностью противопоказаны гипертоникам и людям, склонным к тромбообразованию.

Наслаждаться релаксирующим эффектом водных процедур можно, пройдя активную фазу заболевания.

При ишиасе в период устойчивой ремиссии практикуется применение лечебных ванн с соблюдением следующих условий:

  • температурный режим не выше 39º;
  • вода не должна покрывать область сердца;
  • продолжительность процедуры не более 15 минут;
  • после сеанса обязательный отдых в течении 1,5 – 2 часов.

Расслабить спазмированные мышцы, улучшить микроциркуляцию и метаболизм в проблемной области помогает растительное сырье. В этом случае народные средства от защемления седалищного нерва будут как нельзя кстати.

Молодые побеги сосны (1,5 кг) заливают кипяченой водой (4,5 л), томят на медленном огне 10 – 15 минут. Плотно закрывают крышкой, настаивают 3 – 4 часа. Добавляют отвар в воду, не фильтруя.

В доведенную до кипения воду (4 л.) вбрасывают измельченные корни аира (300 гр). Выдерживают на слабом огне 30 минут. Рецепт можно изменить, смешав аир в равных пропорциях с тимьяном ползучим.

10 – 15 лечебных процедур избавят от остаточных явлений воспалительного процесса. В профилактических целях курс повторяют через 3 – 6 месяцев.

Лечебная гимнастика

Противостоять коварству ишиаса можно и нужно с помощью специально подобранных упражнений. Реабилитологи утверждают, что нехитрый гимнастический комплекс при ежедневном применении – эффективное лечение седалищного нерва. Кроме того, укрепленные мышцы спины и ягодиц – надежная защита от хронических обострений.

Занятия проводят в положении лежа на спине.

  1. Сгибают ноги в коленях, придерживают руками, подтягивают к груди. Таз и плечи отрывают от коврика, стараясь лежать на пояснице не напрягая ее. Через минуту возвращаются в исходную позицию.
  2. Выпрямляют руки в стороны от корпуса. Соединив колени вместе, сгибают ноги. Не отрывая лопаток от коврика, поворачивают таз и опускают ноги под углом в 40º- 45º (не ниже) к поверхности пола. Зафиксировав позу в течение 2 – 3 секунд, движение повторяют в обратную сторону.
  3. Поместив кисти рук под поясницу, поднимают на сколько возможно выпрямленные ноги вверх. Поочередно ноги сгибают и разгибают в коленных суставах. Упражнение напоминает езду на велосипеде.

Все движения выполняют без надрыва – медленно, аккуратно, не допуская сильных болевых ощущений.

Лечение воспаления седалищного нерва народными средствами и гимнастическими упражнениями уместно, если симптомы мало выражены, а боль не ограничивает движения больного.

Массажные манипуляции

В комплексное лечение ишиаса обязательно включают массаж. Процедура легко устраняет сдавление нервных волокон спазмированными мышечными тканями и смещенными суставными элементами. Механическое воздействие стимулирует капиллярные токи, нормализует местный гомеостаз, насыщает клетки тела кислородом.

Самый простой и доступный способ, как размять зону седалищного нерва дома – баночный вакуумный массаж. Для процедуры понадобится вакуумная банка (объем 7 см) с резиновой помпой или приспособлением для откачки воздуха и насосом.

Очередность действий:

  • покрывают болезненный участок жирным кремом или маслом;
  • устанавливают банку, предварительно откачав воздух, на верхнюю часть поясницы;
  • зигзагообразными, либо круговыми движениями медленно перемещают сосуд на крестец, ягодицу, заднюю поверхность бедра, голень, вплоть до пятки.

Во время массажа нужно обязательно следить, чтобы в банку не попадал воздух.

Если зажат нерв близко к спинному мозгу, проводить любые массажные манипуляции должен квалифицированный специалист.

Подразумевается, что это не просто медицинский работник, а профессионал, имеющий соответствующую аккредитацию, подтвержденную дипломом и сертификатом.

Эти же требования относятся к лечению ущемления акупрессурой (точечное воздействие на активные точки организма) и мануальной техникой.

Прежде, чем массировать седалищный нерв в домашних условиях, следует убедиться в отсутствии скрытых показаний.

Режим питания

Чтобы быстрее вылечить ишиас необходимо избавиться от лишних килограммов, и правильно сбалансировать рацион. Придется «попрощаться» с жареными, солеными, копчеными, острыми блюдами. Перебороть тягу к сдобной выпечки, газированным напиткам, фаст-фуду и алкоголю. Перевоплощаться в жесткого вегетарианца не требуется, но на жирные сорта мяса, сало, насыщенные бульоны налагается табу.

Основу питания при ишиасе должен составлять провиант, богатый клетчаткой, витаминами и минералами.  Акцент лучше делать на сырых овощах, фруктах и свежевыжатых соках.

2 – 3 раза в неделю можно побаловать себя рыбными блюдами, 1- 2 раза – говяжьей печенью, отварной куриной или индюшачьей грудкой. Животной пище отводится только третья часть общего ежедневного рациона.

Приоритет распространяется на крупы, злаки, хлеб грубого помола, отруби, молоко и продукты его переработки с низким процентом жирности.

В идеале лечение седалищного нерва в домашних условиях следует проводить в тесном сотрудничестве с квалифицированными специалистами, после сбора полной диагностической информации.

Первопричиной сбоя могут оказаться тяжелые патологические нарушения, которые потребуют активной медикаментозной коррекции или хирургического вмешательства.

Нельзя полагаться на растирки и компрессы, если речь идет о собственном здоровье.

Предлагаем дополнительно посмотреть видео:

Источник: https://proartrit.ru/kak-lechit-sedalishhnyiy-nerv-v-domashnih-usloviyah/

Ишиалгия лечение в домашних условиях | Портал о народной медицине

Ишиалгия - симптомы, лечение, народные средства в домашних условиях

Как в домашних условиях лечат ишиалгию?.

Ишиалгия седалищного нерва выступает не самостоятельной нозологической единицей, а симптомокомплексом, который развивается вследствие компрессии либо раздражения (невралгии) нервного пучка.

Распространяется это заболевание достаточно широко.

Болезнь причиняет множество страданий пациенту, поскольку протекает в сопровождении сильного болевого ощущения и расстройствами двигательной деятельности.

Этиологические сведения

Вследствие повреждения седалищного нервного пучка может развиться достаточно разная симптоматическая картина. Однако, для адекватного оказания медпомощи следует понимать, какова причина развития такого патологического состояния. В практике приводятся следующие причинные факторы:

  • Дегенеративные явления в позвоночном столбе (остеохондроз).
  • Болезнь Бехтерева.
  • Патологии инфекционной природы (туберкулезное поражение).
  • Травмирования.
  • Воспалительные патологии висцеральных органов (мочеполовой системы, ЖКТ).
  • Осложненное течение острых инфекционных процессов вирусной природ.
  • Переохлаждение.
  • Обменные расстройства (сахарный диабет, климактерический период).
  • Нарушенная осанка и искривление позвоночного столба.
  • Беременность.
  • Онкологические заболевания с локализацией в позвоночнике либо в тканях окружающего его пространства.

Вслдедствие описанных патсостояний нейральные корешки подвергаются сдавливанию, что приводит к развитию компрессии седалищного нервного пучка (по-другому ишиалгия).

Симптоматическая картина

Базисным симптомом выступает болевое ощущение, которое локализуется в поясничной, ягодичной, голенной областях, иногда иррадиирует на ступню. Зачастую наблюдается одностороннее повреждение. Дополнительно отмечаются и иные проявления:

  • ограничение совершения двигательных актов (способности движения);
  • парестезии либо полное отсутствие сенсорности в области иннервирования;
  • напряжение мускульных волокон вдоль нервного пучка;
  • расстройство контроля акта дефекации и мочеиспускания.

Люмбоишиалгия зачастую возникает вследствие синдрома грушевидной мышцы. В случае формирования спазмирования этой мышцы развивается сдавливание сосудистой сети и седалищного нерва, т.к. они параллельно идут сквозь тазовое отверстие.

При выявлении симптоматики ишиаса рекомендуется тотчас же обратиться к пециалисту, потому как запущенная патология способна привести к серьезным последствиям, даже до инвалидизации.

Лечебная тактика

Современная медицинская практика владеет полным комплексом лечения ишиаса. Для начала необходимо разобраться в провоцирующих причинах. Точный диагноз позволяет подобрать адекватную схему терапии, что делается строго в индивидуальном порядке.

Первым требованием выступает обеспечение полного покоя на весь период обострения. В соответствии со степенью повреждения и запущенности патпроцесса этот период колеблется от трех дней до двух недель.

С целью разгрузки позвоночного столба необходимо ношение специального бандажа. И после купирования болевого синдрома надо приступать к разработке двигательной активности. Для начала упражнения выполняются в лежачем состоянии, а далее в сидячем. Активные двигательные акты не должны вызывать болевой приступ, потому все физупражнения необходимо выполнять под контролем врача.

Полноценная ЛФК должна проводиться позже, в период ремиссии. Дополнительно в лечебный комплекс подсоединяется мануальная терапия, физиотерапия, акупунктура и лекарственное лечение.

При ишиалгии применяются анальгетические и антивоспалительные препараты в таблетировангной форме, в более сдложных вариантах показаны новокаиновые блокады. В случае провоцирующего фактора – остеохондроза назначаются сосудорасширяющие медпрепаратовв сочетании с продолжительным применением хондропротекторов.

Как помочь себе в домашних условиях

В случае обычного течения (без каких-либо осложнений) ишиалгии полноценную медпомощь можно провести в условиях дома. Пациент в этом случае основную часть терапевтической схемы проводит в домашних условиях. Схема адекватной терапии включает:

  • Создание максимальной разгрузки позвоночного столба в сочетании с постельным режимом в период обострения.
  • Применение специального коррегирующего бандажа, опорного костыля в случае надобности совершать передвижение.
  • Прием лекпрепаратов, направленных на снижение болевого синдрома и воспалительного явления.
  • Применение местной терапии в виде примочек, растирок, компрессов.
  • Упражнения ЛФК. Целью таких упражнений становится укрепление мышечных групп спинной и брюшной области, восстановления нормальной мобильности позвоночника.

Народная рецептура

Огромную роль играет применение народных средств:

  1. Компрессы на основе пчелиного воска и прополиса. Первый необходимо нагреть на водяной бане и нанести в несколько слоев на пораженную область. Температуру довести до такой, какая будет выносима больным. Далее воск накрыть тканью, чтобы согреть. Снять восковый компресс после полного остывания. Можно воск смешать с прополисом в равных пропорциях, чтобы усилить терапевтическое действие.
  2. Компресс на основе черной редьки. Кашицу из редьки нанести на марлю либо чистую ткань и приложить к поврежденной области, затем укрыть теплой тканью.

Кстати, вас также могут заинтересовать следующие БЕСПЛАТНЫЕ материалы:

  • Бесплатные книги: «ТОП-7 вредных упражнений для утренней зарядки, которых вам следует избегать» | «6 правил эффективной и безопасной растяжки»
  • Восстановление коленных и тазобедренных суставов при артрозе — бесплатная видеозапись вебинара, который проводил врач ЛФК и спортивной медицины — Александра Бонина
  • Бесплатные уроки по лечению болей в пояснице от дипломированного врача ЛФК . Этот врач разработал уникальную систему восстановления всех отделов позвоночника и помог уже более 2000 клиентам с различными проблемами со спиной и шеей!
  • Хотите узнать, как лечить защемление седалищного нерва? Тогда внимательно посмотрите видео по этой ссылке .
  • 10 необходимых компонентов питания для здорового позвоночника — в этом отчете вы узнаете, каким должен быть ежедневный рацион, чтобы вы и ваш позвоночник всегда были в здоровом теле и духе. Очень полезная информация!
  • У вас остеохондроз? Тогда рекомендуем изучить эффективные методы лечения поясничного , шейного и грудного остеохондроза без лекарств.

Источник: https://zdorovyavsem.ru/bolezni/ishialgiya-lechenie-v-domashnih-usloviyah

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.