Грудное вскармливание новорожденных детей: советы кормящей маме в первый месяц

Содержание

Рацион мамы при гв в первый месяц после родов

Грудное вскармливание новорожденных детей: советы кормящей маме в первый месяц

После родов рацион кормящей мамы должен состоять только из правильно подобранных блюд. Каждая женщина должна знать, что можно есть кормящей маме в первый месяц после родов.

Именно от того, чем питается мамочка, кормящая грудью, будет зависеть жизнь и здоровье ребенка. При выборе меню кормящей мамы в первый месяц после родов нельзя чаять на удачу.

В это время пищеварительная система новорожденного больше всего подвержена воздействию внешних факторов.

Каждая мать при грудном вскармливании ребенка должна строго контролировать свой рацион и тщательно подбирать продукты для составления меню. В первый день врачи рекомендуют матери устроить для своего организма небольшую разгрузку и пить только чистую, негазированную воду. Это поможет восстановить то количество воды, которое было потеряно во время родов.

Если очень хочется кушать, то нужно заменить обычный прием пищи нежирной молочной продукцией, в том числе йогуртом или кефиром без добавок. В первую неделю от питания кормящей мамы во многом зависит и сама лактация. Это тот период, когда она только устанавливается, начиная выработку молока. Лучше всего соблюдать принципы правильного питания кормящей матери до самого конца кормления грудью.

От каких продуктов стоит отказаться

Питание кормящей мамы в первый месяц должно состоять только из полезных продуктов, чтобы еда, не нанесла вреда малышу после кормления.

В примерный перечень продуктов, которые должны быть исключены из питания кормящей мамы в первый месяц после родов, входят:

  • сладкое, особенно шоколад;
  • орехи;
  • все виды фруктов, имеющие яркий цвет, а также овощи и ягоды (вишня, клубника, виноград);
  • практические все виды соусов, особенно острые;
  • слишком острая или пряная пища;
  • креветки;
  • куриные яйца в больших количествах. Также нельзя употреблять яйца в сыром или полусыром виде из-за вероятности появления сальмонеллеза;
  • копченые сосиски и колбасы;
  • газировка, квас;
  • любые продукты, включающие в себя добавки в виде красителей, усилителей вкуса и загустителей;
  • крепкий чай, какао или кофе. Последний напиток должен быть исключен на весь период вскармливания;
  • фаст-фуд и чипсы;
  • перловая крупа, чечевица, капуста белокочанная, любые виды бобовых и грибы. Все эти продукты способствуют повышению газообразования, что может спровоцировать появление колик;
  • дыни;
  • консервированные продукты;
  • мед;
  • наваристые мясные бульоны;
  • красная рыба;
  • кондитерские и мучные изделия;
  • макароны;
  • чеснок и сырой лук. Они способствуют изменению вкуса молока, из-за чего младенец может отказаться от еды;
  • жирное мясо, рыба и другие морепродукты;
  • свекла;
  • любой напиток с большим содержанием консервантов.
  • экзотические виды фруктов;
  • репа;
  • болгарский перец.

Ведется множество споров о том, что можно кушать кормящей грудью маме в первый месяц после родов из-за уникальных особенностей каждого крохи. Даже у близнецов может быть разная реакция на одни и те же продукты. Мама должна сама следить за своим питанием, корректировать список в зависимости от реакции организма крохи.

Также нужно внимательно отнестись к употреблению цельного молока. Оно может улучшить состояние матери или принести совсем другой эффект. Рекомендуется заменять цельное молоко другими кисломолочными продуктами (кефиром, ряженкой, йогуртом) без добавок.

Вводить любую новую еду необходимо очень осторожно. Врачи рекомендуют в один день пробовать только один новый продукт. Это поможет точно выявить, что именно организм ребенка еще не может полностью усвоить.

Питание мамы: первые недели

Завтрак и ужин родившей женщины может состоять из полезных, вкусных, питательных продуктов.

В первые недели жизни крохи рекомендуется соблюдение строгой диеты, во время которой женщина должна есть только натуральную пищу, лучше, если она будет приготовлена самостоятельно.

Правильно подобранное питание поможет не только предотвратить появление нежелательных реакций в виде аллергии или колик, но и похудеть.

На первой недели питание женщины крайне ограничено. Врачи рекомендуют употреблять больше каш, приготовленных на молоке или воде (гречневая, кукурузная, овсяная), кисломолочной продукции, вегетарианских супов и простой воды.

Начиная со второй недели, женщина может с осторожностью кушать запеченные или сырые зеленые яблоки без кожуры (лучше натереть), чернослив, морскую капусту и вареные яйца в небольшом количестве (для проверки реакции нужно отдельно в разные дни съедать желток и белок).

Стоит учесть, что первые недели – это время, когда женщина должна съедать до 2.5 тысяч калорий в день, придерживаясь строгой диеты, из-за высоких затрат энергии на выработку молока, восстановление организма после родов.

Что можно есть кормящим мамам от 0 до 3 месяцев

Постепенно с ростом ребенка, женщина сможет значительно разнообразить свой рацион.

По истечению 10 дней есть возможность выбора из более широкого списка продуктов, в который входят:

  • крупы – гречневая, овсяная, кукурузная. Каждому виду крупы лучше всего уделять отдельный день, чтобы можно было проследить реакцию организма малыша. Первая порция крупы должна равняться 1 столовой ложке, чуть позже можно будет съедать по 100-150 грамм;
  • рыба – свое предпочтение необходимо отдавать нежирной морской или речной рыбе, в том числе минтаю, судаку, треске, морскому окуню, карпу, лещу, речному окуню, щуке или налиму. Именно они содержат наименьшее число аллергенов и лучше всего усваиваются. Стоит учесть, что реакция организма может зависеть от способа приготовления рыбы. Для получения всех полезных веществ ее нужно готовить около 15 минут;
  • мясо – необходимо выбирать нежирное или диетическое мясо, например, кролика, индейку, курицу. Разрешается употребление говядины или свинины;
  • овощи – капуста (только цветная), картофель, кабачки, брокколи. Морковь рекомендуется употреблять в небольших количествах;
  • фрукты – первое время свое предпочтение лучше всего отдавать бананам и зеленым запеченным яблокам, избегая других видов фруктов. Это связано с тем, что пищеварительная система крохи еще не способна полностью воспринимать нормально все виды сезонных фруктов.
  • молочные и кисломолочные продукты – нежирный кефир, сметану, творог, сыры, йогурты, не содержащие искусственных ароматизаторов и добавок;
  • мучное – хлеб из отрубей, пшеницы. В небольшом количестве разрешен ржаной хлеб.

Для того, чтобы не смешивать разные блюда, лучше всего составить таблицу, с помощью которой можно будет разнообразить свое меню и снизить риск возникновения негативных реакций.

Как избежать аллергии

Чтобы предотвратить появление аллергии, нужно внимательно следить за всеми продуктами, которые будут употребляться в течение дня. Нельзя в один день пробовать сразу несколько новых продуктов. Это только усугубит всю ситуацию, а также не позволит понять, на что именно была негативная реакция.

Введение новой еды должно быть постепенным, начиная с употребления небольшого кусочка. Если к вечеру негативных реакций не будет, то можно осуществить повторный прием продукта в небольшом количестве. Только через несколько дней количество новой пищи можно увеличить.

Если вы заметили признаки аллергии у малыша

При обнаружении первых признаков аллергической реакции (сыпи, покраснения), нужно сразу же отказаться от употребляемых утром продуктов, так как именно они могли спровоцировать ее появление.

Если, даже после исключения продуктов-аллергенов, аллергия не проходит, то нужно сразу же обращаться к врачу за помощью, в противном случае это может привести к возникновению осложнений.

Диета для маминой фигуры

После рождения ребенка организм женщины значительно изменяется. Первые месяцы не подходят для активного занятия своей фигурой, но правильно подобранное питание поможет ее скорректировать.

Для этого следует придерживаться определенных правил:

  • кушать нужно в меру, не переедая. Вся еда должна быть сбалансирована, содержать весь перечень необходимых витаминов, минералов;
  • за весь день необходимо кушать 5-6 раз. При этом, 3 приема пищи должны быть основными, содержащими наибольшую энергетическую ценность, а оставшиеся легкими;
  • любой продукт должен вводиться осторожно с промежутками от 2 до 5 дней. Рекомендуется съедать по небольшому кусочку нового продукта с утра, после чего наблюдать за реакцией малыша весь день. Если не возникло негативных последствий, то порцию можно увеличить;
  • при появлении первых симптомов аллергии, нужно сразу отказаться от принимаемой до этого пищи. Повторную попытку лучше всего осуществить только через 4 недели;
  • на первое время нужно полностью отказаться от жареной пищи, заменяя ее вареной или тушеной. Все овощи следует готовить на пару;
  • вся покупная готовая продукция должна быть заменена на приготовленную самостоятельно;
  • свое предпочтение стоит отдавать простой воде, а не компотам или морсам из-за вероятности возникновения аллергии на фрукты, из которых они сделаны.

Стоит помнить, что женщина после родов не должна изнурять себя диетами, так как это приведет только к истощению организма, а ребенок не сможет получить нужное количество питательных веществ. Первое время любое питание должно строиться на отказе от продуктов-аллергенов, составлении сбалансированного питания, употреблении нужного количества калорий.

Особый случай

Корректировка питания должна осуществляться, основываясь на состоянии ребенка и матери. Существует множество заболеваний, при которых запрещено употреблять в пищу некоторые виды продуктов.

Не маленькую роль в выборе рациона женщины играют роды. Питание должно строиться в зависимости от того, какими они были (естественные, кесарево сечение), повлекли ли за собой осложнения. В каждом случае подбирается индивидуальное меню, которое будет содержать в достатке продукты с необходимым набором микроэлементов.

При наличии у ребенка заболеваний, меню матери составляется после полного обследования, только со специалистом. В таком случае самостоятельное составление рациона может только навредить.

Примерное меню на неделю по дням

Во первое время с рецептами блюд лучше всего не экспериментировать. Рекомендуется употреблять овощи и фрукты только после термообработки. После укрепления пищеварительной системы ребенка, женщина может составить какое-то определенное меню на неделю, которого можно будет придерживаться, например:

  • Завтрак – отваренная на молоке гречка, приготовленные на пару овощи, ряженка;
  • Обед – вегетарианский суп, кусочек отварной рыбы, сухой вид печенья, некрепкий чай;
  • Полдник – творог с сухофруктами, зеленый чай;
  • Ужин – отварной картофель, приготовленный на пару кусок куриной грудки, кефир.
  • Завтрак – пшеничная каша с хлебом из отрубей, кефир, сушки;
  • Обед – легкий рыбный суп, запеченное кроличье мясо, чай, сухофрукты;
  • Полдник – ряженка, запеченное яблоко;
  • Ужин – запеченный с говядиной картофель, компот из сухофруктов, творог.
  • Завтрак – несколько отварных яиц, приготовленное на пару брокколи, сыр, чай;
  • Обед – суп на вторичном мясном бульоне, тушеная куриная котлета, банан, чай;
  • Полдник – легкое овсяное печенье, кефир;
  • Ужин – нежирное тушеное свиное мясо, отварной картофель, запеченное яблоко;
  • Завтрак – творожная запеканка, компот;
  • Обед – тушеное овощное рагу с куриным мясом и картофелем, ржаной хлеб, чай;
  • Полдник – нежирный йогурт;
  • Ужин — макароны из твердых сортов пшеницы, отварная крольчатина, нежирное молоко.
  • Завтрак – творог с добавлением сухофруктов, натертое яблоко;
  • Обед – запеченное с овощами куриное мясо, вареный картофель, компот;
  • Полдник – йогурт, банан;
  • Ужин – кукурузная каша, небольшой кусочек сыра, кефир.
  • Завтрак – приготовленные в духовке сырники, кефир;
  • Обед – овощное рагу, отварная гречневая каша, чай;
  • Полдник – запеченное яблоко, кефир;
  • Ужин – запеченная рыба с кабачками, банан, чай.
  • Завтрак – несколько отварных яиц, кусочек сыра, сушки, чай;
  • Обед – рыбный суп, очищенное яблоко, компот;
  • Полдник – приготовленные в духовке сырники, чай;
  • Ужин — тушенная с картофелем крольчатина, овсяное печенье, кефир.

Каждая женщина должна самостоятельно составлять свое меню, исключая из него те продукты, на которые наблюдается негативная реакция. Постепенно рацион должен расширяться за счет новых продуктов.

Что можно есть кормящей малыша маме в первый месяц, вопрос спорный и во многом зависит от самого ребенка, протекания беременности, родов. Перед употреблением новой пищи стоит проконсультироваться с врачом. Он поможет грамотно составить меню, особенно на первое время, когда пищеварительная система крохи еще слишком слаба.

Источник: https://kinders.online/gv/ratsion-mamy-pri-gv-v-pervyj-mesyats-posle-rodov.html

Грудное вскармливание новорожденных: советы для кормящей мамы

Грудное вскармливание новорожденных детей: советы кормящей маме в первый месяц
Skip to content

Постепенно состав молока начинает меняться, к 4-5 дню в нем уменьшается количество жира, солей и белков. Такое молоко называют переходным.
Молоко обретает свой постоянный состав на 2-3 неделе, это уже зрелое молоко. В дальнейшем его состав может незначительно меняться, подстраиваясь под возрастные особенности ребенка.

Преимущества естественного вскармливания

Самый естественный продукт для новорожденного ребенка ‒ материнское молоко. Вскармливание ребенка грудью имеет ряд убедительных преимуществ:

  • молоко матери всегда оптимальной температуры, идеальной чистоты и качества;
  • в грудном молоке содержатся ферменты, необходимые для переваривания пищи, и вещества, стимулирующие развитие иммунитета ребенка;
  • материнское молоко экономит время и финансы семьи: качественное детское питание ‒ удовольствие не из дешевых, а постоянная подготовка смесей и посуды для кормления очень утомляет;
  • еда для ребенка у мамы всегда с собой: в любом месте, любое время и по первому требованию;
  • меняющийся с взрослением малыша состав молока идеально удовлетворяет его возрастные потребности;
  • процесс сосания груди благоприятно влияет на формирование правильного прикуса ребенка;
  • контакт мамы и малыша во время кормления способствует их тесной психологической и эмоциональной связи.

Грудное вскармливание и польза для малыша

Естественное вскармливание не только самый удобный и быстрый способ накормить ребенка. Научно обосновано, что материнское молоко приносит огромную пользу младенцу.

  • Идеальное по составу питание ‒ грудное молоко содержит все необходимые для роста и развития организма ребенка вещества и биологически активные соединения. Его состав индивидуальный, многокомпонентный и подстраивается под потребности малыша.
  • Формирование иммунитета ‒ с материнским молоком в организм ребенка попадают первые антитела, которые формируют пассивный иммунитет, в то время как его собственная иммунная система только начинает работать. Также снижается риск простудных заболеваний, кишечных инфекций, пищевых аллергий и кожных заболеваний. Предположительно грудное вскармливание снижает риск лейкемии у детей и защищает от синдрома внезапной смерти новорожденных. Взрослые, которые в детстве получали материнское молоко, реже болеют инфарктом, инсультом и диабетом.
  • Защита от избыточного веса ‒ доказано, что дети, находившиеся на естественном вскармливании, реже набирают лишний вес во взрослом возрасте.
  • Помощь пищеварительной системе ‒ материнское молоко содержит дополнительные вещества, которые помогают организму переваривать пищу. В связи с этим младенцы меньше срыгивают, их реже беспокоят колики, запоры и поносы.
  • Дополнительные преимущества ‒ кормление грудью способствует правильному развитию лицевых мышц, челюсти ребенка и формированию прикуса, положительно влияет на здоровье зубов в старшем возрасте.

Польза для мамы при грудном кормлении ребенка

Естественное кормление очень нужно малышу, но не менее важно оно и для его матери. Вскармливание ребенка грудью положительно сказывается на ее здоровье:

  • скорейшее восстановление после родов ‒ механизм сосания груди стимулирует выработку гормона окситоцина, который стимулирует матку сокращаться и быстрее возвращаться к исходному размеру;
  • подавление овуляции ‒ у регулярно кормящей мамы нет месячных до введения прикорма ребенку, это не только предотвращает возможность наступления беременности, но и экономит железо в организме женщины;
  • защита здоровья ‒ кормление грудью снижает риск раковых заболеваний груди, матки и яичников, выработка молока требует большого количества энергии, что помогает женщине быстрее сбросить лишний вес после родов

Плюсы грудного вскармливания

Грудное кормление обладает рядом дополнительных преимуществ, о которых упоминают кормящие женщины:

  1. Удобство ‒ покормить младенца грудью можно всегда по его требованию, для этого не нужно специальных условий и приспособлений, это освобождает от необходимости готовить смеси, стерилизовать бутылочки, содержать их в чистоте и везде носить за собой. Ночные кормления грудью очень удобны и для мамы, и для ребенка ‒ можно просто покормить малыша, лежа и без особых приготовлений.
  2. Экономия финансов ‒ кроме очевидной экономии на дорогих детских смесях, отпадает необходимость покупки бутылочек и сосок.
  3. Эмоциональная связь ‒ тесный контакт мамы и ребенка во время кормления способствует их духовной близости и защищенности от стрессов.
  4. Законный мамин отдых ‒ младенцы едят подолгу и часто, а в это время женщина может отдохнуть без угрызений совести.

Минусы грудного вскармливания

Следует отметить, что в грудном кормлении присутствуют и определенные неудобства:

  1. Функция кормления полностью перекладывается на маму ‒ в этом случае от папы помощи ждать не приходится. В первые недели жизни младенца необходимость постоянного ухода за ним и грудью сильно выматывает женщину как физически, так и психологически. Избыточное молоко нужно сцеживать, что также занимает время.
  2. Ограничения в приеме лекарств ‒ прием лекарственных препаратов должен быть строго под контролем врача, чтоб не навредить малышу.
  3. Ограничения в еде ‒ кормящей маме придется пересмотреть свой рацион и исключить из него продукты, которые заведомо опасны или нежелательны для ребенка. Особенно сильно это будет ощутимо первое время.
  4. Проблемы с грудью ‒ при неправильном уходе за грудью возможны трещины сосков или болезненные уплотнения. Этого легко избежать соблюдая правила гигиены, проводя массаж и следуя советам своего врача.
  5. Интимные неудобства ‒ некоторые кормящие женщины отмечают сухость влагалища, вызванную избытком гормонов. Эту проблему легко устраняют специальные гели на водной основе. Также понадобится длительное время для восстановления менструального цикла.

Вам будет интересно почитать:

  • «Питание кормящей мамы по месяцам, таблица, меню»

Что должна принимать мама во время лактации?

Пока пища ребенка состоит преимущественно из материнского молока, женщина должна качественно и разнообразно питаться и принимать специальные комплексы витаминов и минералов для кормящих мам. Однако следует заранее проконсультироваться с врачом и обсудить дозы и особенности приема.

Режим кормящей мамы

Следует учесть, что важную роль в определении количества молока у матери играет наследственность. Никакими специальными средствами, диетами и образом жизни скорректировать это не удастся.

На процесс лактации влияют также состояние нервной системы женщины, сон, возможность полноценного отдыха и характер питания.

Следует избегать стрессовых ситуаций и поменьше нервничать, чтоб молоко не пропадало.

Прием медикаментов должен быть сведен к минимуму. Все лекарства, которые принимает женщина, с молоком получает и ребенок. Слабительные препараты могут вызвать понос у ребенка, а успокоительные и снотворные ‒ сонливость, вялость или перевозбужденность. Прием лекарств должен проходить только с разрешения врача.

Выработка молока во время кормления грудью

Организм беременной женщины заранее готовится к кормлению. Грудь постепенно увеличивается и к шестому месяцу уже готова к появлению молока. Некоторые женщины замечают на сосках желтые капельки ‒ это начинает выделяться молозиво, очень полезное для ребенка.После рождения ребенка молоко начинает активно прибывать.

У большинства матерей на 3-5 день после родов грудь становится налитой и даже может затвердеть от избытка молока. Когда ребенок сосет грудь, молоко выходит из желез. Через протоки, благодаря сосательным движениям ребенка, оно поступает в сосок и вытекает через его отверстие.

Во время кормления мозг дает сигнал на выработку окситоцина. Этот гормон вызывает выработку молока и стимулирует его прилив. Такой выброс молока на ребенка назван рефлексом отдачи и сопровождается ощущением легкого покалывания.Благодаря этому рефлексу молоко достается ребенку.

Запуск этого механизма могут спровоцировать даже звуки льющейся воды или плач младенца.

Выработка молока начинается организмом после появления малыша на свет независимо от желаний женщины. Появление молока замедлится и прекратится, если мать не будет кормить грудью. Активное сосание груди и ее полное опорожнение напротив стимулирует организм вырабатывать молоко.

Когда начать кормить ребенка грудью?

Кормление грудью ‒ инстинктивный процесс, ребенок от рождения умеет сосать, его не надо учить этому. При первом прикладывании новорожденного мама может испытывать волнение.

Но с практикой придет и опыт ‒ кормление будет вызывать лишь позитивные эмоции.
Во время кормления сосредоточьтесь на ребенке и постарайтесь остаться вдвоем.

Все обязательно получиться, главное не зацикливаться на правильности процесса.

Желательно приложить ребенка к груди не позднее получаса после его рождения еще в родильной палате. Это стимулирует лактацию.Сейчас практикуется совместное пребывание ребенка и матери в палате. В таком случае за ним легче проследить. Не давайте ребенку воды, смесей или пустышек до налаживания процесса лактации.

Прикладывайте малыша к груди по его требованию и давайте сосать вдоволь. В начале кормления приложите сосок к верхней губе ребенка для стимуляции сосания.Попросите советы у медицинского персонала.

Вам дадут ценные рекомендации по обретению навыков успешного грудного кормления, уходу за грудью, технике самомассажа и сцеживания молока. После возвращения домой из роддома внимательно выслушайте патронажную медсестру. Можете записаться в группу поддержки грудного вскармливания.

Все это обязательно поможет научиться правильной технике кормления малыша грудью.Купите себе специальное белье для кормящих матерей. Бюстгальтеры для кормления очень удобны, они обеспечивают поддержку груди, не давят и удобны в эксплуатации, так как застежка у них находится спереди.

На первых порах вам могут понадобиться прокладки для бюстгальтера, которые впитывают непроизвольно вытекающее молоко. Выбирайте тонкие одноразовые, которые не мешают циркуляции воздуха, можно обойтись сложенной в несколько слоев марлей.

Постарайтесь подобрать для кормления удобное положение. Будете вы лежать или сидеть не имеет значения, главное, чтобы вам и малышу было комфортно.

В какой позе лучше кормить малыша?

Существует много различных поз для кормления. Все они имеют право на существование. Обычно женщина, испробовав несколько, интуитивно выбирает для себя и малыша самую удобную. Кормить можно как лежа, так и сидя.

Однако на некоторые аспекты обязательно стоит обратить внимание:

  • голова и туловище ребенка должны быть на одной линии;
  • личико ребенка должно быть обращено к материнской груди, подбородок ‒ касаться груди, нос ‒ напротив соска;
  • туловище малыша повернуто и прижато к телу матери;
  • тело новорожденного следует полностью поддерживать снизу при кормлении сидя;
  • мать должна видеть лицо ребенка и обеспечить контакт «кожа к коже» для стимуляции лактации.

Что делать, если мама заболела 

Если мама заболела, прекращать кормление не стоит. С молоком ребенок получит антитела, которые защитят его от болезни.Кормить ребенка в этом случае желательно в марлевой повязке, которую следует менять каждые три часа. Обязательно нужно мыть руки при контакте с ребенком.

В случае тяжелой болезни матери лучше ограничить ее контакт с ребенком. Мама должна сцедить молоко, чтобы другие члены семьи могли покормить малыша из бутылочки с соской. При этом первые 4-5 дней молоко желательно пастеризовать перед кормлением. Для этого его в стеклянной бутылочке ставят в кастрюлю с водой и кипятят 3-4 минуты, после чего охлаждают до температуры тела.

В продолжение темы предлагаем вам посмотреть видео: «Грудное вскармливание»

Загрузка…

Источник: https://like-site.ru/deti/grudnoe-vskarmlivanie-novorozhdennyh/

Грудное вскармливание первый месяц меню мамы

Грудное вскармливание новорожденных детей: советы кормящей маме в первый месяц

Польза грудного молока неоспорима. Это идеальное питание для ребенка, защищающее его здоровье и повышающее иммунитет.Особенно важно грудное вскармливание в первый месяц, когда малыш только начинает жить в большом мире.

Маме необходимо научиться правильно прикладывать новорожденного к груди, а также грамотно составить свое меню – от него зависит качество грудного молока.

Впервые младенцу дают грудь вскоре после родов, на 2-3 минуты. Это не является полноценным кормлением – ребенок не настолько голоден, да и молока в груди еще нет.

Но молозиво, которое в малом количестве выделяется из груди после родов, является ценнейшим веществом для новорожденных.

Его достоинства:

  • уникальная питательная ценность;
  • высокое содержание иммуностимуляторов;
  • насыщенность полезными компонентами: витамины, минералы, аминокислоты и прочее.

Правила кормления

Очень важно с первого кормления приучать новорожденного правильно брать грудь. Несоблюдение техники кормления приводит к серьезным проблемам – трещинам, болезненным ссадинам на сосках, маститу.

В роддоме акушерки подскажут неопытной маме, как правильно кормить.

Основные рекомендации:

• Ребенок должен захватывать сосок с частью ареолы.

• Нельзя позволять малышу засыпать с соском во рту. Заснувшего ребенка будят, слегка потеребив щечку. Если ребенок наелся и просыпаться не хочет, маме нужно аккуратным нажатием на подбородок открыть ротик и извлечь сосок.

• Чтобы избежать срыгивания молока, малыша после кормления несколько минут держат «столбиком», чтобы он отрыгнул захваченный при сосании воздух.

При возникновении трудностей из-за формы сосков можно использовать специальные накладки из силикона. Они же помогут при повреждении сосков, защищая грудь на период лечения.

Частота кормлений

В первый месяц определяется схема кормления малыша. Можно встретить два полярных мнения – по первому требованию и строго по графику.

Разумно выработать индивидуальный график, максимально комфортный и для малыша, и для мамы.

Кормление при каждом беспокойстве малыша может привести к тому, что он привыкнет кушать каждые 20-30 минут. Сосать при таком режиме он будет недолго, не опорожняя грудь полностью.

Маме об отдыхе придется забыть, лактация начнет снижаться.

Строгое соблюдение графика тоже не оптимальный вариант. Малыш не робот, он может проголодаться чуть раньше или позже, может закапризничать.

Позволять ребенку кричать в ожидании установленного часа или будить сладко спящего малыша для кормления вряд ли стоит.

Полезные советы мамочкам: ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА КОРМЛЕНИЯ

С первого месяца нужно приучать новорожденного к определенному графику. Первую неделю интервал между кормлениями составляет около 2 ч, затем его постепенно увеличивают до 2.5-3 ч.

Следует ориентироваться на поведение малыша. Если он капризничает, а после кормления прошло немного времени, можно попробовать успокоить его, не давая грудь.

Но если малыш долго не успокаивается, то нет ничего страшного в разовом нарушении графика – возможно, в прошедшее кормление ребенок высосал меньше молока, чем обычно.

К концу первого месяца внимательная мама сумеет выработать оптимальный режим кормлений, ориентируясь на поведение новорожденного.

Нормы питания и набора веса

Главный показатель нормального питания ребенка – его самочувствие. Если ребенок спокойно спит, активно сосет грудь, у него регулярный стул, он прибавляет в весе – это значит, что малыш получает достаточное количество грудного молока.

Объем молока, который выпивает новорожденный, и темпы набора им веса индивидуальны. Они зависят от веса, с которым он родился, от состояния здоровья и других факторов.

Можно говорить только о примерных показателях, которые представлены в таблице:

ПоказательЗначение (в граммах)
Объем молока в сутки:первые дник концу месяца200600
Объем молока на одно кормление к концу месяца60-70
Увеличение веса за первый месяц600

Первый месяц – самый сложный и важный для здоровья малыша, который только привыкает к жизни вне маминого живота.

Грудное молоко для него – единственный источник питательных веществ. А состав грудного молока полностью зависит от питания мамы.

Процесс лактации в этот период только устанавливается. Грубые нарушения рациона – например, малое количество жидкости, — могут спровоцировать недостаточную выработку молока.

Нехватка в мамином рационе питательных веществ приведет к тому, что они будут вводиться в молоко из организма женщины, что приведет к проблемам с ее здоровьем.

Формирование органов пищеварения новорожденного ребенка еще не закончено. Поэтому нарушения пищеварения первого месяца жизни могут сказаться позднее, на здоровье подросшего ребенка.

Небрежное отношение женщины к своему питанию может спровоцировать частые колики, аллергическую сыпь, вздутие животика. Это, в свою очередь, приведет к плохому сну, капризам и проблемам с нервной системой малыша.

Общие правила питания

Несколько врачебных рекомендаций по составлению меню матери в первый месяц лактации:

• прием пищи небольшими порциями до 6 раз в сутки, при желании можно поесть и перед ночным кормлением;

• не вводить в рацион пищу, которой не было в меню при вынашивании ребенка;

• желательно ограничиться продуктами своего региона;

• желательно ограничиться сезонными фруктами и овощами.

Рекомендованные продукты

Набор разрешенных продуктов в первый месяц ГВ ограничен, но достаточно обширен. Из способов приготовления следует исключить жарку. При приготовлении соль, сахар и пряности добавляют минимально.

Что можно есть:

• овощи после тепловой обработки: капуста цветная, кабачок, картофель, морковь, капуста белокочанная;

• фрукты зеленого или желтого цвета: груши, яблоки, из привозных – только бананы;

• молочная продукция: ряженка, кефир, йогурт, творог, молоко (не цельное) используют для приготовления каш и супов;

• крупы: гречка, овсянка, пшено, манка;

• мясо: курица, телятина, нежирная свинина или говядина;

• рыба: нежирная, 2-3 раза в неделю;

• масло: растительное и сливочное, понемногу добавляя в блюда;

• мучные изделия: хлеб, сухарики, печенье сухое;

• орехи, семечки ограниченно;

• напитки: травяные чаи, чай с молоком, компоты, питьевая вода.

Продукты под запретом

В список запрещенных продуктов входят те, которые вызывают у малыша нежелательные реакции. При лактации под запретом находятся:

• Возможные аллергены: цитрусовые, фрукты и ягоды яркой окраски, копчености, консервы, мед, шоколад, какао.

• Из-за возможных колик: сладкая сдоба, цельное молоко, сладкие кондитерские изделия, бобовые, свежая капуста, свежие огурцы, виноград, газированная вода, жирные блюда, соления, копчености, кофе, крепкий чай, алкоголь.

Под запретом продукты с большим количеством искусственных добавок – колбасы, майонезы, соусы, фаст-фуд.

• Из-за изменения вкуса грудного молока: сырой репчатый лук, чеснок, приправы с резким вкусом.

Как вводить новые продукты

Меню матери в начальный период должно быть оптимальным для малыша. Постепенно расширяя рацион – например, при вводе новой каши, мяса, печенья, — нужно внимательно следить за реакцией новорожденного.

Если появился запор или диарея, участились срыгивания, ребенок забеспокоился, новое блюдо лучше убрать.

Общие правила ввода нового продукта:

• добавлять только один новый продукт за 1-2 дня, чтобы было время отследить реакцию малыша;

• новое блюдо вводить маленькими порциями;

• желательно делать заметки о вводимом блюде и поведении ребенка;

• при появлении проблем блюдо убирают из меню – можно сделать еще одну попытку через 2-3 недели.

Эти правила пригодятся маме не только в первый месяц, но и в дальнейшем, когда по мере роста малыша список запретных для кормящей женщины продуктов будет сокращаться.

Возможные проблемы первого месяца ГВ

Процесс лактации индивидуален. Если кормящей маме в первый месяц кажется, что у нее недостаточно молока, ей следует обратиться к педиатру.

Возможно, врач проведет взвешивание младенца до и после кормления, чтобы установить вес высасываемой порции.

При необходимости женщине могут порекомендовать обильное питье и специальные средства, стимулирующие лактацию: «Фемилак», «Млечный путь» и другие.

Постепенно подрастающий малыш будет высасывать больше молока, и лактация наладится.

Возможна противоположная проблема – молоко прибывает с первых дней, а новорожденный еще не нуждается в таких порциях. Остающееся после кормления молоко необходимо тщательно сцеживать, иначе возможны заболевания груди.

Сцеженное в стерильную посуду молоко можно заморозить для долговременного хранения, чтобы использовать в будущем. Окрепший ребенок сможет высасывать грудь полностью.

Частой проблемой первого месяца становятся повреждения сосков. Не успевшая загрубеть кожа легко повреждается при неумелом кормлении, что делает процесс очень болезненным для женщины.

Поэтому следует правильно прикладывать младенца к груди с первых кормлений и тщательно ухаживать за грудью.

Для заживления трещин можно использовать масляный раствор витамина А, а также мази, рекомендованные гинекологом. Очень полезны для груди регулярные воздушные ванны. На период заживления трещин можно использовать накладки.

Первый месяц жизни – самый сложный и ответственный для новорожденного, и грудное молоко поможет ему окрепнуть.

Кормление грудью не только обеспечивает малышу самое лучшее питание. Оно дает ему чувство защищенности и особого комфорта от близости мамы, которое необходимо новорожденному для успешного развития.

Вся информация, размещенная на  сайте,  носит информативно – ознакомительный характер и не может быть использована для самолечения.  Приобретя конкретные прикладные знания  не экспериментируйте со здоровьем ребенка. При появлении симптомов заболевания необходима непосредственная помощь специалиста.Никогда не принимайте решений без обсуждения вопроса с  врачом — консультация педиатра обязательна!

Источник: https://PitanieDeti.ru/vskarmlivanie/osnovnye-pravila-kormlenija/grudnoe-vskarmlivanie-pervyj-mesjac.html

Грудное вскармливание первый месяц

Грудное вскармливание новорожденных детей: советы кормящей маме в первый месяц

Несмотря на то, что о пользе кормления грудью женщины знают еще до рождения ребенка, количество малышей-«искусственников» не уменьшается.

Причем становятся младенцы ими нередко в течение первого месяца жизни – из-за того, что первое грудное вскармливание, а за ним и последующие были организованы неправильно.

Поэтому целесообразно разобраться в том, как грамотно наладить гв без негативных последствий для мамы и новорожденного.

Первое кормление: как прикладывать ребенка к груди?

В идеале первое кормление происходит сразу после родов и длится не более 1-2 минут. Кормлением этот процесс можно назвать весьма условно – только что появившийся на свет ребенок не испытывает чувства голода. Здесь важны другие факторы:

  • эмоциональный контакт матери и новорожденного: младенцу он поможет справиться со своим первым стрессом, а у мамы простимулирует выработку гормона окситоцина, который отвечает за успешную лактацию;
  • иммунная защита: первое вскармливание грудного ребенка молозивом, в котором содержится огромное количество антител, позволяет малышу обрести надежную защиту от инфекций;
  • заселение кишечника молочнокислой микрофлорой – бактерии попадают в ЖКТ ребенка все из того же молозива.

Несколько иначе выглядит ситуация, когда роды проходят путем кесарева сечения. В большинстве отечественных роддомов ребенка могут дать маме лишь на вторые сутки после рождения. Однако опасаться этого не стоит: утверждение о том, что такая практика может повлиять на возможность кормить грудью, — не более, чем миф, и вот почему.

Во-первых, задержка начала лактации после КС – достаточно частое явление. Молоко может появиться на 3-5 день после операции. То есть, кормить кроху грудью все равно не получится.

Во-вторых, мама получает небольшой тайм-аут, позволяющий ей отойти от последствий анестезии и справиться с острым периодом послеоперационных болей.

В первый день грудного вскармливания важно научиться правильно давать грудь новорожденному.

Ребенок должен захватывать не только сосок, но и ареолу, его губы должны быть немного вывернутыми наружу, а носик – упираться в грудь над соском.

Помочь в этом вопросе могут специалисты по естественному вскармливанию – при больницах или приглашенные со стороны. Они подробно расскажут и покажут, как прикладывать ребенка к груди, и проконтролируют правильность кормления.

Трещины, застои и сцеживание: три важных вопроса при гв

Процесс налаживания гв редко проходит без осложнений. Первое из них – трещины на сосках, доставляющие женщине немалый дискомфорт. Как правило, эта проблема тревожит молодых мам именно в первые дни или недели вскармливания, пока кожа на соске недостаточно загрубела.

В подобных случаях помогают мази и гели с ланолином или витамином В.

В крайних случаях можно использовать накладку на сосок – но очень ограниченно и очень недолго, поскольку накладки значительно снижают объем лактации и в первые дни это может стать причиной ее полного прекращения.

Второй проблемой является застой молока. Это случается, если молока в первые дни пришло слишком много, а младенец по тем или иным причинам ест не слишком активно.

Признаками того, что произошел застой, является набухшая, твердая, болезненная и горячая железа. Чтобы этого избежать, в питание при грудном вскармливании в первый месяц рекомендуется включать ограниченное количество жидкости.

А если проблема уже есть – активно сцеживать излишки молока вручную либо с помощью молокоотсоса.

Бутылки и соски: нужны или нет?

Существует мнение, что из бутылочки малышу сосать легче, поэтому, попробовав такой простой способ, он отказывается от груди. Правда, эта гипотеза никак не объясняет, почему аналогичную модель поведения демонстрируют младенцы, сосущие пустышки, из которых еда не поступает.

На самом деле бутылку и соску новорожденные сосут иначе, нежели грудь, — без участия языка. А получая грудь вперемешку с соской, просто теряются. Зачастую такие кормления оказываются, во-первых, болезненными для мамы, во-вторых, не слишком эффективными для малыша. Поэтому использовать при грудном вскармливании 1 месяца соски и пустышки крайне нежелательно.

Питание в первые месяцы грудного вскармливания: что и как есть маме

В период становления лактации и привыкания малыша к пище требования к маминому рациону особенно строги.

Это ни в коем случае не предполагает голодания: например, отварные или тушенные овощи, нежирное мясо, супы и каши при грудном вскармливании в первый месяц можно есть в неограниченном количестве, как и хлеб, хлебцы или сухое печенье.

Разрешены натуральные качественные кисломолочные продукты и белок яиц. Таким образом, супы, крупы, а также печенье, яйцо, творог, грецкие орехи, молоко при грудном вскармливании в первый месяц вполне могут стать правильной основой рациона женщины.

Постепенно можно добавлять фрукты и ягоды, при этом избегая красных и цитрусовых. Например, зеленые и желтые яблоки, груши, дыни, арбузы, хурма и бананы при грудном вскармливании в первый месяц не только разрешены, но и приветствуются. Постепенно «фруктово-ягодную» долю можно довести до четверти рациона, особенно, в летний сезон.

Отдельного освещения заслуживает вопрос о семечках. Семена подсолнечника, тыквы и кунжута – кладезь полезных микроэлементов, к тому же, они позволяют насытить рацион «хорошими» жирами и способствуют лактации.

Ограничением к употреблению женщиной семечек при грудном вскармливании в первый месяц является индивидуальная непереносимость их младенцем. А еще следует тщательно очищать их от шелухи и не употреблять подсоленными.

Но даже если малыш хорошо переносит семечки, злоупотреблять ими, поглощая сотнями грамм, не стоит.

Важно помнить, что любые продукты при грудном вскармливании в первый месяц должны подбираться и вводиться в рацион с осторожностью и с оглядкой на реакцию новорожденного.

Если ребенок становится беспокойным, обильно срыгивает, отказывается от груди, у него появляется запор или диарея, продукт, на который пало подозрение, лучше временно исключить из меню и вернуться к нему через несколько недель.

Рекомендация: сегодня в свободном доступе можно найти практически любые рецепты при грудном вскармливании в первый месяц.

Перед тем, как испробовать их на себе, внимательно изучите ингредиенты, поскольку в некоторых рецептах встречаются весьма неожиданные составляющие, например, пряности, клубнику или мед, которые могут стать для вашего ребенка аллергенами.

А уточнить более подробно, что можно в первый месяц грудного вскармливания именно вам с учетом особенностей и состояния здоровья малыша, лучше у наблюдающего педиатра.

Сколько должен весить ребенок в 1 месяц

Средняя периодичность приема пищи малышом до месяца – 2-3 часа. Некоторые мамы прикладывают кроху по требованию, и тогда со временем ребенок сам вырабатывает комфортный для него режим. Другие придерживаются четких временных промежутков.

И первый, и второй методы имеют право на существование при условии, что младенец спокоен, весел, крепко спит и хорошо набирает вес. Нормой набора в первый месяц считается цифра в 600 г.

Она может несколько варьироваться – в зависимости от веса, с которым родился ребенок.

Сколько должен съедать ребенок в 1 месяц

Суточный объем пищи у новорожденного начинается примерно с 200 г в первые несколько дней. Постепенно он увеличивается, и на каждое грудное вскармливание ребенку 1 месяца приходится уже 60-70 г, а суточная доза составляет около 600 г.

Нужны ли ночные кормления в месяц? Здесь все просто: если здоровый, хорошо набирающий вес ребенок не просыпается ночью на трапезу, будить его не стоит. Если же малыш просит грудь – не отказывайте ему: кормления в ночное время позитивно влияют на нервную систему крохи, которая только начинает формироваться.

Жирность грудного молока

Вопреки расхожему мнению, бледное молоко не обязательно плохое: определить его качество на глаз нельзя. Вполне возможно, что визуально «неправильное» молоко является вполне качественным и приносит необходимую пользу крохе – насыщает, обеспечивает необходимыми витаминами, микроэлементами и макронутриентами.

Если новорожденный спокоен, в меру активен и крепко спит, имеет регулярный стул, влажную слизистую и хороший тургор кожи, «мочит» пеленки 10-12 раз в сутки и не пугает вас неприятным запахом изо рта, при этом, прибавляет в весе, значит, с количеством и качеством вашего молока все нормально и ребенку ничего не угрожает.

Бюстгальтер для кормления

И напоследок – поговорим немного о комфорте мамы, а именно, о том, является ли обязательным атрибутом ношение бюстгальтера. Отметим, что на процесс лактации его отсутствие или наличие не влияет.

А вот для того, чтобы поддержать тяжелую грудь, а значит, в будущем избежать птоза, правильно подобранный лиф незаменим.

Кроме того, в его чашках можно размещать прокладки, впитывающие молоко при подтекании.

В принципе, для этих целей подойдет любой аксессуар по размеру. Однако лучше выбрать специальный бюстгальтер для кормления – из натуральных дышащих тканей, с глубокими чашечками, широкими бретельками и, желательно, расстегивающиеся спереди. В таком лифе вы сможете с удобством покормить кроху в любом месте в любое время, при определенной сноровке, даже на улице.

Источник: https://vseogv.ru/nachalo-kormleniya-i-laktatsiya/grudnoe-vskarmlivanie-pervyj-mesyats

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.