Эфирные масла улучшающие память

Содержание

Как разогнать и стимулировать мозг с помощью ароматов

Эфирные масла улучшающие память

Здесь я решил опубликовать главу из книги «Как разогнать мозг», посвященную воздействию ароматов на наше настроение и работу мозга.

Сделал я это, потому что посетители сайта этим часто интересуются.

Ароматы можно использовать в натуральном виде или купить готовые эфирные масла.

О различных ароматах, стимулирующих работу мозга, и способах их применения

Шалфей — масло этого растения обладает успокаивающим и расслабляющим действием, и при этом может вызвать легкое чувство эйфории, что возбуждает фантазию и способствует продуктивной творческой работе.

Ладан — ароматическая древесная смола, она используется в церквях для каждения. Вы можете купить кусочки ладана, поджечь его и окурить помещение, в котором работаете. Эфирное масло ладана содержит серотонин, один из основных нейромедиаторов, который поднимает настроение и улучшает эмоциональный фон. Не зря серотонин называют гормоном счастья.

Грейпфрут — стимулирует душевные и творческие силы.

Иланг-иланг — успокаивает, вселяет оптимизм, активизирует умственную деятельность.

Пачули — Умеренно тонизирует, активизирует творческую деятельность. Придаёт человеку смелость, решительность.

Анис — успокаивает, вселяет оптимизм, активизирует умственную деятельность.

Жасмин — стимулятор мозговой деятельности.

Мята — повышает способность к концентрации и укрепляет память, хорошо помогает при умственном переутомлении.

Лимон — способствует концентрации внимания, укрепляет память, повышает точность умственной работы и увеличивают ее скорость. Этими же свойствами обладает полынь.

Гвоздика — активизирует память, проясняет ум.

Мелиса — обостряет ум, усиливает память, позволяет быстро адаптироваться и принимать решение.

Масло вербены — устраняет хаос в мыслях, проясняет сознание.

Корица — пробуждает фантазию, игру ума.

Базилик — «очищает» ум, снимает головные боли.

Апельсин — оказывает успокаивающее действие на центральную нервную систему при переутомлении. Аромат масла улучшает настроение, снимает чувство тревоги, устраняет депрессию, повышает остроту зрения. Используйте этот запах, когда ваш мозг устал, появляется опасение, что не успеваете сделать работу в срок, а доделать ее все равно нужно.

Масло левзеи — помогает при головных болях, необыкновенно очищает мысли, сильнейшее релаксирующее средство, активизирует творческую деятельность.

Эвкалипт — действует возбуждающе, способствует концентрации внимания, оказывает тонизирующий и освежающий эффект на физическое и душевное состояние.

Розмарин — укрепляет силу воли и настойчивость в достижении цели. Применяется при общей слабости, слабой концентрации, душевном истощении, головной боли. А недавно ученые выяснили, что запах этого растения активизирует области мозга, отвечающие за скорость мышления и правильность выводов.

Кедр — придает ясность мыслям, устраняет нервозность.

Масло мускатного ореха — усиливает мозговую деятельность.

Иллюстрация из рекламной компании по продвижению моих пузырьков с оригинальными наклейками.

Как применять эфирные масла?

Следует придерживаться двух основных правил.

Во-первых, избегать высокой концентрации аромата. Слишком концентрированный аромат вызывает тревогу, что способно помешать вниманию, даже может появиться головная боль.

Во-вторых, для эффективности метода использования запахов в интеллектуальной работе следует приучить свой мозг к определенному запаху. То есть, в течение определенного времени вдыхать один и тот же аромат каждый раз, когда приступаешь к работе или учебе.

В данном случае сработает тот же эффект, что и в случае со знаменитой собакой Павлова, и поэтому не так важно, какой именно аромат будет использоваться: мозг просто будет получать сигнал о том, что сейчас понадобится повышенная интеллектуальная активность.

К примеру, каждый раз, когда начинается рабочий процесс, можно использовать один и тот же парфюм, нанося его на рукав одежды.

Некоторые запахи можно «извлекать» непосредственно из первоисточников, причем это можно сделать незаметно и ненавязчиво, если вы находитесь на людях. Апельсин и лимон можно просто понюхать или брызнуть соком из корочки прямо бод нос.

Очень эффективный способ – смочить капелькой нужного вам масла носовой платок. Но доза должна быть микроскопической, см. «Во-первых».

Вообще любые запахи влияют на работу мозга, следите за тем, чтобы рядом с вашим рабочим местом не было неприятных запахов.

Интересно, но у многих людей есть любимые запахи, которые могут вызывать приятные ощущения и способствовать продуктивности. Немецкий поэт и философ Фридрих Шиллер не мог работать без стоящего рядом ящика с гнилыми яблоками.

Я люблю запах новых книг, благо они всегда под рукой.

Материал сайта КРЕАТИВНЫЙ МОЗГ

Евгений Вагнер

Источник: https://kreamozg.ru/articles/aromatyi-dlya-probuzhdeniya-i-razgona-mozga.html

Ароматерапия для улучшения памяти – рецепты

Эфирные масла улучшающие память

Большинство взрослых и детей в настоящее время сталкиваются с тем, что улучшить память им просто необходимо. Естественно, для этого имеется множество лекарственных и фармацевтических препаратов, однако в случае с детьми, у которых огромная нагрузка в школе, нужно пользоваться аптечными средствами с большой осторожностью.

Использовать фармацевтические средства необходимо только по назначению специалиста, ни в коем случае нельзя заниматься самолечением.

Ведь в природе имеется все, что нужно человеку, причем усваивается это именно в таких формах, в которых необходимо, поэтому возможно пользоваться растительными средствами и обходиться без помощи аптечки.

Фитотерапия не имеет побочных эффектов, поэтому следует разобраться в ней подробно, чтобы знать, что нужно принимать для улучшения памяти и работы мозга.

Опыт поколений

Еще с глубокой древности люди предпринимали попытки улучшить память, поэтому пользовались растениями и ароматическими маслами.

Ученики знаменитых философов в Древней Греции и Риме обязательно сплетали венки из розмарина перед встречей с преподавателем, чтобы ни слова не пропустить из его лекций и все обстоятельно запомнить.

Эта методика действительно оказывала неоценимую помощь в получении знаний.

Поэт из Англии Джордж Байрон отличался особенной оригинальностью. Если его муза слишком долго заставляла себя ждать, то он пользовался ароматом из трюфелей, в итоге вдохновение приходило в мгновение ока. В современном мире также способности запахов не смогли остаться незамеченными.

Японцы стали активно пользоваться растительными ароматами и фитотерапией, они прекрасно понимали, что растения натурального происхождения существенно улучшают память и даже восстанавливают мозговую активность.

Они добавляют определенные ароматы в кондиционеры для воздуха в своих жилищах и офисах.

Некоторые наиболее известные и популярные компании пользуются зонированием и распределением ароматов, при этом учитывают определенные способности своих сотрудников и распределяют людей по группам, чтобы можно было учитывать индивидуальное восприятие запахов.

Способен ли такой опыт принести результаты на практике?

Естественно да, в этом уже убедились многие специалисты. Судя по многочисленным исследованиям и научным публикациям стало понятно, что некоторые растения благотворно влияют на память человека.

Психолог из Америки Уильям Денбер опубликовал результаты собственных исследований, программисты в течение определенного времени должны были вдыхать аромат мяты, а потом отвечать на некоторые вопросы.

Те, кто дышал ароматом растения, показали наиболее хорошие результаты опроса, чем те, что не пользовались растениями.

Важно! Ароматерапия для детей должна быть очень осторожной, следует выбирать масла и ароматы с осторожностью. Масла обязательно должны быть исключительно натуральными, ни в коем случае не химическими или восстановленными, также нельзя пользоваться синтетическими маслами. Нужно для детей применять только натуральные средства.

Запахи, способные улучшить память

Для улучшения памяти подойдет ароматерапия на основе эфирных масел. Ароматы благотворно влияют на нервную систему, улучшают настроение, помогают преодолеть стрессы и способствуют выздоровлению.

Из многих трав и растений следует отдать предпочтение розмарину. Благодаря тому, что это растение содержит в себе огромное количество антиоксидантов и карнозиновой кислоты он улучшает работу мозга. Специалисты утверждают, что вдыхая ароматы розмарина человек, сможет усваивать больше информации из различных областей.

Для ароматерапии можно применять как эфирное масло розмарина, так и цветы или листья. В ванную добавьте несколько капель масла, этого будет достаточно для улучшения памяти. Если  ваша работа заключается в умственной нагрузке, то на свой стол можете поставить букет из розмариновых веток, он подарит незабываемый аромат и улучшит ваше самочувствие.

Восстановить уставшие клетки головного мозга поможет шалфей. Хотите улучшить свою память и полноценно воспринимать новую информацию используйте эфирное масло шалфея. Женьшень и имбирь также отлично справятся с этой задачей. Поднять настроение и взбодрится, помогут эфирные масла мяты, кипариса и лимона.

Ароматические масла можно не только добавлять в ванну, но и наносить на тело. После попадания на кожу оно начинает впитываться, а это, как правило, оказывает положительный эффект на организм.

Хотите улучшить память и активность головного мозга используйте масло лаванды. Приготовьте ванну с эфирным маслом этого растения.

Для начала разведите несколько капель масла в двух ложках растительного масла или молока, и только после этого вылейте смесь в воду.

Смешайте дома кедровое, лавандовое, мандариновое, базиликовое, лимонное и можжевельниковое масла и проводите ароматерапию. Можно делать расслабляющий массаж или просто ароматизировать помещение.

Перед началом рабочей неделей рекомендуется для поднятия настроения смешивать масла лимона, кипариса и мяты. Данные запахи можно использовать и на рабочем месте, коллеги не выразят недовольства по этому поводу. Запахи этих растений воспринимают практически все люди без исключения.

Масла герани и розы рекомендуется применять дома, они очень яркие, поэтому иногда могут быть не слишком приятными для окружающих.

Запахи становятся совершенно незаметными, если человек максимально сконцентрируется на определенной задаче и полностью погрузится в важные дела, стремится избавиться от суеты и лишних мыслей в голове.

Также они помогают избавиться от стрессовых состояний. Мозг, благодаря маслам данных растений, начинает работать в полную силу.

Важно! Все вышеописанное относится только к маслам натурального происхождения, без вредных примесей и химических обработок. Не стоит применять масла, в которых отсутствует уверенность.

Способы применения масел

Для того, чтобы стимулировать умственную активность ребенка, малыша или взрослого человека во время занятий, заучивании информации или при выполнении других домашних заданий, рекомендуется воспользоваться ароматической лампой. В чашу с теплой водой нужно закапать растительные смеси или эфирные масла в пропорциях 3 капли на 5 мл площади, а затем потребуется зажечь свечу, чтобы лампа согрелась.

Для лучшего пробуждения по утрам рекомендуется зажечь ароматическую лампу и добавить в нее эфирные масла бергамота, мяты или мандарина, а также не воспрещается смешать эти средства вместе, по 3 капли каждого.

Этим методом стоит пользоваться при закрытых окнах и дверях в течение времени от 20 минут до 3 часов. При этом повысится настроение и концентрация внимания, организм полностью пробудится, работа мозга улучшится.

Если необходимо максимально сконцентрировать внимание на школе или работе в течение всего времени занятий, нужно закапать 3 капли эфирных масел или смесей в специальный медальон, предназначенный для эфирных масел, а потом надеть его на шею и ходить с ним на протяжении всего дня. Для улучшения памяти и внимания следует выбрать эфирное масло самостоятельно и закапывать его в кулон ежедневно.

Аромат в кулоне из розмарина и петитгрейна позволяет максимально сосредоточиться на занятиях или работе, повышает возможности памяти, увеличивает скорость работы мозга, мышления и запоминания, влияет на точность ответов на вопросы и стимулирует умственную деятельность.

Если человек будет вдыхать ароматы из специального кулона, к примеру, бергамот, мяту и шалфей, то у него прояснится ум, клетки головного мозга активизируются и начнут работать быстрее, умственная деятельность повысится, можно будет с легкостью находить ответы на самые сложные вопросы.

Следует только сделать несколько глубоких вдохов, и эффект будет заметен моментально.

Пульверизация или распыление нескольких капель эфирных масел или смесей на площадь 5 метров, смешанных с 1 чайной ложкой спирта и воды поможет существенно улучшить память и концентрацию внимания. Растения обеспечат мозговую активность и прояснят ум.

Возможно нанести на носовой платок из натуральных тканей несколько капель эфирных масел или смесей для улучшения памяти и работы мозга, концентрации внимания, после этого следует свернуть его и несколько раз глубоко вдохнуть аромат из платка.

Для того, чтобы сделать точечный массаж с применением эфирных масел для активации мозговой деятельности, необходимо капнуть массажную смесь на кончик пальца, а потом помассировать определенную точку.

Нужно для этого растворить несколько капель эфирных масел в 10 мл масла. Для основы массажа необходимо применять только жирные высококачественные масла, к примеру, миндальные, виноградные или абрикосовые.

Вечером, перед отходом ко сну, кроме принятия обыкновенной ванны и чтения обожаемой книги, следует сделать для себя или ребенка ванну с мандариновым маслом. Такая ванна полностью ликвидирует бессонницу, действует расслабляюще и успокаивающе, снимает возбуждение, накопившееся за день, и восстанавливает силы перед новым днем с высокой эффективностью.

С утра, после принятия такой ванны, человек проснется очень бодрым, у него будет прекрасное настроение и готовность к новым свершениям. Для того, чтобы приготовить ванну, нужно добавить пять капель мандаринового эфирного масла или смешать его с иланг-илангом, добавить все это в воду для ванны, размешать и принимать ее в течение пятнадцати минут.

Разделение эфирных масел

Все эфирные масла можно по воздействию на нервную систему разделить на седативные масла, адаптогены и стимуляторы.

Адаптогены способны повысить приспосабливаемость человека к условиям внешней среды, масла седативного действия успокаивают и расслабляют нервную систему.

К примеру, в составе масел лимона, бергамота и пихты входят некоторые терпены, которые стимулируют выработку нейромедиатора ацетилхолина. Именно он является наиболее важнейшим веществом при запоминании любой информации для человека.

Это способствует тому, чтобы информация быстро и без препятствий передавалась к головному мозгу от органов чувств.

Можно отметить, что ароматические масла имеют довольно широкий спектр действия. Они способны помочь не только улучшить память человека, но и оказать на мозг комплексное влияние. Следует пользоваться природными дарами для здоровья и успешности!

Источник: http://o-sebe.com/aromaterapiya-dlya-uluchsheniya-pamyati-retseptyi/

Как эфирные масла могут улучшить вашу жизнь

Эфирные масла улучшающие память
Ориентировочное время чтения: 12 мин.  

Ссылка на статью будет выслана вам на E-mail:

Запахи могут оказать сильное влияние на ваше самочувствие. Ароматерапия, которая использует концентрированные эссенции различных растений, позволяет использовать силу запахов растений для лечения на многих уровнях.

Эфирные масла содержат биологически активные летучие соединения в высококонцентрированной форме, которые могут обеспечить терапевтическую пользу даже в очень малых количествах.

Качество здесь существенно. Прежде всего, речь идет о чистых терапевтичесих эфирных маслах из растений, а НЕ о синтетических ароматических маслах или парфюмерии, которые могут быть токсичными и обычно содержат вызывающие аллергию соединения.

Но даже среди эфирных масел качество может широко варьироваться, и оценить его может быть непросто, так как такие факторы, как условия выращивания и методы сбора, дистилляции, производства и хранения, могут повлиять на конечный продукт.

Важнее всего, чтобы у масла было подтверждение чистоты. Вам нужно 100% эфирное масло (это означает, что оно не было разбавлено, изменено или смешано ни с чем другим). Цена может быть подсказкой. Дешевизна означает низкое качество.

Существуют сотни и тысячи эфирных масел, если брать в расчет комбинации. У каждого есть свой лечебный потенциал. Масла, как правило, работают синергетически, и использование комбинации часто создает более мощный эффект, чем одно.

Существует множество способов использования эфирных масел для здоровья и благополучия и в представленной статье содержится не менее 25.

Запахи могут изменить вашу нервную систему

Когда вы вдыхаете аромат эфирного масла, он проникает в ваш кровоток через легкие, и это считается одним из механизмов, посредством которого ароматерапия оказывает физиологическое действие. Эфирные масла также легко впитываются через кожу при местном применении.

Аромат также влияет на лимбическую систему в вашем мозгу, которая контролирует как воспоминания, так и эмоции. Многие эфирные масла обладают антибактериальными, противогрибковыми и / или противовирусными свойствами, и, в отличие от антибиотиков, не способствуют сопротивлению.

Современные ученые не только находят убедительные доказательства связи между ароматами и поведением людей, выясняется, что запахи могут фактически влиять на биохимию вашей нервной системы.

Это было показано в японском исследовании 2002 года, в котором было обнаружено, что некоторые масла стимулируют активность симпатической нервной системы, тогда как другие успокаивают ее.

(Ваша симпатическая нервная система модулирует такие процессы, как сердечный ритм, сужение кровеносных сосудов и артериальное давление).

Например:

  • Черный перец, фенхель и масло грейпфрута вызывали увеличение активности симпатической нервной системы в 1,5-2,5 раза (измеряемое увеличением систолического артериального давления)
  • Масло розы и пачули привело к 40-процентному снижению активности симпатической нервной системы
  • Масло перца индуцировало 1,7-кратное увеличение концентрации адреналина в плазме
  • Розовое масло привело к снижению уровня адреналина на 30 процентов

Лаванда и жасмин помогают поднять настроение

Корейское исследование показало, что лаванда лечит как бессонницу, так и депрессию у студенток.

В другом исследовании, опубликованном в Phytomedicine в 2010 году, было установлено, что пероральный препарат лавандового масла (Силексан) был столь же эффективным, как и Лоразепам для лечения генерализованного тревожного расстройства. По мнению авторов:

«Поскольку масло лаванды не проявляет седативных эффектов в нашем исследовании и не имеет никакого наркотического потенциала, силексан, по-видимому, является эффективной и хорошо переносимой альтернативой бензодиазепинам для улучшения симптомов генерализованной тревожности».

Другие исследования пришли к выводу, что эфирное масло жасмина может также поднимать настроение и противодействовать симптомам депрессии. Авторы отметили, что:

«По сравнению с плацебо, жасминовое масло вызывало значительное увеличение скорости дыхания, насыщения крови кислородом и систолического и диастолического артериального давления, что указывало на увеличение возбудимости вегетативной нервной системы.

На эмоциональном уровне субъекты в группе жасмина считали себя более живыми и энергичными и менее расслабленными, чем субъекты в контрольной группе. Этот вывод предполагает увеличение субъективной поведенческой возбудимости.

В заключение наши результаты продемонстрировали стимулирующий / активирующий эффект жасминового масла и свидетельствуют о пользе его использования в ароматерапии для облегчения депрессии и повышения настроения у людей».

Как терпены в эфирных маслах приносят пользу вашему здоровью

В статье в «Healthy Holistic Living» обсуждаются некоторые из компонентов, за счет которых эфирные масла обладают терапевтической пользой. Например, некоторые эфирные масла обладают огромной антиоксидантной активностью.

Согласно этой статье, одна унция масла гвоздики обладает активностью, эквивалентной 450 фунтам моркови. Эфирные масла также содержат три разных типа терпенов, каждый со своим набором преимуществ:

  • Фенилпропаноиды обладают антибактериальной, противогрибковой и противовирусной активностью. Как отмечается в статье, «фенилпропаноиды очищают рецепторные участки клеток.Без чистых рецепторных участков клетки не могут общаться, а организм неисправен, что приводит к болезням». Масла, которые содержат этот терпен, включают гвоздику, кассию, базилик, корицу, орегано, анис и мяту.
  • Монотерпены, которые содержатся в большинстве эфирных масел, помогают «перепрограммировать ошибочную информацию в клеточной памяти» согласно опубликованной статье.
  • Сесквитерпены помогают доставлять кислород в ваши ткани, что усложняет жизнь вирусов, бактерий и даже раковых клеток. Эфирные масла, содержащие сесквитерпены, включают кедр, ветивер, аралию, сандаловое дерево, черный перец, пачули, мирру, имбирь и ладан.

Существует, вероятно, так же много применений ароматерапии, сколько существует эфирных масел, но исследования показывают особенно активные облегчение стресса, стабилизацию настроения, улучшение сна, облегчение боли и тошноты, а также улучшение памяти и повышение уровня энергии.

Чтобы дать вам представление об универсальности ароматерапии, в следующей таблице перечислены терапевтические применения масел от наиболее распространенных на данный момент недугов.

Как вы можете видеть, некоторые масла, такие как лаванда и перечная мята, “многозадачны”, их можно использовать для лечения множества проблем.

Стресс
Лаванда, лимон, бергамот, мята перечная, ветивер, сосна и иланг иланг

Бессонница
Лаванда, ромашка, жасмин, бензоин, нероли, роза, сандаловое дерево, сладкий майоран и иланг-иланг (избегайте лимона, обладающего бодрящим эффектом)

Тревожность
Лаванда, бергамот, роза, шалфей, лимон, ромашка римская, апельсин, сандаловое дерево, герань с запахом розы и сосна

Боль
Лаванда, ромашка, шалфей, можжевельник, эвкалипт, розмарин, перечная мята, лаванда и зеленое яблоко (особенно от мигрени)

Тошнота и рвота
Мята, имбирь, лимон, апельсин, укроп, фенхель, ромашка, шалфей и лаванда

Память и внимание
Шалфей, мята перечная и корица

Низкая энергия
Черный перец, кардамон, корица, гвоздика, ангелика, жасмин, чайное дерево, розмарин, шалфей и цитрусовые

Как использовать эфирные масла

Некоторые из наиболее распространенных способов использования эфирных масел включают:Как использовать эфирные масла

  • Втирание (смеси с маслом-носителем) в кожу
  • Добавление в воду в ванне
  • Использование в горячем компрессе
  • Нагревание в диффузоре
  • Втирание капли на точки пульса вместо духов

Но это действительно только начало. Существует много творческих применений для эфирных масел. Вот выборка из 25 применений, перечисленных в «Epoch Times». Полный список приведен в оригинальной статье.

Очищающие спреи и дезодорирование помещений

Изготовление собственных чистящих средств и дезодорантов для помещений с использованием эфирных масел – отличная альтернатива магазинным продуктам, которые могут содержать любое количество опасных химических веществ.

Например, для самодельного очищающего скраба с антибактериальными свойствами просто добавьте несколько капель масла лаванды или чайного дерева в пищевую соду.

Использование стеклянной емкости для тертого сыра с крышкой из нержавеющей стали с отверстиями позволяет легко высыпать пищевую соду на поверхности. Вместо покупных дезодорантов в комнате вы можете использовать диффузор для ароматерапии или добавить несколько капель вашего любимого эфирного масла в воду в бутылке для распыления.

Освежитель белья

Сушильные листы, как известно, токсичны, и выпускают более 600 летучих органических соединений (ЛОС) в сушку. Вы можете легко освежить белье, не рискуя здоровьем своей семьи, просто пропитав влажную одежду водой и несколькими каплями эфирного масла, прежде чем поместить ее в сушилку.

Терапевтические паровые ванны

Чтобы глубоко очистить поры, добавьте несколько капель лаванды или эвкалипта в горячую воду в раковине, затем наклонитесь над ней с полотенцем, накинутым на голову, чтобы захватить пар.

Это также поможет прочистить ваши пазухи во время простуды. В качестве альтернативы, закройте слив в душе и добавьте эфирное масло эвкалипта в воду на дне ванны, чтобы создать успокаивающий пар.

Индивидуальные лосьоны и мыло

Синтетические ароматы являются источником аллергии, но вы можете легко придать аромат мылу и лосьонам, добавив несколько капель вашего любимого эфирного масла в основу без запаха.

Борьба с прыщами

Масло чайного дерева, обладающее мощной антибактериальной активностью, помогает подсушить прыщи.

Тоник для лица

Сделайте собственный тоник для лица, добавив пару капель любимого эфирного масла в дистиллированную воду в непрозрачной бутылке.

Репелленты от насекомых

Говорят, что хлопковые шарики, пропитанные маслом мяты, удерживают насекомых и грызунов. Из следующих эфирных масел также получаются отличные репелленты вместо DEET и других химикатов:

  • масло из коричного листа (одно исследование показало, что оно более эффективно в убийстве комаров, чем DEET)
  • Чистый жидкий ванильный экстракт, смешанный с оливковым маслом
  • Умойтесь мылом цитронеллы, а затем нанесите 100% чистое эфирное масло цитронеллы, смешанное с маслом-носителем на кожу. Java Citronella считается самым качественным маслом цитронеллы на рынке
  • Масло кошачьей мяты (по данным одного исследования, это масло в 10 раз эффективнее DEET)
  • Лимонный эвкалипт был признан очень эффективным в австралийском исследовании в 2014 году; смесь 32% масла лимонного эвкалипта обеспечивала более 95% защиты в течение трех часов по сравнению с 40% -ным репеллентом DEET, который обеспечивал 100-процентную защиту в течение семи часов

Ресурсы

Ароматерапия может быть полезным дополнением к вашему общему плану здоровья. Это не замена выбору правильного образа жизни, хорошему питанию и физическим упражнениям, но она, безусловно, может улучшить ваше физическое и эмоциональное здоровье.Ресурсы

Ароматерапия – еще один инструмент, который можно хранить в сумке, чтобы избавиться от повседневного стресса, перепадов настроения и, например, улучшения сна.

Эфирные масла также являются отличным дополнением ко многим вашим домашним косметическим и чистящим средствам, добавляя как запах, так и антибактериальные свойства. Независимо от того, ищете ли вы подготовленного ароматерапевта или применяете DIY- подход, вот несколько ресурсов, которые могут вам пригодиться:

  • Национальная ассоциация холистической ароматерапии (NAHA): все о лекарственном использовании ароматических растений и холистической практике ароматерапии
  • Aroma Web: справочник информации об ароматерапии с советами, рецептами, источниками, включая региональный справочник ароматерапевтов
  • Американский ботанический совет: информация о травяной медицине, включающая библиотеку трав и клиническое руководство по травам
  • Herb Med: интерактивная электронная база данных о травах (некоторая информация бесплатна, но полный доступ требует оплаты)

Источник: Russian.Mercola.com (со ссылками на использованные материалы)

В тему:

Внимание! Предоставленная информация не является официально признанным методом лечения и несёт общеобразовательный и ознакомительный характер. Мнения, выраженные здесь, могут не совпадать с точкой зрения авторов или сотрудников МедАльтернатива.инфо.

Данная информация не может подменить собой советы и назначение врачей. Авторы МедАльтернатива.инфо не отвечают за возможные негативные последствия употребления каких-либо препаратов или применения процедур, описанных в статье/видео.

Вопрос о возможности применения описанных средств или методов к своим индивидуальным проблемам читатели/зрители должны решить сами после консультации с лечащим врачом.

Диагноз – рак: лечиться или жить? Альтернативный взгляд на онкологию

Чтобы максимально быстро войти в тему альтернативной медицины, а также узнать всю правду о раке и традиционной онкологии, рекомендуем бесплатно почитать на нашем сайте книгу “Диагноз – рак: лечиться или жить. Альтернативный взгляд на онкологию”

Читать бесплатно

Источник: https://MedAlternativa.info/entry/efirnye-masla/

Эфирные масла для концентрации внимания, улучшения памяти и работы мозга

Эфирные масла улучшающие память

*для подробной информации о товаре кликните на картинку

Нагрузка в школе сейчас посерьезнее, чем когда-либо: смена обстановки, новые впечатления, большой объём информации, который нужно освоить – и детям и взрослым школьникам, и даже студентам очень нужна поддержка. Не помешает помощь мозгу и взрослым, которые заняты интеллектуальным трудом.

Важно: для детской ароматерапии выбор эфирных масел должен быть особенно разборчивым. Масло не должно быть минеральным, восстановленным после экстракции химическими растворителями и тем более – синтетическим. Применяйте только натуральные эфирные масла для детей

*Эфирные воды – это безвредные помощники, когда нужна хорошая работа мозга Вам и Вашим детям. Нанесите несколько капель эфирной воды на подушечки пальцев и помассируйте мочки ушей.

Это вызовет приток крови к мозгу и лучше насытит его кислородом. Затем большим и указательным пальцем можно сделать массаж переносицы – вверх, вниз.

Это легкий и быстрый способ активизировать головной мозг и заставить его работать.

Эфирные масла для мозга. Методы применения

Внимание! Все рекомендации и советы о том, как применять и использовать эфирные масла, описанные в данном разделе, относятся исключительно к натуральным 100% маслам Vesex. Во избежание нежелательных последствий для здоровья Вас и Ваших детей не применяйте данные рекомендации к маслам, в качестве которых Вы не уверены.

Стимулировать умственную активность малыша или школьника дома, во время занятий для развития памяти, изучения стихотворений или выполнения любого другого домашнего задания, легче всего при помощи аромалампы.

В чашу с теплой водой накапайте эфирное масло или смесь (2-3 капли на 5 м площади) и зажгите свечу для согревания чаши. Утром, чтобы легче было просыпаться, зажгите аромалампу и добавьте в нее эфирное масло бергамота, мандарина, мяты или их смесь по 2-3 капли каждого.

Используйте этот метод при закрытых дверях и окнах от 20 минут до 3 часов (улучшение работы мозга, концентрация внимания, пробуждение, повышение настроения);

Если требуется концентрировать внимание в школе, на протяжении урока, закапайте 2-3 капли эфирного масла или смеси в аромакулон (специальный медальон для эфирных масел) и наденьте его на шею ребенка. Для улучшения памяти и концентрации внимания предложите школьнику самому выбрать эфирное масло и используйте выбранный аромат в аромакулоне, обновляйте кулон каждый день.

Справка для родителей: Аромат из кулона эфирного масла розмарина, петитгрейна или их смеси (1:1) помогает детишкам сосредоточиться на уроках, повышает возможности памяти, увеличивает скорость запоминания и мышления, повышает концентрацию внимания, положительно влияет на скорость и точность ответов.

Вдыхая из аромакулона эфирные масла бергамота, мяты и шалфея, которые активизируют работу клеток мозга и проясняют ум, Ваш ребенок теперь точно будет уверенно отвечать у доски. Достаточно сделать пару глубоких вдохов прямо из кулона и аромат эфирных масел гораздо быстрее попадает в организм.

Пульверизация (распыление): 2-3 капли (на 5 м площади) эфирного масла (или смеси) растворите в 1 ч. л. спирта, размешайте с водой и распылите в воздухе из пульверизатора.

В качестве более лучшей альтернативы для концентрации внимания и улучшения работы мозга распыляйте в комнате эфирные воды мяты, розмарина или шалфея с помощью спрея, который к ним прилагается.

Достаточно сделать пару вдохов этого аромата из воздуха, чтобы обрести ясность мышления.

Носовой платок: нанесите на носовой платок из натуральной ткани 3-6 капель эфирного масла для мозга, улучшения памяти или концентрации внимания (или смеси), сверните и дайте ребенку несколько раз глубоко вдохнуть.

Чтобы сделать точечный массаж с эфирными маслами для активизации мозга (мочки ушей, переносица), следует капнуть массажную смесь масел на кончик пальца и помассировать необходимую точку.

Для этого растворите 5 капель эфирного масла для мозга (или смеси) в 10 мл жирного масла (или смеси).

Для основы следует применять жирное масло высокого качества, например, миндальное, виноградное или абрикосовое.

Вечером, кроме традиционной ванны и чтения любимой книжки перед сном, сделайте для ребенка ванну с мандариновым маслом. Являясь прекрасным средством против бессонницы, такая ванна успокоит и расслабит ученика, снимет излишнее возбуждение, поможет восстановить силы перед новым днем.

Утром, после такой ванны, Ваш ребенок проснется бодрым и в хорошем настроении. Для приготовления ванны растворите 5-10 капель эфирного масла мандарина или смеси его с эфирным маслом иланг-иланга (1:1) в 30 г (соль, сливки, мед), добавьте в воду для ванны, размешате и принимайте ванну с малышом 5 – 15 минут.

Как действуют эфирные масла для улучшения памяти, внимания и работы мозга?

Эфирное масло бергамота, применяемое утром, перед школой или работой, великолепно тонизирует, помогает быстро проснуться, избавляет от страха и тревоги воодушевляет и рождает чувство радости. Если вы хотите ощущения праздника, то смешайте бергамотовое масло с мандариновым (1:1), это самое радостное и продуктивное сочетание эфирных масел в ароматерапии.

Эфирное масло мандарина особенно ценится тем, что помогает общению маленьких детей. Это оптимистичное детское масло, которое способствует развитию детского воображения и творчества. Снимает усталость, сонливость, восстанавливает силы, освежает, пробуждает, бодрит. Стимулирует работу мозга и концентрирует внимание.

Эфирное масло петитгрейна очень полезно для школьников и студентов, оно уникальным образом повышает способность к обучению, увеличивает ёмкость и продуктивность памяти, а также повышает сообразительность, стимулируя творческое и логическое мышление. Масло снимает раздражение и панический страх, вселяет веру в свои силы, спасает от нерешительности и рассеянности. Помогает укрепить характер, открывает новые таланты к самовыражению и личностному росту.

Эфирное масло розмарина с древности считается лидером среди эфирных масел для улучшения памяти и мыслительной деятельности.

Вдыхание аромата розмарина позволяет усваивать огромное количество информации из разных областей. Можно использовать как эфирное масло розмарина, так и розмариновую эфирную воду.

Достаточно сделать пару вдохов этого аромата из аромакулона или носового платка, чтобы обрести ясность мышления.

Эфирное масло перечной мяты улучшает кровоснабжение мозга, повышает интеллектуальные способности, пробуждает, бодрит, снимает сонливость и восстанавливает силы. Мятное масло прекрасно концентрирует внимание и стимулирует мозговую деятельность. Можно использовать как эфирное масло мяты, так и мятную эфирную воду.

Эфирное масло мускатного шалфея улучшает концентрацию внимания и стимулирует мозговую деятельность. Поднимает настроение и пробуждает интуицию.

Масло снимает раздражение и панический страх, вселяет веру в свои силы, спасает от нерешительности и рассеянности. Помогает укрепить характер, открывает новые таланты к самовыражению и личностному росту.

Можно использовать как эфирное масло шалфея, так и шалфейную эфирную воду.

Рекомендую просмотреть похожие статьи по теме, возможно они Вас тоже заинтересуют:

С уважением, автор, Татьяна Зайцева

Источник: https://www.vesex.ru/efirnye-masla-dlya-detey/efirnye-masla-dlya-uluchsheniya-pamyati-i-vnimaniya/

9 лучших эфирных масел для гармонизации настроения и снижения стресса

Эфирные масла улучшающие память

Эфирные масла – это натуральные ароматические соединения, получаемые путем дистилляции из растений и известные своей пользой для здоровья. Они предлагают целый ряд натуральных терапевтических решений для здоровья и благополучия. Эфирные масла поддерживают здоровое пищеварение, иммунную систему, органы детоксикации, дыхательную систему, гормоны и даже настроение.

Эти удивительные масла можно применять в форме ингаляций и наружно, а многие чистые масла терапевтического качества можно принимать внутрь.

Ароматерапевтическое применение эфирных масел – это чудесный естественный, нетоксичный способ улучшения настроения.

Мы живем в очень беспокойном и подвижном мире, являющимся источником хронического стресса.

Хронический стресс может проявляться в виде различных физических заболеваний, а также вызывать эмоциональный дисбаланс, ведущий к тревожности, депрессии, напряженности, раздражительности и истощению.

Каким образом эфирные масла улучшают настроение?

Когда пахучая молекула попадает в носовую полость, она воспринимается клетками обонятельного эпителия. Молекула эфирного масла связывается с рецептором обонятельной клетки и через обонятельную систему попадает в мозг. Обонятельная система анатомически тесно связана с локализованной в мозге лимбической системой.

Лимбическая система включает гиппокамп (отвечающий за долговременную память), миндалину (связанную с эмоциями), гипоталамус (регулирующий автономную нервную систему и гормоны) и поясную извилину (регулирующую кровяное давление, частоту сердцебиения и внимание).

Именно благодаря этому эфирные масла обладают таким сильным физиологическим и психологическим эффектом.

Когда вы вдыхаете аромат через обонятельную систему, ваша лимбическая система получает сообщение, активирующее эмоцию. Поэтому эфирные масла – это отличный выбор, если вам нужно улучшить настроение или расслабить ум.

Или, например, если вы не можете заснуть ночью или утомляетесь днем. Определенные эфирные масла благоприятствуют спокойному сну, тогда как другие способны пробудить вашу энергию.

Эфирные масла могут оказывать различное положительное влияние на настроение и эмоции.

Лаванда

Лаванда известна своими успокаивающими и расслабляющими свойствами. Она стимулирует парасимпатическую нервную систему, которая отвечает за отдых и пищеварение. Когда мы загружены делами, мы пребываем в симпатическом, напряженном режиме работы нервной системы.

Мы недостаточно времени проводим в парасимпатическом состоянии, что очень плохо сказывается на здоровье. Распылив лавандовое масло, вы поможете своему телу войти в это состояние отдыха и правильного пищеварения. Вдыхание лаванды оказывает расслабляющий и успокаивающий эффект.

Это помогает снять стресс после напряженного дня и способствует спокойному сну.

Ладан

Ладан – это удивительное масло, поддерживающее здоровое функционирование клеток. Наряду с другими эфирными маслами ладан не одно тысячелетие использовался в медицинских и религиозных целях. В библейские времена ладан даже ценился выше золота.

В ароматерапевтическом применении ладан замечательно поднимает настроение. Он улучшает концентрацию и внимание и снижает рассеянность. Он также снижает гиперактивность, нетерпеливость, раздражительность и беспокойство.

Ладан даже помогает духовной осознанности и медитации.

Ветивер

Из этого злакового растения получают очень хорошее густое масло с землистым запахом. Оно оказывает мощное успокаивающее и заземляющее действие и идеально подходит для массажной терапии. Ветивер отлично помогает в снятии стресса и преодолении эмоциональных травм и шока. Также благоприятствует спокойному сну.

Лимон

Цитрусовые масла, такие, как лимонное, оказывают бодрящее воздействие на ум и тело. Ароматерапевтическое применение лимона способствует здоровью, энергичности и очищению. У него очень воодушевляющий, ободряющий и согревающий по своему воздействию запах. Многие клинические исследования поддерживают применение лимонного масла для снижения стресса и улучшения настроения.

Перечная мята

Популярное масло перечной мяты имеет множество применений, включая улучшение настроения. Распыление и вдыхание перечной мяты оказывает очистительное и стимулирующее воздействие на ум и поддерживает память, внимание, концентрацию и умственную деятельность.

Бергамот

Бергамот – цитрусовое растение, известное своими успокаивающими и бодрящими свойствами. Масло из него, отлично уравновешивающее настроение, очень хорошо изучено. Доказано, что оно помогает при эмоциональном и умственном стрессе, напряженности, унынии и тревожных мыслях.

Иланг-иланг

Иланг-иланг используется в составе многих смесей для гармонизации настроения. Он очень успокаивающий и расслабляющий и способен смягчать гнев. Кроме того, это масло влияет на половую энергию и улучшает отношения. Так что не забудьте намазаться им перед свиданием.

Шалфей мускатный

Масло шалфея мускатного отлично помогает снизить эмоциональный стресс и перепады настроения. Оно также часто применяется для гормонального баланса. Это масло может быть особенно полезным для женщин в определенное время месяца, когда гормональные колебания проявляются в перепадах настроения и эмоциональной нестабильности.

Дикий апельсин

Дикий апельсин обладает удивительным бодрящим ароматом. Он способствует снижению тревожных, беспокойных мыслей и нервного напряжения. Распылите это масло в сочетании с перечной мятой, если нуждаетесь в послеобеденном ободрении.

Эти масла можно распылять дома или в офисе с помощью распылителя. Просто капните в распылитель 3-6 капель масла. Их можно также вдыхать из бутылочки или из ладоней. Еще один эффективный способ применения этих масел для снижения стресса и поднятия настроения – капнуть несколько капель в ванну с солью. Мне нравится использовать для этого лаванду.

А вот несколько замечательных смесей для поднятия настроения:

Можно капнуть несколько капель каждого масла в распылитель или приготовить смесь в 10-миллилитровом флаконе-роллере. В последнем случае просто добавьте 20 капель каждого масла и сверху залейте фракционированным кокосовым маслом. Наносить на подошвы ступней, заднюю часть шеи или грудь.

При тревожных, беспокойных мыслях

  • Ветивер
  • Лаванда
  • Ладан
  • Иланг-иланг
  • Шалфей мускатный

Для поднятия настроения и энергичности

  • Лаванда
  • Гавайский сандал
  • Иланг-иланг
  • Дикий апельсин

Для спокойного сна

  • Лаванда
  • Ветивер
  • Римская ромашка
  • Гавайский сандал

Приобретая эфирное масло, необходимо убедиться, что вы покупаете чистое масло терапевтического качества. Если вы заботитесь о своем здоровье, то вам нужны только чистейшие ингредиенты.

Эфирные масла замечательного качества можно приобрести у партнеров Organic Guide:

https://organicguide.ru/cosmetic/taoasis/
https://organicguide.ru/cosmetic/miraflores-naturalnaya-kosmetika/
https://organicguide.ru/shops/biozka-concept-store/

Источник: https://www.jenbroyles.com/top-nine-essential-oils-to-balance-your-mood-and-reduce-stress/

Фото

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram    

Источник: https://organicwoman.ru/9-luchshikh-yefirnykh-masel-dlya-garmonizaci/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.